Рано или поздно, так или иначе

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 06 окт 2019, 23:47

Чего хотела - не нашла, выпила кофе, отпустило. Как и ЖКТ. Вроде бы пронесло. В самом хорошем смысле ))
Вечером делала пирог с яблоками. Не получился. Немного (много) изменила технологию (хотела попробовать) и Он слишком рассыпчатый вышел. А так думала завтра ребятам дать с собой (обойдутся эклерами). Дома сьедим. Он вкуснющий оказался, я кусочек попробовала. И так мне захотелось горячего пирога, с холодным молоком. И даже в ккал вписалась бы. А вот тут помогла удержаться причина номер 1. Как писал Макс Фрай "гнев сильнее даже страха", а уж с желанием пожрать он справляется на "ура". Буду пользоваться, пока помогает.
Так что все убрала, продихлофосила кухню и в кроватку.
Всем сладких )

6 октября, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:36Молоко 3,2%320,911,519
07:36Геркулес212,61,312,572
07:36Курага301,60,115,368
07:45Хлеб Ржаной281,90,112,258
07:46Скумбрия пряного посола478,55079
07:47Круассан756,215,228,6277
1-й прием пищи233222370573
11:34Груша1500,60,415,468
11:34Кабачки тушеные с овощами2031,45,710,498
11:34Сельдь пряного посола15217,19,10150
12:06Картофель запеченный831,70,615,273
2-й прием пищи588211641389
18:54Яблоки запеченные1560,60,614,265
18:54Мед цветочный130,1010,442
18:55Грецкий орех142,38,51,692
3-й прием пищи1833926199
Баланс 16 / 37 / 47 | Итого за день:100446481371161
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 07 окт 2019, 07:06

Всем доброго бодрого утра. Решила сделать замерчики. Вес на сегодня 83,7 (-4,3 с начала сентября)
28.09 - 08.10
ОТ 90 - 89 (-1)
ОЖ 117 - 112,5 (-4,5)
ОГ 107 - 107
ОпГ 92 - 90 (-2)
ОБ 116,5 - 115 (-1,5)
ОН 67 - 67
ОР 37 - 37

Последний раз 83 (и даже 82,2) на весах я видела в сентябре-октябре 2017. Но тогда была любофф. Спала по 3-4 часа и питалась практически только кофе.
Сейчас к концу октября хочу увидеть на весах первой цифру 7!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 07 окт 2019, 08:53

Утром встала и поняла, что хочу есть. Не голова, а желудок. Непривычно ощущение. Но пока собрала детей, отправила, прислушалась к себе - это ощущение пропало. Только легкий звон в голове, который прошел после утреннего кофе.
Это и есть голод? Или он должен быть постоянным?

Младший дать вчера бухнулся в лужу. Вечером пошел гулять с собакой и "я просто хотел перепрыгнуть лужу". В итоге сухими остались только трусы и футболка (( Ботинки за ночь не высохли. Пришлось обувь старшего отдать младшему, а старшой надел мои зимние ботинки. Они "спортивные", унисекс. Я когда сравнила, мои с его тютелька в тютельку. Только у меня они взяты с запасом на теплый носок, а ему пару недель назад стукнуло 13 лет. Караул!!!
А еще младший вчера в очередной раз потерял телефон. И даже не заметил опять. В 10 вечера звонок с незнакомого номера. Но дочка плакала и я не ответила. Через минуту звонит БМ, что Андрей потерял телефон. Созвонились - спросили адрес, сказали, что сами занесут минут через 10. Оказалось - бывший ученик. Посмеялись, отдала ему большую шоколадку в благодарность, благо теперь дома всегда запас такой "благодарности". Включила, все нормально, несмотря на то, что несколько часов в мокром снегу пролежал. А на экране открыто фото Андрюшки с сестрой. Как хорошо, что детские телефоны возвращают!!!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 07 окт 2019, 10:43

Читаю потихоньку дневнички. Практически везде ругаются на низкокалорийку. Мол как так, раньше на 2500-3000 ели и было мало/нормально. А сейчас 1000 и наедаются?
Из еды я сейчас практически исключила кондитерку - конфеты, шоколадки, печеньки. С условием, что если захочу, то съем, записав. Так вот я эти шоколадки "глотала". Плитку целиком, 2-3 батончика большими кусками откусывала. Могла и больше, но в голове включалось, что вредно. Сегодня утром отрезала 2 куска пирога. После каши, насладиться. Разрешить. Но ела, отламывая маленькими частями. В итоге, второй кусок отложился в общую тарелку. Захочу - съем позже. Но сейчас не хочу! (Нонсенс)
Правильно девочки пишут - надо просто прочувствовать каждый кусочек. А не вкинуть в себя просто так.

Эх, еще бы к сигаретам это применить...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 07 окт 2019, 21:32

Не доела я пирог. Дети и МЧ хомячили. Даже мама кусок съела, хотя диабетик и сладкое очень сильно ограничивает.
Настрочила много по поводу сегодняшнего питания. А потом стерла. Объяснять? Оправдываться? Глупо. Перед кем? Перед собой? Не глупая, и так знаю, чем все это может закончиться. Но сегодня так:
7 октября, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:57Молоко 3,2%641,92338
08:57Геркулес2431,514,382
08:57Курага331,70,116,875
08:58Малина400,30,23,316
08:58Пирог Манник с яблоками9041,627,5141
1-й прием пищи25111565352
13:42Кабачки тушеные с овощами3542,59,918171
13:43Кабачки маринованые заготовка1100,30,76
13:45Сельдь пряного посола9610,85,8095
2-й прием пищи461131619272
Баланс 16 / 31 / 54 | Итого за день:712242184624
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 08 окт 2019, 06:58

Утро доброе! Мальчишки вчера засиделись, так что спали мы мало. Но проснулась я бодрая, несмотря на немного заложенный нос ))
Вес на сегодня 83,5 (-0,2 от вчера, -4,5 всего). МЧ пока не заметил разницу, но я была в халате. А вот мама в брюках заметила сразу.
Боялась, что после вчерашнего недоеда будет проблема со стулом, но нет, все как в аптеке ))
На сегодня сварена фасолька, есть курочка, кабачки придется готовить. Пока не надоели, даже формат готовки менять нет желания. На завтрак запарена овсянка, тоже пока не надоела. И осталось полпирога.
Очень радует график, раньше такого никогда не видела:
Вложения
Screenshot_20191008-055005.jpg
Screenshot_20191008-055005.jpg (193.68 КБ) 236 просмотров
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1046
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Елена. » 08 окт 2019, 07:18

Доброе утро Лена,
Графики они очень показательны. Особенно, когда всё время вниз - очень мотивирует.
Раньше я в тетрадке рисовала, когда еще не было программ на телефоне. До сих пор хранится тетрадка 2005 года))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 08 окт 2019, 08:06

Я в экселе начинаю и бросаю. А блокнотик с весом, практически ежедневным, лежит в ванной рядом с весами. Там данные с 1 января 2016. Так интересно сейчас листать. Самый большой 99,8. Самый маленький 81,5. А последние 2 года колтыхалась в 84-86, не считая последних месяцев беременности.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 08 окт 2019, 08:17

А еще пришли месячные. Приходится предохраняться. По традиции - таблетки. Так что теперь к весу самый пристальное внимание.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 08 окт 2019, 14:37

У дочки сегодня несонный день, никуда меня не отпускает. Валяюсь с ней. В голову закрадываются мысли "что бы похомячить?"... при том, что желудок далеко не пуст...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Kira » 08 окт 2019, 14:45

Лись писал(а):Source of the post А еще пришли месячные. Приходится предохраняться. По традиции - таблетки. Так что теперь к весу самый пристальное внимание.

О да, на таблетках глаз да глаз за весом. Меня на таблетках без контроля раздувает как бабу на чайнике((( Зато кожа без прищиков и настроение всегда огонь!)))))
Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 08 окт 2019, 17:07

У меня все капризы в дочу пока ушли, я после родов стала спокойная-спокойная. А последние дни еще и счастливая какая-то )) Вчера МЧ зашёл, ждал скандала (был повод), а я со светящимися глазками. Он все допытывался, кто у меня появился, что я курю и сколько пью )))
Обед получился после трех. Варенье в завтраке было явно лишним, осталось приторное послевкусие. Яблоки зашли на ура, но повышенная кислотность тоже оставила неприятный налет. А обедом я похоже объелась.
8 октября, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:47Молоко 3,2%511,51,62,430
09:47Геркулес253,11,514,986
09:47Курага351,80,117,880
09:47Малина340,30,22,814
09:48Пирог Манник с яблоками813,61,524,8127
09:49Варенье из абрикосов21001352
1-й прием пищи24710576389
13:10Яблоки запеченные1710,70,715,671
13:11Мед цветочный6004,819
13:12Грецкий орех152,49,11,798
2-й прием пищи19231022188
15:14Картофель тушеный1306,24,918,3142
15:16Кабачки тушеные с овощами144147,370
15:16Фасоль красная вареная615,30,313,980
15:19Курица отварная без кожи11534,32,10,6158
15:25Скумбрия пряного посола234,12,5039
3-й прием пищи473511440489
Баланс 24 / 24 / 52 | Итого за день:91264291381066
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 09 окт 2019, 00:11

Умотала меня сегодня доча. Раньше было день спит - день не спит. Когда не спит, то от нее не отойдешь. И не кушает толком, но меня не отпускает. Только на 2 минуты уйдешь - плачет. Последнее время неспящих дней все меньше, я отвыкла. Да и работа появилась срочная (к сроку, раньше не сделаешь и опоздать нельзя) Плюс недосып последних дней сказывается. Мальчишек поднимаю в 5.30 на соревнования. Караул. Сейчас даже желания на завтра овсянку заваривать нет совершенно. Завтра сделаю горячий бутерброд с яйцом. И пацанами еду с собой сделаю завтра...
Все завтра.

А сегодня была радость. Домашние джинсы с меня сваливаются - это нормально, они подрастянулись за беременность. Правда сейчас и на попе болтаются складками. А вот теплые брюки, которые до беременности сходились лишь за счет того, что тянутся - сегодня висели совершенно свободно - это очень радует!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2427
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Фаина » 09 окт 2019, 05:44

Да,Лись, очень радует когда одежда становится большой,но некоторые. Которые не могут или не хотят что то изменить в себе, наоборот говорят.Ах,это же гардероб надо потом менять Тут одна за отпуск так растолстела и примерно мне вот так и сказала.А тебе говорю не надо будет скоро его менять? Только в обратном направлении?
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 09 окт 2019, 06:38

Фаина, у меня мама все "зудит" - купи себе что-то новенькое. А я ей отвечала раньше, что постройнею, тогда куплю. Сейчас просто молчу.
А вообще у меня первая цель - влезть в теплые джинсы. Они новые совсем. Лежат больше 10 лет. Не выкидываю и не отдаю. Будет 80 кг, попробую хоть попу втиснуть. На 85 не влазила.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 09 окт 2019, 08:19

82,8 (-0,7; -5,2).
Наблюдаю за собой, как за психклиенткой. Низкокалорийка приводит к срывам - общеизвестный факт. После пары сброшенных килограммов обрадоваться и начать жрать как не в себя - собственный опыт. Противный голос в голове: "Что-то ты давно шоколадок не хомячила! Не хочешь? Ну-ну... А белого хлебушка с вареньем? Нет? А черного с медом? А может с маслом и сыром? Тоже нет? Ну ладно, я найду на тебя управу, я подожду когда бабушка блинов со сгущенкой принесет"
И страшно, и интересно...
И МЧ заметил, хоть виду не подает. На днях интересовался, сколько мои нарощенные ресницы стоят. Помнит, зараза, что если когда я постройнею до 80 кг (формулировка была "похудею на 9 кг", тогда отправная точка была 89), то ресницы/прическа/маникюр/нижнее белье будут оплачиваться за его счет. Ногти пока не делаю, на неустойчивый гормональный фон они у меня не держатся, прическа - редко. А вот ресницы - да, постоянно ношу.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение маринночка » 09 окт 2019, 08:58

Лись,
Лись писал(а):Source of the post Наблюдаю за собой, как за психклиенткой.
- пять баллов!))) И я так же))) Обожаю эти наблюдения. Потом же выводы можно для себя делать, статистику копить, сравнивать. Я маньяк по этому делу)
Вот говорят, чтобы отвлекаться от мыслей о еде, надо найти себе любимое хобби, занятие, книги читать, с детишками играть.
Кажется я себе нашла занятие, которое засосало по самые уши - наблюдать за тем, что происходит со мной во время похудения и фиксировать различные колебания в настроении, питании, общем самочувствии. Клиника?))
Хорошего дня)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 09 окт 2019, 10:42

маринночка, клиника! Но интереснооооо :lol:
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лина » 09 окт 2019, 11:07

Лись, В питании надо что-то менять. Главное теперь понять - что???
Приветик)))) А тут всё очень просто)))) Ты записываешь точное время когда и что ела?) Или на шарика?)))
Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 09 окт 2019, 11:13

Лина, привет ))
Вношу все. Но по факту. Редко планирую, что я буду есть завтра. Время соответствует фактическому.

:yahoo: :yahoo: :yahoo: бабушка с блинами не заставила себя ждать. Правда на этот раз не под сгущеночку, а фаршированные мяском.

Съела горячий бутерброд с яйцом и сыром (( Красивый. Румяный. И никакой радости я не получила (( Раньше 2 таких могла схомячить как разогрев. А сейчас только тяжесть в желудке ((
Я вообще ничего не хочу есть. Ни бабушкины блины, ни шоколадки (любимый Дав с инжиром лежит 2 недели, раньше бы заточила всю плитку под подушкой в первые же 5 минут). Пастилу вчера привезли, ручную, из манго, срок годности месяц. Половину наверное отдам ребятам, остальное отвезу в кофейню.
Раньше такого не было...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Кулёк и 7 гостей