Рано или поздно, так или иначе

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1949
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Nadejda 74 » 28 сен 2019, 14:07

Молодец! Фото "до" и "после" оооочень мотивирует. Особенно когда уже достигла цели и впереди долгие годы поддержиния. Похудеть не сложно, было бы желание. А вот удерживать и не расслабляться - вот тут страшилки и нужны. :twisted:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 29 сен 2019, 08:40

Вчера был странный день.
Были большие планы по работе, надо сделать 4 отчета. Сделала только один с хвостиком.
Ребята с дня рождения принесли пиццу и картошку с нагетсами. Картошку утром они доели сами. 2 куска пиццы я себе честно запланировала на завтрак. И схомячила их с удовольствием и квасом. А часов в 10 у меня начала дико болеть голова. Давно такого не было. Я поспала, поела сладкого, сделала гимнастику для шеи и плеч, выпила таблетку. Не помогло ничего... Боль такая, что хоть плачь. Какая уж тут работа. Вечером доехали до кофейни, сделала себе кофе с лаймом... и отпустило! Уже на обратном пути мне МЧ рассказал, что к нему ходит одна девушка за кофе от головной боли. И это реально работает! Похоже я стала кофезависимой...
Про "сладкое" - отдельная история. Уже в завтрак посчитала себе шоколадку. Но не съела. А как встала после сна с непрошедней головой, тут меня сорвало. Очухалась, когда доедала второй бутерброд... Нельзя конечно неконтролируемое питание валить на головную боль. Но срыв был (((
А еще вечером в увлажнитель закончилась вода, и я не стала в ночь ее заливать. Утром встала с натянутой кожей и заложенным носом. Отопление - хорошо, но зло ((

28 сентября, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:00Квас Очаковский3230018,172
09:00Пицца ассорти22515,333,163,9614
1-й прием пищи548153382686
10:16Джет'с421,059,6628,14204
2-й прием пищи4211028204
13:10Хлеб белый403,20,419,394
13:10Колбаса докторская354,67,70,389
13:10Грудинка свиная варено-копченая254,211,20118
13:11Сыр колбасный366,96082
13:11Сыр Российский4510,413,30161
3-й прием пищи181293920544
Баланс 13 / 51 / 36 | Итого за день:77146811301434
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 30 сен 2019, 06:20

Спала очень мало, отекла, вес не порадовал 85,2.
И похоже, начались месячные ((
29 сентября, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
10:57Пицца ассорти946,413,826,7257
10:57Лаваш202,40,215,272
10:58Сыр Российский81,92,4029
10:58Рулет с маком956,2947,5296
1-й прием пищи217172589654
13:24Кабачки тушеные с овощами3162,28,816,1153
13:24Курица отварная без кожи18254,23,30,9250
13:49Блины693,3616,9135
13:49Сгущенное молоко с сахаром 5%513,62,628,2150
2-й прием пищи618632162688
Баланс 24 / 31 / 45 | Итого за день:83580461521342
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2427
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Фаина » 30 сен 2019, 08:32

Лись писал(а):Source of the post похоже начались
от сюда и вчерашний странный день и жрачка,ну и отек..
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 02 окт 2019, 02:24

Отчет сдан. Я вернулась.
3 дня и 2 ночи судорожного подгонка цифр с перерывами только на дочку. Не готовила, не считала, не взвешивалась.
Сегодня добавился еще один мотиватор к приведению себя в порядок. Семейно-политический. И это со счетов не сбросишь и не забьешь. Так что руки в ноги, рот на замок и голову включить. И быстрыми-быстрыми шагами к намеченной цели. И уж потом - держать результат!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

LarSen

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение LarSen » 02 окт 2019, 08:41

Лись писал(а):Отчет сдан. Я вернулась.
3 дня и 2 ночи судорожного подгонка цифр с перерывами только на дочку. Не готовила, не считала, не взвешивалась.
Сегодня добавился еще один мотиватор к приведению себя в порядок. Семейно-политический. И это со счетов не сбросишь и не забьешь. Так что руки в ноги, рот на замок и голову включить. И быстрыми-быстрыми шагами к намеченной цели. И уж потом - держать результат!



какой решительный настрой..))

велкам и успеха!! :give_rose:

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 02 окт 2019, 19:36

2 октября, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:13Яблоки запеченные2000,80,818,283
09:14Мед цветочный260,2020,984
09:16Грецкий орех213,412,82,3138
1-й прием пищи24741441305
14:07Круассан96819,536,7354
2-й прием пищи9682037354
18:07Чечевица отварная11411,70,523,1144
18:07Кабачки тушеные с овощами2271,66,411,6110
18:07Курица отварная без кожи14743,82,60,7202
3-й прием пищи488571035456
Баланс 25 / 34 / 41 | Итого за день:83170431131115
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Kira » 04 окт 2019, 14:29

Лена, здравствуй. Вот я и до твоего дневничка добралась, давно хотела почитать, но времени не было. Я Ира, мне 35 и рост мой 163 см. в этом мы схожи. Но к моему удивлению, мы с тобой схожи и в пищевом поведении. Я тоже если сяду есть то, туши свет, чтобы я не видела где еда, иначе съем всё, что не приколочено. Срываюсь/возвращаюсь/объедаюсь/голодаю. Никак не могу бросить курить и люблю сухое красное))) Но тем не менее, на данном форуме я похудела с 78 кг до (сейчас 54 кг, а было и 49 кг). Твой дневничок очень интересный, буду по возможности почаще в него забегать. Всё у тебя получится, удачи тебе!
Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 04 окт 2019, 16:05

Kira, привет! Про сигареты и сухое красное - в этом тоже да)))
Еще кофе по утрам на балконе. Сейчас о крыла для себя кофе с лаймом. И имбирем. Или и тем, и другим вместе )))
Я очень надеюсь, что это "похудение" станет крвйнем в моей жизни. Сколько можно качать качели?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 04 окт 2019, 16:17

Сегодня до дождя успели съездить в Ливадию на плотину. Мне это место показали 2 года назад, и оно стало для меня местом силы. Традиционно 4 раза в год мы туда приезжаем. Стоим на мостике посреди реки. Я смотрю на бурную сторону, он - на спокойную. Заряжаемся каждый тем, чего не хватает.
Но в этот раз на спокойной стороне вся река у плотины заросла тиной. Пора открывать шлюзы и избавляться от ненужного?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 05 окт 2019, 12:47

Я решила написать для себя список "Зачем я хочу стать стройной". Его надо вынашивать несколько дней, чтобы заполнить его со всех сторон. Но сегодня первую строчку в нем заняла
1. Отомстить!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2427
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Фаина » 05 окт 2019, 13:21

Лись писал(а):Source of the post Отомстить

Кому? Самой себе,что жрала? Цель должна быть позитивной Доказать? Да ..я вот себе и другим доказываю что в любом возрасте допустим можно всё исправить.А мстить? Даже себе не стоит,тем более кому то.Лучше сформулировать по другому.Стану красивее,стройнее и пусть сд....и от зависти.Или стань счастливой,чтоб враги не смогли этого пережить..Но и то,так думать не стоит.Просто стань счастливой для самой себя ...
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 05 окт 2019, 13:27

Фаина, оно есть в списке - успех, спокойствие, комфорт...
Но одному человеку мне очень хочется отомстить, став красивой. Около года назад, кстати, именно ему я посоветовала отомстить, став успешным. Он очень хотел мести, но искал какую-то глупую возможность сделать пакость. Я просто перевела его рвение в положительное для него русло. У него это вышло шикарно!
Теперь его очередь сделать это для меня!
Пусть невольно и неосознанно...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2427
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Фаина » 05 окт 2019, 13:36

Дело твое как думать,но никогда не жди, взамен что бы то ни было,либо будет много разочерований от ожидания.
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 05 окт 2019, 15:16

О, это да! Не хочешь разочаровываться - ничего не ожидай.
Истина простая и известная. Но как сложно ей следовать (( У меня пока не получается...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 05 окт 2019, 22:59

Сегодня вес 84,8. Питание:
5 октября, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
08:06Хлеб Ржаной332,20,214,468
08:10Сыр колбасный5510,69,20125
08:10Геркулес2431,514,382
08:10Курага422,20,121,496
08:10Молоко 3,2%501,41,62,430
08:11Малина640,50,35,326
1-й прием пищи268201358427
11:57Картофель отварной30161,247,6225
11:58Сельдь пряного посола14716,58,80145
2-й прием пищи448231048370
14:38Хлеб Ржаной634,30,327,4130
14:38Скумбрия пряного посола89169,60150
3-й прием пищи152201027280
Баланс 23 / 27 / 49 | Итого за день:86863331331077
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Мама принесла рыбки, я отвела душу. Посмотрим завтра, как водичка.
Мальчишки неделю будут ездить на соревнования по шахматам. Так что подъем у нас теперь в 5.30. Нехватка сна тоже ударит скорее всего (
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 06 окт 2019, 07:40

Всем доброго утра. Водички немного задержалось. Сужу обычно по кольцам. На сухую они немного болтаются, а сегодня снимаются легко, но сидят плотненько. Отвес 300г, вес 84,5.
Всю ночь по подоконнику стучало, думала - дождь, а оказалось - снег. Дошла до нас снежная лавина, все накрыло мокрым снегом, что у соседнего подъезда дерево упало. А еще вчера маму на дачу возила... Вот так, внезапно и вдруг...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 06 окт 2019, 09:43

Девочки, вопрос на засыпку - правильно ли я делаю?
Утром в кашу добавляю сухофрукты. Вечером взвешиваю и заливаю водой, чтобы размякли, а то они дубовые. Или надо утром уже "водяные" взвешивать?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

LarSen

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение LarSen » 06 окт 2019, 10:08

Лись писал(а):Девочки, вопрос на засыпку - правильно ли я делаю?
Утром в кашу добавляю сухофрукты. Вечером взвешиваю и заливаю водой, чтобы размякли, а то они дубовые. Или надо утром уже "водяные" взвешивать?


прально..)

взвешиваешь и считаешь сухие..) :give_rose:

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Рано или поздно, так или иначе

Сообщение Лись » 06 окт 2019, 15:53

LarSen, спасибо
Утро началось активно. А вот днем напала сонливость. Легла с дочей, но поспать дали только минут 20. Телефонный звонок решил, что мне хватит. А потом организм захотел просрчистится. Интересно, с чего бы это? Вот теперь гоняю, чищусь...
И по еде ощущения интересные - чего хочу-не знаю, чего знаю-не хочу...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 3 гостя