Страница 8 из 24
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 27 авг 2019, 08:42
tatyana.chernogor
Всем добренькое утречко.
Сегодня на весах я увидела циферку 72!!!
Хвостик 700.
72,700
Это минус 400 грамм от вчерашнего. Сон на пользу пошёл.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 27 авг 2019, 08:45
Фаина
tatyana.chernogor, хорошо идёшь.Татьяна! Молодец!
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 27 авг 2019, 09:09
tatyana.chernogor
Фаина, Танюша, спасибо тебе!!!
На работе все смотрят... Ммммм и хотят тоже. Но не решаться считать. Говорят трудно...
Переубидить не получается пока.
Но говорят лицо пока не страдает от сброса веса.
А я думаю еще вот что.
Я же вегетарианка 9 месяцев уже. И вот наверно, как-то и связана эта потеря веса (быстрая) с этим.
Я просто не правильно питалась.
До сих пор мне сложно набрать жиров в меню. Но я их набираю, и вес стал падать. ТТТ, чтоб не сглазить.
Вот мои изменения замеров в таблице, начало -5 августа.
Талия -7!!! ООООООчень заметно!!!
Девочки, всем спасибо, кто заходил ко мне!!!.
Танюша, тебе особенное!!! Ты и Сергей обратили моё внимание на жиры. Спасибо!!!
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 28 авг 2019, 10:37
tatyana.chernogor
Доброе утро.
Жизнь стремительно несётся, времени не хватает...
Меня замучила консервация. Жалко урожая. Выкинуть не могу, вот и делаю ночами кетчуп, сок томатный.
Вчера так хотела спать... Плюнула на все, и пошла за энергетиком. Литр выпила и погнала банки катать.
А потом в час ночи кофе с зефиром. В 3 ночи яблоко.
Но весы утром покпзали минус 300.
Мой вес на сегодня 72,400
Рацион вчера. А ночной зефир и яблоко упали в сегодняшний день
27 августа, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:25 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
09:25 | Французский хлеб | 24 | 1,8 | 0,2 | 12,3 | 58 |
09:25 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 6 | 0,1 | 4,4 | 0,1 | 40 |
09:26 | Сыр Костромской 45% | 14 | 3,2 | 2,9 | 0,1 | 40 |
| 1-й прием пищи | 49 | 6 | 8 | 13 | 145 |
13:49 | Рис Увелка | 40 | 3,2 | 0,4 | 30,4 | 136 |
13:50 | Запеканка (тофу, овощи, яйца, молоко) | 158 | 12,7 | 10,3 | 6,1 | 171 |
13:50 | Помидоры грунтовые | 70 | 0,8 | 0,1 | 2,7 | 15 |
14:05 | Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой | 30 | 4,7 | 2,7 | 3,5 | 58 |
14:05 | Хлебцы Молодцы бородинские | 9 | 1,1 | 0,2 | 5,4 | 28 |
14:06 | Арахисовая паста La Pina | 9 | 2,5 | 4,8 | 1 | 58 |
14:06 | Сыр Костромской 45% | 11 | 2,5 | 2,3 | 0,1 | 31 |
| 2-й прием пищи | 327 | 28 | 21 | 49 | 497 |
16:24 | Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой | 30 | 4,7 | 2,7 | 3,5 | 58 |
16:24 | Сыр Костромской 45% | 11 | 2,5 | 2,3 | 0,1 | 31 |
16:24 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
| 3-й прием пищи | 46 | 8 | 5 | 4 | 96 |
17:34 | Запеканка (тофу, овощи, яйца, молоко) | 128 | 10,3 | 8,3 | 5 | 138 |
17:34 | Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой | 56 | 8,7 | 5 | 6,5 | 108 |
| 4-й прием пищи | 184 | 19 | 13 | 12 | 246 |
19:26 | Сыр Костромской 45% | 24 | 5,5 | 5 | 0,2 | 68 |
19:26 | Торнадо Энерджи | 1000 | 0 | 0 | 135 | 540 |
| 5-й прием пищи | 1024 | 6 | 5 | 135 | 608 |
23:32 | Сыр Костромской 45% | 30 | 6,9 | 6,3 | 0,3 | 85 |
| 6-й прием пищи | 30 | 7 | 6 | 0 | 85 |
| Баланс 17 / 32 / 51 | Итого за день: | 1660 | 72 | 59 | 213 | 1677 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 28 авг 2019, 10:41
tatyana.chernogor
Кстати, в телеграмме, в беседе ХиКи, кинули интереснейшую статью, о том, как углеводы превращаются в жир.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 28 авг 2019, 10:43
tatyana.chernogor
А ещё у меня беда
нарисовалась
Это хлеб... Муж приехал. Пеку ему...
Вот вчера был из покупной смеси. Средиземноморский с базиликом, оригано и красным перцем.
Ммммми. Ну хорош... (Чуть прилипло к лопасти мешалки, попробовала... )
Вкуснятина, когда сам печешь.
Трудно удержаться. Горяченький... Корочка самой высокой степени прожарки...
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 29 авг 2019, 06:57
tatyana.chernogor
Полное безобразие пошло у меня.
Днём разъезды по делам, на ночь катание банок в зиму.
Сна опять нет... Всего 2,5 часа.
Как буду на работе? Не знаю
Опять энергетик... Но уже полтора литра, чтобы не свалиться на ходу.
Ночью еда...
Одна мечта... Два дня отработать скорей бы. И ВЫСПАТЬСЯ
...
Вес сегодня утром 72 кг.
По отношению к вчера минус 400
28 августа, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
01:04 | Зефир бело-розовый Lucky DAYS | 45 | 0,4 | 0 | 36 | 144 |
01:05 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
| 1-й прием пищи | 50 | 1 | 0 | 36 | 151 |
03:00 | Яблоко | 300 | 1,2 | 1,2 | 29,4 | 133 |
| 2-й прием пищи | 300 | 1 | 1 | 29 | 133 |
08:15 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
08:15 | Зефир бело-розовый Lucky DAYS | 47 | 0,5 | 0 | 37,6 | 150 |
08:15 | Сыр Костромской 45% | 11 | 2,5 | 2,3 | 0,1 | 31 |
| 3-й прием пищи | 63 | 4 | 3 | 38 | 188 |
09:33 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
09:33 | Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой | 50 | 7,8 | 4,5 | 5,8 | 96 |
| 4-й прием пищи | 55 | 8 | 5 | 6 | 103 |
15:30 | Сыр Костромской 45% | 40 | 9,2 | 8,4 | 0,4 | 113 |
15:30 | Ягуар тропики энергетики | 500 | 0 | 0 | 60 | 250 |
| 5-й прием пищи | 540 | 9 | 8 | 60 | 363 |
21:59 | Ягуар тропики энергетики | 500 | 0 | 0 | 60 | 250 |
| 6-й прием пищи | 500 | 0 | 0 | 60 | 250 |
23:59 | Ягуар тропики энергетики | 500 | 0 | 0 | 60 | 250 |
23:59 | Сыр Костромской 45% | 60 | 13,8 | 12,6 | 0,6 | 170 |
23:59 | Хлеб средиземноморский с базиликом, орегано и красным перцем | 28 | 2,4 | 1,1 | 15,3 | 80 |
23:59 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 18 | 0,2 | 13 | 0,2 | 119 |
23:59 | Зефир бело-розовый Lucky DAYS | 46 | 0,5 | 0 | 36,8 | 147 |
| 7-й прием пищи | 652 | 17 | 27 | 113 | 766 |
| Баланс 8 / 21 / 71 | Итого за день: | 2160 | 40 | 44 | 343 | 1954 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 29 авг 2019, 08:16
Фаина
Вчера тоже катала банки,но уложилась до 12.ч пока резала огурцв и перца тоже их нажевалась,Но вот так чтобы ещё после них есть хотеть ? Живот и так переполнен был.Но то ,что минут хорошо,А вот энергетиком бы увлекаться не стоит.По крайней мере я ни разу его не пила ... лучше уж кофе.Пробовала пару глотков, совсем не понравилось
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 30 авг 2019, 07:01
tatyana.chernogor
Я их люблю за действие. Потом как сороконожка становишься.
Миллион дел сделать можно.
Вчера после малосонных ночей, пришла с работы, покормила собак, и спать.
В 22-00 , только голова до подушки...
В 5 утра будильник... Но я б ещё поспала... Мало.
Завтра выходной, но утром дело. Так что опять будильник...
Ладно, зимой высплюсь.
А после 7-ми часового сна на весах +500 грамм.
Мой вес 72,500.
29 августа, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
05:59 | Зефир бело-розовый Lucky DAYS | 40 | 0,4 | 0 | 32 | 128 |
06:01 | Творог Лебедянь 9,0% | 59 | 9,4 | 5,3 | 1,8 | 93 |
06:01 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
| 1-й прием пищи | 104 | 10 | 6 | 34 | 228 |
08:40 | Торт Натали | 30 | 1,4 | 6,7 | 10,4 | 107 |
| 2-й прием пищи | 30 | 1 | 7 | 10 | 107 |
10:52 | Яблоко | 130 | 0,5 | 0,5 | 12,7 | 58 |
| 3-й прием пищи | 130 | 1 | 1 | 13 | 58 |
12:18 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
12:18 | Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner | 9 | 0,6 | 0,2 | 6,3 | 29 |
12:18 | Хлебцы Dr. Korner хрустящие злаковый коктейль яблочный с корицей | 9 | 0,8 | 0,2 | 5,8 | 28 |
12:20 | Омлет с овощами | 222 | 13,4 | 10,7 | 8,8 | 189 |
12:21 | Творог Лебедянь 9,0% | 173 | 27,7 | 15,6 | 5,2 | 272 |
12:21 | Помидоры грунтовые | 375 | 4,1 | 0,8 | 14,2 | 80 |
| 4-й прием пищи | 793 | 47 | 28 | 41 | 605 |
15:46 | Яблоко | 130 | 0,5 | 0,5 | 12,7 | 58 |
| 5-й прием пищи | 130 | 1 | 1 | 13 | 58 |
17:53 | Яблоко | 130 | 0,5 | 0,5 | 12,7 | 58 |
17:53 | Хлебцы Молодцы бородинские | 11 | 1,3 | 0,2 | 6,6 | 34 |
18:15 | Омлет с овощами | 222 | 13,4 | 10,7 | 8,8 | 189 |
18:16 | Помидоры грунтовые | 375 | 4,1 | 0,8 | 14,2 | 80 |
| 6-й прием пищи | 738 | 19 | 12 | 42 | 361 |
21:01 | Кефир 1% Авида | 50 | 1,5 | 0,5 | 2 | 18 |
| 7-й прием пищи | 50 | 2 | 1 | 2 | 18 |
| Баланс 23 / 34 / 43 | Итого за день: | 1975 | 81 | 54 | 155 | 1435 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 30 авг 2019, 07:02
tatyana.chernogor
Надо менять линеечку.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 30 авг 2019, 12:08
sancho
я, чтоб не спать за рулем в долгой дороге, пью таблы: кофеин бензоат натрия. 2 таблетки и 5-6 часов бодрости гарантировано, стоят копейки.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 30 авг 2019, 12:58
маринночка
tatyana.chernogor,
- так давно пора!))
Успехов в похудении)
P.S. Какой энергетик пьёшь? И что, реально работает? Мне иногда бывает нужен, когда ночью торты собираю. Пока не один не подошёл. Засыпаю)
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 30 авг 2019, 22:17
tatyana.chernogor
sancho, ух ты, спасибо огромное!!!
Попробую.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 30 авг 2019, 22:19
tatyana.chernogor
маринночка, мне оооочень подходит Ягуар, Сова.
Они не из дорогих. Но меня очень бодрит. Не сплю тогда.
Побочка: весь этот прилив сил и энергии забирается потом организмом.
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 30 авг 2019, 22:21
tatyana.chernogor
По питанию тоже капец. Углеводы рулят... Жиров и белков мизер.
Жесть.
Пришла с работы 73,300.
30 августа, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
05:55 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
05:56 | Зефир бело-розовый Lucky DAYS | 90 | 0,9 | 0 | 72 | 288 |
05:56 | Творог Лебедянь 9,0% | 70 | 11,2 | 6,3 | 2,1 | 110 |
| 1-й прием пищи | 165 | 13 | 7 | 74 | 405 |
09:29 | Овсяная каша Mollis | 40 | 3,8 | 2,4 | 27,2 | 144 |
09:32 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
09:32 | Fitstart хлебные мультизлаковые лесные ягоды | 9 | 1,2 | 0,1 | 5,4 | 28 |
| 2-й прием пищи | 54 | 6 | 3 | 33 | 179 |
10:33 | Шоколад темный Бабаевский с фундукос | 7 | 0,6 | 2,7 | 2,9 | 39 |
| 3-й прием пищи | 7 | 1 | 3 | 3 | 39 |
12:00 | Перец грунтовый | 55 | 0,7 | 0 | 2,6 | 13 |
12:00 | Гречка в пакетах Увелка | 40 | 5,2 | 0,8 | 28,8 | 143 |
12:00 | Омлет с овощами | 111 | 6,7 | 5,3 | 4,4 | 94 |
12:00 | Помидоры грунтовые | 190 | 2,1 | 0,4 | 7,2 | 41 |
12:00 | Яблоко | 120 | 0,5 | 0,5 | 11,8 | 53 |
| 4-й прием пищи | 516 | 15 | 7 | 55 | 344 |
14:00 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
14:00 | Хлебцы Dr. Korner хрустящие злаковый коктейль яблочный с корицей | 9 | 0,8 | 0,2 | 5,8 | 28 |
| 5-й прием пищи | 14 | 1 | 1 | 6 | 35 |
17:30 | Помидоры грунтовые | 190 | 2,1 | 0,4 | 7,2 | 41 |
17:30 | Гречка в пакетах Увелка | 40 | 5,2 | 0,8 | 28,8 | 143 |
17:30 | Омлет с овощами | 111 | 6,7 | 5,3 | 4,4 | 94 |
17:30 | Хлебцы Dr. Korner хрустящие злаковый коктейль яблочный с корицей | 18 | 1,6 | 0,4 | 11,7 | 56 |
17:30 | Яблоко | 280 | 1,1 | 1,1 | 27,4 | 124 |
| 6-й прием пищи | 639 | 17 | 8 | 80 | 458 |
21:30 | Кефир 1% Авида | 50 | 1,5 | 0,5 | 2 | 18 |
| 7-й прием пищи | 50 | 2 | 1 | 2 | 18 |
| Баланс 15 / 17 / 68 | Итого за день: | 1445 | 54 | 28 | 252 | 1478 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 31 авг 2019, 08:48
tatyana.chernogor
Всем доброе утро.
Я по своему весу заметила закономерность.
Мои рабочие дни - качели по весу.
Выходные - сброс веса.
Сегодня утром 72,300. И я временно ухожу с графика работы 2/2 на ежедневку.
Напарница в отпуск... Если закономерность повторится, то... Вес будет топтаться...
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 01 сен 2019, 08:03
tatyana.chernogor
Добренькое утро всем!!!
Что то я стала баловаться...
На ночь хлеб..., сливочное масло, кунжут, арбуз...
Наелась, и с неспокойной совестью спать...
Сегодня выходной, и при таком катастрофическом недосыпании, я проснулась через 5 часов. И бодра, полна сил..
Не пойму... Старость подкрадывается? Или угрызение совести, что наелась?
А ещё, ведь моя цель первоначальная была 70.
Может к ней приближаясь, запал проходит внутренний?
Ну и моё балованное питание вчера, на весах утром 72,1.
31 августа, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:41 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
07:42 | Хлебцы Молодцы бородинские | 16 | 1,9 | 0,4 | 9,6 | 49 |
07:42 | Сыр Костромской 45% | 35 | 8 | 7,4 | 0,4 | 99 |
07:42 | Арахисовая паста La Pina | 13 | 3,6 | 6,9 | 1,4 | 83 |
07:42 | Мёд кремовый с имбирём | 13 | 0,2 | 0,1 | 10,1 | 41 |
| 1-й прием пищи | 82 | 14 | 15 | 22 | 279 |
08:43 | Сыр Костромской 45% | 25 | 5,8 | 5,2 | 0,2 | 71 |
08:43 | Арахисовая паста La Pina | 9 | 2,5 | 4,8 | 1 | 58 |
08:43 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
| 2-й прием пищи | 39 | 9 | 10 | 1 | 136 |
14:32 | КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ | 5 | 0,6 | 0,3 | 0,2 | 7 |
14:32 | Сыр Костромской 45% | 25 | 5,8 | 5,2 | 0,2 | 71 |
| 3-й прием пищи | 30 | 6 | 6 | 0 | 78 |
16:48 | Арбуз | 525 | 3,2 | 1 | 42 | 158 |
| 4-й прием пищи | 525 | 3 | 1 | 42 | 158 |
17:53 | Арбуз | 400 | 2,4 | 0,8 | 32 | 120 |
| 5-й прием пищи | 400 | 2 | 1 | 32 | 120 |
21:06 | Хлеб ржано-пшеничный | 50 | 3,5 | 0,6 | 22,3 | 108 |
21:07 | Сыр Пошехонский Бр | 76 | 19,8 | 19,8 | 0 | 274 |
21:07 | Масло сливочное 72.5% Простоквашино | 15 | 0,2 | 10,9 | 0,2 | 99 |
| 6-й прием пищи | 141 | 24 | 31 | 23 | 481 |
22:55 | Арбуз | 480 | 2,9 | 1 | 38,4 | 144 |
| 7-й прием пищи | 480 | 3 | 1 | 38 | 144 |
23:50 | Козинак кунжут | 17 | 2,6 | 5,8 | 7,5 | 92 |
23:54 | Сыр Пошехонский Бр | 21 | 5,5 | 5,5 | 0 | 76 |
| 8-й прием пищи | 38 | 8 | 11 | 8 | 168 |
| Баланс 17 / 42 / 41 | Итого за день: | 1735 | 70 | 76 | 166 | 1564 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 01 сен 2019, 08:08
tatyana.chernogor
А ещё... Все вещи висят, как на вешалке.
Полезла с утра в шкаф...
Я влезла в то, что уже забыла, когда носила... И оно мне велико...
О-Б-А-Л-Д-Е-Т-Ь...
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 01 сен 2019, 08:25
tatyana.chernogor
При переходе на вегетарианство вес набрался и замер
Добавлено: 01 сен 2019, 08:37
tatyana.chernogor
Ой, а этот костюм... 2014. Зульматику здесь 4 месяца...(Кстати он на аватарке
)
По швам на мне...
Эх. Сейчас мужа попрошу сфотать как сейчас...