Форум ХиКи

Всю жизнь то худею, то поправляюсь...вот решила попробовать ПГ...сижу на нем неделю...ем с 11-13 до 16-17 часов...в продуктах не ограничиваю себя, ни чего не считаю, но порции не большие...ем 1-2 раза в день...ушло приблизительно 2кг...если высыпаюсь, чувствую себя весь день хорошо...голод особо не достает, как при питании 5-6 раз в день...спорта нет, только прогулки.

Диеты на www.nadietah.ru

Юлечка, напиши подробно твои параметры: возраст, рост, мерки

Пока точно не знаю ..профиль создала в рабочее время) просто ни где не нашла особо болталок про ПГ...нашла этот форум, решила буду писать хотя бы для себя...в окружении ни кто не в курсе, что начала придерживаться ПГ....

Привет, я Света. Здесь на ПГ 5 человек, присоединяйся))) Сейчас я из "отпуска вернусь" - присоединюсь к теме. Там ниже есть дневничок про периодическое голодание, Татьяна вела. Вела в прошедшем времени, так как похудела на 27 кг уже)))

Уже неделю так питаюсь....пропал дикий аппетит-зажорник...ем по голоду...ем все по немного...из сладкого сухофрукты пока, 2-3 шт, и йогурт...ем и хлеб, и колбасу и сыр..овощи...решила пока не париться по этому поводу...так это все надоело...и подсчет калорий...и низкоуглеводка...все все равно возвращалось с прибавлением ещё...а тут я прям кайфую...о еде почти не думаю...организму хорошо!!!

InTheTwilight писал(а):Source of the post Привет, я Света. Здесь на ПГ 5 человек, присоединяйся))) Сейчас я из "отпуска вернусь" - присоединюсь к теме. Там ниже есть дневничок про периодическое голодание, Татьяна вела. Вела в прошедшем времени, так как похудела на 27 кг уже)))

Я читала ее дневник) немного) она только на ПГ так похудела?

yuliya.selyatkina, нет, ещё и кето. Но вроде ПГ и так практикуют, на обычном питании. Вопрос в чувстве голода.

На Кето много заморочек...пробовала...я хлебная душа...пока вес уходит, не буду заморачиваться....завтра посчитаю в калькуляторе калории приблизительные...

Приветствую!!! Вливайся, в наш скромный коллектив. Я читала что то можно на ПГ всё, но.... с чувством сытости не так всё просто из-за сахаров. И потом Кето ни Кето а как ни крути на ПГ присутствует тот же самый кетоз из которого сахар и крахмал , ещё лактоза просто вышибают. Ну это ладно, я читала не читала. Буду с интересом следить за дневничком и успехами!!! Желаю успеха!

Jenny писал(а):Source of the post Приветствую!!! Вливайся, в наш скромный коллектив. Я читала что то можно на ПГ всё, но.... с чувством сытости не так всё просто из-за сахаров. И потом Кето ни Кето а как ни крути на ПГ присутствует тот же самый кетоз из которого сахар и крахмал , ещё лактоза просто вышибают. Ну это ладно, я читала не читала. Буду с интересом следить за дневничком и успехами!!! Желаю успеха!

А вы как похудела? Если коротенечко)

У меня двое детей...после сына я весила 85+-....вышла с декрета на работу , похудела до 66-71....дочерью забеременела 74....вес был большой....около 85-90((( Мой самый большой и успешный опыт был в Борментале на самой первой программе похудения...на нем я скинула кг13 наверное ( при начальном весе 91кг...)потом была вторая программа...ещё минус 4кг..потом ещё пару раз там была...результаты были небольшие...так и топталась 73-78...потом развод и смерть мамы...похудела на стрессе до 68....год топталась около 70...когда начались новые спокойные отношения я опять раскормилась...любимый ни в чем не отказывает ))) и вот фсе...предел...79(...

2 недели на ПП с чувством голода постоянно, потом благодаря подсказки Светика почитала про Кето + ПГ, за счёт этого и держусь. Возраст ягодки, чудес быстрых ждать не приходиться, так что не тороплюсь. Стараюсь укладываться в бжу .

Ну за 1,5 месяца отвес очень приличный!!! Молодец!! В какое время кушаете, и что в основном?

yuliya.selyatkina писал(а):Source of the post Ну за 1,5 месяца отвес очень приличный!!! Молодец!! В какое время кушаете, и что в основном?

12-13 до 18-20 ну когда как, почитайте у меня в дневничке, там подробненько по дням и что ем

Добрый день...сегодня плохо спала...решила вообще не есть на работе...если получится и дома...если только вечером и сыр...если будет совсем невмаготу...последний прием пищи был вчера в 17-00 где-то...хочу до завтрашнего утра, часов минимум до 11 не есть ..пока чувствую себя хорошо, но знаю, если поем...работать не смогу, усну нафиг) до весов пока не добралась ..и до сантиметра тоже) есть замеры некоторое время назад, как доберусь до своих листочков, напишу вес и см)

17-00...полет нормальный...выдержу до завтра...

17 мая, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
18:00	Амлет с колбасой	30	2,9	4,9	0,5	58
18:00	Сахар	3	0	0	3	12
18:00	Молоко 3,2%	50	1,4	1,6	2,4	31
18:00	Сыр Российский 50%	70	16,3	20,6	0,2	251
18:00	Масло сливочное 72,5%	20	0,2	14,5	0,3	137
18:00	Редиска	100	1,2	0,1	3,4	19
18:00	Хлеб Ржаной	80	5,4	0,4	34,8	165
18:00	Майонез Ряба провансаль 67% жирности	40	0	26,8	1	248
18:00	Батон Нарезной	50	3,8	1,4	25,4	133
	1-й прием пищи	443	31	70	71	1054
	Баланс 12 / 61 / 27 | Итого за день:	443	31	70	71	1054

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Таки я поела( но 24 часа голода было...и мне днём было отлично...на завтра сварила филе куриное...буду его есть и овощи...

Зачем филе, ещё и отварное ( добавь жиров, будет больше чувство сытости. Калории дели пополам, там отличная порция. Я вот сейчас начну фото выкладывать, посмотришь как можно ПГшничать без грудки)))