Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 13:18

Порции пока ради интереса взвешиваю и записываю, хотя на одноразовом питании переесть не возможно в принципе. Если конечно это не пицца :stars:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2657
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Фаина » 10 июн 2019, 13:51

Jenny, частично наверное даже завидую,но не представляю как сейчас смогу жить меньше чем на 2000 кк.ну ни как не укладываюсь . нравится вкус еды. Замечаю конечно,что не на столько голодна,скорее привычка попить кофе ,хоть с кусочком сыра . Может когда нибудь и осилю одноразовое питание, возможно больше это в голове,чем в желудке..А сегодня ещё было вино и, опять на несколько дней назад....не привыкать.. А тебе желаю успехов.А сегодня прочитала,что нельзя быть немного в кетозе,как нельзя быть немного беременной.либо это навсегда ( при чем из него выбивает быстро,а обратно с каждым разом всё сложнее).у меня из за молочки скорее всего и выбивает от туда постоянно.Ну лоукарб тоже сойдёт..Как то надо к себе прстроже немного подойти.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 23:17

10 июня, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
15:43Грудинка жареная свинина13025,534,1040800
15:43Помидоры черри930,70,12,614300,21
15:43Огурец грунтовый12110,1317200,21
15:43Яичница с беконом жаренная на сливочном масле15816,644,60,84690,1
16:36Сливки 10%501,452,259560,21
1-й прием пищи552458499670,73
18:35Грецкий орех101,66,11,166150,10
18:35Бразильский орех101,46,70,5681500
18:35Орех пекан100,97,20,4700
2-й прием пищи3042022040,10
Баланс 17 / 80 / 4 | Итого за день:582491041111710,83
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 23:21

Фаина писал(а):Source of the post Jenny, частично наверное даже завидую,но не представляю как сейчас смогу жить меньше чем на 2000 кк.ну ни как не укладываюсь . нравится вкус еды. Замечаю конечно,что не на столько голодна,скорее привычка попить кофе ,хоть с кусочком сыра . Может когда нибудь и осилю одноразовое питание, возможно больше это в голове,чем в желудке..А сегодня ещё было вино и, опять на несколько дней назад....не привыкать.. А тебе желаю успехов.А сегодня прочитала,что нельзя быть немного в кетозе,как нельзя быть немного беременной.либо это навсегда ( при чем из него выбивает быстро,а обратно с каждым разом всё сложнее).у меня из за молочки скорее всего и выбивает от туда постоянно.Ну лоукарб тоже сойдёт..Как то надо к себе прстроже немного подойти.

Спасибо! Но мне кажется что на двух разовом питании, молочка не страшна. Кроме молока, его вообще не стоит как утверждают . А жирную очень даже можно, я вот сколько творога съела))) правда заливала его жирнючими сливками и ещё и хохланд сливочный добавляла. Сыр правда кусками давно не ела, но когда захочется то буду.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2657
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Фаина » 11 июн 2019, 06:33

Jenny, молоком я забеливаю кофе.сливки брать постоянно накладно.Творог,сметана 20% больше у нас и нету.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 11 июн 2019, 08:34

Фаина писал(а):Source of the post Jenny, молоком я забеливаю кофе.сливки брать постоянно накладно.Творог,сметана 20% больше у нас и нету.

А я мучаюсь с чёрным кофе, сливки добавляю только в окне еды. Сливки дорого, да. Но... я посчиталась сколько тратила на пиво, пиццу, пирожники, конфетки и прочую лабуду и сделала вывод что сейчас я даже экономлю, не смотря на дорогие сливки))). Так что трачу раз в неделю 150-300 рублей на них и не парюсь, раньше на другое уходило больше гораздо. И жить стало веселее :give_heart: :drinks:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 12 июн 2019, 09:31

Доброе утро! Пью воду с солью, чтобы не сводило икры ног. Вода задерживается, есть отёк. Но всё равно -200 грамм. Вес на сегодня 70.4 :yahoo:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 12 июн 2019, 09:42

Окружающие кто что думает, одни что я в спортзале поселилась ( ага щас) другие постоянно спрашивают что я сегодня ем))) когда говорю что то не верят что я так питаюсь :D сейчас уже тепло и по мне очень стало заметно, что было и что сейчас стало :D 8-) здорово :drinks:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 12 июн 2019, 10:11

11 июня, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
15:11Грудинка жареная свинина13426,335,1042100
15:12КЕТО пюре 11.06.193486,332,711,33650,9
1-й прием пищи4823368117860,90
17:56Сливки 10%501,452,259560,21
17:56Сыр Монастырский Клуб сыра12033,632,4042600
2-й прием пищи170353724850,21
Баланс 21 / 74 / 4 | Итого за день:652681051412711,11
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2093
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Nadejda 74 » 12 июн 2019, 10:45

Конечно здорово! Я когда в минус 10 кг вышла на работу и одела свое рабочее платье, так хотелось подушку подложить так обвисло! Приятное ощущение! И хороший стимул продолжать.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Лерка☺
Местный
Местный
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 21 май 2019, 12:33

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Лерка☺ » 12 июн 2019, 11:06

Красотки!!!! :give_rose: :give_heart:
Я вижу в себе изменения, но окружающие ещё молчат. :wall:
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Машунёк » 12 июн 2019, 11:19

Jenny, то ли ещё будет. Меня тут подруга спросила - ты ещё на своей диете? Я даже не нашлась что ответить. Ну какая это диета? Ешь, что хочешь и сколько хочешь :))
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Лерка☺
Местный
Местный
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 21 май 2019, 12:33

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Лерка☺ » 12 июн 2019, 11:30

Машунёк писал(а):Source of the post Меня тут подруга спросила - ты ещё на своей диете? Я даже не нашлась что ответить. Ну какая это диета? Ешь, что хочешь и сколько хочешь )

Вы на кето?
Изображение

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Машунёк » 12 июн 2019, 11:36

Я на жирной низкоуглеводке
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Лерка☺
Местный
Местный
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 21 май 2019, 12:33

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Лерка☺ » 12 июн 2019, 11:41

Машунёк писал(а):Source of the post Я на жирной низкоуглеводке

А как рассчитать для себя?
Это значит совсем без сладкого :impossible: ? О, ужас!!!! :hang:
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2657
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Фаина » 12 июн 2019, 11:54

Лерка☺, никакого ужаса,кето десерты тоже пальчики оближешь...
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2657
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Фаина » 12 июн 2019, 11:57

Сливки, масло,шоколад,торты можно испечь и они не хуже чем пп торты .Но со временем и их даже не хочется, сейчас из за дочери стряпаю( она ещё не отвыкла от желания в прикуску чай попить.А мне уже достаточно сыра или сливок или творога немного для десерта.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2657
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Фаина » 12 июн 2019, 11:59

Jenny, тоже икры под утро иногда сводит,пью витамины.Калий и магний в аспаркаме можно пропить.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Машунёк » 12 июн 2019, 12:08

Лерка☺ писал(а):Source of the post
Машунёк писал(а):Source of the post Я на жирной низкоуглеводке

А как рассчитать для себя?
Это значит совсем без сладкого :impossible: ? О, ужас!!!! :hang:

Рассчитать что? Убрать хлеб, каши, сахар, мучное фрукты из обязательного списка. Забыть навсегда страшилку, что жирная еда - это ужас . Этого вполне достаточно. Всё, что вроде бы нельзя, я ем, но только если вот прям очень захотелось. А основа - жирная молочка, масло, сыр, яйца, жирное мясо - ни в коем случае не филе грудки, овощи. На десерт - горький шоколад, орехи. Иногда выкладываю рационы, можно посмотреть в дневнике "Промежуточная цель ..... "Не взвешиваю, на глазок. прикидываю.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Машунёк » 12 июн 2019, 12:12

А вы не хотите расстаться с этой привычкой - есть сладкое? Мы тут уже много раз писали, что меняется восприятие сладкого. Я не могу уже есть печенье, варенье, молочный шоколад - это слишком приторно кажется. Сладкие напитки - бе. Только сухое вино или брют. Вот горького шоколада, трюфелей могу съесть много.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей