Страница 14 из 24
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 16 окт 2019, 10:52
tatyana.chernogor
Елена., попробуй. У меня в любимые рецепты ушёл.
И начинку попробуй с апельсинкой. Мне вкусней.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 17 окт 2019, 08:23
tatyana.chernogor
Всем доброе утро.
Вес тот же. Рацион (время неучитывала)
16 октября, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
05:30 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
05:44 | Цукаты из кабачка с апельсином и лимоном | 58 | 0,8 | 0,4 | 43,9 | 182 |
| 1-й прием пищи | 63 | 1 | 1 | 44 | 189 |
07:26 | Цукаты из кабачка с апельсином и лимоном | 17 | 0,2 | 0,1 | 12,9 | 53 |
| 2-й прием пищи | 17 | 0 | 0 | 13 | 53 |
21:44 | Пряники на кефире | 47 | 3,2 | 2,2 | 31,6 | 158 |
21:52 | Цукаты из кабачка с апельсином и лимоном | 16 | 0,2 | 0,1 | 12,1 | 50 |
22:19 | Редька зеленая | 147 | 2,8 | 0,3 | 9,6 | 52 |
22:19 | Морковники | 300 | 20,6 | 9,4 | 70,4 | 450 |
22:19 | Фунчоза чим-чим | 52 | 0,2 | 0 | 44,2 | 177 |
22:19 | Салат из капусты белокочанной, моркови | 270 | 4,9 | 8,9 | 14,3 | 157 |
22:19 | Котлеты из фасоли | 222 | 24,3 | 3,9 | 62,8 | 384 |
22:19 | Морковь | 196 | 2,6 | 0,2 | 13,5 | 66 |
| 3-й прием пищи | 1250 | 59 | 25 | 259 | 1494 |
| Баланс 14 / 13 / 73 | Итого за день: | 1330 | 60 | 26 | 316 | 1736 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 17 окт 2019, 10:55
Kira
Татьяна, здравствуйте. А как Вы морковники делаете? Поделитесь рецептом, пожалуйста.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 17 окт 2019, 11:29
tatyana.chernogor
Kira, доброго дня.
Кира, они получаются вкусненькие. Пишу рецепт оригинал. Но я экспериментирую. Муку меняю (рисовая, соевая, овсяная). Сахар заменяю на стевию- то в таблетках, то траву (купила в аптеке). Жарю я на гриле. Можно в вафельнице. В оригинале- сковорода.
Морковники
Морковь 400 грамм
Яйцо-2
Мука 100 грамм
Сода 1/3 чайной ложки
Сок лимона 1/2 ч.л.
Соль 1/2 ч.л.
Сахар 1 ст. л.
1. Морковь на мелкой терке
2. Муку и соду перемешать
3. Соединим: морковь, яйца,соль, сахар. (Можно блендером до однородности)
4.Добавляем туда соедененные мука с содой и сок лимона.
Жарим.
Я как блинчики делала. Так как в этот раз с травой сушеной стевии- они такие прикольные зеленые вышли.
Мне нравятся эти штучки.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 17 окт 2019, 11:32
Kira
tatyana.chernogor, Спасибо за рецептик, очень интересно. Обязательно попробую
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 19 окт 2019, 22:24
tatyana.chernogor
Всем доброго вечера.
Сегодня утром вес 67 кг.
Наела я сегодня много.
Заря гляну как мой вес на обжорство отреагирует.
Нашла ещё шедеврик рецепт
Пудинг Банановое Нечто.
Пекла ещё кексы на ржаной муке с бананом... Нееее.
Пудинг в любимые, а кексы доем и забуду.
А ещё вчера пекла маффины с вареньем... Ох вкуснятина.
Делаются необычно. В формочку столовая ложка теста, потом чайная ложка варенья, и опять столовая ложка теста. Ох... А сверху... Корица с сахаром...
Ммммм.
19 октября, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
11:47 | Сыр Пошехонский 45% | 50 | 13 | 12,5 | 0 | 170 |
11:47 | Маффины с вареньем | 65 | 3,3 | 7,9 | 30,6 | 207 |
11:47 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
11:49 | Сыр Пошехонский 45% | 46 | 12 | 11,5 | 0 | 156 |
11:49 | HOT CAT energy drink | 450 | 0 | 0 | 51,8 | 221 |
11:58 | Хурма Королек | 142 | 0,7 | 0 | 23,9 | 98 |
12:10 | Яблоко | 261 | 1 | 1 | 25,6 | 116 |
13:03 | Маффины с вареньем | 56 | 2,8 | 6,8 | 26,4 | 178 |
13:04 | Сыр Пошехонский 45% | 10 | 2,6 | 2,5 | 0 | 34 |
13:10 | Цукаты из кабачка с апельсином и лимоном | 10 | 0,2 | 0,1 | 7,6 | 31 |
| 1-й прием пищи | 1095 | 36 | 43 | 166 | 1218 |
16:16 | Творог 4% зерненый Беларусь | 150 | 20,2 | 6 | 2,1 | 143 |
16:17 | Заготовка для цукатов из кабачка | 43 | 0,2 | 0,1 | 12,6 | 52 |
| 2-й прием пищи | 193 | 20 | 6 | 15 | 195 |
18:19 | Котлеты из фасоли | 83 | 9,1 | 1,4 | 23,5 | 144 |
18:19 | Огурец соленый | 212 | 1,7 | 0,2 | 3,6 | 23 |
| 3-й прием пищи | 295 | 11 | 2 | 27 | 167 |
20:49 | Пудинг Банановое Нечто | 50 | 2 | 1,2 | 15,4 | 81 |
20:49 | Кексы ржаные с бананом | 28 | 2,1 | 1,2 | 9,3 | 56 |
21:06 | Пудинг Банановое Нечто | 80 | 3,3 | 1,9 | 24,6 | 130 |
| 4-й прием пищи | 158 | 7 | 4 | 49 | 267 |
| Баланс 16 / 27 / 57 | Итого за день: | 1741 | 75 | 55 | 257 | 1847 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 19 окт 2019, 22:33
tatyana.chernogor
Ржаные кексы и пудинг отправляются в духовку
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 21 окт 2019, 06:29
tatyana.chernogor
Всем добренького утречка.
Вес 67.
Калорий больше двух тысяч.
В общем выходит, чтобы не поправляться, мой лимит питания мне ясен.
20 октября, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:22 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
10:22 | Сыр Пошехонский 45% | 41 | 10,7 | 10,2 | 0 | 139 |
10:22 | Пудинг Банановое Нечто | 100 | 4,1 | 2,4 | 30,7 | 162 |
10:23 | Кексы ржаные с бананом | 43 | 3,2 | 1,9 | 14,2 | 86 |
10:24 | Спред растительно-жировой "Rama Vitality" с комплексом A, D, E 250 г | 7 | 0 | 3,8 | 0 | 35 |
| 1-й прием пищи | 196 | 19 | 19 | 45 | 429 |
13:32 | Пудинг Банановое Нечто | 90 | 3,7 | 2,2 | 27,6 | 146 |
13:32 | Кексы ржаные с бананом | 24 | 1,8 | 1 | 8 | 48 |
13:32 | Спред растительно-жировой "Rama Vitality" с комплексом A, D, E 250 г | 6 | 0 | 3,3 | 0 | 30 |
13:32 | Яблоко | 240 | 1 | 1 | 23,5 | 107 |
13:47 | Творог 4% зерненый Беларусь | 150 | 20,2 | 6 | 2,1 | 143 |
13:47 | Цукаты из кабачка с апельсином и лимоном | 14 | 0,2 | 0,1 | 10,6 | 44 |
| 2-й прием пищи | 524 | 27 | 14 | 72 | 518 |
15:32 | Пудинг Банановое Нечто | 44 | 1,8 | 1,1 | 13,5 | 71 |
15:32 | Спред растительно-жировой "Rama Vitality" с комплексом A, D, E 250 г | 3 | 0 | 1,6 | 0 | 15 |
15:32 | Хурма Королек | 160 | 0,8 | 0 | 26,9 | 111 |
15:32 | Семечки белые «От Мартина» солёные, 100 г | 10 | 1,7 | 3,4 | 0,5 | 39 |
| 3-й прием пищи | 217 | 4 | 6 | 41 | 236 |
19:18 | Drive me original | 449 | 0 | 0 | 47,6 | 193 |
19:19 | Сыр Пошехонский 45% | 45 | 11,7 | 11,2 | 0 | 153 |
19:21 | Тёртый пирог с клубничным вареньем | 48 | 2,8 | 6,6 | 33,4 | 204 |
| 4-й прием пищи | 542 | 15 | 18 | 81 | 550 |
23:00 | Котлеты смесь бобовых, гречка, грибы, овощи | 119 | 10,7 | 4,3 | 33,3 | 214 |
23:55 | Тёртый пирог с клубничным вареньем | 45 | 2,6 | 6,2 | 31,4 | 191 |
| 5-й прием пищи | 164 | 13 | 11 | 65 | 405 |
| Баланс 15 / 28 / 57 | Итого за день: | 1643 | 78 | 67 | 303 | 2138 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 21 окт 2019, 06:31
tatyana.chernogor
Вчера заказывала в совместных покупках дутики штаны в зиму.
По размерной сетке у меня.... 46 размер оказался...
Даже ближе к 44... Я в шоке.
Прямо наглядно как изменилась. Это с 50-52...
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 21 окт 2019, 06:37
Nadejda 74
tatyana.chernogor писал(а):Source of the post Даже ближе к 44... Я в шоке.
Прямо наглядно как
Приятно, правда? Поздравляю! Я с 56 в 46 перебралась.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 21 окт 2019, 21:22
МаруSя
tatyana.chernogor писал(а):Source of the post Вчера заказывала в совместных покупках дутики штаны в зиму.
По размерной сетке у меня.... 46 размер оказался...
Даже ближе к 44... Я в шоке.
Прямо наглядно как изменилась. Это с 50-52...
Класс! Поздравляю!
Вообще шикарно)
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 21 окт 2019, 22:37
Леська
tatyana.chernogor, супер результат, о таком только мечтаю)
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 22 окт 2019, 02:51
Фаина
tatyana.chernogor, шикный результат, поздравляю! Особенно ты так быстро и кажется что так легко добилась,за какие-то несколько месяцев бах и с 52 до 46 . Теперь держать, не расслабляться .
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 23 окт 2019, 10:39
tatyana.chernogor
Девчулечки!!! Спасибо дорогие!!!
Одна проблема у меня сейчас. Сегодня на весах 68.100...
И глазья... Одни щелочки...
А проблема в чем... Кухня...
Моя стройка 2007-2019 подошла к финалу. Сделана кухня.
Девочки и я не могу ей насытиться. Я пеку, пеку и пеку.
Выискыиваю рецепты и страдаю херней до 4-х утра...
Вот вчера выпекала шоколадный пирог с кабачком. " Почти как Брауни".
Вкус, как я люблю.
Выход почти килограмм готового.
Я его вчера 300 грамм как лупанула горяченького...
И он не понравился мужу... То есть он весь МОЙ...
В общем надо остановиться.
Не знаю как.
Печь только ПП рецепты для себя. А Юрик мой... Тоже любит выпечку, и ему надо... А я вот удержаться не могу...
Доем свой Брауни. И все. А-то дутики придут, а я в них не влезу...
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 02 ноя 2019, 13:52
Елена.
tatyana.chernogor писал(а):Source of the post Елена., попробуй. У меня в любимые рецепты ушёл.
И начинку попробуй с апельсинкой. Мне вкусней.
Татьяна, спасибо! Сделала сегодня строго по рецепту, чтобы понять что и как, правда не удержалась и сыпанула в начинку горсть изюма.
Очень вкусно!!
Теперь точно уйдёт в любимые.
Тыквы ещё много.
Поэксперементирую с апельсином и убавлю сахар в начинке.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 26 ноя 2019, 13:20
tatyana.chernogor
Елена., очень рада, что по душе пришлось.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 26 ноя 2019, 13:24
tatyana.chernogor
Всем добренького дня.
Пропала я временно.
Вот появилась, чтобы добить свою цель. Без форума ни как... (((
Мой вес колеблется 67-68 кг. Кушаю все и не считаю.
Можно прямо тему переименовать...
Вес 67 похуделся и замер...
.
Вот с вчерашнего дня решила добить цель 65 кг.
Вчера был вес 66, 9
Сегодня 66,7 минус 200 грамм. При потреблении калорий 2100
Наверно так и буду держать.
Сейчас пробегусь по вашим дневничкам, посмотрю результаты.
Всем добра и хорошего дня.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 26 ноя 2019, 13:25
tatyana.chernogor
Кушала вчера
25 ноября, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:00 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
06:00 | Кекс на сыворотке | 39 | 2,6 | 6,5 | 25,3 | 170 |
| 1-й прием пищи | 44 | 3 | 7 | 26 | 177 |
08:22 | Макароны Pasta mania рожки | 70 | 9,8 | 1 | 47,6 | 239 |
08:22 | Омлет с овощами | 240 | 14 | 14,6 | 19,1 | 266 |
08:23 | Творог молочные горки 2% | 300 | 48 | 6 | 3,9 | 261 |
08:23 | Панкейки из смеси муки | 180 | 17,2 | 17,3 | 53,6 | 436 |
| 2-й прием пищи | 790 | 89 | 39 | 124 | 1202 |
12:02 | Икра имитированная | 36 | 0,7 | 5,6 | 1,8 | 60 |
12:02 | Панкейки из смеси муки | 120 | 11,4 | 11,5 | 35,7 | 290 |
| 3-й прием пищи | 156 | 12 | 17 | 38 | 350 |
21:12 | Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner | 70 | 4,9 | 1,4 | 49 | 224 |
21:12 | Панкейки из смеси муки | 71 | 6,8 | 6,8 | 21,1 | 172 |
| 4-й прием пищи | 141 | 12 | 8 | 70 | 396 |
| Баланс 22 / 30 / 48 | Итого за день: | 1131 | 116 | 71 | 257 | 2125 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 26 ноя 2019, 15:24
Фаина
tatyana.chernogor, забежала в гости. Тоже умничка, держишься. Напомни свой рост. Ты и так вроде до минимума догнала.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 27 ноя 2019, 00:43
tatyana.chernogor
Фаина, Татьян, у меня 1,70.
Хочу до нового года 65 добрать.
А потом к лету попробовать 60. Как мне будет выглядеться и чувствоваться.