Страница 9 из 24
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 01 сен 2019, 08:39
Елена.
Танюш, привет!
Здорово, когда видишь результат не только на весах!
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 01 сен 2019, 08:51
tatyana.chernogor
Эх, с Юрика фотограф... Не видно, что висят. А висят сильно. А сзади, вообще мрак.
Ну класс!!! Я счастлива!!! ТТТ, чтоб не сглазить.
Но. Носить НЕЧЕГО...
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 01 сен 2019, 08:52
tatyana.chernogor
Елена., да!!! Просто обалдеть.
Ух... Класс!!!
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 01 сен 2019, 09:14
tatyana.chernogor
Как изменились мои замеры с 05/08-2019 по 31/08-2019
Талия-7
Грудь-5
Живот-7
Шея-3
Ягодицы-5
Плечи-4
Правый бицепс-3
Левый бицепс-4
Правое бедро-6
Левое бедро-4
Правая голень-2
Левая голень-2
Запястье-1
Вес-7,9
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 01 сен 2019, 11:37
Фаина
tatyana.chernogor, за месяц 8 кг почти? Круто конечно,ну очень уж быстро.Но если тебе комфортно так,то поздравляю!!!
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 03 сен 2019, 12:01
tatyana.chernogor
Фаина, Танюша, спасибо!!!!
Не выкладывала питание своё, и это очень сильно расслабляет.
Были жорные деньки.. И 2000 калорий и больше... И мороженка в 22-00.
Вес не смотря на обжорство 72,3.
Вот сегодня 72,200. Прыгаю туда сюда в этих цифрах. НО!!! Беру себя в руки.
Конечно, когда рацион сюда не выкладываешь, как контроль теряешь...
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 04 сен 2019, 10:30
tatyana.chernogor
Вес просто стал колом.
Сегодня 72,300.
Рацион за вчерашний день
3 сентября, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:35 | Хлебцы с отрубями Любятово | 24 | 2,4 | 1,6 | 16,8 | 94 |
06:36 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 11 | 0,1 | 8 | 0,2 | 73 |
06:36 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
| 1-й прием пищи | 40 | 3 | 10 | 17 | 174 |
07:35 | Яблоко | 300 | 1,2 | 1,2 | 29,4 | 133 |
07:35 | Помидоры грунтовые | 400 | 4,4 | 0,8 | 15,2 | 86 |
07:35 | Огурец грунтовый | 100 | 0,8 | 0,1 | 2,5 | 14 |
07:36 | Омлет с овощами | 430 | 40,4 | 32,7 | 15,6 | 538 |
| 2-й прием пищи | 1230 | 47 | 35 | 63 | 771 |
10:10 | Творог 9 Лукоморье | 150 | 22,5 | 13,5 | 4,5 | 230 |
10:11 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
10:11 | Fitstart хлебные мультизлаковые лесные ягоды | 18 | 2,4 | 0,3 | 10,9 | 56 |
| 3-й прием пищи | 173 | 26 | 14 | 16 | 293 |
20:00 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 11 | 0,1 | 8 | 0,2 | 73 |
20:00 | Хлеб ржано-пшеничный | 15 | 1 | 0,2 | 6,7 | 32 |
| 4-й прием пищи | 26 | 1 | 8 | 7 | 105 |
| Баланс 23 / 46 / 31 | Итого за день: | 1469 | 77 | 67 | 102 | 1343 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 04 сен 2019, 11:34
Фаина
tatyana.chernogor, у тебя и так за месяц минус 8 кг.дай время организму.ему же надо и кожу подтянуть и много чего ещё,перестроить какие-то функции.куда гонишь? Он и на месяц может сейчас встать .
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 04 сен 2019, 16:55
tatyana.chernogor
Фаина, да? Даже на месяц??? Вот это да...
Ну ладно, пусть постоит, главное чтобы вверх не пошёл.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 05 сен 2019, 08:01
tatyana.chernogor
Он пошёл вниз!!!
Сегодня ровно месяц, как я с ХиКи!!!
Мой любимый и дорогой ХиКи!!!
ОБАЖАЮ!!!
Встретила я "месяц с ХиКи" -с весом 71,800.
Сегодня я увидела первые цифры 71!!!
Мммммм!!! Как это круто!!!
УРРРРРА!!!
Мой рацион вчера. (Время не ставила).
Только вечерние баловства финики, да хлебец по времени. Реально на ночь заела.
Закрывала цветную капусту на зиму... Че то захотелось... С кофем, чтобы не спать...
4 сентября, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:52 | Цукаты ананасовые | 72 | 0 | 0,3 | 59,2 | 239 |
10:03 | Хлеб ржано-пшеничный | 29 | 2 | 0,3 | 12,9 | 63 |
10:03 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 11 | 0,1 | 8 | 0,2 | 73 |
10:03 | Халва с миндалем ekovita | 10 | 0,5 | 1,2 | 7,8 | 44 |
10:04 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
10:04 | Помидоры грунтовые | 380 | 4,2 | 0,8 | 14,4 | 81 |
10:04 | Омлет с овощами | 280 | 26,3 | 21,3 | 10,2 | 350 |
10:05 | Творог Лукоморье 9% мой | 180 | 25,2 | 16,2 | 5,4 | 270 |
10:07 | Кефир 1% Здравушка | 630 | 19,5 | 6,3 | 25,2 | 221 |
| 1-й прием пищи | 1597 | 78 | 55 | 136 | 1348 |
21:27 | Хлебцы Fitstart мультизлаковые с пророщенными зернами и соком брусника имбирь и мед | 6 | 0,8 | 0,1 | 3,6 | 19 |
| 2-й прием пищи | 6 | 1 | 0 | 4 | 19 |
23:19 | Финики | 16 | 0,4 | 0,1 | 11,1 | 47 |
| 3-й прием пищи | 16 | 0 | 0 | 11 | 47 |
| Баланс 23 / 35 / 43 | Итого за день: | 1619 | 80 | 55 | 150 | 1414 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 06 сен 2019, 07:36
tatyana.chernogor
Всем доброе утро!!!
Вес на сегодня 71,500. Минус 300 от вчерашнего.
Рацион :
5 сентября, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:37 | Хлебцы с гречихой Любятово | 12 | 1,2 | 0,8 | 8,6 | 48 |
06:37 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 6 | 0,1 | 4,4 | 0,1 | 40 |
06:37 | Цукаты ананасовые | 13 | 0 | 0 | 10,7 | 43 |
06:38 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
| 1-й прием пищи | 36 | 2 | 6 | 20 | 138 |
09:54 | Запеканка (тофу, овощи, яйца, молоко) | 225 | 17 | 13,7 | 7,9 | 227 |
09:54 | Лапша рисовая сухая | 20 | 1,6 | 0 | 15,4 | 68 |
09:55 | Морковь | 190 | 2,5 | 0,2 | 13,1 | 64 |
09:56 | Помидоры грунтовые | 200 | 2,2 | 0,4 | 7,6 | 43 |
09:58 | Десерт творожный Сказка | 150 | 8,4 | 10,5 | 20,4 | 210 |
09:59 | Чернослив | 5 | 0,1 | 0 | 2,9 | 12 |
10:05 | Кефир 1% Здравушка | 250 | 7,8 | 2,5 | 10 | 88 |
| 2-й прием пищи | 1040 | 40 | 27 | 77 | 712 |
17:13 | Хлебцы Fitstart мультизлаковые с пророщенными зернами и соком брусника имбирь и мед | 6 | 0,8 | 0,1 | 3,6 | 19 |
| 3-й прием пищи | 6 | 1 | 0 | 4 | 19 |
19:57 | Сыр Пошехонский Свежий ряд | 29 | 7,8 | 7,5 | 0 | 100 |
19:59 | Цукаты ананасовые | 4 | 0 | 0 | 3,3 | 13 |
20:11 | Яблоко | 100 | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 44 |
| 4-й прием пищи | 133 | 8 | 8 | 13 | 157 |
22:30 | Миндаль | 20 | 3,7 | 10,7 | 2,6 | 122 |
22:30 | Кефир «Свежие новости» 2.5%, 900 г. | 200 | 5,6 | 5 | 8 | 100 |
| 5-й прием пищи | 220 | 9 | 16 | 11 | 222 |
| Баланс 19 / 41 / 40 | Итого за день: | 1435 | 60 | 57 | 124 | 1248 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 06 сен 2019, 22:28
tatyana.chernogor
Накушала сегодня.
Завтра выходные.. Какое счастье...
И физ.активность
Если погода удастся, будем копать картоху.
6 сентября, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:42 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
06:42 | Сыр Пошехонский Свежий ряд | 27 | 7,3 | 7 | 0 | 93 |
06:43 | Хлебцы хрустящие Greniki Хлебцы молодцы с кориандром и тмином | 15 | 1,5 | 0,5 | 8,6 | 48 |
| 1-й прием пищи | 47 | 9 | 8 | 9 | 148 |
07:26 | Фунчоза чим-чим | 53 | 0,2 | 0 | 45 | 180 |
07:28 | Запеканка (тофу, овощи, яйца, молоко) | 310 | 23,5 | 18,9 | 10,9 | 313 |
07:29 | Кефир 1% Здравушка | 350 | 10,8 | 3,5 | 14 | 123 |
| 2-й прием пищи | 713 | 35 | 22 | 70 | 616 |
10:07 | Желе Fine Life со вкусом персика | 125 | 0 | 0 | 21,2 | 85 |
10:08 | Креморе Дуо шоколад | 200 | 5,2 | 13 | 38,4 | 292 |
| 3-й прием пищи | 325 | 5 | 13 | 60 | 377 |
14:58 | Хлебцы Fitstart мультизлаковые с пророщенными зернами и соком брусника имбирь и мед | 6 | 0,8 | 0,1 | 3,6 | 19 |
| 4-й прием пищи | 6 | 1 | 0 | 4 | 19 |
20:09 | Миндаль | 20 | 3,7 | 10,7 | 2,6 | 122 |
| 5-й прием пищи | 20 | 4 | 11 | 3 | 122 |
21:23 | Сыр Пошехонский Свежий ряд | 38 | 10,3 | 9,9 | 0 | 131 |
21:23 | Мёд кремовый с имбирём | 8 | 0,1 | 0,1 | 6,2 | 25 |
| 6-й прием пищи | 46 | 10 | 10 | 6 | 156 |
| Баланс 18 / 40 / 42 | Итого за день: | 1157 | 64 | 64 | 151 | 1438 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 07 сен 2019, 07:41
Елена.
Привет, Татьяна)) и тут про картошку. Хорошей погоды!
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 07 сен 2019, 08:33
tatyana.chernogor
Елена., Лена
спасибо!!!
Погода, то что надо .
солнышко, птички
У меня живёт очень много воробьев. Подкармливаем. Вот с утра они мне концерты дают. Поднимают настроение.
По вчерашнему питанию.
На ночь добавила ещё арахиса жареного.
В чате телеграмм жиры мне советуют поднять до 70.
Вот подняла.
Сегодня вес 71,200.
Это минус 300 от вчерашнего.
Муж мимо проходит... И такой возглас: Опять минус?
Ты, говорит, смотри не помри
Волнуется.
Но ему нравится, что я постройнела. Только вот соблазняет иногда гадостями...
Мороженкой на ночь, шоколадка...
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 07 сен 2019, 08:53
Елена.
Да с таким темпом, как у тебя, можно и шоколадку иногда))
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 07 сен 2019, 15:37
Фаина
tatyana.chernogor, и я в шоке от такого темпа похудения.Это два размера за месяц минус.Ой девушка,ну и гоните вы организм во весь голоп..Шоколадка вам точно не помешает,а мороженое признали самым Правильным десертом,но который без всяких ешек и в небольшом количестве
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 07 сен 2019, 22:31
tatyana.chernogor
Девочки, да. Очень заметен сброс веса.
ТТТ, чтоб не сглазить, на лице не отражается.
По телу... Ну не знаю...
Оно и когда 80 было, нужно было в спортзал, что сейчас, конечно спортзал нужен.
Но сейчас не до спортазала.
Ухоандохались с картохой сегодня.
Потом мотались по магазинам (с 2007 дом с нуля строим), вот осталась только кухня.
Занимаемся ей.
По строительному рынку начкались... Кушать там... Только пирожки можно найти, потому я их не брала. Испытала голод . Сил нет, а надо и кушать приготовить. И ещё хочу капусты цветной опять закрыть... Ну и пошли.. Энергетики...
Мне выше советовали в аптеке купить для бодрости препарат... Забыла...
Ну и в холодильнике лежат десерты шоколадные...
Короче день "похерен" по правильному питанию...
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 07 сен 2019, 22:42
tatyana.chernogor
Девочки, я конечно балуюсь, мороженками да десертами...
Но... Очень боюсь, что сорвусь.
Знаете как может быть... Съел, завтра ещё, потом ещё...
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 08 сен 2019, 00:58
tatyana.chernogor
Ну вот 12 ночи. Больше есть не буду. (Надеюсь... Итак почти +300 калорий с верхом). Выкладываю рацион.
Сейчас ещё поставлю мужу холодец варить, и овощи на Оливье, а потом спать
Если погода не изменится, заря опять копание картохи...
И выборы... Много лет не ходила... Завтра пойду.
Установка себе. ПОЙДУ!!!
7 сентября, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:04 | Хлебцы хрустящие Greniki Хлебцы молодцы с кориандром и тмином | 23 | 2,3 | 0,8 | 13,3 | 74 |
08:04 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 9 | 0,1 | 6,5 | 0,1 | 60 |
08:05 | Сыр Пошехонский Свежий ряд | 16 | 4,3 | 4,2 | 0 | 55 |
08:05 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
08:14 | Мёд кремовый с имбирём | 10 | 0,2 | 0,1 | 7,8 | 32 |
| 1-й прием пищи | 63 | 7 | 12 | 21 | 228 |
13:17 | Мёд кремовый с имбирём | 8 | 0,1 | 0,1 | 6,2 | 25 |
13:18 | Хлебцы хрустящие Greniki Хлебцы молодцы с кориандром и тмином | 24 | 2,4 | 0,8 | 13,8 | 77 |
13:18 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 15 | 0,2 | 10,9 | 0,2 | 99 |
13:18 | Сыр Пошехонский Свежий ряд | 40 | 10,8 | 10,4 | 0 | 138 |
| 2-й прием пищи | 87 | 14 | 22 | 20 | 339 |
16:54 | Десерт щербет яблочный По- Брянски | 90 | 0,3 | 0,9 | 25,2 | 113 |
17:18 | Лук репчатый | 17 | 0,2 | 0 | 1,4 | 7 |
17:19 | Запеканка (тофу, овощи, яйца, молоко) | 167 | 12,7 | 10,2 | 5,9 | 169 |
17:19 | Торнадо Энерджи | 450 | 0 | 0 | 60,8 | 243 |
17:27 | Сыр Пошехонский Свежий ряд | 24 | 6,5 | 6,2 | 0 | 83 |
17:28 | Пряники классические Яшкино | 20 | 1 | 0,6 | 15,4 | 72 |
| 3-й прием пищи | 768 | 21 | 18 | 109 | 687 |
20:24 | Энергетический напиток EON | 450 | 0 | 0 | 50,4 | 207 |
20:25 | Сыр Пошехонский Свежий ряд | 18 | 4,9 | 4,7 | 0 | 62 |
| 4-й прием пищи | 468 | 5 | 5 | 50 | 269 |
23:07 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
23:07 | Десерт со вз.сливками | 175 | 2,1 | 4,4 | 29,6 | 166 |
| 5-й прием пищи | 180 | 3 | 5 | 30 | 173 |
| Баланс 12 / 33 / 55 | Итого за день: | 1566 | 49 | 61 | 231 | 1696 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 08 сен 2019, 08:11
tatyana.chernogor
Всем доброго утречка.
Опять нас сегодня погода балует. Вчера мордаш загорел, сегодня надо прятать... И это в сентябре... КЛАСС!!!
Вес на сегодня 70,9 (минус 300 гр от вчерашнего).
По замерам за неделю только минус в показаниях: талии, бёдер и запястья.