Jenny, Nadejda 74,Jenny писал(а):Это очень мало!!! Организм не простит такого. Лучше худеть медленно но на долго, а не набрать потом в два раза больше. Организму нужны калории для функционала, тогда он и лишний жирок отдаст. А в условиях жёсткого девицита, ты с ним не подружишься. Он тебе отомстит за такую голодовку. Ешь два раза на 1400-1500 в общем и будет тебе счастье.
Nadejda 74 писал(а):yuliya.selyatkina писал(а):Там было почти 1000) был ещё майонез гр 30)
С такой калорийностью света в конце зажора не будет,
а будет только еще больший зажор и расстройство пищевого поведения.
Даже если ты гном, у тебя есть базовый обмен, ниже его есть нельзя. И ещё к нему надо немного добавить. Ты же не проводишь целый день в кровати плюя в потолок?
уважаемые сестры по несчастью..))
что вы девушку тут стращаете? откуда это взялось про пользу медленного похудения и несомненный вред быстрого?
вся статистика, показывающая, что "быстро похудевшие", "сидящие на строгих диетах" быстро не только возвращают свой лишний вес, но и
зачастую увеличивают его, подтверждает только одно:
похудевший за время своего похудения (сорри за масло масляное) так и не изменил свои пищевые привычки
к калоражу, ограничению по продуктовой корзине это не имеет, ровным счетом, никакого отношения..))
если, без вреда для здоровья, пациент способен удерживать в процессе похудения низкую калорийность
и за время сброса веса приобретет и "сроднится" с новыми пищевыми привычками, то, поверьте, никакой набор веса ему не грозит..))
можно за год избавиться от 6 кг по 500 г в месяц и жить мечтой:
вот я кааааааааааак похудею и съем все, что мне сейчас нельзя!!
а можно и за две недели так прокачать и прочистить мозг, получить мощную мотивацию от своих результатов,
что этого хватит на всю жизнь..))
приведу свой скромный пример:
в прошлом веке уже был опыт по избавлению от 35-37 кг
весь процесс занял около года, из них 4-5 мес болталась в районе 59-60 кг
и далее - почти 30 лет стабильного веса 53-57 кг, с постоянным контролем, канешн..)
сейчас картина примерно такая же по скорости:
4 мес - минус 20 кг (скорость, канешн, уже не та
)
с НГ на 59 кг болталась несколько мес
что касается калоража:
во-первых, никакой счетчик не учитывает ваши индивидуальные особенности, и говорить, что 1000 ккал для конкретного человека - это мало,
как минимум некорректно в рамках форума,
без результатов обследования и сбора анамнеза, и, уж простите мой французкий, без надлежащего образования и опыта..))
девочки, без обид - но это же так и есть
тут нет ни одного дипломированного врача-эндокринолога (включая и меня, канешн!), к тому же, могу вас уверить, что вот так, заочно, ни один практикующий врач,
никаких категорических рекомендаций давать не будет..))
мы тут все исключительно делимся своим опытом
что очень ценно, но может быть бесполезным для другого человека в силу целого ряда причин..))
поэтому категоричность в стиле: это - истина в последней инстанции, мне кажется, не совсем правильно..))
а если учесть, что господа исследователи, ученые и врачи, на сегодня имеют пока больше вопросов, чем ответов -
то вообще ни о какой точной и окончательно-верной норме ккал, рационе и пр, речи и быть не может.
поэтому, возможно, что, конкретно для Юли эти 800-1000 ккал - вполне нормально и достаточно..)
к тому же, девушка не указала свой рост
искренне - всем добра и успехов!..)
сорь за очепутки - не проверяла.))