Проба пера)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 02 дек 2019, 20:52

Ааааа, на слова мне не верят) хороший поворот) а как вообще можно оценить наелся человек или нет? Прикинув на себя? Или как?)

1 декабря, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
13:50Капуста пекинская2002,40,46,43915
13:50Сыр Моцарелла 45% жирности5811,59,30130
13:50Яйцо куриное целое сырое13216,814,40,920748
13:50Бекон8013,122,20253
13:50Омега 3 / Omega 3202018
13:50Майонез мой310,218,90,1171
1-й прием пищи50344677818
18:25Сыр Моцарелла 45% жирности11422,718,40256
18:30Рулет сало-кура586,7280,1279
18:30Ламинария121,40,18,441
2-й прием пищи18431479576
Баланс 22 / 74 / 5 | Итого за день:68775114161394
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 02 дек 2019, 20:53

30 ноября, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
13:00Крылышки куриные с кожей запеченные18048,4350509
13:00Ламинария131,60,19,144
13:00Омега 3 / Omega 3202018
13:00Майонез мой400,224,40,2221
1-й прием пищи23550629792
19:00Котлеты мои216123,5461,1514
19:00Капуста пекинская1501,80,34,82915
19:00Майонез мой380,223,20,2210
2-й прием пищи34926706753
Баланс 20 / 76 / 4 | Итого за день:58476131151545
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 02 дек 2019, 20:54

27 ноября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
11:55Горчица зернистая100,60,62,21735
11:55Рулька свиная18033,544,50534
11:55Омега 3 / Omega 3202018
11:55Сметана 20%601,512212256
11:55Фасоль стручковая замороженная2205,50,76,65410
1-й прием пищи472416011745
18:00Клетчатка сибирская Витаминная поляна50,40,20,24
18:00Укроп200,50,11,3815
18:00Творог 9%20033,418431230
18:00Яйцо куриное целое сырое13216,814,40,920748
18:01Сало свиное сырое371,132,90301
2-й прием пищи39452666832
Баланс 24 / 72 / 4 | Итого за день:86693125171577
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 02 дек 2019, 20:55

Вот сегодня по совету решила добавить и понимаю что зря, объелась :unknown:

2 декабря, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИ
11:55Котлеты мои21512243,21,1482
11:55Фасоль стручковая замороженная2305,80,76,95710
11:55Омега 3 / Omega 3303027
11:55Сметана 25%380,99,51,29456
1-й прием пищи42229569660
17:54Морской язык13313,76,90117
18:00Рулет сало-кура768,736,60,2366
18:00Капуста пекинская1311,60,34,22515
18:00Крылышки куриные с кожей запеченные7620,414,80215
18:00Майонез мой150,19,20,183
18:00Сыр Моцарелла 45% жирности418,26,6092
18:20Сало свиное соленное150,312,40112
2-й прием пищи487538751010
Баланс 20 / 77 / 3 | Итого за день:90982143141670
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 1558
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Проба пера)

Сообщение Mitoka » 02 дек 2019, 21:35

Ну да так вроде ничего, и порции нормальные - 1670 прямо очень даже.
Маруся, а ты точно можешь отличить переедание от тяжести и подташнивания из-за достаточно жирной пищи? Ведь многие из-за этого бросают такое казалось бы вкусное высокожировое питание?
А так, только если нежирный морской язык менять на семгу......

Очень прошу не обижаться сторонников такого питания - многим на "ура" и большее количество жиров заходит.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 02 дек 2019, 21:39

Mitoka писал(а):Source of the post Маруся, а ты точно можешь отличить переедание от тяжести и подташнивания из-за достаточно жирной пищи?

Точно. Тошнит по-другому. А тут просто наелась. Я не знаю как это объяснить. Сыта и все тут :pardon:
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2762
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Проба пера)

Сообщение Фаина » 03 дек 2019, 07:09

МаруSя, для меня порции конечно же скорее маленькие, но если ты наедаешься, то конечно. Питайся так как тебя устраивает, а вес уйдет. Тем более если у тебя К Д ожидались, то вес в любом случае поднимается.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 03 дек 2019, 10:40

Доброе утро!
Тут ключевое слово "пока наедаюсь". Но месяц назад я и на 1200 "наедалась". Мне кажется, тут чистая психология. Адаптируется организм мозг к 1500-1700, возможно ещё подниму). Пока не готова психологически. Надо созреть)
В целом не голодная, режим устраивает, еда устраивает. Буду смотреть по ощущениям. Ещё месяца даже нет на кето, поэтому вес вообще не показатель.
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 04 дек 2019, 10:22

Доброе утро, надеюсь, оно у всех доброе)
А если и не очень, пусть станет добрым!
Сегодня 79,9 но, честно говоря, я почему-то не удивлюсь что завтра опять скакнет вверх. Какая-то игра разума) я поняла что не стоит зацикливаться на этих плюсах и минусах, все это условно) почти приняла условия игры своего организма)
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 05 дек 2019, 15:00

Утром опять было 79.9
Вчера был не день а катастрофа. Мелкий ещё телефон потерял, и симку новую не дали, ибо ближайшее время симок нет. От блин.
От бессилия вечером хотела выпить и съесть чего-нибудь. Потом подумала что жалеть буду ещё хуже и не стала. Легла спать.
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Проба пера)

Сообщение Kira » 05 дек 2019, 15:38

МаруSя писал(а):Утром опять было 79.9
Вчера был не день а катастрофа. Мелкий ещё телефон потерял, и симку новую не дали, ибо ближайшее время симок нет. От блин.
От бессилия вечером хотела выпить и съесть чего-нибудь. Потом подумала что жалеть буду ещё хуже и не стала. Легла спать.

Мариночка, привет! Держись и дыши глубже :shock: . Я тоже вчера хотела выпить, но ограничилась только тем, что поела от души сала на ночь. И ни очём не жалею :D . Скорее бы начались зимние каникулы и дети и родители бы отдохнули :lol:
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 05 дек 2019, 16:27

Kira писал(а):Source of the post Держись и дыши глубже

Ты прям как моя мелкая. После всех катастроф вчера я зашла в комнату и тут ещё взрывается лампочка и свет гаснет, это было прям последней каплей и меня прорвало на слезы. Прибежала мелкая, грит ну мама, ну ты чего, обняла, грит а ну давай глубоко вдохнула/выдохнула и дыши глубже. И все пройдет :D
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1607
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Проба пера)

Сообщение Машунёк » 05 дек 2019, 16:42

Марусь, мой 2 раза терял телефон, и два раза нам его возвращали. Может найдётся ещё.
А три спортивных костюма так в школе и сгинули бесследно :) Мальчики, ё -моё
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 05 дек 2019, 16:53

Машунёк, да я даже не сколько из-за телефона, сколько от всех событий за день Методично к вечеру скопилось и вылилось.
Телефоны то нам уже раз 5 точно возвращали. :jokingly: А этому только 4-й месяц пошел, но уже было поменяно стекла 4. :D
Недавно потерял гироскутер же, но нашли. Мир не без добрых людей.
А этих мальчиков бы...я даже не знаю куда их :crazy: :D :girl_devil:
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1607
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Проба пера)

Сообщение Машунёк » 05 дек 2019, 17:29

Ох, эти мальчики. Моему было лет 9 или 10, когда он поехал в Артек. С дочкой моей подруги, старше на 1.5 года. Очень ответственная девочка. Я приклеила ему список вещей на крышку чемодана, запасной список положила в карманчик, и девочку эту попросила проследить, чтобы он все собрал по списку в обратный путь. Эксперимент провалился - мой ребенок оставил Артеку полотенце, кепку, футболку и три пары обуви. Не так давно подруга мне призналась, что в тот момент я выглядела, с её точки зрения странно с этими списками :) И только родив и вырастив сына, она почувствовала разницу
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 05 дек 2019, 17:47

Машунёк писал(а):Source of the post И только родив и вырастив сына, она почувствовала разницу

Я щас чувствую :D Мелкая младше его, а ходит с ним как наседка :D
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 364
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Проба пера)

Сообщение Лись » 06 дек 2019, 08:52

Машунёк писал(а):Source of the post Марусь, мой 2 раза терял телефон, и два раза нам его возвращали. Может найдётся ещё.
А три спортивных костюма так в школе и сгинули бесследно :) Мальчики, ё -моё

Ой, как про нас )) Причем звонят, что нашли телефон, а это чудо даже не заметил, что оно его потеряло. Благо заставила с телефонов пароли все убрать. Кроссовки спортивные потерял на первом же уроке физкультуры (нашел), а олимпийку- на втором (уже бесследно). Причем это все только младший. Старший за 7 лет школы не терял ничего, даже носового платка. У него другая проблема - уроки делает по 6-8 часов ((
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Проба пера)

Сообщение МаруSя » 06 дек 2019, 09:28

Лись писал(а):Source of the post У него другая проблема

Каждый ребенок найдет чем отличиться! :D
Индивидуальность ёпрст :D

Утро доброе . Сегодня 79.5 :)
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 364
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Проба пера)

Сообщение Лись » 06 дек 2019, 13:02

МаруSя писал(а):Source of the post Сегодня 79.5

Мариночка, поздравляю!!!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Проба пера)

Сообщение Kira » 06 дек 2019, 14:32

Лись писал(а): У него другая проблема - уроки делает по 6-8 часов ((

О! я не одинока в своём нервяке. Мой тоже уроки делает с 16.00 до 21.00, а то и до 22.00!!! Это какой-то капец, ещё и не успевает всё делать. ИЗО рисует муж, английский перевожу я!
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 23 гостя