Страница 10 из 59
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 10 окт 2019, 09:51
Лись
Лина, привет. Не люблю кисломолочку от слова совсем. Сметану вообще не ем. Иногда куплю пакет кефира, выпью стакан и стоит он пока не испортится. А то и неначатый выкидываю. Решила не насиловать ни себя, ни кошелек. С ЖКТ проблем нет. Аппетит вечером глушить тоже не надо. Зачем себя мучить?
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 10 окт 2019, 11:10
Лись
Отчитываюсь. Через полчаса едем в больницу. Утром шустрила на кухне, сварила суп, сделала куриные шницели ребятам. Себе кабачки с овощами. Сейчас приведу кухню в порядок, разберу комод в прихожей и будем собираться.
Я умничка, дома будет порядок! Главное, не забивать на все это.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 10 окт 2019, 11:17
Kira
Лись, Вот читаю тебя и всё больше удивляюсь, как же мы с тобой похожи.))) я тоже могу фигнёй страдать целыми днями, лень явно раньше меня родилась((((. Вот даже сейчас, работы много, а я на форуме залипаю)))
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 10 окт 2019, 13:27
маринночка
Лина, был длиный пост, который заканчивался словами - "
Лина писал(а):Source of the post Придерживайся хотя бы этих правил)))) И всё у тебя получиться))))
Мои правила!) Не все, конечно, но большинство точно. Стараюсь их придерживаться много лет.
Девушки, всем хорошего дня)
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 10 окт 2019, 15:26
Лись
Kira,
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 10 окт 2019, 20:55
Лись
Свозили сегодня дочу к гематологу. По всей Московской области в бюджетных организациях нет ни одного специалиста этого профиля. Пришлось ехать в Рязань платно.
Перед второй прививкой гепатита врачу не понравился анализ крови. Она посоветовала на всякий случай проконсультироваться у гематолога. Мол, ничего критичного нет, но вдруг прививка вызовет реакцию. Будь я абсолютно уверена в ситуации, я бы просто попросила повторный анализ. Тем более знаю, какие у нас лаборанты (( Но у дочи были проблемы с кровью в роддоме, поэтому решила лучше съездить в Центр. Врач все посмотрела, почитала, посчитала, расспросила. Сделали повторный анализ, в общем, все хорошо ТТТ.
Потом в Рязани заехали на базу за товаром, потом съездили в кофейню. В общем домой я чуток опоздала. Приехали, я отзанималась с девочкой. И только после этого добралась до кастрюлек. Все же совсем не есть я не решилась.
Пока ездили по Рязани, все вспоминала Татьяну-Фаину. Пыталась понять, что я хочу съесть, чтобы вкус меня порадовал. Поняла, что меня удовлетворил бы взбитые творог (но не творожок покупной) или кабачки. В поездке выпила 2 кофе - сладкий (с какао) в самой Рязани. И раф в кофейне. Надо, кстати, дома взвесить, сколько сиропа в кофе уходит. А то я не вношу в калькулятор ни сироп, ни молоко для рафа.
В итоге получилось так:
10 октября, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
14:17 | Кофе мокачино | 200 | 1,6 | 1,6 | 16,2 | 85 |
| 1-й прием пищи | 200 | 2 | 2 | 16 | 85 |
19:02 | Кабачки тушеные с овощами | 177 | 1,2 | 5 | 9 | 86 |
19:02 | Фасоль красная вареная | 33 | 2,9 | 0,2 | 7,5 | 43 |
19:02 | Курица отварная без кожи | 80 | 23,8 | 1,4 | 0,4 | 110 |
| 2-й прием пищи | 290 | 28 | 7 | 17 | 239 |
| Баланс 36 / 23 / 41 | Итого за день: | 490 | 30 | 8 | 33 | 324 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПосле еды была легкая боль в желудке. Видимо подсжался. Голода в течение дня не было. Съесть вредность не тянет. Дети принесли кусок торта с дня рождения свекра. Поставила в холодильник, подумаю о нем завтра.
Дел дома больше не хочу делать. Возможно (!) поглажу и сделаю протоколы, но не факт.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 11 окт 2019, 07:34
Лись
82,2 (-0,4; -5,8)
Сегодня у ребят последний день соревнований. Вечером подведем итоги, но уже понятно, что младший выступил лучше. Но самое главное - завтра я высплюсь, не надо будет вставать в 5.30...
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 11 окт 2019, 19:22
Лись
Интересненько...
Не знаю, что с чем связано. И связано ли вообще...
Буду просто описывать факты. Стало интересно, хочу набрать статистику.
3 или 4 дня было полное отсутствие аппетита. Не хотелось ничего. Мысли о вкусняшках слюноотделения не вызывали. Дома утром накладывала на завтрак мняку, смотрела на нее и ставила обратно в холодильник. Она не вызывала отвращения. Просто было понимание, что удовольствия она не принесет. Немного ела "правильную" пищу, из-за дочи. Кабачки, фасоль, курица. Головокружения, тошноты, головных болей не было. Настроение было ... светлое и легкое. Вчера сложный день был эмоционально и физически, я устала, хотела спать, но привычного мне раздражения не было.
Утром сегодня мне не хотелось даже кофе. И не так сильно тянуло курить. Не завтракала, выпила 1 чашку кофе с сиропом, поехала кататься. Получала истинное удовольствие от дороги. Состояние счастья.
Днем заехала к подруге. Кофе и кусок пиццы. Запах приятный, но крышу не сносит. Вкус чувствую, но ни радости, ни отвращения. На сыр-колбасу-печеньки смотрела, но абсолютно равнодушно.
Пришла домой. Тут понеслось. Жор классический. Я съела порцию "правильную". Потом все вредняшки, которые обещала себе эти дни. Сейчас в голове крутится мысль, что там есть пастила, съешь и не записывай. Иллюзия, что ситуацию контролирую, но опыт подсказывает, что уже ситуация контролирует меня. Настроение резко испортилось. Раздражительная, обидчивая. Да, чувства голода по-прежнему нет, в желудке ощущение тяжести, но желание все смести.
Понимаю, что если бы я не ела пиццу, не было бы сейчас жора. Кабачки-фасоль-курица такой механизм не запускают. Кстати, пастила тоже, пробовала ее позавчера.
Вот как-то так...
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 11 окт 2019, 21:06
Лись
Сидела в комнате, занималась дочей. Желание дожрать нахлынывало периодически, но пока не были непреодолимыми. Но раздраженная была очень, досталось всем.
Домохозяйка во мне сегодня умерла. Только полы помыла и все. Протоколы надо сделать, сегодня крайний срок по приказу для этого предмета. Дочу искупала, укачала. Сейчас поработаю чуток и тоже спать.
Опять же не знаю, как связано и связано ли. Очень переживала за ГВ при НК. Но эти дни все было хорошо. Доча наедалась, по массе мы выходили на свои 500/мес, тельце заметно плотнеет. А сегодня к вечеру начала у груди капризничать, видно, что ей не хватает. Но уснула, все хорошо
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 11 окт 2019, 22:32
Лись
11 октября, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
14:01 | Пицца ассорти | 94 | 6,4 | 13,8 | 26,7 | 257 |
14:09 | Кабачки тушеные с овощами | 160 | 1,1 | 4,5 | 8,2 | 77 |
14:09 | Фасоль красная вареная | 38 | 3,3 | 0,2 | 8,7 | 50 |
14:10 | Курица отварная без кожи | 72 | 21,5 | 1,3 | 0,4 | 99 |
| 1-й прием пищи | 364 | 32 | 20 | 44 | 483 |
15:30 | Блины с курицей С пылу с жару | 48 | 2,9 | 1 | 10,4 | 62 |
15:31 | Лаваш с сосиской и плавленым сыром | 44 | 3,9 | 9,1 | 7,8 | 128 |
15:31 | Блины Цезарь Теремок (1 порция 276 г) | 75 | 7,9 | 9,5 | 10,7 | 160 |
15:32 | Торт бисквитный | 88 | 4,9 | 10,4 | 51,7 | 320 |
| 2-й прием пищи | 255 | 20 | 30 | 81 | 670 |
| Баланс 18 / 39 / 43 | Итого за день: | 619 | 52 | 50 | 125 | 1153 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 12 окт 2019, 09:37
Лись
81,9 (-0,3; -6,1)
Сегодня я поняла, что если бы у меня был привес, то я слетела бы с катушек в объятья Жоры. Но пока держусь. На идее и силе воли.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 13 окт 2019, 00:26
Лись
12 октября, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
14:17 | Пастила | 16 | 0,1 | 0 | 12,8 | 52 |
14:28 | Кабачки тушеные с овощами | 171 | 1,2 | 4,8 | 8,7 | 83 |
14:28 | Картофель запеченный | 110 | 2,2 | 0,8 | 20,2 | 97 |
14:28 | Курица отварная без кожи | 89 | 26,5 | 1,6 | 0,4 | 122 |
14:28 | Сыр Российский | 30 | 7 | 8,8 | 0 | 107 |
15:19 | Картофель отварной | 179 | 3,6 | 0,7 | 28,3 | 134 |
15:20 | Сыр колбасный | 66 | 12,7 | 11,1 | 0 | 150 |
15:20 | Колбаса сырокопченая Сервелат | 25 | 6 | 10,1 | 0 | 115 |
15:30 | Груша | 110 | 0,4 | 0,3 | 11,3 | 50 |
| 1-й прием пищи | 796 | 60 | 38 | 82 | 910 |
17:03 | Зефир | 45 | 0,4 | 0 | 35,9 | 145 |
| 2-й прием пищи | 45 | 0 | 0 | 36 | 145 |
| Баланс 23 / 33 / 45 | Итого за день: | 841 | 60 | 38 | 118 | 1055 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 13 окт 2019, 01:05
Лись
Установила несколько приложений. Чтобы отслеживать задачи и дела. И чтобы проследить за режимом дочи, пора немного устаканиваться.
Контроль! Тотальный контроль! Без него никак((
Завтра месяц, как я на ХиКи. Утром подведу первые результаты, измерюсь и сделаю на компьютере табличку в экселе.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 13 окт 2019, 09:26
Лись
Итак, месяц.
13.09 - 13.10
Вес 88 - 81,5 (-6,5)
От 90 - 85 (-5)
Ож 117 - 113 (-4)
Об 116,5 - 113 (-3,5)
Опг 92 - 90 (-2)
Ог 107 - 106,5 (-0,5)
Ор 37 - 37
Он 67 - 67
Итого в сантиметрах -21,5.
До первой цели 1,5 кг, срок ставила конец октября. Следующая цель 72, срок 20 декабря (75 к 1 декабря).
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 13 окт 2019, 10:00
Фаина
Лись, хорошие результаты за месяц, поздравляю!.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 13 окт 2019, 10:19
Лись
Фаина, спасибо большое!
Сегодняшний вес - самый маленький, который был за время взвешивания, с 2016 года. И то залетно, на 1 день. Вчера решила надеть платье, в котором ходила 1 сентября в прошлом году. Тогда приходилось надевать утяжку, чтобы выглядело более-менее. А вчера в талии впереди можно было кулак еще всунуть. А вот джинсы контрольные даже на жопу пока не влезли (( интересно, в каком же весе я их надевала?
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 13 окт 2019, 10:26
Nadejda 74
Молодец, хороший результат!
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 13 окт 2019, 10:41
Лись
Nadejda 74, спасибо!!
Жду, когда можно будет спорт подключить. Пока делаю вакуум, планку по 30 секунд и немного тяну ноги.
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 13 окт 2019, 13:12
маринночка
Лись,
какая умничка!!! Поздравляю!
Рано или поздно, так или иначе
Добавлено: 13 окт 2019, 13:14
Лись
маринночка, спасибо большое!!!