Страница 19 из 59
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 27 ноя 2019, 07:12
Лись
Вес 77,8
► Показать
26 ноября, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:33 | Хлеб белый | 40 | 3,2 | 0,4 | 19,3 | 94 |
07:37 | Яйцо куриное целое сырое | 106 | 13,5 | 11,6 | 0,7 | 166 |
07:40 | Сыр колбасный | 16 | 3,1 | 2,7 | 0 | 36 |
| 1-й прием пищи | 162 | 20 | 15 | 20 | 296 |
11:57 | Хлеб Ржаной | 45 | 3,1 | 0,2 | 19,6 | 93 |
11:57 | Сыр колбасный | 51 | 9,8 | 8,6 | 0 | 116 |
12:44 | Хлеб белый | 18 | 1,4 | 0,2 | 8,7 | 42 |
12:44 | Паста шоколадно- молочная Шарлиз | 13 | 0,4 | 4,6 | 7,5 | 73 |
12:44 | Курица без кожи тушеная | 155 | 44,8 | 6,2 | 0 | 242 |
12:45 | Имбирь маринованный | 33 | 0,1 | 0,1 | 4,1 | 18 |
| 2-й прием пищи | 315 | 60 | 20 | 40 | 584 |
13:46 | Пирог с фруктами | 39 | 3,6 | 2,1 | 6 | 57 |
| 3-й прием пищи | 39 | 4 | 2 | 6 | 57 |
16:29 | Имбирь маринованный | 9 | 0 | 0 | 1,1 | 5 |
16:29 | Курица без кожи тушеная | 178 | 51,4 | 7,1 | 0 | 278 |
17:06 | Ярче с семечками | 50 | 4,8 | 15,2 | 25,6 | 249 |
| 4-й прием пищи | 237 | 56 | 22 | 27 | 532 |
22:39 | Пицца куриная на лаваше | 150 | 26,2 | 4,2 | 15,9 | 204 |
22:40 | Пиво Балтика Пшеничное 0% | 350 | 0 | 0 | 21 | 105 |
| 5-й прием пищи | 500 | 26 | 4 | 37 | 309 |
| Баланс 38 / 33 / 30 | Итого за день: | 1253 | 165 | 63 | 130 | 1778 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 28 ноя 2019, 11:38
Лись
Начало (13.09.19)- Последнее (01.11) - Сейчас
Вес 88 - 79,6 - 77,6 (-2; -10,4)
От 90 - 84,5 - 84 (-0,5; -6)
Ож 117 - 111,5 - 108 (-3,5; -9)
Об 116,5 - 111,5 - 108 (-3,5; -8,5)
Опг 92 - 89,5 - 87,5 (-2; -4,5)
Ог 107 - 105 - 102,5 (-2,5; -4,5)
Ор 37 - 37 - 35,5 (-1,5; -1,5)
Он 67 - 66 - 63 (-3; -4)
Ош - 36 - 34,5 - 34 (-0,5; -2)
Итого в сантиметрах -17; -40.
Процент жира 41,4 - 39 -37,4
За ноябрь снижение в весе на 2,5%
Цель на декабрь - 76,0
Хорошо ушли объемы . В прошлом месяце -6см по всему телу, в этом -17см. Особенно чувствуется по джинсам. По весу не получилось (ожидаемо) придерживаться 6% потери ежемесячно. Буду ориентироваться по фактическому снижению и ставить адекватные месячные цели.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 28 ноя 2019, 11:44
МаруSя
Лись, все равно классно! Молодец!
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 28 ноя 2019, 11:47
Елена.
Ещё какая молодец, с учётом того, что и есть стала побольше. Хоть иногда
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 28 ноя 2019, 11:50
МаруSя
Лись, ты получается месяцем раньше меня пришла?)
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 28 ноя 2019, 12:08
Лись
МаруSя, я пришла 13 сентября. Сначала только за весом следила, а в октябре первые замеры сделала
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 28 ноя 2019, 12:12
МаруSя
Лись, ну я 8 октября) месяц, считай, да
Вру!!!
Это я лично начала 8 октября, а пришла 14) через неделю)
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 28 ноя 2019, 12:49
Лись
МаруSя, 7 кг за 1,5 месяца - шикарный результат!
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 28 ноя 2019, 13:27
Фаина
Девченки молодцы!!!
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 28 ноя 2019, 14:34
МаруSя
Так и будем друг друга хвалить и на пятки наступать
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 28 ноя 2019, 14:45
Лись
А это самый эффективный способ мотивации!
Макс Фрай. Иногда его слова начинаешь применять не только к тому, о чем написано...
► Показать
Угуландская Очевидная магия — грубое насилие над реальностью, тогда как Истинная магия — исполнение ее тайных, невысказанных желаний. И вот еще что. В этой твоей безымянной книжице было как минимум одно высказывание, вполне соответствующее реальному положению дел. Практикующий Истинную магию действительно не использует силу Сердца Мира. Мы черпаем ее из иного источника, вернее — отовсюду. Этой силой пронизано все существующее — заметь, не только живое, вернее, не только то, что мы привыкли считать живым. И вот восхитительный парадокс: чем больше ее берешь, тем больше становится, а когда не берешь вовсе — плохо дело.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 29 ноя 2019, 09:55
Лись
Вес 77,3. Ведьма...
► Показать
28 ноября, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:58 | Макароны из твердых сортов отварные | 23 | 0,8 | 0,1 | 4,9 | 24 |
10:58 | Оладьи куриные | 36 | 5,4 | 2,9 | 1,7 | 54 |
10:58 | Сельдь пряного посола | 49 | 5,5 | 2,9 | 0 | 48 |
11:45 | Хлопья кукурузные с молоком | 150 | 5,8 | 3,4 | 30 | 173 |
12:24 | Хлеб белый | 24 | 1,9 | 0,2 | 11,6 | 56 |
12:24 | Паста арахисовая | 16 | 3,5 | 8 | 3,5 | 100 |
13:14 | Куриная лапша | 317 | 12,7 | 7,9 | 20,6 | 206 |
13:17 | Курица без кожи тушеная | 192 | 55,4 | 7,7 | 0 | 300 |
13:18 | Джетс конфета | 42 | 1,9 | 8,8 | 27,7 | 198 |
13:53 | Сельдь пряного посола | 68 | 7,6 | 4,1 | 0 | 67 |
13:54 | Имбирь маринованный | 25 | 0 | 0,1 | 3,1 | 13 |
| 1-й прием пищи | 942 | 101 | 46 | 103 | 1239 |
16:54 | Имбирь маринованный | 35 | 0,1 | 0,1 | 4,4 | 19 |
16:54 | Сельдь пряного посола | 150 | 16,8 | 9 | 0 | 148 |
| 2-й прием пищи | 185 | 17 | 9 | 4 | 167 |
18:04 | Хлеб Ржаной | 45 | 3,1 | 0,2 | 19,6 | 93 |
18:04 | Масло сливочное 82,5% жирности | 14 | 0,1 | 11,6 | 0,1 | 105 |
18:04 | Сыр колбасный | 51 | 9,8 | 8,6 | 0 | 116 |
18:04 | Хлеб белый | 24 | 1,9 | 0,2 | 11,6 | 56 |
18:04 | Паста шоколадно- молочная Шарлиз | 13 | 0,4 | 4,6 | 7,5 | 73 |
| 3-й прием пищи | 147 | 15 | 25 | 39 | 443 |
| Баланс 29 / 39 / 32 | Итого за день: | 1274 | 133 | 80 | 146 | 1849 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 30 ноя 2019, 12:22
Лись
Вес 77,2
► Показать
29 ноября, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:30 | Макароны запеченные с яйцом | 64 | 2,9 | 5,3 | 9,5 | 97 |
10:31 | Хлеб Ржаной | 88 | 6 | 0,4 | 38,3 | 181 |
10:31 | Колбаса докторская | 62 | 8,1 | 13,6 | 0,5 | 157 |
10:31 | Сыр Российский | 40 | 9,3 | 11,8 | 0 | 143 |
| 1-й прием пищи | 254 | 26 | 31 | 48 | 578 |
18:52 | Суп вермишелевый на курином бульоне | 363 | 7,9 | 7,6 | 22,6 | 190 |
18:52 | Сыр колбасный | 77 | 14,8 | 12,9 | 0 | 176 |
18:52 | Конфеты Золотой Степ | 18 | 1,8 | 5 | 9,2 | 89 |
| 2-й прием пищи | 458 | 25 | 26 | 32 | 455 |
| Баланс 20 / 49 / 31 | Итого за день: | 712 | 51 | 57 | 80 | 1033 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 01 дек 2019, 07:30
Лись
Сегодня не взвешиваюсь (спала 2 часа) и не считаю (семейное застолье)
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 01 дек 2019, 23:27
Лись
Думаю, что тысячи 3-4 я наела сегодня. Но сегодня можно. Оставшуюся еду буду сортировать завтра. В принципе все то, что могут есть дети. Вот пусть и доедают, мне меньше готовить. Себе завтра устрою облегченный день. А сейчас - отсыпаться.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 02 дек 2019, 11:34
Лись
Вес на утро 79,1.
Готовила много для себя новых рецептов. Все пробовала. Любимый жутко питательный салат. Шампанское. Потом выгнали ребят и с мамой пили пиво с рыбкой. Потом чай с тортом и пирог. А днем долгое мотание по Москве и питание в Маке.
Это не срыв и не разрешенный забор. Просто так было нужно. Мне ))
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 02 дек 2019, 12:24
Nadejda 74
У меня мамин день рождения так же вышел. Иногда себе разрешаю, это жизнь и она состоит и из удовольствий в том числе, а не только из подсчётов и ограничений.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 02 дек 2019, 16:49
Лись
Макс Фрай. Ворона на мосту.
► Показать
...я задремал над книгой в своей спальне, и мне приснилось, что в изголовье моей постели сидит человек с двумя лицами и твердит как заведенный, с позволения сказать, дуэтом: „Шел я лесом, вижу мост, под мостом ворона мокнет. Взял ее за хвост, положил на мост, пускай ворона сохнет. Шел я лесом, вижу мост, на мосту ворона сохнет. Взял ее за хвост, положил под мост, пускай ворона мокнет. Шел я лесом, вижу мост, под мостом ворона мокнет. Взял ее за хвост, положил на мост, пускай ворона сохнет. Шел я лесом, вижу мост, на мосту ворона сохнет. Взял ее за хвост, положил под мост, пускай ворона мокнет. Шел я лесом, вижу мост…“ Не сомневаюсь, что тебе уже смертельно надоело, но мне пришлось куда хуже. Я был вынужден его слушать, поскольку больше в этом сне было решительно нечем заниматься, а проснуться я почему-то не мог...
...
Я слушал двуликого до тех пор, пока не понял, что его дурацкая бесконечная история про ворону и мост — история обо всех делах человеческих. Превосходная, наглядная, поучительная метафора! Что бы ни делал человек, в конечном итоге окажется, что он посвятил свою жизнь просушке вороны, которую сам же перед этим намочил. Или, наоборот, увлажнению сухой вороны, которую после этого снова придется сушить. Это — все, на что способны люди. И еще спорить друг с другом о том, какой путь является истинным: сушить или мочить? А если и то и другое, то в какой последовательности? Все войны в истории Мира начинались по сходным поводам. И ладно бы только войны… В то время как совершенно очевидно, что ворона дохлая и смердит. Она издохла давным-давно, задолго до того, как самый первый человек в Мире взял ее за хвост, чтобы положить на мост. Или наоборот. Понимаешь? Подозреваю, что да. Тем хуже для тебя
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 02 дек 2019, 18:33
Nadejda 74
Лись, а ведь так оно и есть! Аж интересно этого Фрая почитать.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 02 дек 2019, 19:10
Елена.