Рано или поздно, так или иначе

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 165
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Lar_Sen » 02 мар 2020, 09:53

Лись писал(а):Вес вчера скаканул до 79,2. Сегодня 78,2.


:good:
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 03 мар 2020, 09:12

Вес 77,9. Верной дорогой идем, товарисчи))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 03 мар 2020, 10:06

Почему чем больше ешь, тем больше хочется?
► Показать


Очень интересно мнение разбирающихся девочек. А то я, как ничего не знающая в этом вопросе, воспринимаю информацию из инета как истину в последней инстанции...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1741
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Машунёк » 03 мар 2020, 12:13

Привет. Мы уже здесь столько страници исписали на эту тему. Я скажу про себя. Ушла на низкоуглеводку навсегда, потому что по-другому контролировать аппетит не могу. Для меня дробное питание - ад. Через два часа после овсяноблина мечтаешь о бутерброде с сыром, через два часа после бутера не можешь дождаться обеда, потом перекус, и несешься домой на всех парах, потому что хочется жрать. И на ночь, обливаясь слезами, выпиваешь всего 100 мл ряженки, потому что больше по калориям не проходит. И так каждый день, . при рекомендованных нормах БЖУ. Прямой путь к инсулинорезистентности, хорошо, я вовремя остановилась
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1741
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Машунёк » 03 мар 2020, 12:23

И то, что это был ад, я поняла только на жирной низкоуглеводке. 6-8 часов сытости - это такое счастье :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1741
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Машунёк » 03 мар 2020, 12:28

И раз уж тут речь об этом зашла. Если кто-то считает, что нормальный сахар утром натощак - показатель здоровья, вы глубоко ошибаетесь. Вы не знаете, сколько выработала поджелудочная инсулина, чтобы поддерживать сахар нормальным, вы не знаете, как напрягают почки, чтобы вывести лишний сахар с мочой. Сдайте инсулин натощак - вот главный маркер. А когда компенсаторные возможности организма будут исчерпаны, тогда сахар в крови и поднимется. Вот тогда человека официально признают больным и начнут лечить от диабета. Когда уже поздно
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 03 мар 2020, 13:17

Интересно девки пляшут (извиняюсь за мой французский). Получается, что то "самое полезное" 5-6-7 разовое питание, про которое нам рассказывали все диетологи много-много лет - прямой путь к перееданию, ожирению и сахарному диабету?..
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2065
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Елена. » 03 мар 2020, 13:22

Лись,
Лен, ну где раньше могло быть 5-6-7 разовое питание? Завтрак и ужин дома. Обед на работе. Если производство - обеденный перерыв и все. Ну чай попить может быть. У меня мама на завод к 6.40 ходила. Это в 6.40 уже надо у станка стоять. А еще добраться с отсутствием транспорта, пройти проходную и переодеться.
Утром естественно не завтракала, и так в 5 утра вставала. Чай на работе пили около 9-типа завтрак , потом обед - строго по времени, домой пока пришла, пока печку топила (жили в частном секторе), пока ужин готовить и все... Да и еда какая была? Продукты по талонам. Была 44 размера... пока не заболела.
Последний раз редактировалось Елена. 03 мар 2020, 13:40, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1741
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Машунёк » 03 мар 2020, 13:24

Лись писал(а):Source of the post Интересно девки пляшут (извиняюсь за мой французский). Получается, что то "самое полезное" 5-6-7 разовое питание, про которое нам рассказывали все диетологи много-много лет - прямой путь к перееданию, ожирению и сахарному диабету?..

Прямой и очень короткий. Переесть, питаясь 6 раз, гораздо проще, чем 2 или 3. Либо надо держать себя всю жизнь в ежовых рукавицах и считать, считать, считать.....
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2065
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Елена. » 03 мар 2020, 13:38

Машунёк писал(а):Source of the post
Прямой и очень короткий. Переесть, питаясь 6 раз, гораздо проще, чем 2 или 3. Либо надо держать себя всю жизнь в ежовых рукавицах и считать, считать, считать.....

а еще с учетом доступности высококалорийных пустых продуктов и всякого фастфуда...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1741
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Машунёк » 03 мар 2020, 13:40

Елена. писал(а):Source of the post
Машунёк писал(а):Source of the post
Прямой и очень короткий. Переесть, питаясь 6 раз, гораздо проще, чем 2 или 3. Либо надо держать себя всю жизнь в ежовых рукавицах и считать, считать, считать.....

а еще с учетом доступности высококалорийных пустых продуктов и всякого фастфуда...

Вот именно. А нас ведь убеждают, что всю эту дрянь тоже можно есть, немного. Лишь бы в калории вписаться. Только может молодому здоровому качку и ничего не будет, а мы тетеньки в интересном возрасте, обременённые хроническими болячки. Нам в первую очередь о здоровье надо думать
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 03 мар 2020, 14:07

Елена. писал(а):Source of the post Лен, ну где раньше могло быть 5-6-7 разовое питание? Завтрак и ужин дома. Обед на работе. Если производство - обеденный перерыв и все. Ну чай попить может быть. У меня мама

Лен, не настолько далеко наверное. Но все 20 лет, что я пыталась похудеть, я читала и слышала только о том, что надо есть 5 раз в день, брать с собой перекусы... А сейчас с удивлением замечаю, что СД у 80% старше 40 лет и все больше молодым ставят этот диагноз. МБ раньше тоже так болели, просто не диагностировали. Но что-то шепчет в голове, что все не так просто...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2065
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Елена. » 03 мар 2020, 14:25

Вот как раз тут и виден резкий перекос. 20 лет - это уже 2000-е, а я говорю о том времени - о советском. Часто и дробно питались только больные люди - выздаравливающие после тяжелых болезней, в санаториях, ну и дети ..
Даже в известной фразе "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" про перекусы никто не говорит))))
Так что едим, как нам удобно.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1210
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение МаруSя » 03 мар 2020, 14:26

Машунёк писал(а):Source of the post Ушла на низкоуглеводку навсегда, потому что по-другому контролировать аппетит не могу. Для меня дробное питание - ад

+1
Пока в состоянии похудения, держу углеводы по-минимуму. Когда дойду до поддержки, планирую их приподнять и жить примерно в том же ключе.
Ну по-крайней мере так планирую, если не сорвусь.
Но как показала практика (пока что) то в сильные зажоры не уходится, спокойно после пятницы/субботы возвращаюсь к своим калориям. Ибо я чаще и закусываю низкоуглеводкой, хоть и с перебором. И ИГ 2 раза в день отлично зашло, ну смещаются эти коридоры то туда, то сюда, но то обстоятельства, мы ж не роботы.
Вот тоже после прочитанного не хочется никаких многоразовых питаний, этот пожирательный кошмар
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1741
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Машунёк » 03 мар 2020, 15:07

Лись писал(а):Source of the post
Елена. писал(а):Source of the post Лен, ну где раньше могло быть 5-6-7 разовое питание? Завтрак и ужин дома. Обед на работе. Если производство - обеденный перерыв и все. Ну чай попить может быть. У меня мама

Лен, не настолько далеко наверное. Но все 20 лет, что я пыталась похудеть, я читала и слышала только о том, что надо есть 5 раз в день, брать с собой перекусы... А сейчас с удивлением замечаю, что СД у 80% старше 40 лет и все больше молодым ставят этот диагноз. МБ раньше тоже так болели, просто не диагностировали. Но что-то шепчет в голове, что все не так просто...

Лен, умничка. Ты как-будто изложила тезисы книги "Дикий гормон" Джеймса Фанга. Я тут её усиленно рекламировала
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 03 мар 2020, 18:26

Упс. Надо теперь полистать. Даже интересно стало.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1741
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Машунёк » 03 мар 2020, 18:34

Мне очень нравятся статьи доктора Ника. Все очень доступно и понято https://nikharlov.com/
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1741
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Машунёк » 03 мар 2020, 19:01

https://nikharlov.com/pitanie/samaya-po ... nosti-edy/ Вот это переворачивает пирамиду питания, навязанную нам неизвестно кем
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 04 мар 2020, 12:55

Машунёк, спасибо, читаю.
Девочки, могу пропасть. Младший сегодня пришел после двух уроков с болями в животе. Жутко боюсь аппендицита...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.

Изображение

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 712
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение ТётьНаташа » 04 мар 2020, 13:38

Лись не бойся, все будет хорошо, может просто болит. И не пропадай надолго, мы тебя тут будем ждать.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 7 гостей