Страница 33 из 38
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 13:18
Jenny
Порции пока ради интереса взвешиваю и записываю, хотя на одноразовом питании переесть не возможно в принципе. Если конечно это не пицца
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 13:51
Фаина
Jenny, частично наверное даже завидую,но не представляю как сейчас смогу жить меньше чем на 2000 кк.ну ни как не укладываюсь . нравится вкус еды. Замечаю конечно,что не на столько голодна,скорее привычка попить кофе ,хоть с кусочком сыра . Может когда нибудь и осилю одноразовое питание, возможно больше это в голове,чем в желудке..А сегодня ещё было вино и, опять на несколько дней назад....не привыкать.. А тебе желаю успехов.А сегодня прочитала,что нельзя быть немного в кетозе,как нельзя быть немного беременной.либо это навсегда ( при чем из него выбивает быстро,а обратно с каждым разом всё сложнее).у меня из за молочки скорее всего и выбивает от туда постоянно.Ну лоукарб тоже сойдёт..Как то надо к себе прстроже немного подойти.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 23:17
Jenny
10 июня, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
15:43 | Грудинка жареная свинина | 130 | 25,5 | 34,1 | 0 | 408 | | 0 | 0 |
15:43 | Помидоры черри | 93 | 0,7 | 0,1 | 2,6 | 14 | 30 | 0,2 | 1 |
15:43 | Огурец грунтовый | 121 | 1 | 0,1 | 3 | 17 | 20 | 0,2 | 1 |
15:43 | Яичница с беконом жаренная на сливочном масле | 158 | 16,6 | 44,6 | 0,8 | 469 | | 0,1 | |
16:36 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 | 56 | 0,2 | 1 |
| 1-й прием пищи | 552 | 45 | 84 | 9 | 967 | | 0,7 | 3 |
18:35 | Грецкий орех | 10 | 1,6 | 6,1 | 1,1 | 66 | 15 | 0,1 | 0 |
18:35 | Бразильский орех | 10 | 1,4 | 6,7 | 0,5 | 68 | 15 | 0 | 0 |
18:35 | Орех пекан | 10 | 0,9 | 7,2 | 0,4 | 70 | | 0 | |
| 2-й прием пищи | 30 | 4 | 20 | 2 | 204 | | 0,1 | 0 |
| Баланс 17 / 80 / 4 | Итого за день: | 582 | 49 | 104 | 11 | 1171 | | 0,8 | 3 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 23:21
Jenny
Фаина писал(а):Source of the post Jenny, частично наверное даже завидую,но не представляю как сейчас смогу жить меньше чем на 2000 кк.ну ни как не укладываюсь . нравится вкус еды. Замечаю конечно,что не на столько голодна,скорее привычка попить кофе ,хоть с кусочком сыра . Может когда нибудь и осилю одноразовое питание, возможно больше это в голове,чем в желудке..А сегодня ещё было вино и, опять на несколько дней назад....не привыкать.. А тебе желаю успехов.А сегодня прочитала,что нельзя быть немного в кетозе,как нельзя быть немного беременной.либо это навсегда ( при чем из него выбивает быстро,а обратно с каждым разом всё сложнее).у меня из за молочки скорее всего и выбивает от туда постоянно.Ну лоукарб тоже сойдёт..Как то надо к себе прстроже немного подойти.
Спасибо! Но мне кажется что на двух разовом питании, молочка не страшна. Кроме молока, его вообще не стоит как утверждают . А жирную очень даже можно, я вот сколько творога съела))) правда заливала его жирнючими сливками и ещё и хохланд сливочный добавляла. Сыр правда кусками давно не ела, но когда захочется то буду.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 11 июн 2019, 06:33
Фаина
Jenny, молоком я забеливаю кофе.сливки брать постоянно накладно.Творог,сметана 20% больше у нас и нету.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 11 июн 2019, 08:34
Jenny
Фаина писал(а):Source of the post Jenny, молоком я забеливаю кофе.сливки брать постоянно накладно.Творог,сметана 20% больше у нас и нету.
А я мучаюсь с чёрным кофе, сливки добавляю только в окне еды. Сливки дорого, да. Но... я посчиталась сколько тратила на пиво, пиццу, пирожники, конфетки и прочую лабуду и сделала вывод что сейчас я даже экономлю, не смотря на дорогие сливки))). Так что трачу раз в неделю 150-300 рублей на них и не парюсь, раньше на другое уходило больше гораздо. И жить стало веселее
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 09:31
Jenny
Доброе утро! Пью воду с солью, чтобы не сводило икры ног. Вода задерживается, есть отёк. Но всё равно -200 грамм. Вес на сегодня 70.4
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 09:42
Jenny
Окружающие кто что думает, одни что я в спортзале поселилась ( ага щас) другие постоянно спрашивают что я сегодня ем))) когда говорю что то не верят что я так питаюсь
сейчас уже тепло и по мне очень стало заметно, что было и что сейчас стало
здорово
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 10:11
Jenny
11 июня, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
15:11 | Грудинка жареная свинина | 134 | 26,3 | 35,1 | 0 | 421 | | 0 | 0 |
15:12 | КЕТО пюре 11.06.19 | 348 | 6,3 | 32,7 | 11,3 | 365 | | 0,9 | |
| 1-й прием пищи | 482 | 33 | 68 | 11 | 786 | | 0,9 | 0 |
17:56 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 | 56 | 0,2 | 1 |
17:56 | Сыр Монастырский Клуб сыра | 120 | 33,6 | 32,4 | 0 | 426 | | 0 | 0 |
| 2-й прием пищи | 170 | 35 | 37 | 2 | 485 | | 0,2 | 1 |
| Баланс 21 / 74 / 4 | Итого за день: | 652 | 68 | 105 | 14 | 1271 | | 1,1 | 1 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 10:45
Nadejda 74
Конечно здорово! Я когда в минус 10 кг вышла на работу и одела свое рабочее платье, так хотелось подушку подложить так обвисло! Приятное ощущение! И хороший стимул продолжать.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 11:06
Лерка☺
Красотки!!!!
Я вижу в себе изменения, но окружающие ещё молчат.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 11:19
Машунёк
Jenny, то ли ещё будет. Меня тут подруга спросила - ты ещё на своей диете? Я даже не нашлась что ответить. Ну какая это диета? Ешь, что хочешь и сколько хочешь
)
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 11:30
Лерка☺
Машунёк писал(а):Source of the post Меня тут подруга спросила - ты ещё на своей диете? Я даже не нашлась что ответить. Ну какая это диета? Ешь, что хочешь и сколько хочешь )
Вы на кето?
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 11:36
Машунёк
Я на жирной низкоуглеводке
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 11:41
Лерка☺
А как рассчитать для себя?
Это значит совсем без сладкого
? О, ужас!!!!
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 11:54
Фаина
Лерка☺, никакого ужаса,кето десерты тоже пальчики оближешь...
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 11:57
Фаина
Сливки, масло,шоколад,торты можно испечь и они не хуже чем пп торты .Но со временем и их даже не хочется, сейчас из за дочери стряпаю( она ещё не отвыкла от желания в прикуску чай попить.А мне уже достаточно сыра или сливок или творога немного для десерта.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 11:59
Фаина
Jenny, тоже икры под утро иногда сводит,пью витамины.Калий и магний в аспаркаме можно пропить.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 12:08
Машунёк
Лерка☺ писал(а):Source of the post А как рассчитать для себя?
Это значит совсем без сладкого
? О, ужас!!!!
Рассчитать что? Убрать хлеб, каши, сахар, мучное фрукты из обязательного списка. Забыть навсегда страшилку, что жирная еда - это ужас . Этого вполне достаточно. Всё, что вроде бы нельзя, я ем, но только если вот прям очень захотелось. А основа - жирная молочка, масло, сыр, яйца, жирное мясо - ни в коем случае не филе грудки, овощи. На десерт - горький шоколад, орехи. Иногда выкладываю рационы, можно посмотреть в дневнике "Промежуточная цель ..... "Не взвешиваю, на глазок. прикидываю.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 12 июн 2019, 12:12
Машунёк
А вы не хотите расстаться с этой привычкой - есть сладкое? Мы тут уже много раз писали, что меняется восприятие сладкого. Я не могу уже есть печенье, варенье, молочный шоколад - это слишком приторно кажется. Сладкие напитки - бе. Только сухое вино или брют. Вот горького шоколада, трюфелей могу съесть много.