Страница 5 из 38
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 03 апр 2019, 23:37
Jenny
Главное угли удержала на месте)))
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 03 апр 2019, 23:39
InTheTwilight
Jenny, а как вообще самочувствие? Что с аппетитом?
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 03 апр 2019, 23:42
Jenny
Нуууу, я жрун однако и долго без пищи пока не могу, но перерывы уже дольше и не трясёт когда уже кушать хоцца) это уже хорошо. Наверное потом всё же аппетит поуменьшится, буду терпеливо ждать
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 03 апр 2019, 23:45
Jenny
Я читала что все по разному по времени адаптируются на КЕТО, бывает и до полугода, но я думаю что это скорее исключение из правил. Надеюсь у меня не так будет а побыстрее. К стати, настроение у меня однозначно улучшилось)))
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 03 апр 2019, 23:48
InTheTwilight
Значит уже есть прогресс. Просто замечательно! Намного проще не переесть и даже похудеть, если чувство голода не поднимает тебе нервы каждые пру часов. Я когда голодная становилась, а еды в данный момент не могла найти жутко агрессивная была, прям могла аж наорать. И когда еда всё же появлялась, то я её не жуя почти глотала, очень быстро прям сжирала за секунду. Ясен пень, что хотя бы пожуй я её нормально, то обошлась бы и меньшей порцией. Но проглоченное кусками не насыщает, поэтому съедаешь в разы больше необходимого. Теперь этого нет больше. Мне понадобилось около недели на адаптацию. Причем не к кето, а к ПГ. Кето сразу зашло. Но 20 углей мне было мало, 40 оказалось много. А вот около 30 самое оно. А голода как такового я с сентября месяца не испытываю вообще. Исключение когда у меня дни отдыха с углями или не дай бог зажор перед КД.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 03 апр 2019, 23:53
Jenny
InTheTwilight писал(а):Source of the post Значит уже есть прогресс. Просто замечательно! Намного проще не переесть и даже похудеть, если чувство голода не поднимает тебе нервы каждые пру часов. Я когда голодная становилась, а еды в данный момент не могла найти жутко агрессивная была, прям могла аж наорать. И когда еда всё же появлялась, то я её не жуя почти глотала, очень быстро прям сжирала за секунду. Ясен пень, что хотя бы пожуй я её нормально, то обошлась бы и меньшей порцией. Но проглоченное кусками не насыщает, поэтому съедаешь в разы больше необходимого. Теперь этого нет больше. Мне понадобилось около недели на адаптацию. Причем не к кето, а к ПГ. Кето сразу зашло. Но 20 углей мне было мало, 40 оказалось много. А вот около 30 самое оно. А голода как такового я с сентября месяца не испытываю вообще. Исключение когда у меня дни отдыха с углями или не дай бог зажор перед КД.
Вот точна такая же фигня была когда голодная, вся нервная и орала как потерпевшая, пока не закину чего нибудь в топку))) Мы с мужем сегодня расписываться ходили, я только кофе со сливками выпила. Так меня в ЗАГСе даже тётя не выбешивала, я даже удивилась))) обычно они меня сильно раздражают)))). А тут нет, стояла улыбалась, мне даже как то непривычно своей такой реакции
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 04 апр 2019, 00:00
InTheTwilight
Jenny, ооооо!!! Так я тебя от души поздравляю с замечательным событием!!)))) Любви и понимания вам, будьте счастливы!)
Мы тоже с мужем просто расписались, без свадьбы. А потом обвенчались ещё, тоже фактически одни в огромной церкви были. Только папа мужа присутствовал. Даже короны никто не держал.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 04 апр 2019, 00:20
Jenny
InTheTwilight писал(а):Source of the post Jenny, ооооо!!! Так я тебя от души поздравляю с замечательным событием!!)))) Любви и понимания вам, будьте счастливы!)
Мы тоже с мужем просто расписались, без свадьбы. А потом обвенчались ещё, тоже фактически одни в огромной церкви были. Только папа мужа присутствовал. Даже короны никто не держал.
Да мы с ним по второму кругу, так надо было))) но за поздравления спасибо, приятно!
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 04 апр 2019, 08:38
Ягодка
Ух ты, два раза жениться - это интересно))) Поздравляю! Мы тоже не праздновали. Просто расписались, без колец и всего. На сэкономленные деньги уехали на море.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 04 апр 2019, 08:58
Jenny
Ягодка писал(а):Source of the post Ух ты, два раза жениться - это интересно))) Поздравляю! Мы тоже не праздновали. Просто расписались, без колец и всего. На сэкономленные деньги уехали на море.
Правильно и сделали!!!! Спасибо за поздравление!
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 04 апр 2019, 09:16
Jenny
Взвесилась, сегодня 77,8 потихонечку ещё-100(но минус!)
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 04 апр 2019, 23:35
Jenny
4 апреля, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:31 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
08:31 | Сливки 10% | 80 | 2,2 | 8 | 3,5 | 95 | 56 | 0,3 | 2 |
| 1-й прием пищи | 280 | 3 | 9 | 4 | 107 | | 0,3 | 2 |
09:46 | Грудинка свиная жареная | 100 | 30,4 | 18,7 | 0,7 | 292 | | 0,1 | |
09:46 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 65 | 8,4 | 7,5 | 0,5 | 104 | 48 | 0 | 0 |
09:47 | Салат листья | 24 | 0,3 | 0,1 | 0,3 | 3 | 9 | 0 | 0 |
09:47 | Помидоры черри | 37 | 0,3 | 0 | 1 | 6 | 30 | 0,1 | 0 |
| 2-й прием пищи | 226 | 39 | 26 | 3 | 405 | | 0,2 | 0 |
14:14 | Кофе натуральный заварной | 100 | 0,2 | 0,5 | 0,2 | 6 | 52 | 0 | 0 |
14:14 | Сливки 10% | 20 | 0,5 | 2 | 0,9 | 24 | 56 | 0,1 | 1 |
| 3-й прием пищи | 120 | 1 | 3 | 1 | 30 | | 0,1 | 1 |
17:00 | Курица тушеная | 95 | 16 | 8,8 | 0,8 | 147 | 30 | 0,1 | 0 |
17:00 | Капуста тушеная со свининой | 200 | 17,4 | 21 | 12,8 | 309 | | 1,1 | |
| 4-й прием пищи | 295 | 33 | 30 | 14 | 456 | | 1,2 | 0 |
18:33 | Сыр Монастырский Клуб сыра | 75 | 21 | 20,2 | 0 | 266 | | 0 | 0 |
18:34 | Огурец маринованный | 80 | 2,2 | 0 | 1 | 13 | 20 | 0,1 | 0 |
18:35 | Чай черный | 300 | 0,3 | 0 | 0 | 1 | | 0 | 0 |
| 5-й прием пищи | 455 | 24 | 20 | 1 | 280 | | 0,1 | 0 |
21:13 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
21:13 | Молоко 6% | 100 | 2,9 | 6 | 4,7 | 87 | | 0,4 | |
| 6-й прием пищи | 300 | 3 | 7 | 5 | 99 | | 0,4 | 0 |
| Баланс 30 / 62 / 8 | Итого за день: | 1676 | 103 | 95 | 27 | 1377 | | 2,3 | 3 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 04 апр 2019, 23:37
Jenny
Надеюсь что сегодня больше ничего не сожру))) Купила вместо сливок молоко 6%, а с отрела на сливки 35% углей там поменьше но и калории побольше, буду думать
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 05 апр 2019, 00:37
InTheTwilight
Jenny, ты главное не зацикливайся. Если хочется есть, то это не обязательно физиологический голод, когда реально организм хочет есть. Это может быть голод психологический - по привычке, потому что любила хомячить, за компанию, потому что домашние сидят едят, уже писала про вкус любимой еды, что просто помнишь как это вкусно как тебе это нравится и кажется, что есть хочешь. Просто не заостряй на этом внимание. Тысячи людей на кето и ПГ голода не испытывают. У тебя такой же организм, ты тоже так можешь, можешь быть свободна от необходимости постоянно в себя что-то закидывать
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 05 апр 2019, 08:57
Jenny
Ну вот, вчера удержалась пожрать вечером и отвесик-400 ура!!! 77,4 опять как до перехода было, всё что прибавилось опять скинулось)))) стройнеем дальше
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 05 апр 2019, 09:26
Jenny
Решила померять давление, блин как то не радует с утра 165/102 (((( а я читала что на Кето давление нормализуется. Ну может через какое то время, не сразу. Таблетки пить боюсь, сбивала последнии разы давление и голова так после этого ломила жуть. Теперь даже и не знаю, на фиг я его померила, сидела бы себе спокойно и не парилась, но нет любопытно стало
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 05 апр 2019, 09:41
InTheTwilight
Jenny, не за один же день... На кето всё нормализуется. И вес и сахар и давление и кислотность и сон. Подожди, организм же ещё не в теме пока)
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 05 апр 2019, 09:51
Jenny
Прочитала дневничёк Киры и вспомнила про замеры, измерилась.
Талия 88-2см(90 было)
Бедра 109 -1см (110)
ОГ 109 - 1 см (110)
Пузо 99 - 2 см (101)
Шея 39- сколько было не помню, наверное не мерила
По 1-2 см это прогресс, с 30 марта, ведём наблюдения дальше.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 05 апр 2019, 09:52
Jenny
InTheTwilight писал(а):Source of the post Jenny, не за один же день... На кето всё нормализуется. И вес и сахар и давление и кислотность и сон. Подожди, организм же ещё не в теме пока)
Ждёмс))) а куда деваться то
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 05 апр 2019, 11:12
Kira
Jenny, Поздравляю!!!! Толи ещё будет!!! Если сантиметры стали таять, значит верной дорогой идёшь товарищ)))) Так держать!