Страница 9 из 10

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 07 окт 2019, 11:35
Лись
Лина, спасибо. Мне тренажерка пока не светит, доча еще совсем маленькая. Попробую что-нибудь в инете накопать.

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 07 окт 2019, 11:43
Лина
Лись, А чем тебе доча мешает?))))

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 07 окт 2019, 12:20
Лись
Ей 2,5 месяца, она на ГВ и пока совершенно без режима. Так что систематически вырываться куда-то без нее вообще не вариант. Оставить могу только с папой, он пока ее в машине катает, она спит. Очень любит ездить. Но папа пока занят в кофейне, еще не нашел напарника. Домой приезжает часов в 9, заскочит на полчасика (мы не живем вместе) и все. Так что жду пока.

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 07 окт 2019, 12:32
Лина
Лись, Тогда сама занимайся дома) В интернете много всего есть) пока крошка спит может делать упражнения)))

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 08 окт 2019, 09:31
Лина
Доброе утречко красотки!))) Всем отличного дня)))) Сегодня у меня с превышением)))) Так сказать чит мил))) Но правильный)))) И + вчера чизкейк приготовила))) Очень хочу его попробовать))))
08.10.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:39Сыр творожный Hochland сливочный472,910,41,61120,1
Овсяноблин566,84,810,41140,9
Помидор930,603,918300,31,17
Итого за 1-й прием пищи:19610,315,215,92441,31,17
09:30Чизкейк лимонный.13318,41,912,31411
Итого за 2-й прием пищи:13318,41,912,31411
12:00Огурец грунтовый1801,40,24,525200,40,9
Тефтели куриные с рисом28245,410,727,63892,3
Итого за 3-й прием пищи:46246,810,932,14142,70,9
15:30Салат с курицей и яйцом.15817,29,62,91670,2
Итого за 4-й прием пищи:15817,29,62,91670,2
19:00Гречка отварная10241,420,5111501,710,25
Лазанья из кабачков.22313,211,48,11870,7
Итого за 5-й прием пищи:32517,212,828,62982,410,25
Баланс 35/36/29 | Итого за день: 1274110509212647,612,32
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 08 окт 2019, 09:36
Елена.
Ну всё, Лина появилась и сразу идеальные рациончики, без спонтанности))

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 08 окт 2019, 11:16
Лина
Елена., Приветик))))Я же готовлю раз в неделю)))) Мне проще)))) В этот раз только чизкейк не успела в воскресенье сделать( Готовила уже вчера))))

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 09 окт 2019, 11:01
Лина
Доброе утречко красотки!) Настроение сегодня огонь!!!! Выспалась)))) Ну или мне пока так кажется))))) На улице пипец))) +4. Вчера был сильный ветер, а утром все деревья лысые((( Ну и да ладно)))) Зима на носу и почему то в этом году я её очень жду)))))
На весах сегодня 59,4)))))) Еще совсем чуть чуть осталось)))) Со следующей недели хочу начать сушиться)))) Решила что буду через день устраивать белковую загрузку)))) По другому без углеводные дни)))) Месяц так посижу а потом должна освободиться по шабашкам и ударюсь в тренажерку)))) Пока такие планы))))
Мой рациончик такой же как и вчера)))+- граммы))))) но всё ровно выложу))))
09.10.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:48Овсяноблин384,63,37,1770,6
"UNAGRANDE BUONA" творожный сыр282,760650
Помидор770,503,215300,30,96
Итого за 1-й прием пищи:1437,89,310,31570,90,96
09:30Чизкейк лимонный.12917,81,911,91371
Итого за 2-й прием пищи:12917,81,911,91371
12:00Огурец грунтовый1481,20,23,721200,30,74
Тефтели куриные с рисом13521,75,113,21861,1
Итого за 3-й прием пищи:28322,95,316,92071,40,74
15:30Салат с курицей и яйцом.20021,812,23,72120,3
Итого за 4-й прием пищи:20021,812,23,72120,3
18:30Гречка отварная1576,12,231,6171502,615,8
Лазанья из кабачков.24814,612,792080,8
Итого за 5-й прием пищи:40520,714,940,63793,415,8
Баланс 33/36/31 | Итого за день: 11609144831092717,5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 09 окт 2019, 12:49
Лина
Ой девчушки я в шоке( Нет времени в каждом дневнике отвечать к сожалению(((( Но частично пишу и стараюсь все истории пролистать)))
Так вот мои хорошие к чему я веду: Всё у нас в голове( И с ней надо обязательно дружить и разговаривать)))) Если вы решили худеть, а вы решили раз попали сюда, то надо стараться изо всех сил! Поставили цель и топать к ней не оглядываясь!!!
Думаете я не хулиганю?! Я такой же человек как и вы!!! И пиво я люблю, и сладкое! И позволяю себе иногда и в меру! Просто теперь это всё обдуманно происходит! Если пиво- то в субботу, так как в воскресенье у меня разгрузочный день! Если шоколад то горький и не менее 70% и в первой половине дня! Если вдруг что то лишнее случайно попало в рот, то что то из рациона убираю) Рацион свой я кидаю с утра) И да он почти идеален) Но день то только начался))))
У меня стоит цель и я её добьюсь!!!! Это вы должны повторять себе каждое утро!!!!
Мне очень нравиться как я сейчас выгляжу) Есть погрехи по состоянию кожи но надеюсь и с этим справлюсь! Останавливаться я не намерена!!!!!
Так что милые мои хватит ныть!!!! Берём себя в руки и идём к своей мечте!!!!! Тот кто хочет ищет возможность, кто не хочет ищет причины!!!!!
А теперь можете закидать меня камнями )))) но я останусь при своём мнении и мои - 10 кг за 4,5 месяца дают мне на это полное право!

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 09 окт 2019, 15:32
Фаина
Лина, Ты права ..И про голову и про цели и желания,зачем же кидаться тапками, ну или тем более камнями.?..А для кожи добавь Жирка ( маслица льняного например,и даже не считай его.только в пользу будет.)

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 09 окт 2019, 16:04
Лина
Фаина писал(а):Source of the post Лина, Ты права ..И про голову и про цели и желания,зачем же кидаться тапками, ну или тем более камнями.?..А для кожи добавь Жирка ( маслица льняного например,и даже не считай его.только в пользу будет.)

Привет моя хорошая))))Льняное мне не нравиться( Хотя в салаты добавляю))))Я по оливковому больше)))) И рыбий жирок не забываю)))) Так что это ело времени))))

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 10 окт 2019, 09:59
Лина
Доброе утречко всем))) отличного настроения и легкого дня))))
10.10.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:59"UNAGRANDE BUONA" творожный сыр353,47,50810
Овсяноблин475,748,8950,7
Помидор910,603,817300,31,14
Итого за 1-й прием пищи:1739,711,512,619311,14
08:02Шоколад Dark 72%161,36,95,1880,4
Итого за 2-й прием пищи:161,36,95,1880,4
09:30Чизкейк лимонный.13618,8212,51441
Итого за 3-й прием пищи:13618,8212,51441
12:00Огурец грунтовый1130,90,12,816200,20,56
Тефтели куриные с рисом18830,37,118,42591,5
Итого за 4-й прием пищи:30131,27,221,22751,70,56
15:30Салат с курицей и яйцом.21923,813,442320,3
Итого за 5-й прием пищи:21923,813,442320,3
18:30Лазанья из кабачков.25214,912,99,22120,8
Итого за 6-й прием пищи:25214,912,99,22120,8
Баланс 35/42/23 | Итого за день: 1097100546511445,21,7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 10 окт 2019, 10:13
маринночка
Лина, и тебе лёгкого!))
Скажи, чай, кофе пьёшь? Или только воду?

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 10 окт 2019, 10:32
Лина
маринночка писал(а):Source of the post Лина, и тебе лёгкого!))
Скажи, чай, кофе пьёшь? Или только воду?

Конечно)))) Что я не человек что ли))))) Утром когда на работу приезжаю выпиваю чашку кофе без сахара и молока) Иногда в течении дня хочется выпить чай - пью) Вечером если проголодаюсь перед сном выпиваю чашку горячего зеленого чая) Он успокаивает мой голод) Ну и в воскресенье в разгрузочный день в основном на зеленом чае и держусь))))

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 10 окт 2019, 10:34
Лись
маринночка, а в кофе (чае) что-то вредное?
А то я подсела на кофе с лаймом и имбирем :|

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 10 окт 2019, 13:22
маринночка
Лина,
Лина писал(а):Source of the post Конечно)))) Что я не человек что ли)))))
- неее) я не к тому, что человек или нет))) Просто вижу, что мало сладкого в менюшке. Месяц назад проводила эксперимент - неделю не пила чай, кофе. Сладкого, естественно, не хотелось. Ну, правда, кто будет жевать мармеладку, шоколадку и т.п. без горячего сопровождения) В меня они без чая, кофе не лезут. Результат удивил) Сразу хорошо слила 0,9кг. И потом ещё неделю вес так и держался.
Хочу ещё один недельный "заход" сделать)

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 10 окт 2019, 14:17
Kira
маринночка писал(а):[post] Ну, правда, кто будет жевать мармеладку, шоколадку и т.п. без горячего сопровождения) В меня они без чая, кофе не лезут.

Мариночка, в меня наоборот конфеты-печенья-шоколадки на ура лезут, без всякого сопровождения! И в неограниченных колличествах. А вот чай и кофе могу с лёгкостью пить без ничего. Уже 2 года пью кофе и чай без сахара. Чай пью только зелёный (потому, что от любого чёрного тошнота и от крепкого зелёного тоже), почти всегда с лимоном. Кофе просто чёрный варёный (натуральный), без сахара и молока (крайне редко могу молоко добавить или выпить каппучино без сахара) но для меня кофе с молоком, скорее перекус чем питьё.)))

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 10 окт 2019, 15:09
маринночка
Kira,
Kira писал(а):Source of the post А вот чай и кофе могу с лёгкостью пить без ничего
- везёт тебе) Я даже сухофрукты без воды не ем. Сильно сладко мне) надо чем-то пропихивать)))

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 10 окт 2019, 15:25
Лись
маринночка писал(а):Source of the post Ну, правда, кто будет жевать мармеладку, шоколадку и т.п. без горячего сопровождения)

Все сладкое ем без горячего сопровождения. Шоколад только сам по себе. Плитку. Молочного. Безо всего. Кофе пью тоже само по себе. А к чаю люблю несладкую выпечку или бутерброды.
Меня наоборот кофе спасало от "лишней" еды. Надо не поесть - пью кофе.

Вот и настало моё время!)

Добавлено: 10 окт 2019, 16:34
Kira
Лись писал(а):[post]Все сладкое ем без горячего сопровождения. Шоколад только сам по себе. Плитку. Молочного. Безо всего. Кофе пью тоже само по себе. А к чаю люблю несладкую выпечку или бутерброды.
Меня наоборот кофе спасало от "лишней" еды. Надо не поесть - пью кофе.

Вот точно сестра моя))) Может нас с тобой в младенчестве разлучили)) И рост/вес/привычки одинаковые. И вкусы, как оказалось тоже.