Проба пера)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Проба пера)

Сообщение vehvektnjxrf » 24 сен 2020, 10:44

Читала у кого то что диет различных тысячи... наверное каждому свое, кому как удобно. И это ж так здорово, что можно себе подобрать подходящий вариант!!!
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1880
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 24 сен 2020, 10:49

vehvektnjxrf, много кто заценил ПГ)
Раньше тоже считала как ты, как так, думала а как же растянутые желудки, все дела. Пальцем у виска крутила, вообще не понимала. Пока не попробовала. И не хочу теперь возвращаться к бесконечной жрачке, банкам, готовке. Ну нафиг)
Освобождается вагон времени) я не привязана к еде, мне не надо думать что если я куда-то пошла/поехала то цепляться мыслями где поесть, я не таскаю эти бесконечные банки и перекусы на работу, я наедаюсь за 1 прием наконец-то. Я сытая) ну и это просто полезно)
Другое дело что тоже пережираю, если не считать, это да)
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1880
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 25 сен 2020, 09:33

Я вчера тоже молодец) по калоражу) Зато на уроках вечером с сыном голос почти сорвала, :o хотела было пустырнику выпить, подумала да ну нафиг, один фиг только к утру успокоюсь, а утром я итак адекватная почти :D
на сегодня рацион накидала, обед взяла) ужин будет по остаточному принципу) главное в выхи тщательно спланировать чтоб не уйти с протоптанной дорожки. :girl_cool: Сейчас важно втянуться, период адаптации никто не отменял)
Изображение

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Проба пера)

Сообщение Nektarin » 25 сен 2020, 13:21

МаруSя, привет! Держимся, держимся. Я тоже со вторника в строю. Не выходя из строя вчера налепила пельменей, завалила морозилку:) Но мы правда их едим только на завтрак в какой-то выходной, и я прекрасно их вписываю в свой рацион. Так что и мне таки будет вкусно :)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Проба пера)

Сообщение vehvektnjxrf » 25 сен 2020, 19:59

[quote="МаруSя"]Source of the post Я вчера тоже молодец) по калоражу) Зато на уроках вечером с сыном голос почти сорвала,
Привет, Марина! А сын в каком классе?
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1880
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 25 сен 2020, 20:38

vehvektnjxrf писал(а):Source of the post А сын в каком классе?

В 5-ом))

Таки не смогла не сожрать семечек, сына так аппетитно их лузгал, что я таки зацепилась)))

25 сентября, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
12:00Рулька свиная запеченная31273,348,70731
12:00Омега 3 / Omega 310109
12:00Помидор1390,805,827
1-й прием пищи45274506767
17:42Яблоки Грушовка1100,40,410,852
17:57Семечки подсолнечника255,213,22,6150
18:00Кето хлеб мой11618,28,21,6153
18:00Масло сливочное 72,5% жирности390,328,30,5258
18:00Сыр Тильзитер4510,811,70,9152
18:00Помидор158106,630
18:00Огурец грунтовый200,200,53
2-й прием пищи513366224798
Баланс 28 / 64 / 8 | Итого за день:965110112291565
Изображение

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Проба пера)

Сообщение Nektarin » 25 сен 2020, 21:47

МаруSя, о, коллега, так сказать, мой в 6 классе. Его с 5 класса как накрыло, что он уже крутой, многое знает, хватает быстро..и скатился так, что меня в школу немка вызывала (а школа с углубленным изучением немецкого, она на дойч дипломы сдают, в 4 классе первый экзамен на А1 сдали), мол что случилось с сыном, вы уходите со школы, немецкий больше не учите. Так и не может прийти в себя. Так что последнее время меня спрашивают не занята ли, чаще отвечаю "ща, на сына наору по поводу уроков, и свободна". Так что и тут держимся, держимся, сестра :)
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Проба пера)

Сообщение Nektarin » 25 сен 2020, 21:49

МаруSя, 25 грамм семок, кремень просто, скала, я бы не смогла :)
Муж неделю лузгает тыквенные. Я жарю, он щелкает...представь, а я держусь (сама в шоке). Но, на завтра в меню вписала целых 50 грамм, заодно и "стоп" потренирую с этими семками-орехами разными.
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1880
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 25 сен 2020, 21:58

Nektarin, твой скатился, а мой и не поднимался, ну да ладно) кабы не доча отличница я бы думала что это мой косяк, но то звезды как-то так встают, что одни дети сами учат, а другие ничегошеньки не хотят, и чтоб эту гору свернуть, надо столько нерв намотать на кулак, что мама не горюй)) снова нет золотой середины :D
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1880
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 25 сен 2020, 22:00

Кстати о семках, ты как их считаешь с шелухой или нет? Теоретически надо считать без шелухи же, поэтому я примерно отсыпаю не чищеных, и часть скидываю на шелуху)
Изображение

Аватара пользователя
Nektarin
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 334
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
Откуда: Украина

Проба пера)

Сообщение Nektarin » 25 сен 2020, 22:05

МаруSя писал(а):Source of the post Кстати о семках, ты как их считаешь с шелухой или нет?

без шелухи. Разочек посчитала (взвесила нечищенные, съела, взвесила шелуху) что шелуха составляет около 30-35%, тыквенных чуток меньше 26-30%.
Поэтому запланированные 50 гр. это значит насыплю себе 70 гр
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1880
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 25 сен 2020, 22:11

Nektarin, ну я примерно так и прикидываю)
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1880
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 26 сен 2020, 21:04

Жесть, меня пробило что-то на бутеры с маслом) ем их и ем) ну да и ладно, должна ж я их наесться)
Сегодня шарилась по магазам, находила почти 19 тыс шагов, пусть пойдет в счет физо)

26 сентября, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
11:28Печеночный паштет 222029,7530,9601
11:40Кето хлеб мой243,81,70,332
11:41Масло сливочное 72,5% жирности80,15,80,153
1-й прием пищи25234611686
18:24Кето хлеб мой16125,311,42,2213
18:24Масло сливочное 72,5% жирности410,329,70,5271
18:25Сыр Тильзитер5513,214,31,1186
18:26Помидор1991,208,438
2-й прием пищи456405512708
Баланс 21 / 75 / 4 | Итого за день:70874116141394
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 893
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Проба пера)

Сообщение ТётьНаташа » 27 сен 2020, 13:39

Маруська, привет, ну блин у тя еды в меню че-то нет, ну это на мой взгляд, там выше рулька мелькала, с ней еще ладно, а 2 раза на бутербродах - охота тебя шашлычком хотя б подкормить :drinks:
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1880
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 27 сен 2020, 15:18

ТётьНаташа писал(а):Source of the post охота тебя шашлычком хотя б подкормить

Я сегодня как раз и восполнила)) так что в среднем за неделю будет нормально!))

Там бутеры условные же, считай не хлеб а запеканка. Там же творог да яйца)) так что много и сытно да еще с маслом)

Сегодня с утра встречала рассвет у речки. По факту рыбалка была, но рыбы не поймали, а я просто сменила обстановку немного)
Вложения
IMG_20200927_141508.jpg
IMG_20200927_141508.jpg (182.77 КБ) 295 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 893
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Проба пера)

Сообщение ТётьНаташа » 27 сен 2020, 22:21

Ох как романтично!
Изображение

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 433
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

Проба пера)

Сообщение stahovskaya.tatyana » 28 сен 2020, 02:56

МаруSя, красотень.Вот такая смена обстановки обновляет.Здорово когда есть возможность вырываться на природу по чаще. Но не холодно уже рассвет то встречать на природе?

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1880
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 28 сен 2020, 09:02

stahovskaya.tatyana, возможность бывает очень редкая, поэтому наплевав на все сорвалась в 4 утра :D И да, холодно! Даже несмотря на солнце, ветер, и у воды всегда холоднее. Поверх моей куртки мне выдали еще одну куртку)) поэтому стало почти не холодно))) ну и ведро чая выпила)

Понедельник. Продолжаю считать) вливаюсь, вроде))
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1880
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 29 сен 2020, 19:52

С едой пока все идет по плану, и даже выходные без косяков. Все нервы уходят на школу, про еду даже думать не успеваю( на работе завал вдруг, вот поэтому я пионерка)))

29 сентября, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
12:00Баклажаны мои2424,68,212,1140
12:00Окорок свиной запеченный в духовке18325,542,30483
1-й прием пищи425305112623
17:46Баклажаны мои1312,54,46,676
17:46Крылышки куриные жареные17434,6380480
18:03Кето хлеб мой14522,810,32191
18:04Масло сливочное 72,5% жирности90,16,50,159
2-й прием пищи45960599806
Баланс 25 / 69 / 6 | Итого за день:88490110211429
Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3334
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Проба пера)

Сообщение Nadejda 74 » 29 сен 2020, 21:32

МаруSя писал(а):Source of the post про еду даже думать не успеваю(

Везёт. Привет. А я сегодня по принципу "сгорел сарай - гори и хата" При чём и у соседей тоже.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Большая кошка, stahovskaya.tatyana, МаруSя и 15 гостей