Страница 1 из 1

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 27 апр 2019, 21:38
All
Я!? И вести дневник!?? Бред! Если бы мне это сказали пару лет назад, рассмеялась бы в лицо. Но чувствую , что на данном этапе жизни мне это нужно....
Итак, о себе. Данные в скрине. Но это все не то... Я сейчас заперта в 63х кг (может утром будет больше - лопаю тирамису, и это после котлет...)))) и в 38ми годах... Это не я! А ещё у меня видимо булимия.... Моя идеальная фигура- это что то близкое к анорексии, но .... Генетика наградила широкой костью в районе грудной клетки, и хорошим мышечным каркасом. Любые силовые тренировки и нагрузки прокачивают моментально, а мне это не нравится (( Понимаю, что нельзя себе вредить, пытаюсь питаться правильно, пью витамины.... Но есть тот самый темный демон, который хочет другого.... Попробую с помощью ХиКи держать себя. Уже две недели. Есть срывы

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 27 апр 2019, 21:41
All
А ещё , ну кроме булимии, я не могу отказаться от алкоголя((((( неее, я не бухарик, совсем! Но бокал хорошего вина вечером или шампанского.... Пипец! Да стрелять будут, не отдам. Вот сладкое пофиг... Может я так добираю "угли"?!((

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 27 апр 2019, 21:49
Сергей (ХиКи)
А можно фото? Чтобы читатели могли понять о каком лишнем весе идет речь

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 27 апр 2019, 22:14
InTheTwilight
Ни о каком.....

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 27 апр 2019, 23:25
Jenny
Ну, при весе в 55 кг., даже я буду уже худая а у меня рост 161.

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 22 авг 2019, 09:56
All
Итак, я четвертый месяц с калькулятором Хи... И мне это нравится!!! Я поймала кайф от подсчётов калорий, теперь при взгляде на продукт я мысленно вижу бжу. Купила кухонные весы! Благоверный ржал, что будут стоять без дела - фиг там! Мне нравится взвешивать еду и знать, что я ем.))) Практически пропали приступы КП, и как следствие один из основных синдромов булемии. Я пока не взвешивают, и не хочу. Слежу за осчущениями своего тела. Контроль каллоража позволил выбрать "диету" - мне больше нравится личная эстетика комфортного питания- кето. Это прям моё! И цель не сколько похудеть кадастрофично или с вредом для здоровья, цель - чувствовать себя комфортно в собственном теле и одежде!))) светлая сторона начинает побеждать...))) Продолжаем! :yes:

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 22 авг 2019, 13:07
Фаина
Ну вот ещё одному человечку подошло кето.. Хорошо что ты нашла свою систему питания.рада за тебя.успехов!

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 22 авг 2019, 13:35
All
Фаина писал(а):Source of the post Ну вот ещё одному человечку подошло кето.. Хорошо что ты нашла свою систему питания.рада за тебя.успехов!

Спасибо!!! Реально зашло! Разрабатываю свое меню, исходя из вкусовых предпочтений)) надеюсь сделать кето своим стилем питания!

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 22 авг 2019, 14:38
Фаина
All, хороший стиль и мне и дочери очень нравится.Пробовала даже приобретать готовое меню на пробу ( бесплатное) но не люблю готовить по уже готовым меню, тем более есть под копирку.
Но в инете несколько хороших кето сайтов с рецептами.Но и то перепробовав что то ,изобретаю сама из того что на данный момент есть в холодильнике или то что хочу.просто салат с кусочком мяса или ветчины,курицы и и д.или запеканки ( скорее всего даже это не запеканки.а слоями улаживаю мясо( фарш) овощи сыр майонез могу полить яйцами.и в духовку.Или яичные блины и различные омлеты рулетиками и конвертиками.тоесть разнообразию нет предела.Тут ни какое меню не вписывается.Единственно не изменено у меня вечером это творог со сметаной как десерт.

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 22 авг 2019, 15:37
All
Фаина писал(а):Source of the post All, хороший стиль и мне и дочери очень нравится.Пробовала даже приобретать готовое меню на пробу ( бесплатное) но не люблю готовить по уже готовым меню, тем более есть под копирку.
Но в инете несколько хороших кето сайтов с рецептами.Но и то перепробовав что то ,изобретаю сама из того что на данный момент есть в холодильнике или то что хочу.просто салат с кусочком мяса или ветчины,курицы и и д.или запеканки ( скорее всего даже это не запеканки.а слоями улаживаю мясо( фарш) овощи сыр майонез могу полить яйцами.и в духовку.Или яичные блины и различные омлеты рулетиками и конвертиками.тоесть разнообразию нет предела.Тут ни какое меню не вписывается.Единственно не изменено у меня вечером это творог со сметаной как десерт.

О да, разнообразию нет предела)))) и главное , можно то, что я люблю , а на других диетах табу - например жирный сыр и сливки!) Даже с вином нашла альтернативу - любимое сухое Кьянти - углей практически нет, натуральное и без сахара! Каюсь... (Ну работа нервная, стрес снимать надо... Не успокоительное же пить))))

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 22 авг 2019, 15:43
All
Про десерты - наверное я везучая, и не падаю в обморок при виде эклеров и не напоминаю бульдога, учуяв торт)))) тем более, в моей эстетике питания угли должны быть под контролем....))))) Мёд, чайная ложка , например с творожным сыром и горстью орехов кешью...... Идеально! Сыр пармезан, тонкими подсушенными ломтиками, а хвостики обмакнуть в брусничный соус.....

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 24 авг 2019, 13:27
All
Мммм.... Суббота!)) Вчера была отличная тренировка (я занимаюсь йогой). А сегодня я побалую себя - мои любимые Сыррррры))))

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 25 авг 2019, 15:16
маринночка
All, привет!)
Как с целью? Можно поздравлять? Приблизилась? На сколько за 4 месяца?

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 28 авг 2019, 11:34
All
маринночка писал(а):All, привет!)
Как с целью? Можно поздравлять? Приблизилась? На сколько за 4 месяца?


Привет! 55 пока точно нет))) и , если честно, я не взвешиваюсь... Один раз в пару месяцев ;) следить куда пришли-ушли 200-300 грамм.....ааааа, бред,, точно не для меня)))) но очень хорошо знаю свое тело - примерно ушло килограмма 3 -4... Если бы был какой то силовой спорт, и отказ от алкоголя в праздники (да и в будни, без фанатизма)), то ушло бы больше...Но, комфорт мозга превыше всего! Взвешивание наметила на 10.09.! Каждый день - это мини-война - не вылететь в КП и справиться со собой... Вернее не выпустить булю))) заказала капсулы омега-3 и магний, чтоб поддержать себя изнутри. В общем до поздравлений далеко, но ищу себя!
Ещё хочу сказать, что калькулятор реально рулит!!! Прежде чем что то взять и съесть - забиваю вес, вижу каллораж.... И как к бабушке сводили!!!))) Реально. Зашло

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 28 авг 2019, 15:19
маринночка
All,
All писал(а):Source of the post если честно, я не взвешиваюсь...
- это нормально для многих. Но замеры-то делаешь? Хотя бы раз в месяц. Они очень показательны. Или тоже не делаешь?

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 28 авг 2019, 15:45
All
Ничего не делаю)))) вижу по тому, как сидит на мне одежда, отражение в зеркале. Этого мне достаточно. Объемы могут врать, вес тоже.

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 28 авг 2019, 18:47
маринночка
All,
All писал(а):Source of the post Объемы могут врать, вес тоже.
- ого! Крутой подход)
Успехов)

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Добавлено: 02 сен 2019, 12:51
All
Выходные.... Ну кто придумал эти праздники, посиделки на природе!?? Видимо те, кто точно не считает каллории))) ладно суббота, шашлык, сухое вино - допустимые нормы. Но второй день... мой так называемый "кетоз" пошел лесом... Шампусик, мороженка...))))). Начинаю сначала. Сегодня отварные грудки и полезные жиры! И я кремень!)