Вот и настало моё время!)

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лись » 07 окт 2019, 11:35

Лина, спасибо. Мне тренажерка пока не светит, доча еще совсем маленькая. Попробую что-нибудь в инете накопать.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 07 окт 2019, 11:43

Лись, А чем тебе доча мешает?))))
Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лись » 07 окт 2019, 12:20

Ей 2,5 месяца, она на ГВ и пока совершенно без режима. Так что систематически вырываться куда-то без нее вообще не вариант. Оставить могу только с папой, он пока ее в машине катает, она спит. Очень любит ездить. Но папа пока занят в кофейне, еще не нашел напарника. Домой приезжает часов в 9, заскочит на полчасика (мы не живем вместе) и все. Так что жду пока.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 07 окт 2019, 12:32

Лись, Тогда сама занимайся дома) В интернете много всего есть) пока крошка спит может делать упражнения)))
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 08 окт 2019, 09:31

Доброе утречко красотки!))) Всем отличного дня)))) Сегодня у меня с превышением)))) Так сказать чит мил))) Но правильный)))) И + вчера чизкейк приготовила))) Очень хочу его попробовать))))
08.10.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:39Сыр творожный Hochland сливочный472,910,41,61120,1
Овсяноблин566,84,810,41140,9
Помидор930,603,918300,31,17
Итого за 1-й прием пищи:19610,315,215,92441,31,17
09:30Чизкейк лимонный.13318,41,912,31411
Итого за 2-й прием пищи:13318,41,912,31411
12:00Огурец грунтовый1801,40,24,525200,40,9
Тефтели куриные с рисом28245,410,727,63892,3
Итого за 3-й прием пищи:46246,810,932,14142,70,9
15:30Салат с курицей и яйцом.15817,29,62,91670,2
Итого за 4-й прием пищи:15817,29,62,91670,2
19:00Гречка отварная10241,420,5111501,710,25
Лазанья из кабачков.22313,211,48,11870,7
Итого за 5-й прием пищи:32517,212,828,62982,410,25
Баланс 35/36/29 | Итого за день: 1274110509212647,612,32
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1046
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Вот и настало моё время!)

Сообщение Елена. » 08 окт 2019, 09:36

Ну всё, Лина появилась и сразу идеальные рациончики, без спонтанности))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 08 окт 2019, 11:16

Елена., Приветик))))Я же готовлю раз в неделю)))) Мне проще)))) В этот раз только чизкейк не успела в воскресенье сделать( Готовила уже вчера))))
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 09 окт 2019, 11:01

Доброе утречко красотки!) Настроение сегодня огонь!!!! Выспалась)))) Ну или мне пока так кажется))))) На улице пипец))) +4. Вчера был сильный ветер, а утром все деревья лысые((( Ну и да ладно)))) Зима на носу и почему то в этом году я её очень жду)))))
На весах сегодня 59,4)))))) Еще совсем чуть чуть осталось)))) Со следующей недели хочу начать сушиться)))) Решила что буду через день устраивать белковую загрузку)))) По другому без углеводные дни)))) Месяц так посижу а потом должна освободиться по шабашкам и ударюсь в тренажерку)))) Пока такие планы))))
Мой рациончик такой же как и вчера)))+- граммы))))) но всё ровно выложу))))
09.10.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:48Овсяноблин384,63,37,1770,6
"UNAGRANDE BUONA" творожный сыр282,760650
Помидор770,503,215300,30,96
Итого за 1-й прием пищи:1437,89,310,31570,90,96
09:30Чизкейк лимонный.12917,81,911,91371
Итого за 2-й прием пищи:12917,81,911,91371
12:00Огурец грунтовый1481,20,23,721200,30,74
Тефтели куриные с рисом13521,75,113,21861,1
Итого за 3-й прием пищи:28322,95,316,92071,40,74
15:30Салат с курицей и яйцом.20021,812,23,72120,3
Итого за 4-й прием пищи:20021,812,23,72120,3
18:30Гречка отварная1576,12,231,6171502,615,8
Лазанья из кабачков.24814,612,792080,8
Итого за 5-й прием пищи:40520,714,940,63793,415,8
Баланс 33/36/31 | Итого за день: 11609144831092717,5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 09 окт 2019, 12:49

Ой девчушки я в шоке( Нет времени в каждом дневнике отвечать к сожалению(((( Но частично пишу и стараюсь все истории пролистать)))
Так вот мои хорошие к чему я веду: Всё у нас в голове( И с ней надо обязательно дружить и разговаривать)))) Если вы решили худеть, а вы решили раз попали сюда, то надо стараться изо всех сил! Поставили цель и топать к ней не оглядываясь!!!
Думаете я не хулиганю?! Я такой же человек как и вы!!! И пиво я люблю, и сладкое! И позволяю себе иногда и в меру! Просто теперь это всё обдуманно происходит! Если пиво- то в субботу, так как в воскресенье у меня разгрузочный день! Если шоколад то горький и не менее 70% и в первой половине дня! Если вдруг что то лишнее случайно попало в рот, то что то из рациона убираю) Рацион свой я кидаю с утра) И да он почти идеален) Но день то только начался))))
У меня стоит цель и я её добьюсь!!!! Это вы должны повторять себе каждое утро!!!!
Мне очень нравиться как я сейчас выгляжу) Есть погрехи по состоянию кожи но надеюсь и с этим справлюсь! Останавливаться я не намерена!!!!!
Так что милые мои хватит ныть!!!! Берём себя в руки и идём к своей мечте!!!!! Тот кто хочет ищет возможность, кто не хочет ищет причины!!!!!
А теперь можете закидать меня камнями )))) но я останусь при своём мнении и мои - 10 кг за 4,5 месяца дают мне на это полное право!
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2427
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Вот и настало моё время!)

Сообщение Фаина » 09 окт 2019, 15:32

Лина, Ты права ..И про голову и про цели и желания,зачем же кидаться тапками, ну или тем более камнями.?..А для кожи добавь Жирка ( маслица льняного например,и даже не считай его.только в пользу будет.)
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 09 окт 2019, 16:04

Фаина писал(а):Source of the post Лина, Ты права ..И про голову и про цели и желания,зачем же кидаться тапками, ну или тем более камнями.?..А для кожи добавь Жирка ( маслица льняного например,и даже не считай его.только в пользу будет.)

Привет моя хорошая))))Льняное мне не нравиться( Хотя в салаты добавляю))))Я по оливковому больше)))) И рыбий жирок не забываю)))) Так что это ело времени))))
Изображение

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 10 окт 2019, 09:59

Доброе утречко всем))) отличного настроения и легкого дня))))
10.10.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
06:59"UNAGRANDE BUONA" творожный сыр353,47,50810
Овсяноблин475,748,8950,7
Помидор910,603,817300,31,14
Итого за 1-й прием пищи:1739,711,512,619311,14
08:02Шоколад Dark 72%161,36,95,1880,4
Итого за 2-й прием пищи:161,36,95,1880,4
09:30Чизкейк лимонный.13618,8212,51441
Итого за 3-й прием пищи:13618,8212,51441
12:00Огурец грунтовый1130,90,12,816200,20,56
Тефтели куриные с рисом18830,37,118,42591,5
Итого за 4-й прием пищи:30131,27,221,22751,70,56
15:30Салат с курицей и яйцом.21923,813,442320,3
Итого за 5-й прием пищи:21923,813,442320,3
18:30Лазанья из кабачков.25214,912,99,22120,8
Итого за 6-й прием пищи:25214,912,99,22120,8
Баланс 35/42/23 | Итого за день: 1097100546511445,21,7
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2781
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Вот и настало моё время!)

Сообщение маринночка » 10 окт 2019, 10:13

Лина, и тебе лёгкого!))
Скажи, чай, кофе пьёшь? Или только воду?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лина » 10 окт 2019, 10:32

маринночка писал(а):Source of the post Лина, и тебе лёгкого!))
Скажи, чай, кофе пьёшь? Или только воду?

Конечно)))) Что я не человек что ли))))) Утром когда на работу приезжаю выпиваю чашку кофе без сахара и молока) Иногда в течении дня хочется выпить чай - пью) Вечером если проголодаюсь перед сном выпиваю чашку горячего зеленого чая) Он успокаивает мой голод) Ну и в воскресенье в разгрузочный день в основном на зеленом чае и держусь))))
Изображение

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лись » 10 окт 2019, 10:34

маринночка, а в кофе (чае) что-то вредное?
А то я подсела на кофе с лаймом и имбирем :|
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2781
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Вот и настало моё время!)

Сообщение маринночка » 10 окт 2019, 13:22

Лина,
Лина писал(а):Source of the post Конечно)))) Что я не человек что ли)))))
- неее) я не к тому, что человек или нет))) Просто вижу, что мало сладкого в менюшке. Месяц назад проводила эксперимент - неделю не пила чай, кофе. Сладкого, естественно, не хотелось. Ну, правда, кто будет жевать мармеладку, шоколадку и т.п. без горячего сопровождения) В меня они без чая, кофе не лезут. Результат удивил) Сразу хорошо слила 0,9кг. И потом ещё неделю вес так и держался.
Хочу ещё один недельный "заход" сделать)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Вот и настало моё время!)

Сообщение Kira » 10 окт 2019, 14:17

маринночка писал(а):[post] Ну, правда, кто будет жевать мармеладку, шоколадку и т.п. без горячего сопровождения) В меня они без чая, кофе не лезут.

Мариночка, в меня наоборот конфеты-печенья-шоколадки на ура лезут, без всякого сопровождения! И в неограниченных колличествах. А вот чай и кофе могу с лёгкостью пить без ничего. Уже 2 года пью кофе и чай без сахара. Чай пью только зелёный (потому, что от любого чёрного тошнота и от крепкого зелёного тоже), почти всегда с лимоном. Кофе просто чёрный варёный (натуральный), без сахара и молока (крайне редко могу молоко добавить или выпить каппучино без сахара) но для меня кофе с молоком, скорее перекус чем питьё.)))
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2781
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Вот и настало моё время!)

Сообщение маринночка » 10 окт 2019, 15:09

Kira,
Kira писал(а):Source of the post А вот чай и кофе могу с лёгкостью пить без ничего
- везёт тебе) Я даже сухофрукты без воды не ем. Сильно сладко мне) надо чем-то пропихивать)))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Лись
Местный
Местный
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Вот и настало моё время!)

Сообщение Лись » 10 окт 2019, 15:25

маринночка писал(а):Source of the post Ну, правда, кто будет жевать мармеладку, шоколадку и т.п. без горячего сопровождения)

Все сладкое ем без горячего сопровождения. Шоколад только сам по себе. Плитку. Молочного. Безо всего. Кофе пью тоже само по себе. А к чаю люблю несладкую выпечку или бутерброды.
Меня наоборот кофе спасало от "лишней" еды. Надо не поесть - пью кофе.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому...

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Вот и настало моё время!)

Сообщение Kira » 10 окт 2019, 16:34

Лись писал(а):[post]Все сладкое ем без горячего сопровождения. Шоколад только сам по себе. Плитку. Молочного. Безо всего. Кофе пью тоже само по себе. А к чаю люблю несладкую выпечку или бутерброды.
Меня наоборот кофе спасало от "лишней" еды. Надо не поесть - пью кофе.

Вот точно сестра моя))) Может нас с тобой в младенчестве разлучили)) И рост/вес/привычки одинаковые. И вкусы, как оказалось тоже.
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 4 гостя