Страница 4 из 59
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 23 сен 2019, 12:54
Nadejda 74
Лись писал(а):Source of the post Фаина, для должности внешность очень многое значит! Я понимаю, чтобы с зама мне подняться до директора, я за год декрета должна довести свой вид до презентабельного!
И в этом направлении тоже надо стремиться!
Вот тебе и мотивация! За несколько сообщений туча мотивов!
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 23 сен 2019, 14:12
Фаина
Вот именно мотиваций куча.и как говорит Брин,одна хотелка без цели"Лись, хватит жалеть себя...Ой сладкого много в доме,ой ещё куча причин.сладкое же сразу никто и не запрещает здесь.Хотя есть куча рецептов более вкусные и полезные ,чем магазинская пицца,или тортик.Все придёт... только надо очень сильно захотеть.Кажется у тебя написано,что не готова морально худеть? А что надо для того, чтобы стала готова? Ожиреть ? Заработать кучу болячек или заиметь вот такие фото для сравнения как у нас? нечем гордиться,что мы стали такие умнички разумнички и исправились.Как говорила тут Оля- Ягодка" было бы чем гордится если б не довели себя до такого состояния".Так что вперёд и с песней на абразуру* жир* и никаких отмазок не должно возникать...если хочешь.Если нет,то тут уже никто не поможет...
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 23 сен 2019, 17:03
Лись
Эх, жалко тут лайки ставить нельзя...
Сохраню и буду перечитывать периодически.
Фаина, спасибо за пинок!!!
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 23 сен 2019, 17:35
Фаина
Лись, пожалуйста, иногда нам необходимы пинки.кстати,у тебя внизу написана подпись:"Будет все как я хочу" значит надо действительно захотелось.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 24 сен 2019, 08:27
Лись
Всем доброго утра! У нас оно холодное и пасмурное. Поэтому оно началось с кофе с лимоном и танцев под МузТВ, пока готовила завтрак мальчишкам.
Волшебные дни рождения закончились, возвращаемся к привычному и радующему легкостью режиму питания.
И все же день рождения для ученика в воскресенье гораздо удобнее, чем в понедельник. Они вчера домой попали только полдевятого. Полчаса на уроки и час на "посидеть". Сошлись на том, что самая счастливая - доча, у нее ДР летом ))
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 24 сен 2019, 22:16
Лись
Попытка заниматься оказалась провальной. При увеличении времени в планке с 20 сек до 30 сек начал болеть шов. Придется пока все отменить на пару дней.
24 сентября, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:14 | Фасоль красная вареная | 94 | 8,2 | 0,5 | 21,4 | 123 |
09:15 | Кабачки тушеные с овощами | 195 | 1,4 | 5,5 | 9,9 | 94 |
09:15 | Колбаса Ливерная 2 сорт | 46 | 6,2 | 4,5 | 0 | 65 |
10:00 | Дыня | 214 | 1,3 | 0,6 | 15,8 | 74 |
| 1-й прием пищи | 549 | 17 | 11 | 47 | 356 |
14:21 | Свекла отварная | 84 | 1,5 | 0,1 | 8,2 | 40 |
14:23 | Кабачки тушеные с овощами | 156 | 1,1 | 4,4 | 8 | 76 |
14:23 | Фасоль красная вареная | 78 | 6,8 | 0,4 | 17,8 | 102 |
14:25 | Колбаса Ливерная 2 сорт | 54 | 7,2 | 5,3 | 0 | 77 |
14:27 | Масло подсолнечное | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 |
14:32 | Хлеб белый | 45 | 3,6 | 0,4 | 21,7 | 105 |
14:32 | Колбаса Ливерная 2 сорт | 54 | 7,2 | 5,3 | 0 | 77 |
14:32 | Шоколад Альпен Голд с печеньем и изюмом | 24 | 1,3 | 6 | 15 | 120 |
15:01 | Дыня | 183 | 1,1 | 0,6 | 13,5 | 64 |
| 2-й прием пищи | 688 | 30 | 33 | 84 | 751 |
| Баланс 17 / 36 / 48 | Итого за день: | 1237 | 47 | 44 | 131 | 1107 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 25 сен 2019, 09:09
маринночка
Лись, привет! А что так по сиротски ешь - 1107ккал? Тебе сытно, наедаешься?
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 25 сен 2019, 09:58
Лись
маринночка, наедаюсь. В принципе, телу наедаться хватает и 700-800, остальное - баловство для души. Сейчас схомячила большую тарелку кабачков, фасоли и вареной свеклы на 205 ккал. Заточу еще остатки дыни для морального успокоения.
Вообще заметила, что если не пихать в рот бездумно конфеты и печенья, то ккал выходит очень мало.
Вот, весь завтрак вышел на 416 ккал, с дыней и кусочком пастилы. На шоколадку посмотрела - не хочу пока. На обед будет обжаренная картошка, куриная подливка и рыба, тушеная с овощами и фасольку наверное доем. Но не факт.
А ужинать я не ужинаю. Максимум - кофе с молоком в кофейне, да и то, я последнее время подсела на американо с лаймовым сиропом.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 25 сен 2019, 16:29
Лись
Сходили взвесились сегодня. +500гр, +4см. Наконец-то рост пошел, а то намерили в роддоме, теперь мучаемся ((
25 сентября, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:55 | Кабачки тушеные с овощами | 130 | 0,9 | 3,6 | 6,6 | 63 |
08:55 | Фасоль красная вареная | 71 | 6,2 | 0,4 | 16,2 | 93 |
08:55 | Свекла отварная | 104 | 1,9 | 0,1 | 10,2 | 49 |
08:59 | Пастила Шарлиз с кусочками мармелада | 37 | 0,2 | 0 | 31 | 125 |
09:09 | Дыня | 247 | 1,5 | 0,7 | 18,3 | 86 |
| 1-й прием пищи | 589 | 11 | 5 | 82 | 416 |
14:15 | Хлеб белый | 20 | 1,6 | 0,2 | 9,7 | 47 |
14:15 | Колбаса Ливерная 2 сорт | 74 | 9,9 | 7,2 | 0 | 105 |
14:20 | Картофель жареный | 173 | 4,8 | 16,4 | 40,5 | 329 |
14:20 | Подлива из куриного филе | 140 | 16,8 | 3,2 | 3,8 | 111 |
14:23 | Навага тушеная с луком и морковью | 93 | 9,1 | 2,2 | 2,3 | 66 |
| 2-й прием пищи | 500 | 42 | 29 | 56 | 658 |
| Баланс 20 / 29 / 52 | Итого за день: | 1089 | 53 | 34 | 139 | 1074 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 25 сен 2019, 18:05
маринночка
Лись,
Лись писал(а):Source of the post маринночка, наедаюсь. В принципе, телу наедаться хватает и 700-800,
- поняла. Только сегодня нашла время прочитать твой дневничок с первой страницы. И вижу, мой вопрос был неуместен) Ты уж которую неделю сидишь на минималке для твоего роста и веса. Если тебе после долгого времени поедания больших порций (МНОГО - как ты пишешь), удалось сразу легко и с комфортом перейти на другой формат питания, нет слов. Даже писать нечего.
Могу только пожелать успеха в постройнении!
Лись писал(а):Source of the post Сходили взвесились сегодня. +500гр, +4см. Наконец-то рост пошел,
- ого! Поздравляю!
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 25 сен 2019, 19:15
Лись
маринночка, спасибо.
Меня сильно спасает то, что живу без мужа, готовлю и ем, когда хочу и что хочу. Главное - не срываться на детские сладости. А когда считаешь калории, не срываться легко. По крайней мере мне. Другой вариант похудения меня не спасал. Еще очень понравилось двухразовое питание. Вечером все равно не до еды.
Сегодня с дочей накатались. Кто любит машину больше меня, так это она. Ей лишь бы ехать )))
А еще нам сегодня дали отопление! Ура!!!
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 25 сен 2019, 19:27
маринночка
Лись,
Лись писал(а):Source of the post Меня сильно спасает то, что живу без мужа, готовлю и ем, когда хочу и что хочу
- а вот это вообще подарок для таких, как мы, стройнеющих) Как супруг уезжает по делам на стройки, готовлю только себе и худею на раз-два)
Это да)
- ой, как вам хорошо. А у нас ещё холодно, не включили. Особенно дубачно, когда выходишь из душевой. Сдохнуть можно)) Сейчас полотенце с собой в душ беру, иначе будет жуткий бодрячок) А ванны нет. И в новой квартире ванны не будет. Зато везде будет подогреваемый пол!) Можно будет спать на полу))
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 25 сен 2019, 20:07
Елена.
Вау - вау)) извините, что пишу не там, где надо!
У меня дома тёплые полы))
Таааааакой кайф. Мы на первом этаже батареи не включаем вообще. А с детьми класс, их же с полов не стащить...
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 26 сен 2019, 10:29
Лись
Елена., флуд - самое классное в общении!
Для меня горячая ванна вечером - святое! Но от теплых полов не отказалась бы точно. Несмотря на отопление, ноги мерзнут даже в меховых тапочках.
Весы утром порадовали 85,4. Почти оправилась от праздников.
Читаю старые дневнички с последней страницы. Женская логика - нечто! Отказываться от мясного (идеология, бывает). Хотя при этом тут же едят рыбу. Но не в этом суть. При этом трескать сахар и варенье в приличных-таки дозах. Не понимаю...
А в самом последнем дневнике нашла видео про бодифлекс. Рекомендованные полчаса я, конечно, не делала. Но и пяти минут хватило, чтобы сегодня я почувствовала, что дышу всем телом и даже попой- все ощущается ))) Самое приятное, что шов чувствуется, но он не болит, как после планки! Попробую потихоньку бодифлексить )
Доела рыбку и поняла, что рыбой я наелась на ближайшие полгода. Все же я куриная душа. Курицу могу есть много. Желательно не жареную, а тушеную в мультиварка и холодную.
А еще мне не понравилася смесь специй, который открыла. Сейчас подумала - чего я буду давиться, я ее выкину. Всегда было безумно жалко что либо выкидывать. А сейчас что-то в голове меняется...
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 26 сен 2019, 10:47
Nadejda 74
Планка со швами - не лучшая идея.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 26 сен 2019, 10:50
Лись
Nadejda 74, очень хочется поскорее живот подтянуть после родов.
Вчера МЧ оглядел меня с ног до головы. Думал, что не вижу, а я заметила. Сразу в штыки - что не так? А он смутился и говорит: "Наоборот". Приятно, блин... Умеет он мотивировать )
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 26 сен 2019, 11:09
LarSen
Лись писал(а):Женская логика - нечто! Отказываться от мясного (идеология, бывает). Хотя при этом тут же едят рыбу. Но не в этом суть. При этом трескать сахар и варенье в приличных-таки дозах. Не понимаю...
.
про идеологию - согласна - по мне, так глупость несусветная
здоровье идеологией не поправишь..))
далай-лама по рекомендации врача ест мясо - а кому счаз легко?..))
а вот про отказ от мяса-птицы и употребление рыбы и сахара с вареньем - ничего странного не вижу, ага
вполне нормальный ход - белок рыбы отличается от белка мяса-птицы легкостью в усвоении, составом и пр
а сахар - как по мне, лучше есть сахар, чем травиться сахзамом
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 26 сен 2019, 11:17
Лись
LarSen, имхо, если человек не ест мясо-птицу, потому что они живые, почему для рыбы исключение? С точки зрения физиологии объяснение есть. А с точки зрения идеологии?
Но это все лирика, у каждого в голове есть тараканы. Главное, чтобы они не мешали жить самой "голове" и ее близким )
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 26 сен 2019, 11:35
LarSen
Лись писал(а):LarSen, имхо, если человек не ест мясо-птицу, потому что они живые, почему для рыбы исключение? С точки зрения физиологии объяснение есть. А с точки зрения идеологии?
Но это все лирика, у каждого в голове есть тараканы. Главное, чтобы они не мешали жить самой "голове" и ее близким )
не помню, у кого из идеологических защитников животных есть такое разделение:
типа, рыба и морегады - они ХОЛОДНОкровные,
а коровы, кура, свиньи и пр съедобные - они ТЕПЛОкровные
но я, канеш, не эксперт - нет времени и желания тратить время на изучение очередных заблуждений
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 26 сен 2019, 19:13
Лись
В меня сегодня можно кидаться тапками, но есть я больше не хочу и не буду.
Завтрак был объемный. Потом поехали в кофейню, там 2 кофе, сироп может быть еще покинул бы калорий 50, но я не вбивала его. А когда приехала, оставалось полчаса перед занятиями, чтобы покормить дочу, поесть самой и подмести. Поэтому я с удовольствием схомячила 3 куска курицы и занялась делами.
26 сентября, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:10 | Навага тушеная с луком и морковью | 223 | 21,8 | 5,4 | 5,6 | 158 |
09:10 | Фасоль красная вареная | 73 | 6,3 | 0,4 | 16,6 | 95 |
09:10 | Свекла отварная | 145 | 2,6 | 0,1 | 14,2 | 69 |
09:10 | Грудинка свиная варено-копченая | 17 | 2,9 | 7,6 | 0 | 80 |
| 1-й прием пищи | 458 | 34 | 14 | 36 | 402 |
15:14 | Курица отварная без кожи | 249 | 74,2 | 4,5 | 1,2 | 342 |
15:14 | Кетчуп | 49 | 0,6 | 0 | 9,4 | 40 |
| 2-й прием пищи | 298 | 75 | 5 | 11 | 382 |
| Баланс 55 / 21 / 24 | Итого за день: | 756 | 108 | 18 | 47 | 784 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android