Вот и настало моё время!)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 19 авг 2019, 11:51

LarSen писал(а):Source of the post ух, какая молодец!!
получается, за три месяца минус 7 кг?

красота неземная..)) :give_rose:

Вот прям сегодня ровно -7)))))
Я просто счастлива))))
Вчера достала платье купленное в прошлом году в Тамбове) Оно мне очень понравилось)))) Но сидело на моих складках не очень( Подумала если что дома носить буду)))) Так вот вчера я его одела и оно прям таки свободно не мне сидит)))) А таких у меня два) Черное и серое)))) И шортики перестали врезаться в ляхи))))) Если так и дальше пойдет надо будет гардеробчик менять)))))
Изображение

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 225
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

Вот и настало моё время!)

Сообщение tatyana.chernogor » 19 авг 2019, 12:44

Лина, вес 61,8 - такая худенькая, а процент жира 30,7... Так бывает? Не пойму. Кушаешь мало, вес маленький, спорт...
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 19 авг 2019, 13:03

tatyana.chernogor, Так умные весы показываю) Я не знаю) Но походу бывает)))) Не такая я и худенькая))))
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 19 авг 2019, 15:22

Как то линеечка округляет не правильно(((( не 8 а всего 7 кг -.
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 21 авг 2019, 09:19

Приветик красотки :give_heart: Мой рацион на сегодня))))
21.08.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:44Овсяноблин11013,49,520,52231,7
Сыр творожный Латона261,66,20,8660,1
Помидор810,503,416300,31
Итого за 1-й прием пищи:21715,515,724,73052,11
08:15Батончик Протеиновый банановый леовит457,54,5231621,9
Итого за 2-й прием пищи:457,54,5231621,9
09:30Яблоко1280,50,512,5573514
Итого за 3-й прием пищи:1280,50,512,55714
12:00Каша перловая на воде1083,4029,2130222,46
Мясной батон.11420,43,121190,2
Огурец грунтовый530,401,37200,10
Итого за 4-й прием пищи:27524,23,132,52562,76
15:30Творожная запеканка с вишней.15013,81,713,31251,1
Итого за 5-й прием пищи:15013,81,713,31251,1
18:30Диетические котлетки из куриной грудки.21915,61,39,41120,8
Огурец грунтовый910,70,12,313200,20
Итого за 6-й прием пищи:31016,31,411,71251
Баланс 30/24/46 | Итого за день: 1125782711810309,811
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.52]
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1153
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Вот и настало моё время!)

Сообщение Елена. » 21 авг 2019, 10:42

Лина, привет!
А ты заметила что вчерашний рацион выложила не в свою тему))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

LarSen

Вот и настало моё время!)

Сообщение LarSen » 21 авг 2019, 10:49

Елена. писал(а):Лина, привет!
А ты заметила что вчерашний рацион выложила не в свою тему))


я тоже заметила..))

https://forum.hiki-soft.ru/viewtopic.php?p=53178#p53178

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 21 авг 2019, 15:35

Елена. писал(а):Source of the post Лина, привет!
А ты заметила что вчерашний рацион выложила не в свою тему))

Приветик))))) Нет не заметила)))) А в чью?))))
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 21 авг 2019, 15:36

Вчера на работе день был чумачечий))) Возможно пока читала дневники кому то и рацион свой бросила))))) Вот я ворона)))))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1153
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Вот и настало моё время!)

Сообщение Елена. » 21 авг 2019, 15:37

Лина писал(а):Source of the post Вчера на работе день был чумачечий))) Возможно пока читала дневники кому то и рацион свой бросила))))) Вот я ворона)))))

Бывает)) там Лара тебе бросила ссылку))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 21 авг 2019, 15:41

Девчёнки спасибочки за бдительность)
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2877
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Вот и настало моё время!)

Сообщение маринночка » 30 авг 2019, 15:13

Лина, привет! Куда пропала?)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 14 сен 2019, 12:23

Красотки мои приветик))))) Потеряли меня?)
На работе полный пипец ( Сдача объекта( Совсем нет времени сюда заглядывать к сожалению( Но я скоро вернусь)))))
ПП не бросаю) Не переживайте!))))) Процесс идет)))) Есть результаты))) Но до цели еще топать и топать) Так что не сдаюсь)))) Чего и вам всем желаю!)))) Рациончики не буду скидывать, их много за то время что меня не было) Скину статистику, что бы вы видели результат) Так что мои хорошие я скоро))) Всех обнимаю и целую)
Вложения
stats.png
stats.png (444.59 КБ) 1455 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2877
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Вот и настало моё время!)

Сообщение маринночка » 14 сен 2019, 13:21

Лина, привет!
Лина писал(а):Source of the post Скину статистику, что бы вы видели результат) Так что мои хорошие я скоро))) Всех обнимаю и целую)
- отличный результат! Прям гордость за тебя берёт. Молодец.
Давай, скорее возвращайся ПП-ница))) Мы с тобой гребём в одной лодке)) Бум и дальше обмениваться рецептами. У меня уже есть новенькие ;)
Жду, жду возвращения :bye:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 07 окт 2019, 09:46

Девчульки-красатульки привет)))) Я возвращаюсь к вам)))) Пока не на 100% но буду теперь бывать чаще)))) Спешу поделиться с вами своим результатом))))) Наконец то я увидела заветную первую цифру 5)))) И сегодня у меня маленький юбилей)))) Ровно -10 кг!)))))Я просто счастлива))))
Вложения
zameri 07.10.2019.png
zameri 07.10.2019.png (421.47 КБ) 1119 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2877
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Вот и настало моё время!)

Сообщение маринночка » 07 окт 2019, 10:06

Лина, хо-хо, привет!!!
С возвращением! Поздравляю с пятёркой и с минусом в 10кг! С твоим ростом это уже(!) должно быть красиво. А я пока пробуксовываю))) Застряла на 58. Позавчера вино, вчера мама с пирогом - баласт, ёп)
Хорошего дня!
Какой хороший у тебя живот - 75,5, замечательно. У меня 85 при талии 68, как у тебя. И я похожа на беременного муравья)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 07 окт 2019, 10:57

маринночка, Приветик))) Животик у меня почти хороший(((( Всегда был круг вокруг пупка даже при весе в 55 в молодости( Как его убрать даже не представляю) Если бы не он вообще было бы круто)))) И тебе отличного дня))))
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 07 окт 2019, 11:13

Мой рациончик на сегодня)))) По работе пришлось временно отказаться от тренажерного зала(((( Но растяжка у меня 3 раза в неделю) От неё никогда не откажусь!!!)))

07.10.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:48Помидор700,402,913300,20,87
Сыр Моцарелла ТМ Galbani (Гальбани) с массовой долей жира в сухом веществе 45%386,86,80,8920,1
Овсяноблин587510,81180,9
Итого за 1-й прием пищи:16614,211,814,52231,20,87
09:30Сыр адыгейский деревенский326,15,10,5720
Итого за 2-й прием пищи:326,15,10,5720
12:00Гречка отварная1084,21,521,7117501,810,85
Лазанья из кабачков.19511,5107,11640,6
Итого за 3-й прием пищи:30315,711,528,82812,410,85
15:30Салат с курицей и яйцом.19521,211,93,62070,3
Итого за 4-й прием пищи:19521,211,93,62070,3
18:30Огурец грунтовый1821,50,24,626200,40,92
Тефтели куриные с рисом24940,19,524,43432
Итого за 5-й прием пищи:43141,69,7293692,40,92
Баланс 34/39/27 | Итого за день: 112799507611526,312,64
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]
Изображение

Аватара пользователя
Лись
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лись » 07 окт 2019, 11:15

Лина, доброе утро! А что на растяжку делаешь? Давно хотела заняться, да вот руки голова не доходит ((
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 07 окт 2019, 11:31

Лись, Я хожу на групповые занятия))) Что тренер скажет то и делаю)))) Основная цель сесть на шпагат) Потому тянет тренер нас по полной)))) Но в комплексе и силовые упражнения и спинку прорабатываем))))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей