Рано или поздно, так или иначе

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Леська » 30 окт 2019, 23:49

Лись, у меня дети тоже маловесные, доча то хоть 2800, а сынуля 2450, ничего все выросли, дочке 19, сыночку 5)))
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 31 окт 2019, 09:04

79,8. Цель на октябрь (79,7) практически выполнена. Я разменяла 8 на весах. Не помню себя вообще в таком весе. Теперь главное, не словить комплекс "я это сделала" и не откатиться обратно. Вперед, только вперед!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 31 окт 2019, 09:12

Лись писал(а):Source of the post 1.11 - 1.12: 79,7 - 6% = 74,9
1.12 - 1.01: 74,9 - 6% = 70,4
1.01 - 1.02: 70,4 - 6% = 66,2
1.02 - 1.03: 66,2 - 6% = 62,2
1.03 - 1.04: 62,2 - 6% = 58,5
Ух ты!!! Класс! Цель есть! Идем!!!

Цитирую, напоминаю себе план.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 31 окт 2019, 10:10

Впервые столкнулась с проблемой, когда подумала, что хочу, приготовила, взвесила, намешала. И не хочу и не могу съесть всю тарелку. А по компонентам сьеденное уже не взвесишь... Не знаю теперь, то ли в обед доедать, то ли что делать?...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение МаруSя » 31 окт 2019, 10:22

Лись писал(а):Source of the post 79,8. Цель на октябрь (79,7) практически выполнена. Я разменяла 8 на весах. Не помню себя вообще в таком весе. Теперь главное, не словить комплекс "я это сделала" и не откатиться обратно. Вперед, только вперед!

Класс! Молодец!
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 31 окт 2019, 10:31

МаруSя, спасибо большое! Теперь главное - закрепиться на семерочке.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2085
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Nadejda 74 » 31 окт 2019, 10:42

Лись писал(а):Source of the post Впервые столкнулась с проблемой, когда подумала, что хочу, приготовила, взвесила, намешала. И не хочу и не могу съесть всю тарелку. А по компонентам сьеденное уже не взвесишь... Не знаю теперь, то ли в обед доедать, то ли что делать?...

Если собираешься доесть завтра - приблизительно раздели и разнеси на два дня. Если доедать не собираешься - так же приблизительно откинь часть и не парься. Весь подсчет калорий штука очень приблизительная.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение laska-74 » 31 окт 2019, 12:19

Ох крохи у вас,мои все рождались девчонки -+4 кг,растут как все..с отвесом вас)
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 31 окт 2019, 13:43

laska-74, у меня пацаны были 3000 и 3200. А малышка совсем малышка ))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение laska-74 » 31 окт 2019, 14:32

Лись, вырастит)))по ому что принцесса))
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 31 окт 2019, 18:50

Доела завтрак в обед, добавила немного сладкого. И поняла, как важно есть, ни на что не отвлекаясь. Под телефонный звонок сточила халву, не заметив. Положила трубку, думаю "А сейчас самое вкусное". Глядь, а самого вкусного уже нет ))) Впредь буду осмотрительнее...

31 октября, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:29Фасоль красная вареная12110,50,627,6158
08:29Курица отварная без кожи151452,70,8207
08:41Картофель отварной4248,51,767317
1-й прием пищи69664595682
14:42Лаваш грузинский654,71,630,7156
14:42Варенье из абрикосов410025,4102
14:42Халва арахисовая222,86,410,3110
2-й прием пищи1288866368
Баланс 27 / 11 / 62 | Итого за день:82472131621050
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 01 ноя 2019, 05:42

Начало - Последнее контрольное (13.10) - Сейчас
Вес 88 - 81,5 - 79,6 (-1,9; -8,4)
От 90 - 85 - 84,5 (-0,5; -5,5)
Ож 117 - 113 - 111,5 (-1,5; -5,5)
Об 116,5 - 113 - 111,5 (-1,5; -5)
Опг 92 - 90 - 89,5 (-0,5; -2,5)
Ог 107 - 106,5 - 105 (-1,5; -2)
Ор 37 - 37 - 37
Он 67 - 67 - 66(-1)
Ош - 36 - 34 - 34,5 (+0,5; -1,5)
Итого в сантиметрах -6; -23.
Процент жира 41,4 - 40,1 - 39
Цель на ноябрь - 74,9.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 01 ноя 2019, 09:15

Хотела отдельно написать про состояние кожи/волос/ногтей. Потому что много читала, что низкая калорийность и жирность питания сильно бьют по этим позициям. Мне сложно оценить, потому что на фоне ГВ я после беременности продолжила пить комплексные витамины и кальций. После начала подсчета калорий купила рыбий жир и льняное масло. Правда кальций и жиры пью не в рекомендованной дозировке, а по 1 таблетке/капсуле в день. Скажем так, чисто для поддержки. Также начала системно пользоваться кремом для лица, раньше применяла единично. Бальзам для волос всегда был в системе, маски не делала. Волосы крашенные. Месяц употребляю гормональные противозачаточные.
Первое, что заметила, что нарощенные ресницы быстро отвалились. Грешу на гормональные, раньше из-за других не держались ногти. Также из-за таблеток затянувшиеся месячные, хотя в побочках наоборот аменорея.
Кожа от сухости не страдает, лицо и подбородок потянулись, морщин стало меньше, думаю, что крем. Не очень нравится цвет, немного сероватый, нет свечения.
Волосы наоборот, сияют, видимо удачно подобранная краска. Не сухие, мою чаще, чем во время беременности. Лежат хорошо, растут тоже.
Проще всего мне сделать вывод по ногтям, так как не пользуюсь давно никакими средствами для них. Даже лаком много лет. ТТТ но таких ногтей у меня не было давно. Не расслаиваются, не ломаются, не мягкие, чем всегда страдала.
Так что надеюсь, организму хватает того, что ему надо.
Надо заняться качеством тела. Сделала фотки для сравнения, это пипец (((
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2085
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Nadejda 74 » 01 ноя 2019, 14:53

Ну и где фотки? Показаться пока слабо? Привет.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2635
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Фаина » 01 ноя 2019, 15:20

Лись, очень хорошо ,что у тебя все хорошо и показатели замечательные.Я вот сейчас к низкокалорийности отношусь лояльно,это лишь бы голода не было.Если тебе комфортно ,то и хорошо.но...для организма пару месяцев не показатель,мало калорий это ерунда по сравнению нехватки жиров и белков для организма.Так что наблюдай конечно ...
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 01 ноя 2019, 16:19

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ну и где фотки? Показаться пока слабо? Привет.

Nadejda 74, нет, показаться я пока морально не готова ))

Фаина, спасибо за поддержку. Я стараюсь не выключать голову и не бросаться в крайности. Поэтому наблюдаю и прислушиваюсь
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение МаруSя » 01 ноя 2019, 17:28

Лись, была уверена что отправила, но видимо набрала сообщение и отвлеклась :D

Ура! Поздравляем! Круто) у меня чета все медленно ползет, если вообще ползет :D

Я тож голосую за фотки))
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 01 ноя 2019, 17:44

МаруSя, спасибо за поздравления!
У меня вторую половину октября тоже ползло. Сначала зажор после ДР сыновей. А зажорничать одним днем мы не умеем. Потом мне объявили, что "Вообще не видно, что на 7 кг похудела", я вообще хотела плюнуть. И только последнюю неделю октября голова на место встала. Что все это надо в первую очередь мне, а не кому-то. Благо не успела за "заскок" много наесть.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 01 ноя 2019, 20:06

Рацион сегодня сумбурный и тяжелый. Утром рано выезжали в Серпухов за кормом собакам (2 с чутком часа в один конец), утром доела вчерашнюю кашу от пацанов. В дороге захотела есть, заезжали в Пончик. Приехали, съела половину запеканки, которую вчера передала мама. На этом бы и успокоиться, но нет, доела с курочкой перед учениками. А вечером пирог пекла, надо было попробовать. На фоне всего этого проснулся Жора. Лежу с дочей и хочу курицы с кетчупом. Вообще заметила, что чем больше ем, тем больше хочется.
1 ноября, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:05Каша рисовая на молоке с изюмом в мультиварке2345,85,749,1272
06:12Лаваш грузинский312,20,814,674
1-й прием пищи2658764346
09:31Чебурелли с курицей и грибами (4 шт.) тм "Чебуречье", 440 г6056,116,5141
2-й прием пищи605617141
12:46Запеканка из картофеля и куриного фарша2141911,616,7248
3-й прием пищи214191217248
14:55Запеканка из картофеля и куриного фарша2141911,616,7248
14:55Курица отварная без кожи8324,71,50,4114
15:08Лаваш грузинский2720,712,865
15:08Варенье из абрикосов220013,655
4-й прием пищи346461444482
17:57Пирог с тыквой552,94,715,5116
5-й прием пищи553516116
Баланс 24 / 29 / 47 | Итого за день:94081431561333
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 02 ноя 2019, 20:31

Несмотря на вчерашний пирог вечером, утром был отвес. Итого 79,1.
Сегодня мы продолжаем вовсю наслаждаться кризисом трех месяцев, поэтому успел поесть - хорошо. Не успел - качай малышку.
На сегодня наела так:
2 ноября, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:28Сироп для кофе180014,960
10:28Пирог с тыквой1387,211,738,9290
1-й прием пищи15671254350
15:44Фасоль красная вареная13711,90,731,2179
15:44Курица отварная без кожи9227,41,70,5126
15:45Кетчуп310,405,925
15:45Лаваш грузинский906,52,242,5216
15:46Колбаса Ливерная 2 сорт587,85,7082
2-й прием пищи408541080628
Баланс 25 / 20 / 55 | Итого за день:5646122134978
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: ЛюдмилаХок и 7 гостей