Страница 2 из 7
Дневник Пантомимы
Добавлено: 13 май 2019, 11:11
LarSen
Пантомима писал(а):))) т.е. гадость несусветная, да? ))
У меня вкусовые рецепторы в ауте от количества поедаемой мной пищи. Может, когда-нибудь они придут в норму. Я депрессую, еда на один манер почти. Клубника, правда, вкусная, да. Но не настолько,чтобы вау!
А супчик, не особо вкусный, не вау. Но есть можно и даже хочется, особенно, когда понимаешь, как много он значит для ЖКТ и для фигуры.
да вас ваще не должен волновать чужой вкус..))
главное - чтобы вам вкусно было и точка!
и плевать, что и кто думает по этому поводу
оч люблю смотреть кулинарные шоу, но вот всегда меня улыбает, как взрослые дяди и тети на полном серьезе
переживают, что какому-нить мэтру на вкус не понравится их блюдо
и как эти самые серьезные мэтры искренне считают свой личный вкус эталоном
взять самый обычную и, для многих вкусную, гречу?
за пределами россии ее не любят - она для них имеет химический привкус!
да я порву, если мне Рамзи или Дюкасс или еще кто-то, из всемирно признанных поваров, скажет, что греча с грибами это невкусно!
а с вкусовыми рецепторами, да, происходят космические метаморфозы, как только начинаешь задумываться и контролировать питание..))
отварная картошка в мундире, просто с солью - блаженсво!!
и никакой фри не надо - она уже далеко не такой привлекательной оказывается..))
Дневник Пантомимы
Добавлено: 13 май 2019, 11:41
Nadejda 74
LarSen писал(а):Source of the post отварная картошка в мундире, просто с солью - блаженсво!!
А если ещё и маслице пахучее домашнее - за уши не оттянуть.
Дневник Пантомимы
Добавлено: 13 май 2019, 12:01
LarSen
А если ещё и маслице пахучее домашнее - за уши не оттянуть.
уже и без маслица - просто вострорг!!
дожила
Дневник Пантомимы
Добавлено: 13 май 2019, 22:18
Пантомима
Сегодня плохо себя чувствую с обеда. Выкладываю сводку дня и спать. Заметно как часто я ем? Организм совсем не отдыхает от еды (((
13 мая, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
05:24 | Клубника | 26 | 0,2 | 0,1 | 2 | 9 |
| 1-й прием пищи | 26 | 0 | 0 | 2 | 9 |
06:34 | Запеканка | 75 | 6 | 9 | 10,5 | 147 |
06:36 | Клубника | 57 | 0,4 | 0,2 | 4,4 | 21 |
06:44 | Хлеб тостовый "Аютинский" | 25 | 1,9 | 0,7 | 13 | 66 |
06:44 | Масло сливочное 82,5% жирности | 10 | 0,1 | 8,2 | 0,1 | 75 |
06:45 | Сыр Российский | 15 | 3,5 | 4,4 | 0 | 54 |
| 2-й прием пищи | 182 | 12 | 23 | 28 | 363 |
10:00 | Бисквит | 44 | 2,6 | 0,4 | 24,8 | 113 |
| 3-й прием пищи | 44 | 3 | 0 | 25 | 113 |
11:27 | Помидор | 165 | 1 | 0 | 6,9 | 32 |
11:31 | Хлеб бездрожжевой | 85 | 5,6 | 1 | 41,6 | 198 |
| 4-й прием пищи | 250 | 7 | 1 | 49 | 230 |
13:30 | Суп мой | 217 | 1,3 | 2,9 | 6,5 | 56 |
13:30 | Гречка моя | 93 | 3,5 | 3,1 | 18,3 | 115 |
13:30 | Чабан биокефир | 500 | 14 | 5 | 19 | 175 |
14:04 | Хлеб бездрожжевой | 42 | 2,8 | 0,5 | 20,6 | 98 |
| 5-й прием пищи | 852 | 22 | 12 | 64 | 444 |
17:00 | Суп мой | 217 | 1,3 | 2,9 | 6,5 | 56 |
17:00 | Индейка в белом соусе | 110 | 19,8 | 7,3 | 2,5 | 154 |
| 6-й прием пищи | 327 | 21 | 10 | 9 | 210 |
19:16 | Клубника | 200 | 1,4 | 0,6 | 15,4 | 73 |
19:19 | Молоко 2,5% | 20 | 0,6 | 0,5 | 0,9 | 11 |
19:25 | Сахар | 7 | 0 | 0 | 7 | 28 |
| 7-й прием пищи | 227 | 2 | 1 | 23 | 112 |
20:55 | Палтус в пароварке | 69 | 18,9 | 3,2 | 0 | 104 |
| 8-й прием пищи | 69 | 19 | 3 | 0 | 104 |
| Баланс 21 / 28 / 50 | Итого за день: | 1977 | 85 | 50 | 200 | 1585 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Пантомимы
Добавлено: 14 май 2019, 01:48
Фаина
Пантомима, вот в 5.24, ты встаёшь? Или ещё раньше? И сразу клубнику в рот? А попить? Стаканчик или два воды? Лишний раз чтобы рот занять..
Вот когда нормально поешь три часа перерыв,а когда скусовничаешь,то 1.5-2. так пробуй есть побольше,но пореже.Хотя по колорийности то не так плохо..даже совсем не плохо.
Дневник Пантомимы
Добавлено: 14 май 2019, 08:23
Пантомима
Фаина, спасибо за подсказку! Это то же привычка - если бодрствую, еда в первую очередь (
Сегодня с утра вода )
Вчера меня так плющило, может на погоду.. Сегодня пропустила свою пробежку.
Дневник Пантомимы
Добавлено: 14 май 2019, 16:54
Пантомима
На работе ДР у сотрудницы, так что углеводы с жирами превысила, но сознательно и аккуратно (не считлала бы калории, съела бы раза в 2 больше
). Мой рацион на сегодня:
14 мая, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:45 | Молоко 2,5% | 35 | 1 | 0,9 | 1,6 | 19 |
06:45 | Кофе Jacobs millicano | 5 | 0,7 | 0,1 | 0,5 | 6 |
06:45 | Сахар | 5 | 0 | 0 | 5 | 20 |
06:45 | Запеканка | 46 | 3,7 | 5,5 | 6,4 | 90 |
06:45 | Хлеб тостовый "Аютинский" | 30 | 2,3 | 0,8 | 15,6 | 79 |
06:45 | Масло сливочное 82,5% жирности | 9 | 0 | 7,4 | 0,1 | 67 |
| 1-й прием пищи | 130 | 8 | 15 | 29 | 281 |
09:28 | Торт караван | 105 | 5,8 | 18,4 | 31,9 | 316 |
| 2-й прием пищи | 105 | 6 | 18 | 32 | 316 |
11:31 | Пицца овощная с грибами | 110 | 9 | 4,1 | 39 | 228 |
11:33 | Пицца с грибами | 110 | 8 | 7,8 | 30,4 | 224 |
| 3-й прием пищи | 220 | 17 | 12 | 69 | 452 |
14:10 | Суп мой | 178 | 1,1 | 2,4 | 5,3 | 46 |
14:10 | Гречка моя | 111 | 4,2 | 3,7 | 21,8 | 138 |
14:54 | Торт караван | 50 | 2,8 | 8,8 | 15,2 | 151 |
| 4-й прием пищи | 339 | 8 | 15 | 42 | 335 |
17:00 | Суп мой 2 | 250 | 4,4 | 6,1 | 12,6 | 123 |
| 5-й прием пищи | 250 | 4 | 6 | 13 | 123 |
20:30 | Палтус в пароварке | 64 | 17,5 | 2,9 | 0 | 97 |
| 6-й прием пищи | 64 | 18 | 3 | 0 | 97 |
| Баланс 15 / 39 / 46 | Итого за день: | 1108 | 61 | 69 | 185 | 1604 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Пантомимы
Добавлено: 15 май 2019, 07:43
Пантомима
Доброе утречко всем!
Как же я люблю это приложение!!!
Настолько явно видно все, что делает меня круглее, настолько собраннее я становлюсь! Чтобы я остановилась на двух кусках пиццы вчера, имея в ассортименте еще четыре с неиспробованными вкусами?!? Да ни в жиСть! А тут, на те, пожалуйста!
В общем, я очень рада, спасибо, что есть это приложение разработчику
Сегодня у меня весы пошатнулись в сторону уменьшения. Правда, они у меня механические, в планах приобретение электронных. Пока это меня не сильно заботит. Так что зафиксировала падение на 1 кг, шибко не расслабляюсь - у меня "дорога" длинная.
Всем хорошего дня!
Дневник Пантомимы
Добавлено: 15 май 2019, 10:43
Jenny
Пантомима, поздравляю с первым киллограмчиком в минус!
Дневник Пантомимы
Добавлено: 15 май 2019, 11:37
Пантомима
Спасибо, я не обольщаюсь, конечно, у меня отеки гуляют, вода )
Дневник Пантомимы
Добавлено: 15 май 2019, 22:42
Пантомима
Вечереет, так сказать. Выкладываю свой рацион
15 мая, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:21 | Каймак мягкий сыр, 70% жирности | 34 | 2,1 | 8 | 0,4 | 82 |
06:22 | Хлеб тостовый "Аютинский" | 32 | 2,5 | 0,9 | 16,6 | 84 |
06:22 | Молоко 2,5% | 28 | 0,8 | 0,7 | 1,3 | 15 |
06:22 | Сахар | 6 | 0 | 0 | 6 | 24 |
06:22 | Кофе Jacobs millicano | 5 | 0,7 | 0,1 | 0,5 | 6 |
06:31 | Масло сливочное 82,5% жирности | 9 | 0 | 7,4 | 0,1 | 67 |
06:32 | Хлеб тостовый "Аютинский" | 44 | 3,4 | 1,2 | 22,9 | 116 |
| 1-й прием пищи | 158 | 10 | 18 | 48 | 394 |
09:31 | Клубника | 65 | 0,5 | 0,2 | 5 | 24 |
10:00 | Суп мой 2 | 210 | 3,7 | 5,1 | 10,6 | 103 |
| 2-й прием пищи | 275 | 4 | 5 | 16 | 127 |
12:10 | Мармелад Шарлиз абрикос | 36 | 0 | 0 | 29,9 | 120 |
13:00 | Гречка моя | 108 | 4,1 | 3,6 | 21,2 | 134 |
13:00 | Индейка в белом соусе | 119 | 21,4 | 7,9 | 2,7 | 167 |
| 3-й прием пищи | 263 | 26 | 12 | 54 | 421 |
15:32 | Карамель мятная КДВ | 12 | 0 | 0 | 11,6 | 47 |
16:31 | Палтус в пароварке | 64 | 17,5 | 2,9 | 0 | 97 |
16:32 | Суп мой 2 | 210 | 3,7 | 5,1 | 10,6 | 103 |
| 4-й прием пищи | 286 | 21 | 8 | 22 | 247 |
20:36 | Хлеб тостовый "Аютинский" | 60 | 4,6 | 1,6 | 31,2 | 158 |
20:36 | Мед горный | 31 | 0 | 0 | 24,9 | 100 |
| 5-й прием пищи | 91 | 5 | 2 | 56 | 258 |
| Баланс 18 / 28 / 54 | Итого за день: | 1073 | 65 | 45 | 196 | 1447 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidЯ сейчас все-таки приболела, самочувствие плохое, но не настолько, чтобы не готовить на следующий день. Поэтому наготовила снова себе супчика, помимо еды для дочери. День прошел в отказе от тортиков, которые не доели вчера с ДР. И я этому рада, за себя рада. Всем удачи и сил на пути к своей цели!
Дневник Пантомимы
Добавлено: 16 май 2019, 22:12
Пантомима
16 мая, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:00 | Хлеб тостовый "Аютинский" | 30 | 2,3 | 0,8 | 15,6 | 79 |
07:00 | Мед горный | 16 | 0 | 0 | 12,8 | 51 |
07:00 | Запеканка | 60 | 4,8 | 7,2 | 8,4 | 118 |
| 1-й прием пищи | 106 | 7 | 8 | 37 | 248 |
09:32 | Чай мятный | 5 | 0 | 0 | 0,2 | 1 |
09:32 | Зефир санже | 43 | 0,3 | 0 | 34,6 | 140 |
| 2-й прием пищи | 48 | 0 | 0 | 35 | 141 |
11:03 | Драники картофель и кабачок | 76 | 4,1 | 7,3 | 15,5 | 144 |
11:07 | Суп мой 2 | 300 | 5,3 | 7,3 | 15,1 | 147 |
| 3-й прием пищи | 376 | 9 | 15 | 31 | 291 |
13:00 | Палтус в пароварке | 64 | 17,5 | 2,9 | 0 | 97 |
13:00 | Гречка моя | 105 | 4 | 3,5 | 20,6 | 130 |
13:00 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 | 6,4 | 5,8 | 0,4 | 80 |
| 4-й прием пищи | 219 | 28 | 12 | 21 | 307 |
15:55 | Зефир санже | 43 | 0,3 | 0 | 34,6 | 140 |
15:56 | Кофе Jacobs millicano | 5 | 0,7 | 0,1 | 0,5 | 6 |
| 5-й прием пищи | 48 | 1 | 0 | 35 | 146 |
17:33 | Зефир санже | 43 | 0,3 | 0 | 34,6 | 140 |
17:38 | Напиток Швепс | 200 | 0 | 0 | 18 | 72 |
17:57 | Кофе Jacobs millicano | 6 | 0,9 | 0,1 | 0,6 | 7 |
| 6-й прием пищи | 249 | 1 | 0 | 53 | 219 |
19:01 | Клубника | 150 | 1 | 0,4 | 11,6 | 54 |
| 7-й прием пищи | 150 | 1 | 0 | 12 | 54 |
| Баланс 14 / 23 / 64 | Итого за день: | 1196 | 48 | 35 | 223 | 1406 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidУстала и хочу спать.
Дневник Пантомимы
Добавлено: 16 май 2019, 23:16
Jenny
Не ну какбЭ мёд, конфетки и зефир совсем не в тему, быстрые углеводы, очень тормозят процесс
Дневник Пантомимы
Добавлено: 17 май 2019, 03:45
Фаина
Когда была на стандартном 5 разовом питании., И зефир и мед елатаким образом добиралась угли.нормальный вы рп сладостей менее вредный чем булки и пирожные..по чуть чуть можно
Дневник Пантомимы
Добавлено: 17 май 2019, 06:49
Пантомима
Всем доброе утро, девочки!
Сегодня гвалт птичьего рынка (иначе этот разнобой трелей не назовешь) разбудил меня на час раньше положенного. Даже дочка проснулась (возмущенная
)
Jenny писал(а):Не ну какбЭ мёд, конфетки и зефир совсем не в тему, быстрые углеводы, очень тормозят процесс
Согласна, что тормозит. Тем более, я недобрала снова белков - привычка есть углеводы у меня очень сильная.
Поэтому
Фаина писал(а):Когда была на стандартном 5 разовом питании., И зефир и мед елатаким образом добиралась угли.нормальный вы рп сладостей менее вредный чем булки и пирожные..по чуть чуть можно
Да, пусть лучше мед (его ем, т.к. в организме идет воспаление и хочу помочь ему, а еще дочка с Адыгеи привезла свежий майский, с горчинкой (ни за что ре откажусь
). Ну и цель худеть на 2 кг в месяц у меня стоит, быстрее не хочу - это стресс для моего организма и кожи
Дневник Пантомимы
Добавлено: 17 май 2019, 17:33
yuliya.selyatkina
Добрый день! А не хотите попробовать интервальное (переводческое ) голодание ...я тоже много чего перепробовала...что то помогает..что то только усиливает обжорство...худела в Борментале, тоже ем в основном на эмоциях...все подряд...надоело...и все эти контейнеры тоже надоели...бесит уже быть рабом еды...а когда ешь сладкое, ещё хуже усугубляется чувство голода...я сейчас больше недели уже на ИГ...начинаю кушать в 11-12 дня...типа завтрак...и в 3-4-5 вечера типа ужин...по факту иногда ела и один раз....сегодня вот не выспалась, думаю, если поем...ваще усну на работе...решила вообще не кушать сегодня...до завтрашнего утра...и мне хорошо)
Дневник Пантомимы
Добавлено: 17 май 2019, 17:58
Пантомима
yuliya.selyatkina, добрый день (вечер)!
Приятно, что заглянули!
Мне пока нельзя так питаться, т.к. проблемы с ЖКТ, голодные боли в желудке - я не могу долго без еды бодрствовать. Утром после воды (спасибо за подсказку девочек), я ем.
Может когда-нибудь тоже попробую, пока поправляю здоровье, налаживаю контакт со своими ощущениями (голодная или нет).
Дневник Пантомимы
Добавлено: 17 май 2019, 18:59
LarSen
Пантомима писал(а):налаживаю контакт со своими ощущениями (голодная или нет).
ощущения могут здорово подвести..)
полностью полагаться на них не стоит..)
Ну и цель худеть на 2 кг в месяц у меня стоит, быстрее не хочу - это стресс для моего организма и кожи
а почему вы так решили?
разве не бОльший стресс - лишняя нагрузка в течение продолжительного времени?
вам всего 40 лет, не 60 же..)
не привлекает такой процесс: похудеть за несколько мес, потом еще полгодика - и кожа подтянется?
предпочитаете год по чуть-чуть?
ни в коем случае не критика, не спор и т.п. - просто интересно..)
выздоравливайте и не болейте
Дневник Пантомимы
Добавлено: 17 май 2019, 19:22
Пантомима
LarSen писал(а):Source of the post ощущения могут здорово подвести..)
полностью полагаться на них не стоит..)
Я очень сильно переедала в последнее время. На что же опираться, если не на ощущения? Я смущена...
Дневник Пантомимы
Добавлено: 17 май 2019, 19:26
Пантомима
Насчет сроков: я просто не готова себя ограничивать настолько, чтобы низя низя ни в коем случае. Это будет стрессом, я полагаю для меня. А я итак в стрессе живу, куда еще-то. Ну, по крайней мере так ощущается.
Насчет кожи, может и так. Но меня пугает, что резкий сброс веса может спровоцировать опущение внутренних органов, организм не успеет перестроить уже налаженную систему их поддержки за счет жира, который я накопила. Вот, собственно, поэтому.