Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
All
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 апр 2019, 10:38

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение All » 27 апр 2019, 21:38

Я!? И вести дневник!?? Бред! Если бы мне это сказали пару лет назад, рассмеялась бы в лицо. Но чувствую , что на данном этапе жизни мне это нужно....
Итак, о себе. Данные в скрине. Но это все не то... Я сейчас заперта в 63х кг (может утром будет больше - лопаю тирамису, и это после котлет...)))) и в 38ми годах... Это не я! А ещё у меня видимо булимия.... Моя идеальная фигура- это что то близкое к анорексии, но .... Генетика наградила широкой костью в районе грудной клетки, и хорошим мышечным каркасом. Любые силовые тренировки и нагрузки прокачивают моментально, а мне это не нравится (( Понимаю, что нельзя себе вредить, пытаюсь питаться правильно, пью витамины.... Но есть тот самый темный демон, который хочет другого.... Попробую с помощью ХиКи держать себя. Уже две недели. Есть срывы
Вложения
Screenshot_2019-04-27-20-37-28-828_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-04-27-20-37-28-828_ru.hikisoft.calories.png (98.87 КБ) 2247 просмотров
Screenshot_2019-04-27-19-53-46-840_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-04-27-19-53-46-840_ru.hikisoft.calories.png (88.69 КБ) 2247 просмотров

Аватара пользователя
All
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 апр 2019, 10:38

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение All » 27 апр 2019, 21:41

А ещё , ну кроме булимии, я не могу отказаться от алкоголя((((( неее, я не бухарик, совсем! Но бокал хорошего вина вечером или шампанского.... Пипец! Да стрелять будут, не отдам. Вот сладкое пофиг... Может я так добираю "угли"?!((
ВСЁ ДОСТИЖИМО!!!

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2891
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение Сергей (ХиКи) » 27 апр 2019, 21:49

А можно фото? Чтобы читатели могли понять о каком лишнем весе идет речь
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение InTheTwilight » 27 апр 2019, 22:14

Ни о каком.....
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение Jenny » 27 апр 2019, 23:25

Ну, при весе в 55 кг., даже я буду уже худая а у меня рост 161.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
All
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 апр 2019, 10:38

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение All » 22 авг 2019, 09:56

Итак, я четвертый месяц с калькулятором Хи... И мне это нравится!!! Я поймала кайф от подсчётов калорий, теперь при взгляде на продукт я мысленно вижу бжу. Купила кухонные весы! Благоверный ржал, что будут стоять без дела - фиг там! Мне нравится взвешивать еду и знать, что я ем.))) Практически пропали приступы КП, и как следствие один из основных синдромов булемии. Я пока не взвешивают, и не хочу. Слежу за осчущениями своего тела. Контроль каллоража позволил выбрать "диету" - мне больше нравится личная эстетика комфортного питания- кето. Это прям моё! И цель не сколько похудеть кадастрофично или с вредом для здоровья, цель - чувствовать себя комфортно в собственном теле и одежде!))) светлая сторона начинает побеждать...))) Продолжаем! :yes:
ВСЁ ДОСТИЖИМО!!!

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2657
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение Фаина » 22 авг 2019, 13:07

Ну вот ещё одному человечку подошло кето.. Хорошо что ты нашла свою систему питания.рада за тебя.успехов!
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
All
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 апр 2019, 10:38

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение All » 22 авг 2019, 13:35

Фаина писал(а):Source of the post Ну вот ещё одному человечку подошло кето.. Хорошо что ты нашла свою систему питания.рада за тебя.успехов!

Спасибо!!! Реально зашло! Разрабатываю свое меню, исходя из вкусовых предпочтений)) надеюсь сделать кето своим стилем питания!
ВСЁ ДОСТИЖИМО!!!

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2657
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение Фаина » 22 авг 2019, 14:38

All, хороший стиль и мне и дочери очень нравится.Пробовала даже приобретать готовое меню на пробу ( бесплатное) но не люблю готовить по уже готовым меню, тем более есть под копирку.
Но в инете несколько хороших кето сайтов с рецептами.Но и то перепробовав что то ,изобретаю сама из того что на данный момент есть в холодильнике или то что хочу.просто салат с кусочком мяса или ветчины,курицы и и д.или запеканки ( скорее всего даже это не запеканки.а слоями улаживаю мясо( фарш) овощи сыр майонез могу полить яйцами.и в духовку.Или яичные блины и различные омлеты рулетиками и конвертиками.тоесть разнообразию нет предела.Тут ни какое меню не вписывается.Единственно не изменено у меня вечером это творог со сметаной как десерт.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
All
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 апр 2019, 10:38

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение All » 22 авг 2019, 15:37

Фаина писал(а):Source of the post All, хороший стиль и мне и дочери очень нравится.Пробовала даже приобретать готовое меню на пробу ( бесплатное) но не люблю готовить по уже готовым меню, тем более есть под копирку.
Но в инете несколько хороших кето сайтов с рецептами.Но и то перепробовав что то ,изобретаю сама из того что на данный момент есть в холодильнике или то что хочу.просто салат с кусочком мяса или ветчины,курицы и и д.или запеканки ( скорее всего даже это не запеканки.а слоями улаживаю мясо( фарш) овощи сыр майонез могу полить яйцами.и в духовку.Или яичные блины и различные омлеты рулетиками и конвертиками.тоесть разнообразию нет предела.Тут ни какое меню не вписывается.Единственно не изменено у меня вечером это творог со сметаной как десерт.

О да, разнообразию нет предела)))) и главное , можно то, что я люблю , а на других диетах табу - например жирный сыр и сливки!) Даже с вином нашла альтернативу - любимое сухое Кьянти - углей практически нет, натуральное и без сахара! Каюсь... (Ну работа нервная, стрес снимать надо... Не успокоительное же пить))))
ВСЁ ДОСТИЖИМО!!!

Аватара пользователя
All
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 апр 2019, 10:38

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение All » 22 авг 2019, 15:43

Про десерты - наверное я везучая, и не падаю в обморок при виде эклеров и не напоминаю бульдога, учуяв торт)))) тем более, в моей эстетике питания угли должны быть под контролем....))))) Мёд, чайная ложка , например с творожным сыром и горстью орехов кешью...... Идеально! Сыр пармезан, тонкими подсушенными ломтиками, а хвостики обмакнуть в брусничный соус.....
ВСЁ ДОСТИЖИМО!!!

Аватара пользователя
All
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 апр 2019, 10:38

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение All » 24 авг 2019, 13:27

Мммм.... Суббота!)) Вчера была отличная тренировка (я занимаюсь йогой). А сегодня я побалую себя - мои любимые Сыррррры))))
Вложения
Screenshot_2019-08-24-12-19-26-535_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-08-24-12-19-26-535_ru.hikisoft.calories.png (127.94 КБ) 1851 просмотр
ВСЁ ДОСТИЖИМО!!!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2877
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение маринночка » 25 авг 2019, 15:16

All, привет!)
Как с целью? Можно поздравлять? Приблизилась? На сколько за 4 месяца?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
All
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 апр 2019, 10:38

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение All » 28 авг 2019, 11:34

маринночка писал(а):All, привет!)
Как с целью? Можно поздравлять? Приблизилась? На сколько за 4 месяца?


Привет! 55 пока точно нет))) и , если честно, я не взвешиваюсь... Один раз в пару месяцев ;) следить куда пришли-ушли 200-300 грамм.....ааааа, бред,, точно не для меня)))) но очень хорошо знаю свое тело - примерно ушло килограмма 3 -4... Если бы был какой то силовой спорт, и отказ от алкоголя в праздники (да и в будни, без фанатизма)), то ушло бы больше...Но, комфорт мозга превыше всего! Взвешивание наметила на 10.09.! Каждый день - это мини-война - не вылететь в КП и справиться со собой... Вернее не выпустить булю))) заказала капсулы омега-3 и магний, чтоб поддержать себя изнутри. В общем до поздравлений далеко, но ищу себя!
Ещё хочу сказать, что калькулятор реально рулит!!! Прежде чем что то взять и съесть - забиваю вес, вижу каллораж.... И как к бабушке сводили!!!))) Реально. Зашло
ВСЁ ДОСТИЖИМО!!!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2877
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение маринночка » 28 авг 2019, 15:19

All,
All писал(а):Source of the post если честно, я не взвешиваюсь...
- это нормально для многих. Но замеры-то делаешь? Хотя бы раз в месяц. Они очень показательны. Или тоже не делаешь?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
All
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 апр 2019, 10:38

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение All » 28 авг 2019, 15:45

Ничего не делаю)))) вижу по тому, как сидит на мне одежда, отражение в зеркале. Этого мне достаточно. Объемы могут врать, вес тоже.
ВСЁ ДОСТИЖИМО!!!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2877
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение маринночка » 28 авг 2019, 18:47

All,
All писал(а):Source of the post Объемы могут врать, вес тоже.
- ого! Крутой подход)
Успехов)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
All
Новичок
Новичок
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 14 апр 2019, 10:38

Темный дневник... Или борьба со своей светлой стороной...

Сообщение All » 02 сен 2019, 12:51

Выходные.... Ну кто придумал эти праздники, посиделки на природе!?? Видимо те, кто точно не считает каллории))) ладно суббота, шашлык, сухое вино - допустимые нормы. Но второй день... мой так называемый "кетоз" пошел лесом... Шампусик, мороженка...))))). Начинаю сначала. Сегодня отварные грудки и полезные жиры! И я кремень!)
ВСЁ ДОСТИЖИМО!!!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей