Страница 3 из 3

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 04 июн 2019, 20:08
Nezh13
Спасибо большое, девочки, за такую полезную информацию о рыбьем жире.)

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 04 июн 2019, 20:10
Nezh13
За сегодняшний день. По белкам как всегда недобор.
04.06.2019.png

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 04 июн 2019, 20:54
маринночка
Jenny,
Jenny писал(а):Source of the post Одна продолговатая капсула в день 1000 мг, стоимость 289 рублей на аптеке ру заказываю. Не вижу смысла переплачивать
- сколько капсул в день ты выпиваешь?

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 04 июн 2019, 21:09
маринночка
Nezh13,
Nezh13 писал(а):Source of the post Спасибо большое, девочки, за такую полезную информацию о рыбьем жире.)
- не хочется грузить твой дневничок информацией (может она тебе не нужна, я не знаю). Но если интересно узнать больше о рыбьем жире, загляни ко мне ;)

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 00:07
Jenny
маринночка, одну естественно. Там 1000 мг.80 штук в упаковке. Я про ту фирму что у тебя только одно скажу, что у них все препараты дорогущие. Есть то же самое но гораздо выгоднее. Если бы я продавала товар который есть гораздо дешевле, то тоже бы на нём писала что он из чего то таково же но особенный))) :give_rose:

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 07:30
Лерка☺
Jenny писал(а):Source of the post маринночка, одну естественно. Там 1000 мг.80 штук в упаковке. Я про ту фирму что у тебя только одно скажу, что у них все препараты дорогущие. Есть то же самое но гораздо выгоднее. Если бы я продавала товар который есть гораздо дешевле, то тоже бы на нём писала что он из чего то таково же но особенный))) :give_rose:

Привет, Вы про какой препарат? Или это образно( лучше дорогущего)....

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 07:56
маринночка
Лерка☺,
Лерка☺ писал(а):Source of the post Привет, Вы про какой препарат? Или это образно( лучше дорогущего)....
- Jenny пьёт RealCaps. Я о нём и спрашивала)

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 08:02
маринночка
Jenny,
Jenny писал(а):Source of the post одну естественно. Там 1000 мг.80 штук в упаковке.
- 1штуки мало. Суточная норма от 0,8г и выше. В одной капсуле RealCaps в 1000мл рыбьего жира 0,35г. Производитель данной добавки в Сертификате соответствия к этому продукту от 2017г. рекомендует принимать не менее 1400мг в день.

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 08:27
маринночка
Jenny,
Jenny писал(а):Source of the post Я про ту фирму что у тебя только одно скажу, что у них все препараты дорогущие. Есть то же самое но гораздо выгоднее. Если бы я продавала товар который есть гораздо дешевле, то тоже бы на нём писала что он из чего то таково же но особенный)))
- выгоднее возможно есть, даже спорить не буду. Но есть ещё вопрос качества. За качество я готова платить. Знаешь, вот честно пишу, я простая тётя из Сибири и мне не доступны экспертизы, анализы и прочая доказательная база. Но если мировое медицинское сообщество ставит Solgar на второе место в мире по качеству рыбьего жира, у меня нет оснований ему, этому сообществу не доверять. Ну не считаю я себя умнее тех, кто этим вопросом занимается профессионально.
На большинстве наших препаратов даже не пишут состав РЖира! И в интернете фиг найдёшь информацию, только если нароешь выкладки каких-нибудь институтов или отчёты медиков от науки. Но это надо ооочень постараться, чтобы найти.
Раньше я пила Океанол. В нём, как и во многих наших бадах, в рыбьем жире полезных кислот 30-35%. Но они хоть из океанических рыб. Это большой плюс. Сейчас, наверное, его и куплю. Большой закуп на iHerb в ближайшее время не планирую, а значит и скидок на Solgar не словлю. Так что, в этом году будет Океанол) :pardon:

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 09:37
Nezh13
4 день.
Вес 75,9 кг (-2,1 кг).
167 дней до цели.

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 13:33
Liberty
Nezh13, я посмотрела первый пост с рационом, у нас с Вами близкие параметры, начинала я с примерно тех же цифр на весах.
Просто что я увидела:

Завтрак
2 леденца
1 зефирка
кофе без сахара
1 оладушек

1 перекус
3 с половиной оладушка и чай

Обед
Селедка и два кусочка хлеба

2 перекус
Долька шоколада и стакан молока

3 перекус
3 оладушка и стакан сока

4 перекус
1 оладушек и кофе

У Вас всего один полноценный прием пищи получился, очень мало белка. Нужно больше твердой пищи на те же (или желательно чуть побольше) калории - они дольше перевариваются и оставляют ощущение сытости. При недостатке белка через пару месяцев может сбиться женский цикл, еще до того, как Вы достигните заветной цели. Может случиться нервный срыв, и панические атаки будут преследовать Вас всю оставшуюся жизнь. Пожалуйста будьте осторожны.

Изо всех сил желаю Вам достичь своего идеального веса!

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 15:36
LarSen
Jenny писал(а):У меня тоже с суставами бяда, даже подозревают ревматизм, но это только подозрение. Думаю просто от засахаренности и лишнего веса то колено болит, то суставы ноют на руках, пока не критично.



Женя,
а плоскостопия утебя, случайно, нет?

я все детство провела со старушечьими болями в ногах "на погоду"
искали все, кто мог - бесполезно
в жизни не забуду:
регулярно - ноги, намазанные змеиным ядом или еще чем и замотанные шарфами - только так становилось легче -
про погоду в питере не шутят, она такая и есть :rofl:
шарфы были разные и это меня сильно беспокоило :lol:

в 16 лет, совершенно случайно, обнаружилось плоскостопие.
оказалось - врожденное и уже почти в последней возможной стадии - 3-4 степени, продольно-поперечное

тут-то вся загадка про боли в ногах и прояснились :oops:

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 18:48
Jenny
LarSen, не нету, точно.

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 23:20
Nezh13
Liberty писал(а):Source of the post Нужно больше твердой пищи на те же (или желательно чуть побольше) калории - они дольше перевариваются и оставляют ощущение сытости. При недостатке белка через пару месяцев может сбиться женский цикл, еще до того, как Вы достигните заветной цели. Может случиться нервный срыв

Просила же...(

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 23:21
Nezh13
Nezh13 писал(а):Source of the post Дневник завела исключительно для себя. Т.е. для самоконтроля...как только мне начинают диктовать и советовать что есть, когда и как...сразу срываюсь.

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 05 июн 2019, 23:26
Nezh13
Девочки, это конечно же может всё и хорошо... Но я искренно не понимаю, когда люди начинают высказывать своё мнение и давать советы там, где об этом не просишь...(

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 06 июн 2019, 18:22
Liberty
Nezh13, извини, не увидела раньше, что ты просила

Мой путь с 78 кг к 53 кг.

Добавлено: 04 сен 2019, 15:50
маринночка
Nezh13, Наталёк, привет! Ну как ты, приблизилась к цели в 53кг?