Рано или поздно, так или иначе

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 28 окт 2019, 22:31

Если вы затрудняетесь прикинуть желаемый вес и процент жира, есть неплохая формула для расчета идеального эстетичного веса тела:
Женщины: 100 фунтов за первые 5 футов роста, плюс 5 фунтов за каждый оставшийся дюйм
Мужчины: 106 фунтов за первые 5 футов роста, плюс 6 фунтов за каждый оставшийся дюйм
Добавьте 10% если у вас тяжелый скелет или большая мышечная масса.


я боюсь тут в фунтах, футах, дюймах никто не понимает, не родные они нам)
фут = 0.3048 м
фунт = 453.59237 грамма
дюйм = 2.54 сантиметра


С просторов дневничков. Интересная формула. У меня получается 55,7-61,3. В принципе, я к 59 и стремлюсь...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение laska-74 » 28 окт 2019, 22:48

А я не посмотрела что ты в 12 последний прием закончила..Ты после не ела?я то сегодня тоже не устояла)Завтра капусту хочу, любую,ужас как по овощам соскучилась..Дюкан это что)
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 29 окт 2019, 00:01

laska-74, да, я совершенно спокойно могу не есть вторую половину дня.
Мне Дюкан вообще не подошел. На третий день стала "чувствовать" почки. А коллега похудела килограмм на 20 на нем. И удерживает полтора года. Причем сама из возраста "внуки младшего в школу пошли"...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2085
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Nadejda 74 » 29 окт 2019, 06:36

Лись писал(а):Source of the post Причем сама из возраста "внуки младшего в школу пошли"...

Прикольный возраст.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение laska-74 » 29 окт 2019, 06:53

Лисьпривет.я не смогу не есть после обеда..У меня к вечеру жор т огда..У нас же хозяйство большое и участок 67 соток и соседний дом купили,везде дел куча,к зиме готовимся,не присядешь...Может в квартире жили бы ,легче было бы..Всё хочу заниматься спортом,но тоже пока сил не хватает и времени даже дома..
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 29 окт 2019, 10:17

laska-74 писал(а):Source of the post Лисьпривет.я не смогу не есть после обеда..У меня к вечеру жор т огда..У нас же хозяйство большое и участок 67 соток и соседний дом купили,везде дел куча,к зиме готовимся,не присядешь...Может в квартире жили бы ,легче было бы..Всё хочу заниматься спортом,но тоже пока сил не хватает и времени даже дома..

laska-74, какой тебе спорт с таким хозяйством! У тебя итак физическая нагрузка огого какая. Это у меня сидячий рабочий режим в лежачий кормящий перешел.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 29 окт 2019, 10:45

Йахооооо!!!! Избыточный вес вместо ожирения!!!! Ура!! Я это сделала))
80,4. Все зажоры слиты. Идем дальше.
До цели 31 октября осталось 0,7 кг.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
laska-74
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 235
Зарегистрирован: 22 дек 2018, 10:23
Откуда: Алтайский край

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение laska-74 » 29 окт 2019, 11:55

Поздравляю))Нее,мы с дочей ,ей 12 лет пробовали по методике прессуй тело,с инстанрамм..Я три дня по лестнице не могла ходить ,жетко очень прошло,хочу начать,резинки для фитнеса с али выписала,вместо гантелек пока бутылки с водой..Хозйство не отговорка,зимой времени много,только корову подоить ,всё остальное муж делает..К весне уж отёл да окоты у козорчек ,там да,побегать нужно будет..
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение МаруSя » 29 окт 2019, 15:21

Лись, поздравляю! Класс!!

А после после обеда я не могу не есть, я тогда покусаю всех))
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение МаруSя » 29 окт 2019, 15:23

laska-74 писал(а):Source of the post Поздравляю))Нее,мы с дочей ,ей 12 лет пробовали по методике прессуй тело,с инстанрамм..Я три дня по лестнице не могла ходить ,жетко очень прошло,хочу начать,резинки для фитнеса с али выписала,вместо гантелек пока бутылки с водой..Хозйство не отговорка,зимой времени много,только корову подоить ,всё остальное муж делает..К весне уж отёл да окоты у козорчек ,там да,побегать нужно будет..

Вот читаю и понимаю что я лентяйка!
Мне дома попугая хватает, а тут хо-зяй-ствО! Отел! МамадорогаЙа
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 29 окт 2019, 16:44

laska-74, МаруSя, спасибо большое за поздравления))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2085
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Nadejda 74 » 29 окт 2019, 18:48

Лись писал(а):Source of the post Йахооооо!!!! Избыточный вес вместо ожирения!!!! Ура!! Я это сделала))
80,4. Все зажоры слиты. Идем дальше.
До цели 31 октября осталось 0,7 кг.

Поздравляю!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 29 окт 2019, 19:31

Nadejda 74, спасибо большое!!!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 29 окт 2019, 19:33

29 октября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:48Картофель запеченный1382,8125,4121
09:48Курица отварная без кожи18655,43,40,9256
1-й прием пищи32458426377
15:51Вареники ленивые24832,717,434,2424
15:52Варенье из абрикосов810050,2201
15:53Курица отварная без кожи11935,52,10,6164
15:53Лечо980,90,17,434
2-й прием пищи546692092823
Баланс 42 / 18 / 40 | Итого за день:870127241191200
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Главное - не начать жрать...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Леська
Местный
Местный
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 20:53

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Леська » 29 окт 2019, 20:52

Лись писал(а):Source of the post Йахооооо!!!! Избыточный вес вместо ожирения!!!! Ура!! Я это сделала))
80,4. Все зажоры слиты. Идем дальше.
До цели 31 октября осталось 0,7 кг.

Умничка! Поздравляю! Продолжай в том же духе
Изображение[/url]

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 30 окт 2019, 20:24

Леська, спасибочки!!!

Девочки, это треш. Днем выпал небольшой снег и начала опускаться температура. Утром еще солнышко было. Все на летней резине. Ехали сейчас из соседнего города домой с дочей. Машина вообще не слушается, на дороге корка изо льда. На повороте такое ощущение, что руль даже не крутила. Не тормозит совсем. На мосту в низине авария, от машины остался только салон, ни передка, ни зада. Мы в эту низину спускались паровозиком на скорости 20 км/ч. Да и потом, в городе уже ехали не больше 30-40. Я к дому подъехала, а выйти из машины не могу, меня всю трясёт...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение МаруSя » 30 окт 2019, 22:22

Лись, главное что все хорошо, ты доехала, дома. Сегодня много где снег выпал и все еле ползли. У нас такая же фигня, правда я пешком)
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 30 окт 2019, 22:46

МаруSя, вот меня МЧ тоже успокаивал, что все же доехали, все живы. А у меня всегда пост-реакция, трясти начинает после нервного напряжения.

Сегодня ходили в педиатору. Прививки и конечно же рост-вес. Прибавили почти 500г. И тут я озадачилась. Как понять, набираем мы норму или нет? Ведь с нашими 2250 рожденными мы ни в одну таблицу не вписываемся. Решила поиграть с циферками (ох, люблю я это дело))). Если взять норму при рождении 3500 и стандартные прибавки 600г, 800г, 800г, то "среднестатистический" ребенок (такие бывают???) к трем месяцам наберет 5700, что составит 62,9% прибавки. Мы сегодня на весах показали 3937, что составляет 75% к нашему цыплячему весу при рождении. Так что мы молодцы!! Мама стройнеет, доча растет!

И рацион за сегодня:
30 октября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:22Сироп для кофе180014,960
1-й прием пищи18001560
09:27Картофель отварной2124,20,833,5159
09:27Салат из зеленых помидор с морковью, луком, сладкти перцем1422811,6126
09:41Халва арахисовая263,37,612,2130
2-й прием пищи380101657415
16:18Молоко 3,2%2005,86,49,4118
16:19Сироп для кофе250,1020,883
16:19Шаурма (шаверма) с курицей10011,57,722,5205
3-й прием пищи325171453406
Баланс 12 / 31 / 57 | Итого за день:7232730125881
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 223
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение МаруSя » 30 окт 2019, 23:07

Лись писал(а):Source of the post стандартные прибавки 600г, 800г, 800г,

Ох уж эти стандарты! Мои оба набирали по 200 гр и нас просто замучили этими стандартами! Ничего, выросли, и щас мало лопают. А я и не заставляю)
Так что все будет хорошо!) И сильно с этими прибавками не заморачивайся. Ребенок здоров, все в норме, значит все идёт по маслу)
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 30 окт 2019, 23:23

МаруSя, у меня все дети похоже в пап. Мальчишки всегда были длинными и худыми, по росту - на месяц вперед, по весу - на месяц назад. Но врач была очень хорошая. Она смотрела на папу, вздыхала и говорила - прибавили хоть что-то и хорошо. Сейчас едят 6 раз в день немаленькие порции, а все такие же худые.
У дочи тоже папа высокий и худой, а она - копия отца. Но там семья непростая, не дай Бог что-то не так будет. Да и я переживала из-за низкого веса при рождении. Специалисты каждый пытался хоть что-то найти, но все признали, что здоровый ребенок, просто маловеска. Педиатр другая, но тоже адекватно к весу нашему относится, про докорм даже не заикнулась.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: MOA и 7 гостей