Форум ХиКи

Спасибо большое за ссылки и информацию! Сегодня доча весь день капризничала, так что у меня была возможность прочитать все 28 страниц дневника Татьяны. Я поняла, что кето пока не для меня. Я морально пока не готова отказаться от сладкого. Оставлю пока ограничение по времени. А твм посмотрим.
Сегодня пообедала в 15. После этого практически не отходила от дочи, мыслей о ее не было совсем. Но к маме приехал брат, завтра очередная большая семейная встреча. Так что или сделаю окно с 13 до 21. Или в идеале - только ужин. Посмотрим...
19 сентября, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:50	Карамель с шоколадно-ореховой начинкой	3	0	0,2	2,6	13
	1-й прием пищи	3	0	0	3	13
11:19	Картофель тушеный с курицей	201	18,3	18,7	18,9	325
11:20	Лук маринованный	35	0,4	1,6	2,7	27
11:20	Курица отварная без кожи	154	45,9	2,8	0,8	212
	2-й прием пищи	390	65	23	22	564
12:23	Хлеб Ржаной	78	5,3	0,4	33,9	160
12:23	Мед цветочный	35	0,3	0	28,1	114
	3-й прием пищи	113	6	0	62	274
14:41	Чечевица отварная	45	4,6	0,2	9,1	57
14:42	Кабачки тушеные с овощами	141	1	4	7,2	68
14:42	Торт Медовик	67	4	18,8	32,2	314
	4-й прием пищи	253	10	23	49	439
	Баланс 25 / 33 / 42 | Итого за день:	759	80	47	136	1290

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Лись, не знаю как у Татьяны,а у меня вкусняшек было достаточно на начальном переходе правда на сахзаме И тортики разные пекла.и конфеты делала Теперь оставила пару рецептов быстрых ,чтоб не заморачиваться когда захочу . что-то вкусное,.Даже просто взбитые сливки с ягодой,это уже теперь такая вкусняшка,что другого и не надо А отказаться от сладкого,на кето это дело времени,как и наверное в любом питании.Это всего лишь пищевая зависимость,и с ней можно бороться.Кто то это постепенно делает( я тоже шла к этому не сразу) кто-то резко может это сделать .Главное найти свой путь...

Фаина, у меня двое старших пацанов, им скоро 11 и 13, поэтому дома постоянно конфеты, печенья, пирожные. Я их ем немного, но если совсем себе запрещу, я сорвусь. У меня все проблемы в голове. Поэтому пока оставлю вредные вкусняшки, только с контролем по подсчету калорий. Со временем, скорее всего, тоже уйду от них, но это должно быть плавно, решение самого организма. Тем более, у нас сейчас череда дней рождений - У брата, мамы и впереди у обоих ребят. Пирог со свечками утром, а на ужин они просили пиццу и всякую буль-хрень. Ну не поймут они, если я с ними это есть не буду.

85,1
Дома пипец как холодно. Мальчишки бегают нормально, а малую я на ночь одеваю в махровый комбинезон, который на улицу носили в хорошую погоду.

Лись писал(а):Фаина, . Поэтому пока оставлю вредные вкусняшки, только с контролем по подсчету калорий. Со временем, скорее всего, тоже уйду от них, но это должно быть плавно, решение самого организма. Тем более, у нас сейчас череда дней рождений - У брата, мамы и впереди у обоих ребят. Пирог со свечками утром, а на ужин они просили пиццу и всякую буль-хрень. Ну не поймут они, если я с ними это есть не буду.

Лена, может, "вкусняшки с контролем" и сработают у тебя..) прецеденты есть..)
А вот по поводу "дети не поймут" - это ты совершенно зря.
Когда я со своими имела примерно такой же разговор, то тут же огребла нипадецки
Мне было сказано:
Нечего нас винить, что ты сидела и ела
Не перекладывай на нас ответственность за то, что ты сама пихала в себя лишний ненужный кусок и не вовремя
Мы будем счастливы и горды, если сможем помочь тебе на пути к твоей цели к здоровью и новому телу
Мы обещаем, что не будем тебя искушать и дразнить и не позволим никому этого делать
Мы будем оберегать тебя
Расскажи подробно что и когда тебе можно и мы будем баловать тебя твоими вкусностями

Вот примерно так и в таком духе..)) эмоций и эпитетов было несравнимо больше
Эт я тезисно
И, знаешь, мне нечего было им возразить, потому что они правы со всех сторон

Хотела тоже ответить,но было некогда...а потом отвлеклась...У моей дочери тоже трое детей 6,7 и одного года нет ещё.Вкусняхи по всюду.Разговаривали с ней даже сегодня на эту тему.Я вот даже аппельсинку за внучкой доела и сливу,а представляете дочь по всему дому может постоянно на что то натыкаться.Так вот она и говорит,если бы не это питание,давно бы все за ними подьедала.Правда эту функцию на папу пока сложили...( Смех).Так что ,кто хочет,тот ищет возможности,кто не хочет,тот ищет причины.Ни в коем случае не собиралась не убеждать ,не доказывать что так или иначе правильно.Каждый сам выбирает что ему делать и что есть

Фаина, я понимаю, что тот кто хочет - ищет возможность. Сама часто использую эту фразу (по отношению к другим )))
Но кусок пирога со свечками на завтрак в день рождения всегда было святой традицией. Тем более сейчас, когда с их папой мы в разводе и у меня малышка, которая занимает все мое время.
Едим с мальчишками мы разное, готовлю раздельно. А проблема вкусняшек у меня в голове. Иногда мне кажется, что я морально не готова худеть ((

Немного визуализации

Ты и сейчас красотка, а представь - 10 кг))

Лись писал(а):Source of the post Иногда мне кажется, что я морально не готова худеть ((

Вот отсюда и стоит двигаться. Ты не готова...

".. Никто меня саму за меня не похудеет... "
Решение принимать только тебе. Всегда можно бросить, согласись?
Перестать сюда заходить, читать..
Ты у себя ОДНА..

Пока писала, ты тут фотки добавила.
Ну вообще, красота!!

Елена., как же ты права, я у себя одна...

Тяжелый день. Утром с братом перевозили овощи с дачи в погреб. Я хоть и чисто за водителя, но почему-то вымоталась. А вечером добила меня встреча с БМ. До сих пор тяжело переношу звонки и мимолетные пересечения.
По питанию жвах. Попробовала сварила чечевицу. Очень понравилась. Но большая тарелка чечевицы, кабачков и курицы тянут на 300-400 ккал. И я наедаюсь... А добирать чем?
21 сентября, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:37	Чечевица отварная	73	7,5	0,3	14,8	92
09:37	Кабачки тушеные с овощами	132	0,9	3,7	6,7	64
09:38	Курица отварная без кожи	144	42,9	2,6	0,7	198
10:00	Хлеб белый	60	4,7	0,6	29	140
10:00	Яйцо куриное целое сырое	48	6,1	5,2	0,3	75
10:01	Масло сливочное 82,5% жирности	8	0	6,6	0,1	60
10:02	Сахар	5	0	0	5	20
	1-й прием пищи	470	62	19	57	649
15:34	Чечевица отварная	103	10,6	0,4	20,9	130
15:34	Кабачки тушеные с овощами	209	1,5	5,8	10,7	101
15:34	Курица отварная без кожи	69	20,6	1,2	0,4	95
16:00	Пряник имбирный	58	3	4,4	41,2	217
	2-й прием пищи	439	36	12	73	543
	Баланс 33 / 23 / 44 | Итого за день:	909	98	31	130	1192

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Лись, красотка....

Елена., Фаина, спасибо большое

Лена,

смотрю твои фотки и понимаю, почему ты хочешь обратно,
к легкости и красоте..)

моя мама была толстая и я, когдабыла ребенком, оч переживала -
мне хотелось, чтобы она вмсте со мной каталась на санках и с горки
и все такое..))
а она всегда была поодаль - ей было тяжело двигаться и неудобно..(
и я даже завидовала своим сверстникам, у которых были стройные и красивые и такие близкие мамы..(

поэтому, одной из самых важных причин моего первого похудения, когда спиногрызы были совсем маленькие,
было жедание, чтобы моим детям, в частности, было приятно меня видеть..)

LarSen, как же я понимаю ситуацию, но с точки зрения мамы!!! Я всегда хотела беситься с пацанами, но мне всегда было неудобно (( Сейчас еще ситуация усугубилась тем, что папа малышки - молодой и красивый, надо соответствовать...

Вчера день загрузки. Рацион даже не буду выкладывать - стыдно. Сегодня день рождения второго сына, но пройдет в режиме утро-вечер. Ко вчерашнему дню вес сегодня +800 (85,9), от первоначального все равно -2,1. Думала, что будет хуже. Пережить сегодня и продолжить путь!!!

Лись писал(а):LarSen, как же я понимаю ситуацию, но с точки зрения мамы!!! Я всегда хотела беситься с пацанами, но мне всегда было неудобно (( Сейчас еще ситуация усугубилась тем, что папа малышки - молодой и красивый, надо соответствовать..!

Лена,

вот потому я и не буду тебя отговаривать и соглашаться - нет мотивации, так люби себя в своем весе и радуйся жизни
если почитаешь мой дневник, то поймешь мое отношение к лишнему весу - это тот видимый показатель НЕздоровья и не надо быть доктором, чтобы его увидеть.
поэтому искренне тебе желаю - найди тот крючок, за который зацепишься и вытащишь себя из кокона лишнего веса..))

кто говорит, что с потерей веса в жизни ничего не поменялось, мне кажется, лукавят
да,квартиру с машиной и зАвидную должность ты за стройность не получишь,
но внутреннее ощущение свободы и хозяйки не только тела, но и своей жизни - разве этого мало?

кто говорит, что с потерей веса в жизни ничего не поменялось, мне кажется, лукавят
да,квартиру с машиной и зАвидную должность ты за стройность не получишь,
но внутреннее ощущение свободы и хозяйки не только тела, но и своей жизни - разве этого мало? LarSen, Ларочка,как же ты права...Мне кажется даже мышление меняется однозначно.А вот на счёт должности если захотеть это не последний показатель.Ведь внешность многое меняетИ для карьеры Тоже

Фаина, для должности внешность очень многое значит! Я понимаю, чтобы с зама мне подняться до директора, я за год декрета должна довести свой вид до презентабельного!
И в этом направлении тоже надо стремиться!