При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 28 ноя 2021, 08:20

Ух ты! Круто, настоящие ППшные БЖУ!

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 28 ноя 2021, 14:36

New_Life, привет привет. Я очень рада, что мне удается скидывать при таком БЖУ.
Когда начанала худеть в 2019, то на 1450 сидела.
Как сейчас-комфортней конечно

А где твой дневничок глянуть?

А сейчас расскажу по весу и отвесу в бане. :)
Короче в бане я пробыла сегодня 3,5 часа. Мой маршрут там:
парилка-бассейн-парилка - отдых
парилка-купель-парилка-отдых.
Ну в принципе, я так всегда и делала, и по времени в среднем, я всегда там по 3 часа обитаю, только не измеряла вес.

Вот сегодня, вес перед походом в баню был 74.5
В бане выпито:
- воды 1,5 литра
зеленого чая 0.5 литра

Пришла домой с весом 74 кг.

Вот сколько через меня воды прошло. :) Причем через кожу...

Конечно же она наберется опять... Но я себе говорю-ушла старая и грязная. А придёт свеженькая.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021

Изображение
сбросила 5 кг осталось 8 кг

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 28 ноя 2021, 19:24

У бани такой прекрасный расслабляющий эффект, реально СПА.

А нету у меня дневника.

В 2014-м было очень сильное увлечение ППшным БЖУ 15-20/30-35/50-55%. Упиралась почти год, пытаясь заставить организм так питаться. Но нет. Составляла меню на 20/30/50%, потом понимала, что не смогу что-то есть, не хочется, и по факту скатывалась к 20/40/40%.

Но вообще-то на любом БЖУ норм худелось, если "дефсит".

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение nadejda.fedchenko » 28 ноя 2021, 20:26

Эх, я всю жизнь в деревне жила и всё равно любовь к бане не сохранилась. Такой формат отдыха не для меня, знаю, что полезно и т.д.но очень плохо переношу высокие температуры и для меня баня, особенно, в последние года-мучение. :( да и сауны тоже не особо и фитобочки.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 28 ноя 2021, 20:56

А я на высоких температурах не парюсь. Муж удивляется: кто же так парится, полезай повыше,ты же не в римских термах. А мне комфортно пониже.

Nadejda 74

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение Nadejda 74 » 29 ноя 2021, 06:48

А я вообще не парюсь сейчас. У меня вены, мне низзя. Хотя в молодости любили к друзьям в баньку сходить.

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 29 ноя 2021, 07:15

В 13-м году восстанавливала у косметолога лицо после неграмотного похудения, и она мне очень не рекомендовала баню, мол, предрасположенность к куперозу есть. Но я пока хожу.

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 29 ноя 2021, 10:52

Приветик всем.

Сегодня на весах - 200 грамм от вчерашнего. 74.3
То есть в баньке не только вода ушла... Видать жирка чуть поплавилось тоже. :bye:

Наела вчера... Это НЕЧТО!!!! :wall:
Но теперь могу не париться по жирам и белкам. Среднее за месяц выйдет в норму, только из-за вчерашнего дня. :stars:

К вечеру пошел озноб. Поднялась температура. 37,2,
Особенно плохо не было, только сильно трясло. И я пила и пила чаи.
Со вкусненьким, сладеньким, и с творогом. :sorry:

Виню во всем вакцину конечно. Вирус запустили в меня. Вот он там и бесится козёл. :evil:

Сегодня проснулась. Все в норме по самочувствию. Слава Богу.
С занятиями "30 дней с Джиллиан Майклс", опять в пролёте. Не стала давать нагрузку организму...
Может сегодня дважды позанимаюсь? :so_happy:

Ккл вчера : 2345.. И то мне кажется... Я не все записала... :D

28 ноября, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
06:24Мороженое молочное красная цена 6%2107,112,644,1319
06:24Хоебцы Magic Grain тома и прованские травы605,88,331,8225
06:24Масло кокосовое рафинированное отбеленное дезодорированное ТМ «Delicato» (Деликато) 99,9% жирности, 450 г140140126
1-й прием пищи284133576670
09:19Оладьи из тыквы мои2008,14,237,4220
09:20Творог Простоквашино 2%18032,43,65,9186301.8
09:34Сыр плавленый сливочный магнит333,37,32,689
09:34Грейпфрут2001,40,41361222.9
09:43Рахат-лукум «Ассорти» 200 г.300,30,327,3114
2-й прием пищи6434516866704.7
13:08Творог зерненый Славянские традиции 5%658,43,21,669300.5
13:08Сметана 15% Простоквашено210,63,20,834
13:08Апельсин1801,60,414,668355.1
13:09Мандарин5504,41,141,21934016.5
3-й прием пищи8161585836422.1
15:29Галеты классические Любятово1820,213,765
15:29Сушки простые Красная цена80,80,45,629
15:29Капуста Провансаль салат2502,82,11483
15:29Рис Увелка151,20,211,451
15:30Кукуруза в початках вареная200,50,33,619702.5
15:30Яйцо куриное целое сырое506,45,40,479480.2
4-й прием пищи361149493262.7
17:46Миндаль101,95,41,361250.3
18:12Биокефирный BIO MAX 2.5%2507,86,210128
18:13Цукаты из кабачка с апельсином и лимоном400,60,230,3126
5-й прием пищи3001012423150.3
Баланс 17 / 30 / 53 | Итого за день:24049779311234529.8
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021

Изображение
сбросила 5 кг осталось 8 кг

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 29 ноя 2021, 11:08

Девчонки, по баньке..
Я ее открыла для себя весной. И все. У меня теперь ломка, без баньки.

Парилки у нас в бане 3 на выбор.
Одна мокрая с веником, одна мокрая без веника, и одна сухая.
По самочувствию, ходишь в любую. Хочешь пожарче, поддашь, хочешь похолодней, двери откроешь.
Хочешь повлажней, стены заливаешь водой.
Накапаешь в воду масло мяты,,, или лимона,,, или чайного дерева... Что душе угодно...
Красота...
Ой а прополис на камни!!!! Мммммм.

Если сильно жарко, в бассейн беги. Остужайся.
Вчера правда в бассейне был прикол.
Баньщица включила кипяток, и забыла.
Мы пришли, вода +27, потом +29. И ее найти не можем...
С парилки выходишь, в помещение +23 градуса, и ныряешь в бассейн где +29...
Не камильфо... Как-то. Нет контраста.

Вчера купель почаще была, чем обычно у меня. Но в купели задержишься, если не проворно спускаешься, аж ноги сводит.
Зато потом в парилке... Совсем жара не чувствуешь.

И я очень быстро. Только чувствую., мне не комфортно становится в парилке, сразу ухожу
И по времени, я в парилке минуты 3-5, потом в другое место.
И все 3 часа, просто в движении. Туда - сюда.
Там почти все так и бегают.
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021

Изображение
сбросила 5 кг осталось 8 кг

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 29 ноя 2021, 11:27

У нас сейчас своя баня, считаю ее хорошей, но почему-то она не даёт такого абсолютного расслабления, как другая баня, общественная, в которую ходила в молодости. И кстати, очень удивлялась, что в нее ездят из других населенных пунктов, где есть свои бани - просторные, с бассейном.

Здание той баньки было старое, маленькое, 40-х годов (а я ходила в 90-е). Первая половина 90-х это была учеба в институте + работа на двух ставках + ездить в Москву из загорода 2 часа в одну сторону. Несмотря на молодость очень выматывалась, до бессилия. Баня снимала это состояние за вечер. Становилась как новенькая, как на курорте побывала.

Не знаю почему, но наша банька хоть и хороша, но недотягивает до той.

А в той, кстати, женщины в прорубь зимой окунались. Там пруд недалеко, сельский. Я нет. Только тазиком холодной воды обдамся, и всё.

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 29 ноя 2021, 12:37

New_Life,, вот да.
Раньше ходила в частную баню, к знакомым.
Ну классно конечно... НО!!! Общественная как ни странно... ЛУЧШЕ!!! :)

В парилке и поболтать очень интересно.
Вот уже уйти хочется, в холодок... А такая тема развилась... Уши развесила.. И лежишь, слушаешь...
Только покряхтываешь...

А вообще со стороны смешно конечно... Все кряхтят... И приговаривают... Ууух.. Хорошо...

А я уже только что, с Джиллиан 27 минут отзанималась.
А теперь пойду хлопотать.
У меня сегодня по плану, убрать и продезенфицировать вольер и будку Рекса, у него парализованная задняя часть...
Еще подмену воды сделать в акве большой, и в креветочнике.
А еще в WB сбегать... Пришел ультрозвуковой отпугиватель крыс. У меня старший алабай, Чегет, но до того добряк... Поставлю ему тарелку, он накормит всех воробьев, потом уже крысы к нему по времени ходят.
Надо что то делать. Вот ультрозвук попробую...
Блин, а потом жрачку.. Наготовить... На 2 дня рабочих. Вот и выходной... :(
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021

Изображение
сбросила 5 кг осталось 8 кг

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 29 ноя 2021, 14:34

Не успеваю целиком дневники читать, в нескольких активных на сейчас дневниках пробежалась по последним страницам, но так уловила, что у тебя две собаки со сложной судьбой.

Про отпугиватель очень интересно. Была мысль на зиму ставить такой на даче, на батарейках. А то мыши за зиму там всё уделывают.

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение nadejda.fedchenko » 29 ноя 2021, 15:59

New_Life, о, у меня тоже такая же штука, купероз, предрасположенность. Но мне не советовали маски горячего эффекта или там, на тело обёртывания типа с пометкой hot . Но всё равно, баню не люблю, мама говорит в детстве любила и даже дрыхла на полке.
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Nadejda 74

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение Nadejda 74 » 29 ноя 2021, 16:29

Общество купероза! Я к вам. Только не с предрасположенностью, он в наличии, просто держу под контролем. Так что, за советом ко мне если ЧО.

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение nadejda.fedchenko » 29 ноя 2021, 16:47

Nadejda 74, вот надо мне добраться до нг до косметолога, а то давно не ходила. Ну, мне уходовую подбирали косметику. Но я часто забываю мазюкаться:(
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 29 ноя 2021, 17:03

Ловко мы у Татьяны обосновались))

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение nadejda.fedchenko » 29 ноя 2021, 17:17

New_Life, ага,эт мы быстренько)))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Nadejda 74

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение Nadejda 74 » 29 ноя 2021, 17:31

New_Life писал(а):Source of the post Ловко мы у Татьяны обосновались))

Думаю не выгонит. Оль, я свой купероз когда-то довела до серьезных ран. Сначала думала что аллергия. Потом долго и серьезно лечила. Так что теперь мазюкаться не забываю.

New_Life

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение New_Life » 29 ноя 2021, 18:31

Надь, ты не волнуйся, лично я купероз не вижу, это мне косметолог сказала, что есть предрасположенность. Что-то увидела она, может какие-то косвенные признаки.

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

Сообщение tatyana.chernogor » 30 ноя 2021, 11:56

Приветик всем.
Девчата, общайтесь конечно, и я заодно погуглила, что такое купероз.

New_Life, у меня сейчас 7 собачуль. 5 личных, а 2 подобраные. Одного вот нашла на дороге, сбитый машиной. Позвоночник сломан. А вторая, вытащена из подвала. У нее с головой чуток не порядок.

Сегодня у меня не просто +...
А просто НЕРЕАЛЬНЫЙ ПЛЮС.

Если вчера был вес 74,3, то сегодня 75.9. Плюс 1,6

Причём легла спать с весом 75.5 а проснулась... 75.9

Поспала всего 3 часа. У нас тут погода... Ветер... Урагвн просто.
Я вся отекшая. Аж веки на глаза, мешки под глазами....

Капец.

Надо учиться НЕ РАСПЫЛЯТЬСЯ!!!
А то планов много, а ничего не успеваешь.

Вчера и калорий много, и обьем, вес пищи ЗАПРЕДЕЛЬНЫ!!!


29 ноября, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИГН
10:22Рахат-лукум «Ассорти» 200 г.250,20,222,895
10:22Оладьи из тыквы мои1004,12,118,7110
10:22Масло кокосовое рафинированное отбеленное дезодорированное ТМ «Delicato» (Деликато) 99,9% жирности, 450 г220220198
11:04Биокефирный BIO MAX 2.5%35010,88,814179
11:21Торт Сметанник Журавли160,82,45,647
11:25Цикорий порошок Фитолайн50,203,214
1-й прием пищи518163664643
12:53Капуста тушёная2004,62,714,4100
12:53Сыр плавленый Rocler купаж171,53,21,742
12:53Творог Простоквашино 2%6511,71,32,267300.7
2-й прием пищи282187182090.7
14:13Топинамбур601,30,17,736503.8
14:39Цукаты из кабачка с апельсином и лимоном200,30,115,263
3-й прием пищи802023993.8
18:05Мороженое аромат ванили2556,420,445,9393
18:05Dr. Korner хлебцы хрустящие злаковый коктейль ЛИМОННЫЙ2220,414,570
18:06Сыр Рикотта586,47,51,710000.0
18:06Хоебцы Magic Grain тома и прованские травы201,92,810,675
4-й прием пищи3551731736380.0
21:39Супчик сырно-яичный45054,518,2135
21:39Лук репчатый170,201,47150.2
21:41Капуста Провансаль салат700,80,63,923
21:49Кефирный смузи с авокадо34012,515,915,9262
21:51Тыковка семена тыквы жареные205,89,42,6120
5-й прием пищи8972430425470.2
Баланс 14 / 44 / 41 | Итого за день:21327610422021364.7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Худею с ХиКи с 13 ноября 2021

Изображение
сбросила 5 кг осталось 8 кг


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей