Буду следовать к цели

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
freyja
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 17 авг 2019, 16:27
Откуда: Воронеж

Буду следовать к цели

Сообщение freyja » 17 авг 2019, 18:50

Пока начну а там посмотрим.
Буду следовать рекомендуемому БЖУ и 1749кКал,
17.08.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкал
09:56Геркулес516,273,1130,34174
Молоко 3,2%80023,225,637,6474
Морковь2302,990,2315,8778
Груша12154,863,64125,14553
Майонез 20% жирности150,93,041,4237
Котлеты из индейки на пару405,043,881,4861
Помидор1991,1908,3538
Яйцо куриное вареное вкрутую10813,9312,520,86173
Котлеты куриные на пару106194,642,69129
Итого за 1-й прием пищи:276477,456,7223,71717
Баланс 18/30/52 | Итого за день: 276477572241717
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.52]
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2891
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Буду следовать к цели

Сообщение Сергей (ХиКи) » 18 авг 2019, 09:43

желательно по времени и приемам пищи разделять все же еду, а то не понятно когда что ели
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

LarSen

Буду следовать к цели

Сообщение LarSen » 18 авг 2019, 11:10

freyja,

добрый день и добро пожаловать :give_rose:

расскажите о себе немного :oops:

и успеха вам в вашем начинании..))

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Буду следовать к цели

Сообщение Лина » 19 авг 2019, 14:42

freyja, Приветик) Добро пожаловать в нашу компанию)))) И да расскажите о себе) Очень интересно))))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей