Страница 1 из 1

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 07:02
Юлия2609
Всем привет. Решила создать дневник, думаю так мне будет легче двигаться к цели. А цель очень банальна-похудеть!

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 10:20
InTheTwilight
Привет! А больше информации можно?))

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 11:27
Юлия2609
Да, конечно можно. :oops:
Начать наверное стоит с далекого 2016 года. Беременность третьим малышом, роды, и как следствие - лишний вес в количестве 14 кг(рост 160, вес 69) :( . После родов, месяца через три (а до этого времени я физически даже ходить нормально не могла, не говорю уже про что-то посерьезней), начала ходить на фитнес для мам с малышами. Проходила туда пол года 3 раза в неделю. Плюс ходила в бассейн на занятия с ребенком 2 раза в неделю, пешие прогулки с коляской по 3-4 часа в день... Но все усилия были напрасны. Что бы я не делала, как бы я ни старалась ничего не получалось(пустая трата немаленьких денег). Супругу моему нужно отдать должное. Ни разу не то что намека, и мысли даже не позволил себе про мою резко изменившуюся внешность. Но легче от этого мне не становилось...
И никаких изменений и сдвигов не происходило до тех пор, пока не закончила кормить грудью (в августе 2018 года. Ребенку 1,9). За неделю улетучились 2 кг и аппетит слона тоже пропал (Теперь мой вес 67кг) Воодушевившись результатом, скачала разные приложения по занятиям на телефон, и счетчик калорий. Начала потихоньку приводить себя в форму. В итоге еще -2 кг за месяц. А потом я вышла на работу (работаю воспитателем). И понеслось, чаек с конфеткойшоколадкойпеченюшкой... Иииии бинго: я выиграла приз в качестве все тех же двух кг :shock:
Последней каплей стало для меня мое изображение на фото. Когда ты смотришь на себя со стороны, и понимаешь, что это как бы ты, но как бы и не ты а бегемот, мотивация просыпается сама собой :). Плюс ко всему супруг уже давно предлагает повенчаться. И вот наконец я решилась: 4 октября 2019 года состоится столь важное событие в моей жизни)) . И я просто обязана привести себя в форму!!! В общем цель намечена - двигаемся вперед! ;)

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 11:56
Jenny
Юлия2609, я тоже когда то весила 69 и думала что ужас, а в этом году 80!!! При росте как у тебя ( на ты же можно, я надеюсь) так что в перёд и с песнями в наши ряды стройнеющих, пока не поздно))). До октября как раз куча времени постройнеть, если постараться. Будем держать за тебя кулачки!!!

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 12:05
InTheTwilight
Знакомая ситуация с печенюшками))) Я учитель в прошлом, очень хорошо понимаю))) У нас тут Надя есть, тоже воспитатель, вот вам точно есть что обсудить)) Она, кстати, у нас тут одна из примеров для подражания и мотиваторов, похудела шикарно и удерживает.
Мужу действительно честь и хвала, что ничего не говорил. Но ведь и ты старалась сама. Тут главное упорство в достижении своей цели - тогда обязательно сдвинется дело.
Как вообще планируешь худеть? Система какая-то или просто калории? Что калькулятор выставил?

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 12:38
Юлия2609
Jenny писал(а):Source of the post Юлия2609, я тоже когда то весила 69 и думала что ужас, а в этом году 80!!! При росте как у тебя ( на ты же можно, я надеюсь) так что в перёд и с песнями в наши ряды стройнеющих, пока не поздно))). До октября как раз куча времени постройнеть, если постараться. Будем держать за тебя кулачки!!!

Конечно можно))) Спасибо большое за поддержку)

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 12:51
Юлия2609
InTheTwilight писал(а):Source of the post Знакомая ситуация с печенюшками))) Я учитель в прошлом, очень хорошо понимаю))) У нас тут Надя есть, тоже воспитатель, вот вам точно есть что обсудить)) Она, кстати, у нас тут одна из примеров для подражания и мотиваторов, похудела шикарно и удерживает.
Мужу действительно честь и хвала, что ничего не говорил. Но ведь и ты старалась сама. Тут главное упорство в достижении своей цели - тогда обязательно сдвинется дело.
Как вообще планируешь худеть? Система какая-то или просто калории? Что калькулятор выставил?

Один счетчик выставил 1400, второй - 1500. Подсчет калорий, стакан воды за 20 мин до приема пищи, Последний прием пищи за 3 часа до сна (кефир) вместо сладкого - фрукты ну и физическая нагрузка. Пока вроде так, может быть тут чего нового узнаю. Спасибо за поддержку)

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 13:01
InTheTwilight
Юлия2609, хороший план! Давай вливайся к нам, будем вместе бороться с пагубным влиянием печенек))

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 13:44
Юлия2609
Забыла добавить, что по такой схеме я начала сейчас работать с 15 апреля. На данный момент мой вес составляет 65.5. А как сделать линеечку?

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 14:09
InTheTwilight
Юлия2609, зайди на сайт на диетах.ру. Там можно любую линеечку выбрать. Скопируй её в текстовом варианте в подпись в своём профиле здесь на форуме. Только копируй не первую, а вторую. Которая будет для форумов с ВВ-кодом. И всё, линеечку потом можно двигать .

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 20:10
Юлия2609
InTheTwilight писал(а):Юлия2609, зайди на сайт на диетах.ру. Там можно любую линеечку выбрать. Скопируй её в текстовом варианте в подпись в своём профиле здесь на форуме. Только копируй не первую, а вторую. Которая будет для форумов с ВВ-кодом. И всё, линеечку потом можно двигать .

Спасибо большое за помощь)))

Вернуть себя!

Добавлено: 04 май 2019, 20:19
InTheTwilight
Юль не сработало, ты видно поставила птичку отключить ВВ код. Проверь, у тебя один текст в подписи

Вернуть себя!

Добавлено: 05 май 2019, 00:07
Юлия2609
InTheTwilight писал(а):Юль не сработало, ты видно поставила птичку отключить ВВ код. Проверь, у тебя один текст в подписи

Она у меня почему-то вообще не работает. Пишет, что я не могу использовать некоторые ВВ коды. Вот я и попробовала поставить галочку(. Эх, не судьба мне визуально видеть мои продвижения

Вернуть себя!

Добавлено: 05 май 2019, 00:45
InTheTwilight
Да всё судьба, у всех же работает. У меня тоже не сразу получилось. Смотри вот мой скрин подписи

Вернуть себя!

Добавлено: 05 май 2019, 00:48
InTheTwilight
Попробуй ещё!) Только на этот раз оставь только текст, который находится между словами [ img]

Вернуть себя!

Добавлено: 05 май 2019, 09:19
Nadejda 74
Куку, я тут! Акция "раскорми подругу" в действии! Успехов!

Вернуть себя!

Добавлено: 05 май 2019, 10:06
Юлия2609
Nadejda 74 писал(а):Куку, я тут! Акция "раскорми подругу" в действии! Успехов!

Очень приятно познакомиться с коллегой и по работе, и по "несчастью" :D

Вернуть себя!

Добавлено: 05 май 2019, 23:02
Юлия2609
Итак, сегодня мой день не совсем получился в плане правильности питания :unknown:
На завтрак я ем обычно бутерброды, чай или кофе с молоком. Изменить этому рациону довольно сложно. Каши я не перевариваю наверное ещё с тех пор, когда пешком под стол ходила (хотя дети едят с удовольствием), а яйца я не купила :oops:
На перекус у меня был чай с грушей.
Обед был без супа (у меня в семье суп ест в основном только маленький, а остальные члены семьи, включая меня, его не очень жалуют к сожалению). Поэтому было только второе: пюре, свинина из духовки и салат из свежих овощей.
Чай с фруктовыми кусочками (фруто няня).
На ужин куриная грудка и овощи.
По БЖУ соотношение не получилось, но в дневную норму калорий уложилась.
По воде пока не всегда получается выпить около двух литров. Ну не лезет в меня вода в таком количестве...
Да, судя по всему мне ещё работать и работать над собой...

Вернуть себя!

Добавлено: 05 май 2019, 23:35
InTheTwilight
В меня тоже не лезет, забей))) Вообще мало кто может так выпить. Пей сколько комфортно.

Вернуть себя!

Добавлено: 06 май 2019, 06:01
Nadejda 74
Пюре не очень хорошо. Если уж картошка - то лучше кусочками. Себе отбираю, остальную толку на пюре.