Форум ХиКи

Это хорошо, когда цель есть! Успехов!

Nadejda 74, спасибо большое!
На самом деле, мне не хватало сроков. Я понимала, какой вес хочу, но у меня не было представления - когда.

18 октября, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:34	Молоко 3,2%	70	2	2,2	3,3	41
	1-й прием пищи	70	2	2	3	41
15:31	Грудинка свиная варено-копченая	60	10,2	27	0	284
15:32	Хлеб белый	15	1,2	0,2	7,2	35
	2-й прием пищи	75	11	27	7	319
17:02	Пицца домашняя	100	9,1	11,2	25,9	241
	3-й прием пищи	100	9	11	26	241
	Баланс 15 / 61 / 24 | Итого за день:	245	23	41	36	601

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Выложила рацион, потом посмотрела на него... Треш...
Утром был кофе с молоком. Потом уезжала, когда приехала - хотела есть, но было буквально 5 минут. Взяла кусок хлеба и отрезала свойской грудинки. А после занятий посмаковала кусок пиццы, который мальчишки принесли мне со школьной ярмарки.

Вот, я тоже посмотрела последнее меню и подумала "а что, так тоже можно?"

МаруSя, оказывается, можно.
81,1 (-0,9; -6,9)
Пробила я 81,5. Неделю сидела на 81,5-82. Но это чисто психологическое. Это был мой самый низкий вес за последние 3 года. Примерно тоже самое было раньше, я много лет была в весе 95-98. И как только приближалась к 94, начинала жрать и откатывалась назад. Боялась перемен? Но как только прошла границу 94, сразу очень быстро дошла до 86. И зависла в этом весе на 2 года.
Что в нашей голове?
Сегодня у меня кофейная диета. МЧ попросил выйти на полдня в кофейню. Для меня общаться с людьми - очень большой стресс. Интроверт я... Я ему заломила такие условия, что думала, что он откажется. А он согласился. Придется ехать...

Лись писал(а):Source of the post Пробила я 81,5.

Поздравляю!)

Лись, поздравляю с пробиванием циыерки.Я на 69-71 год держалась( самый низкий вес ,за всю мою сознательнную жизнь.но это был год экспериментов.Калорийность подняла,объемы ушлти.Так что не всегда вес показатель.Двигайся дальше.

Девочки, спасибо за поздравления!

19 октября, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
07:08	Печенье песочное	7	0,5	0,9	4,1	27
07:09	Грудинка свиная варено-копченая	37	6,3	16,6	0	175
07:09	Картофель отварной	184	3,7	0,7	29,1	138
	1-й прием пищи	228	11	18	33	340
14:36	Печенье песочное	14	1	1,8	8,3	53
15:20	Кабачки маринованые заготовка	64	0	1,9	3,8	33
15:20	Кабачки тушеные с овощами	174	1,2	4,9	8,9	84
15:21	Чечевица отварная	55	5,7	0,2	11,2	69
15:21	Курица отварная без кожи	197	58,7	3,6	1	271
	2-й прием пищи	504	67	12	33	510
16:24	Чипсы Золотая картошка	21	0,7	5,9	8,8	91
	3-й прием пищи	21	1	6	9	91
	Баланс 33 / 35 / 32 | Итого за день:	753	78	37	75	941

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Вечером поругалась со старшим сыном. Появилось дикое желание схомячить кучу вкусняшек. Откусила кусочек чоко-пая, рассосала его, выпила стакан воды. И минут через 10 отпустило. Оказывается с этим можно бороться!

87% выполненных дел! Йахооо.... сегодня хороший день )

Погода швах... Настроение швах... Отношения с мальчигшками швах... Что-то все не как надо...
Вес 80,7, еще килограммчик надо растворить за оставшийся октябрь. А вот есть тянет всякую гадость. На недосып, нервы и пасмурность...
21 октября, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
07:48	Картофель отварной	134	2,7	0,5	21,2	100
07:48	Грудинка свиная варено-копченая	61	10,4	27,4	0	289
07:48	Лаваш грузинский	50	3,6	1,2	23,6	120
07:57	Печенье песочное	7	0,5	0,9	4,1	27
	1-й прием пищи	252	17	30	49	536
12:11	Банан	80	1,2	0,4	16,8	76
12:14	Курица отварная без кожи	220	65,6	4	1,1	302
12:14	Лечо	277	2,5	0,4	20,8	96
13:05	Конфеты Левушка	30	0,4	2,5	21,7	111
	2-й прием пищи	607	70	7	60	585
	Баланс 31 / 30 / 39 | Итого за день:	859	87	37	109	1121

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Лись писал(а):Source of the post Погода швах... Настроение швах...

И это пройдет! Все будет хорошо! Держись

Лись, Лисёнок,это что за пессимистическое настроение?! Ну-ка давай избавляйся от этого грустняка. Чайку себе ароматного завари, можешь даже вкусняшку съесть (только немного и исключительно в лечебных целях) и опять с высоко поднятой головой и боевым настроением возвращайся к счастливой полной красок и радости жизни!

Девочки, спасибо за поддержку! Навалилось просто последнее время(( Мальчишки чудят, организм на фоне таблеток тоже, доча узнавать начала и не отпускает от себя, работа... А еще я как зеркало, отражаю чужие эмоции. Каюсь, сорвалась. Но вчера вбивала себе в голову, что, если брошу все - лучше-то не станет. Очень надеюсь, что это все пройдет... поскорее

23 октября, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
06:56	Курага	28	1,5	0,1	14,3	64
07:01	Геркулес	20	2,5	1,2	11,9	68
07:40	Яблоки запеченные	149	0,6	0,6	13,6	62
07:40	Грецкий орех	22	3,6	13,4	2,4	144
	1-й прием пищи	219	8	15	42	338
12:51	Печенье песочное	7	0,5	0,9	4,1	27
	2-й прием пищи	7	1	1	4	27
16:33	Курица отварная без кожи	88	26,2	1,6	0,4	121
16:33	Кабачки тушеные с овощами	239	1,7	6,7	12,2	116
16:34	Фасоль красная вареная	124	10,8	0,6	28,3	162
	3-й прием пищи	451	39	9	41	399
	Баланс 25 / 30 / 46 | Итого за день:	677	47	25	87	764

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Утром кашка. За ней бзик. Лежат в холодильнике булки мальчишкам. Там косичка слоеная. Хочу. Третий день. Ходила-ходила. Потом вспомнила Олю-Ягодку: "Если я понимаю, что если не съем сейчас, то кого-нибудь покусаю, то ем". И я съела. Записала как слойку.
Получилось вот так:

24 октября, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:37	Геркулес	20	2,5	1,2	11,9	68
08:37	Киви	89	0,7	0,4	7,2	35
08:37	Яблоки запеченные	134	0,5	0,5	12,2	56
08:37	Грецкий орех	24	3,9	14,6	2,7	158
	1-й прием пищи	267	8	17	34	317
11:57	Фасоль красная вареная	99	8,6	0,5	22,6	129
11:57	Курица отварная без кожи	149	44,4	2,7	0,8	205
11:57	Кабачки тушеные с овощами	239	1,7	6,7	12,2	116
11:58	Слойка с вишней	103	14,3	12,3	44,4	346
	2-й прием пищи	590	69	22	80	796
	Баланс 28 / 31 / 41 | Итого за день:	857	77	39	114	1113

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Девочки, вы знаете, кто написал текст гимна России?
Второй день спорим с МЧ. Он утверждает, что каждый гражданин это просто должен знать. А я не знаю. И мне это не мешает жить. И даже не стыдно. Если только совсем чуть-чуть. Но жить все-равно не мешает ))

27 октября, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:26	Сироп для кофе	23	0,1	0	19,1	77
	1-й прием пищи	23	0	0	19	77
11:39	Картофель запеченный	200	4	1,4	36,7	176
11:39	Курица отварная без кожи	101	30,1	1,8	0,5	139
12:20	Кетчуп	107	1,4	0	20,4	87
	2-й прием пищи	408	36	3	58	402
16:57	Молоко 3,2%	100	2,9	3,2	4,7	59
16:57	Сироп для кофе	23	0,1	0	19,1	77
	3-й прием пищи	123	3	3	24	136
	Баланс 25 / 9 / 65 | Итого за день:	554	39	6	101	615

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Решила вносить добавки к кофе. Оказывается, молока вливается в каппучино прилично. Да и сироп калорийный.

28 октября, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
06:07	Каша гречневая на молоке	266	10,4	5,8	48,4	288
06:08	Сахар	5	0	0	5	20
	1-й прием пищи	271	10	6	53	308
07:35	Сироп для кофе	18	0	0	14,9	60
	2-й прием пищи	18	0	0	15	60
10:26	Шримпролл 1 шт	100	15	21	50	445
	3-й прием пищи	100	15	21	50	445
16:04	Яблоки запеченные	238	1	1	21,7	99
16:04	Грецкий орех	20	3,2	12,2	2,2	131
	4-й прием пищи	258	4	13	24	230
	Баланс 11 / 34 / 54 | Итого за день:	647	30	40	142	1043

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Сегодня утром ездили в Москву, поэтому ранний-ранний завтрак. Потом традиционный заезд в Мак - шримпролл и кофе и к вечеру заела желание пожевать яблоками с орехами.
Доча растет. Раньше в машине всегда спала, сколько бы ни ехали. А сегодня что туда, что обратно смотрела в окошко. Так здорово было видеть ее удивленные глазенки.

Лесь про стойку,можно ,ты же вписалась в полагаю..но лучше до 12 сдоба..я вот сей час пол стакана чая с медом выпила,у мужа забрала.мммм кайф)

laska-74, честно вписалась. И честно до 12 ))
Все-равно меня очень сильно напрягают такие неконтролируемые желания.