Вот и настало моё время!)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2877
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Вот и настало моё время!)

Сообщение маринночка » 10 окт 2019, 18:06

Лись,
Лись писал(а):Source of the post Все сладкое ем без горячего сопровождения. Шоколад только сам по себе. Плитку. Молочного. Безо всего.
- счастливые люди)
Девушки, ну вот, сглазила. Прикиньте, упала спать после обеда - пробегала полдня 7тыс.шагов, устала. Недавно встала и как зомби, слопала 5(!) разных по вкусу маленьких шоколадок по 15гр. Без чая. Так захотелось, прям стреляйся. Давно так не накрывало. Что за хрень(( А до сна было 60гр кураги. А ведь башка утром задалась вопром - а где кашка на завтрак?) Каши не было, на обед только запеканка с кефиром.
Блин, организм отомстил за недопоставку топлива по утру и забрал своё, только в двойном размере, да ещё и на ночь :geek:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 313
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лись » 10 окт 2019, 20:14

маринночка, организм он такой. Любит чтобы его слушали. А если не хотят слушать, то он заставит ((
Ирина, как в Маугли: мы с тобой одной крови ))) Еще бы мне добрести, чтобы можно было сказать "одного веса". Тогда вообще будет шикарно!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 11 окт 2019, 12:38

маринночка писал(а):Source of the post Лина,
Лина писал(а):Source of the post Конечно)))) Что я не человек что ли)))))
- неее) я не к тому, что человек или нет))) Просто вижу, что мало сладкого в менюшке. Месяц назад проводила эксперимент - неделю не пила чай, кофе. Сладкого, естественно, не хотелось. Ну, правда, кто будет жевать мармеладку, шоколадку и т.п. без горячего сопровождения) В меня они без чая, кофе не лезут. Результат удивил) Сразу хорошо слила 0,9кг. И потом ещё неделю вес так и держался.
Хочу ещё один недельный "заход" сделать)

Приветик)))) Неее) Кофе я люблю без ничего)))) Максимум долька горького шоколада))) А вот с чаем раньше залетало все)))) Но сейчас я к сладкому спокойно отношусь) Моя любовь это шоколадные торты) Но моя фигура мне дороже)))) Изредка конечно балую себя) Но не покупаю целые торты )))) Есть у нас одно отменное заведение где торты кусочками продают)))
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 11 окт 2019, 12:45

Всем приветик))) Рацион такой же как вчера) Но вчера заходили гости и я не стала ужинать) а выпила пива без ничего)))) На весах -))) Посмотрю что завтра будет)))) У меня как ни странно после пива всегда -))))
11.10.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:48Овсяноблин576,94,910,61160,9
"UNAGRANDE BUONA" творожный сыр272,65,80620
Помидор670,402,813300,20,84
Итого за 1-й прием пищи:1519,910,713,41911,10,84
09:30Чизкейк лимонный.13017,91,9121381
Итого за 2-й прием пищи:13017,91,9121381
11:55Шоколад горький Alpen Gold 70% Bitter171,66,55,1850,4
Огурец грунтовый11910,1317200,20,6
Тефтели куриные с рисом205337,820,12821,7
Итого за 3-й прием пищи:34135,614,428,23842,30,6
15:30Салат с курицей и яйцом.17318,810,63,21830,3
Итого за 4-й прием пищи:17318,810,63,21830,3
20:00Лазанья из кабачков.25214,912,99,22120,8
Итого за 5-й прием пищи:25214,912,99,22120,8
Баланс 35/41/24 | Итого за день: 104797506611085,51,44
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 14 окт 2019, 11:30

Всем приветик))))
14.10.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:49Овсяноблин526,34,59,71060,8
Сыр творожный Hochland сливочный231,45,10,8550,1
Помидор920,603,918300,31,17
Итого за 1-й прием пищи:1678,39,614,41791,21,17
09:30Чизкейк лимонный.17924,72,616,51901,4
Итого за 2-й прием пищи:17924,72,616,51901,4
12:00Огурец грунтовый1130,90,12,816200,20,56
Шницель куриный в панировке15727,316,68,22900,7
Итого за 3-й прием пищи:27028,216,7113060,90,56
15:30Салат с индейкой.15817,34,291440,8
Сметана 10% Простоквашино3513,51,4410,1
Итого за 4-й прием пищи:19318,37,710,41850,9
18:30Лазанья из кабачков.27316,1149,92290,8
Помидор1120,704,722300,41,41
Итого за 5-й прием пищи:38516,81414,62511,21,41
Баланс 35/41/24 | Итого за день: 119496516711115,63,14
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 14 окт 2019, 11:31

Замерчики)))
Вложения
zameri 14.10.2019.png
zameri 14.10.2019.png (428.39 КБ) 763 просмотра
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2877
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Вот и настало моё время!)

Сообщение маринночка » 14 окт 2019, 11:49

Лина, прекрасные замерчики! :good:
А грудь-то как сдулась, ого. Ну и все другие части тела))) Отлично. Всё! Давай нам красоту в студию!
Хочу живот 75см :o Никак не дождусь, когда у меня такой будет. Сейчас уже думаю, а может уже и не будет никогда?? :shock: :?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей