При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2748
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение МаруSя » 09 дек 2021, 12:27

New_Life писал(а):Source of the post Как тебе удаётся два раза в день есть?

Я ем 2 раза в день) в 12 и 18) примерно, плюс-минус)) отлично получается)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 67-69 кг

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 09 дек 2021, 12:30

МаруSя писал(а):Source of the post
New_Life писал(а):Source of the post Как тебе удаётся два раза в день есть?

Я ем 2 раза в день) в 12 и 18) примерно, плюс-минус)) отлично получается)

Но как?

Nadejda 74

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение Nadejda 74 » 09 дек 2021, 14:41

Маруся на Кето, я так тоже не могу. Была рада когда отпало одно чаепитие со всеми вытекающими.

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1850
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение Машунёк » 09 дек 2021, 15:33

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Маруся на Кето, я так тоже не могу. Была рада когда отпало одно чаепитие со всеми вытекающими.

Маруся даже голодала периодически больше суток. Такие вещи можно делать, только если это абсолютно комфортно и организм сам как бы просит. Иначе это стресс, можно спровоцировать проблемы с щитовидной железой. Так что если не заходит, то и не надо
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2748
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение МаруSя » 09 дек 2021, 15:38

Я да, я и голодала до 3 суток, поэкспериментировала, потом расслабилась, голодовки почему-то стало "лень" проводить. И одноразово тоже что-то стало лениво есть, не прижилось. За 2 года перепробовала многое, остановилась на 2-х разовом) самое удобное лично для меня) пока что....
Ну и не на кето ж я уже) у меня почти те же 100 гр углеводов, ну только из овощей/фруктов/ягод)))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 67-69 кг

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 09 дек 2021, 17:43

Эх, классно было бы погодлодать, это ж сколько калорий получилось бы не съесть! *Мечтательно*

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 09 дек 2021, 19:55

Тань, приветос! Начали у Иры, продолжу. Оказалось, что у него не трактат, а просто короткая справка, из которой я всё равно ничего не поняла.
Изображение


Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение nadejda.fedchenko » 09 дек 2021, 22:01

New_Life, о, как раз клетчаточная тема:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение nadejda.fedchenko » 09 дек 2021, 22:02

New_Life, я, кстати, тоже почти всегда ем лва раза в день, осталась привычка, когда пыталась на кето сидеть:)
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 09 дек 2021, 22:34

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post New_Life, я, кстати, тоже почти всегда ем лва раза в день, осталась привычка, когда пыталась на кето сидеть:)

А я тоже пыталась на нем сидеть. Через три дня сорвало с резьбы, больше не рискую.

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение nadejda.fedchenko » 09 дек 2021, 23:30

New_Life, ну мне как-то не удалось балансировать на ней, сначала парилась, потом забила и вернула всё на круги своя.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 10 дек 2021, 01:30

nadejda.fedchenko, зато два раза! Завидки берут..

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение nadejda.fedchenko » 10 дек 2021, 07:12

New_Life, мне просто очень удобно оказалось так кушать, время примерно, когда сын на дневной сон ложится, с 13.00 до 14.00 и потом с 17.00 до 18.00-19.00. Двигаю, в зависимости от обстоятельств. Удобно, что первый прием в тишине, никто не дергает и не требует из твоей тарелки ничего))))))))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 10 дек 2021, 12:01

New_Life, Оля, у меня клетчатка, как отдельный продукт. Я ее ем по чайной ложке, когда вдруг захотелось кушать..., а она помогает сбить жажду еды. А если не помогвет, то что уж. Надо покушать.

В моей клетчатке сейчас состав: шелуха зерна, и семена рыжика посевного.
Раньше была клетчатка с добавлением яблока. Их куча разных.
На моей банке калораж 74.
Что там девчата высчитывают из гречки... Не знаю.

Кстати если клетчатка мелкая, нужно есть осторожно. Я раз вдохнула... Ее.. И по небу во рту она как прилипла... Эта шелуха. Жесть. Я день мучалась. Кашлем, резью.
А еще это отличный пробиотик, еда для здоровья твоей микробиоты в желудке.
Но...
Там есть фитиновая кислота, как и во всем зерне, бобовых, семечках, орехах и т.д.
Т.е. Уменьшается всасывания железа..

Отчет мой по вчера.

День питалась, как надо.
А домой пришла, и "Остапа понесло".
Началось с мандарин, потом семечки, а потом я сьела все что было дома сладкого. А потом запила это кефиром. И пошла спать.

Сегодня минус 100 грамм от вчерашнего. Представляю... Какой бы был отвес, если я бы не сорвалась вчера.
Ведь могла бы воды напиться... Но нет... :(

ЗНАЧИТ ТАК ОНО И НАДО БЫЛО.
НЕ ОГОРЧАЮСЬ, И ИДУ ДАЛЬШЕ. :anime7:

Вес 74.6.

9 декабря, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
05:28Сыр Рикотта545,971,69300.0
05:29Хлебцы мультизлаковые с тыквенными семечками, льном и кунжутом202,43,28,472
05:29Dr. Korner хлебцы хрустящие злаковый коктейль ЛИМОННЫЙ1009266320
05:30Омлет с овощами20017,214,215264
05:30Рис Увелка806,40,860,8272
06:21Сыр рассольный Брынза408,87,20100
06:21Капуста Провансаль салат45053,325,1144
06:21Мандарин4093,30,830,71434012.3
06:22Капуста кольраби2005,60,215,887152.4
1-й прием пищи15536439223149514.700000000000001
10:23Мармелад Майяма1508,20,3108468
10:24Мороженое молочное красная цена 6%2006,81242304
10:24Батончик злаковый банан241,22,416,693
10:28Семечки "Золотая Семечка"409,618,86,4232
10:28Биокефирный BIO MAX 2.5%1003,12,5451
2-й прием пищи51429361771148
Баланс 14 / 25 / 61 | Итого за день:20679275400264314.700000000000001
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021

Изображение
сбросила 5 кг осталось 8 кг

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 10 дек 2021, 12:09

Девочки, про кушать 2 раза.. Это точно НЕ ПРО МЕНЯ.
Я так не смогу. Я ем часто. Перекусами. Чаепитиями. Раз 5-6 в день.
Ну а про кето... Это вообще не моя тема. Но я читаю с удовольствием, о таком питании.
Но честно..
Меня в полуобморочное состояние вводят такие фразы:
Я вошла в кетоз, или я в кетозе.
:)

Мне это страшно и не понятно. Как организм перестраивается. Печень например. И начинает работать по другому. :sorry:
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021

Изображение
сбросила 5 кг осталось 8 кг

Nadejda 74

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение Nadejda 74 » 10 дек 2021, 12:19

Аж пошла смотреть что у меня на отрубях написано. Калорийные, очень. От 275 до 550. Много нельзя, кароч.

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 10 дек 2021, 12:20

Nadejda 74, отруби да. Они перевариваются. А клетчатка, как щетка. Что сьела, то все это почти и вышло.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021

Изображение
сбросила 5 кг осталось 8 кг

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 11 дек 2021, 11:09

Доброе утречко!!!

Мой отчет. Вес 74.1 (минус 500 грамм от вчера)

Джиллиан не было... У меня проблема нарисовалась.
После 2-й прививки, моя имунка не справилась. И у меня выскочил герпес. Под глазом, под носом, под губой.
Ну что за хрень творится. Бесит нереально. :twisted: :evil: :girl_devil:
Сроду у меня такого не было.
А теперь вот сижу, каждые 4 часа таблетки.
После первой 2 дня с температурой, как дура. Из строя человека вывели.
А после второй вообще красота.
БЕСИТ!!!
ОХ... :wall: :bomb: :x

Наела вчера: 1675 Ккл

Скоро месяц моего похуления, и буду писать отчет.

10 декабря, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
00:08Биокефирный BIO MAX 2.5%48014,91219,2245
1-й прием пищи480151219245
17:42Сыр Рикотта808,810,42,413800.0
17:42Хлебцы хрустящие монастырские131,20,28,642
17:42Мед290023,389
17:45Пирожное Меренги Европа530,5015,495
17:46Семечки жарен красная цена6012,431,72344
17:46Сыр виола плавленный161,82130
17:46Хлебцы мультизлаковые с тыквенными семечками, льном и кунжутом455,47,218,9162
17:47Хурма Королек1800,9030,21255015.1
17:47Мандарин12010,2942403.6
17:47Суп с грибами4004,22,79,276
17:47Помидоры грунтовые1391,50,35,330301.6
2-й прием пищи11353855125117320.3
19:26Цикорий TIBETS HERBS4000,11
3-й прием пищи40001
20:44Ананас3001,20,634,51486522.4
20:44Супчик сырно-яичный2803,52,410,378
21:39Сыр рассольный Брынза204,43,6050
4-й прием пищи600974527622.4
Баланс 15 / 40 / 46 | Итого за день:22196273189169542.7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021

Изображение
сбросила 5 кг осталось 8 кг

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 12 дек 2021, 20:07

Всем добренького вечера.
Завтра будет месяц моего подсчета, с целью сбросить вес.
Сделаю замеры 14-го и проанализирую по статистике.
Хотя уже можно сказать. Надо меньше жрать.
Сейчас я видно, нашла свою цифру для удержания веса. :)

И отчёт.
Вес сегодня 74.3 (+200 грамм от вчерашнего.)
Наедено Кк 2059 :crazy:
Джиллиан вчера была.

11 декабря, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
09:18Сметана 15% Простоквашено441,26,61,670
09:21Творог классический ЯСЬ БЕЛОУС 5%1001551,5111
09:21Хлебцы мультизлаковые с тыквенными семечками, льном и кунжутом1722,77,161
09:22Сушки постные Орловский хлебокомбинат232,30,815,679
1-й прием пищи184211526321
11:14Пирожное Меренги Европа700,7020,3126
2-й прием пищи701020126
12:47Капуста Провансаль салат1701,91,29,554
12:48Супчик сырно-яичный3704,63,213,6104
3-й прием пищи5407423158
16:25Сыр рассольный Брынза388,46,8095
16:25Сыр Костромской369,29,40121
16:25Батон Аппетитный564,21,129,7146
16:25Сыр Рикотта525,76,81,69000.0
16:25Хлебцы хрустящие монастырские3130,520,599
16:26Мандарин5604,51,1421964016.8
17:08Капуста тушёная1504,1212,986
17:08Мороженое молочное красная цена 6%1906,511,439,9289
17:11Ананас4001,60,8461986529.9
4-й прием пищи15134740193132046.7
21:12Биокефирный BIO MAX 2.5%2307,15,89,2117
5-й прием пищи230769117
22:40Имитированная пищевая рыбная продукция из морских водорослей130,41,70,517
6-й прием пищи1302117
Баланс 16 / 30 / 54 | Итого за день:25508267272205946.7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021

Изображение
сбросила 5 кг осталось 8 кг


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей