При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 27 авг 2019, 08:42

Всем добренькое утречко.
Сегодня на весах я увидела циферку 72!!!
Хвостик 700.

72,700
Это минус 400 грамм от вчерашнего. Сон на пользу пошёл.
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2309
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение Фаина » 27 авг 2019, 08:45

tatyana.chernogor, хорошо идёшь.Татьяна! Молодец!
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 27 авг 2019, 09:09

Фаина, Танюша, спасибо тебе!!!
На работе все смотрят... Ммммм и хотят тоже. Но не решаться считать. Говорят трудно...
Переубидить не получается пока.
Но говорят лицо пока не страдает от сброса веса.

А я думаю еще вот что.
Я же вегетарианка 9 месяцев уже. И вот наверно, как-то и связана эта потеря веса (быстрая) с этим.
Я просто не правильно питалась.

До сих пор мне сложно набрать жиров в меню. Но я их набираю, и вес стал падать. ТТТ, чтоб не сглазить.

Вот мои изменения замеров в таблице, начало -5 августа.
Талия -7!!! ООООООчень заметно!!!

Девочки, всем спасибо, кто заходил ко мне!!!.
Танюша, тебе особенное!!! Ты и Сергей обратили моё внимание на жиры. Спасибо!!!

Изображение
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 28 авг 2019, 10:37

Доброе утро.
Жизнь стремительно несётся, времени не хватает...

Меня замучила консервация. Жалко урожая. Выкинуть не могу, вот и делаю ночами кетчуп, сок томатный.

Вчера так хотела спать... Плюнула на все, и пошла за энергетиком. Литр выпила и погнала банки катать.
А потом в час ночи кофе с зефиром. В 3 ночи яблоко. :)
Но весы утром покпзали минус 300.

Мой вес на сегодня 72,400

Рацион вчера. А ночной зефир и яблоко упали в сегодняшний день

27 августа, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:25КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
09:25Французский хлеб241,80,212,358
09:25Масло сливочное 72.5% Простоквашино60,14,40,140
09:26Сыр Костромской 45%143,22,90,140
1-й прием пищи496813145
13:49Рис Увелка403,20,430,4136
13:50Запеканка (тофу, овощи, яйца, молоко)15812,710,36,1171
13:50Помидоры грунтовые700,80,12,715
14:05Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой304,72,73,558
14:05Хлебцы Молодцы бородинские91,10,25,428
14:06Арахисовая паста La Pina92,54,8158
14:06Сыр Костромской 45%112,52,30,131
2-й прием пищи327282149497
16:24Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой304,72,73,558
16:24Сыр Костромской 45%112,52,30,131
16:24КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
3-й прием пищи4685496
17:34Запеканка (тофу, овощи, яйца, молоко)12810,38,35138
17:34Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой568,756,5108
4-й прием пищи184191312246
19:26Сыр Костромской 45%245,550,268
19:26Торнадо Энерджи100000135540
5-й прием пищи102465135608
23:32Сыр Костромской 45%306,96,30,385
6-й прием пищи3076085
Баланс 17 / 32 / 51 | Итого за день:166072592131677
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 28 авг 2019, 10:41

Кстати, в телеграмме, в беседе ХиКи, кинули интереснейшую статью, о том, как углеводы превращаются в жир.
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 28 авг 2019, 10:43

А ещё у меня беда :) нарисовалась

Это хлеб... Муж приехал. Пеку ему...
Вот вчера был из покупной смеси. Средиземноморский с базиликом, оригано и красным перцем.
Ммммми. Ну хорош... (Чуть прилипло к лопасти мешалки, попробовала... )
Вкуснятина, когда сам печешь.
Трудно удержаться. Горяченький... Корочка самой высокой степени прожарки... :)
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 29 авг 2019, 06:57

Полное безобразие пошло у меня.
Днём разъезды по делам, на ночь катание банок в зиму.
Сна опять нет... Всего 2,5 часа.
Как буду на работе? Не знаю
Опять энергетик... Но уже полтора литра, чтобы не свалиться на ходу.
Ночью еда...
Одна мечта... Два дня отработать скорей бы. И ВЫСПАТЬСЯ
...
Вес сегодня утром 72 кг.
По отношению к вчера минус 400

28 августа, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
01:04Зефир бело-розовый Lucky DAYS450,4036144
01:05КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
1-й прием пищи501036151
03:00Яблоко3001,21,229,4133
2-й прием пищи3001129133
08:15КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
08:15Зефир бело-розовый Lucky DAYS470,5037,6150
08:15Сыр Костромской 45%112,52,30,131
3-й прием пищи634338188
09:33КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
09:33Сырники с морковкой, яблоком, овсянкой507,84,55,896
4-й прием пищи55856103
15:30Сыр Костромской 45%409,28,40,4113
15:30Ягуар тропики энергетики5000060250
5-й прием пищи5409860363
21:59Ягуар тропики энергетики5000060250
6-й прием пищи5000060250
23:59Ягуар тропики энергетики5000060250
23:59Сыр Костромской 45%6013,812,60,6170
23:59Хлеб средиземноморский с базиликом, орегано и красным перцем282,41,115,380
23:59Масло сливочное 72.5% Простоквашино180,2130,2119
23:59Зефир бело-розовый Lucky DAYS460,5036,8147
7-й прием пищи6521727113766
Баланс 8 / 21 / 71 | Итого за день:216040443431954
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2309
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение Фаина » 29 авг 2019, 08:16

Вчера тоже катала банки,но уложилась до 12.ч пока резала огурцв и перца тоже их нажевалась,Но вот так чтобы ещё после них есть хотеть ? Живот и так переполнен был.Но то ,что минут хорошо,А вот энергетиком бы увлекаться не стоит.По крайней мере я ни разу его не пила ... лучше уж кофе.Пробовала пару глотков, совсем не понравилось
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 30 авг 2019, 07:01

Я их люблю за действие. Потом как сороконожка становишься.
Миллион дел сделать можно.

Вчера после малосонных ночей, пришла с работы, покормила собак, и спать.
В 22-00 , только голова до подушки...
В 5 утра будильник... Но я б ещё поспала... Мало.

Завтра выходной, но утром дело. Так что опять будильник...

Ладно, зимой высплюсь.
А после 7-ми часового сна на весах +500 грамм.

Мой вес 72,500.

29 августа, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
05:59Зефир бело-розовый Lucky DAYS400,4032128
06:01Творог Лебедянь 9,0%599,45,31,893
06:01КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
1-й прием пищи10410634228
08:40Торт Натали301,46,710,4107
2-й прием пищи301710107
10:52Яблоко1300,50,512,758
3-й прием пищи130111358
12:18КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
12:18Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr. Korner90,60,26,329
12:18Хлебцы Dr. Korner хрустящие злаковый коктейль яблочный с корицей90,80,25,828
12:20Омлет с овощами22213,410,78,8189
12:21Творог Лебедянь 9,0%17327,715,65,2272
12:21Помидоры грунтовые3754,10,814,280
4-й прием пищи793472841605
15:46Яблоко1300,50,512,758
5-й прием пищи130111358
17:53Яблоко1300,50,512,758
17:53Хлебцы Молодцы бородинские111,30,26,634
18:15Омлет с овощами22213,410,78,8189
18:16Помидоры грунтовые3754,10,814,280
6-й прием пищи738191242361
21:01Кефир 1% Авида501,50,5218
7-й прием пищи5021218
Баланс 23 / 34 / 43 | Итого за день:197581541551435
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 30 авг 2019, 07:02

Надо менять линеечку.
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
sancho
Новичок
Новичок
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 22 апр 2019, 14:06

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение sancho » 30 авг 2019, 12:08

я, чтоб не спать за рулем в долгой дороге, пью таблы: кофеин бензоат натрия. 2 таблетки и 5-6 часов бодрости гарантировано, стоят копейки.

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение маринночка » 30 авг 2019, 12:58

tatyana.chernogor,
tatyana.chernogor писал(а):Source of the post Надо менять линеечку.
- так давно пора!))
Успехов в похудении)
P.S. Какой энергетик пьёшь? И что, реально работает? Мне иногда бывает нужен, когда ночью торты собираю. Пока не один не подошёл. Засыпаю)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 30 авг 2019, 22:17

sancho, ух ты, спасибо огромное!!!
Попробую.
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 30 авг 2019, 22:19

маринночка, мне оооочень подходит Ягуар, Сова.
Они не из дорогих. Но меня очень бодрит. Не сплю тогда.
Побочка: весь этот прилив сил и энергии забирается потом организмом.
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 30 авг 2019, 22:21

По питанию тоже капец. Углеводы рулят... Жиров и белков мизер.
Жесть.
Пришла с работы 73,300.

30 августа, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
05:55КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
05:56Зефир бело-розовый Lucky DAYS900,9072288
05:56Творог Лебедянь 9,0%7011,26,32,1110
1-й прием пищи16513774405
09:29Овсяная каша Mollis403,82,427,2144
09:32КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
09:32Fitstart хлебные мультизлаковые лесные ягоды91,20,15,428
2-й прием пищи546333179
10:33Шоколад темный Бабаевский с фундукос70,62,72,939
3-й прием пищи713339
12:00Перец грунтовый550,702,613
12:00Гречка в пакетах Увелка405,20,828,8143
12:00Омлет с овощами1116,75,34,494
12:00Помидоры грунтовые1902,10,47,241
12:00Яблоко1200,50,511,853
4-й прием пищи51615755344
14:00КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
14:00Хлебцы Dr. Korner хрустящие злаковый коктейль яблочный с корицей90,80,25,828
5-й прием пищи1411635
17:30Помидоры грунтовые1902,10,47,241
17:30Гречка в пакетах Увелка405,20,828,8143
17:30Омлет с овощами1116,75,34,494
17:30Хлебцы Dr. Korner хрустящие злаковый коктейль яблочный с корицей181,60,411,756
17:30Яблоко2801,11,127,4124
6-й прием пищи63917880458
21:30Кефир 1% Авида501,50,5218
7-й прием пищи5021218
Баланс 15 / 17 / 68 | Итого за день:144554282521478
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 31 авг 2019, 08:48

Всем доброе утро.
Я по своему весу заметила закономерность.

Мои рабочие дни - качели по весу.
Выходные - сброс веса.

Сегодня утром 72,300. И я временно ухожу с графика работы 2/2 на ежедневку.
Напарница в отпуск... Если закономерность повторится, то... Вес будет топтаться...
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 01 сен 2019, 08:03

Добренькое утро всем!!!
Что то я стала баловаться...
На ночь хлеб..., сливочное масло, кунжут, арбуз...
Наелась, и с неспокойной совестью спать...

Сегодня выходной, и при таком катастрофическом недосыпании, я проснулась через 5 часов. И бодра, полна сил..
Не пойму... Старость подкрадывается? Или угрызение совести, что наелась?

А ещё, ведь моя цель первоначальная была 70.
Может к ней приближаясь, запал проходит внутренний?

Ну и моё балованное питание вчера, на весах утром 72,1.

31 августа, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:41КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
07:42Хлебцы Молодцы бородинские161,90,49,649
07:42Сыр Костромской 45%3587,40,499
07:42Арахисовая паста La Pina133,66,91,483
07:42Мёд кремовый с имбирём130,20,110,141
1-й прием пищи82141522279
08:43Сыр Костромской 45%255,85,20,271
08:43Арахисовая паста La Pina92,54,8158
08:43КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
2-й прием пищи399101136
14:32КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЖОКЕЙ ТРИУМФ50,60,30,27
14:32Сыр Костромской 45%255,85,20,271
3-й прием пищи3066078
16:48Арбуз5253,2142158
4-й прием пищи5253142158
17:53Арбуз4002,40,832120
5-й прием пищи4002132120
21:06Хлеб ржано-пшеничный503,50,622,3108
21:07Сыр Пошехонский Бр7619,819,80274
21:07Масло сливочное 72.5% Простоквашино150,210,90,299
6-й прием пищи141243123481
22:55Арбуз4802,9138,4144
7-й прием пищи4803138144
23:50Козинак кунжут172,65,87,592
23:54Сыр Пошехонский Бр215,55,5076
8-й прием пищи388118168
Баланс 17 / 42 / 41 | Итого за день:173570761661564
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 01 сен 2019, 08:08

А ещё... Все вещи висят, как на вешалке.
Полезла с утра в шкаф...
Я влезла в то, что уже забыла, когда носила... И оно мне велико...
О-Б-А-Л-Д-Е-Т-Ь... :)
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 01 сен 2019, 08:25

Ради интереса, даже вот диплом отыскала с датой. Апрель 2013 года.
Вот эти штанишки, влезла, и ещё место есть. :)

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 01 сен 2019, 08:37

Ой, а этот костюм... 2014. Зульматику здесь 4 месяца...(Кстати он на аватарке :) )
По швам на мне...
Эх. Сейчас мужа попрошу сфотать как сейчас...

Изображение
Последний раз редактировалось tatyana.chernogor 01 сен 2019, 09:15, всего редактировалось 2 раза.
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей