Страница 32 из 38
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 07 июн 2019, 10:47
Jenny
маринночка, да есть малёха, вес 72.2 и отёк))) я вчера по углям ударно поела. Ну теперь буду ждать когда уйдёт. В общем хулиганить не рекомендуется. Сегодня с утра ещё и голова болит блин.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 09 июн 2019, 09:41
Jenny
Доброе утро! Сегодня на весах 71 ровно, не быстро , ноооо, сдаются келограшки))).
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 09:09
Jenny
Всем привет! Сегодня -400 грамм, сижу на 20/4 по факту ем 1 раз, второй это либо орешки либо кофе со сливками. Это 3 дня так. Пока всё нормально. Прям не знаю, за день маловато калорий получается до 1000, больше то не съесть за раз. Конечно жира в организме предостаточно, питание есть . Люди сидят на одноразовом и ничего, худеют себе норм. Ну посмотрим, как пойдёт. Всем хорошего дня!!!
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 09:29
маринночка
Jenny, ну какая красота! Поздравляю) Три дня по 1000калорий? И хватает. Ого. И никакой физнагрузки, верно?
Покажи менюшки за последние дни. У меня сейчас много ходьбы и сразу менюшка примерно до 1550 подскочила.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 09:33
Jenny
7 июня, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
15:19 | Яичница с беконом жаренная на сливочном масле | 250 | 26,2 | 70,5 | 1,2 | 743 | | 0,1 | |
15:19 | Шпинат со сливками | 150 | 4,5 | 7,5 | 6 | 110 | | 0,5 | |
| 1-й прием пищи | 400 | 31 | 78 | 7 | 853 | | 0,6 | |
| Баланс 14 / 82 / 3 | Итого за день: | 400 | 31 | 78 | 7 | 853 | | 0,6 | 0 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 09:34
Jenny
8 июня, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
14:12 | Семга слабосоленая | 100 | 23 | 13 | 0 | 209 | | 0 | 0 |
14:13 | Сыр творожный Хохланд сливочный | 100 | 6,1 | 22,2 | 3,5 | 238 | | 0,3 | |
14:14 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 124 | 16 | 14,4 | 1 | 198 | 48 | 0,1 | 0 |
14:21 | Шпинат со сливками | 100 | 3 | 5 | 4 | 73 | | 0,3 | |
| 1-й прием пищи | 424 | 48 | 55 | 9 | 718 | | 0,7 | 0 |
18:13 | Пекан орехи | 10 | 0,9 | 7,2 | 1,4 | 74 | | 0,1 | |
18:13 | Грецкий орех | 10 | 1,6 | 6,1 | 1,1 | 66 | 15 | 0,1 | 0 |
18:13 | Бразильский орех | 10 | 1,4 | 6,7 | 0,5 | 68 | 15 | 0 | 0 |
| 2-й прием пищи | 30 | 4 | 20 | 3 | 208 | | 0,2 | 0 |
| Баланс 22 / 73 / 5 | Итого за день: | 454 | 52 | 75 | 12 | 926 | | 0,9 | 0 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 09:34
Jenny
9 июня, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
15:00 | Грудинка жареная свинина | 176 | 34,5 | 46,1 | 0 | 553 | | 0 | 0 |
15:00 | Салат Помидоры Огурцы с майонезом | 150 | 1,4 | 6,4 | 5,7 | 86 | | 0,5 | |
| 1-й прием пищи | 326 | 36 | 53 | 6 | 639 | | 0,5 | 0 |
16:17 | Молоко кокосовое 17-19% жирности | 80 | 1,3 | 15,2 | 1,6 | 148 | | 0,1 | |
| 2-й прием пищи | 80 | 1 | 15 | 2 | 148 | | 0,1 | |
| Баланс 19 / 77 / 4 | Итого за день: | 406 | 37 | 68 | 7 | 787 | | 0,6 | 0 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 09:37
Jenny
маринночка, хватает. Еле еле порцию в себя заталкиваю. Остальное вода, в основном вечером. Ну и кофе конечно, но чёрный а вода иногда с лимоном. Голода нет. По активности только обычные домашние дела. А так я тюлень, как была так и осталась))).
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 09:49
маринночка
Jenny, ого, какой у тебя рацион! Прям сиротский) Шучу) Интересно, сколько ты так сможешь ..., даже не знаю, какое слово то написать)) В любом случае, удачи тебе, пробуй. Я бы всех порвала на таком минимализме)
Малый калораж у меня бывал только в моменты очередной влюблённости - святым духом питалась, это точно))) Ну и худела, естественно) Сейчас уже не влюбляюсь, к сожалению)
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 10:08
Jenny
Так я же не на силе воли держусь))) на кетонах . Рвать никого не хочется и жрать не хочется)))
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 10:13
маринночка
Jenny,
- это понятно)
- отлично)
Сколько у тебя получилась по среднему калорийность в день на прошлой и позапрошлой семидневках?
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 10:20
Jenny
Среднее 1350. Ой нет 1369 пишет.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 10:24
Jenny
Короче, я так поняла, чем меньше ешь, тем меньше хочется)))
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 10:26
Лерка☺
Jenny писал(а):Source of the post Так я же не на силе воли держусь))) на кетонах . Рвать никого не хочется и жрать не хочется)))
Привет, что значит " на кетонах"?
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 10:27
Лерка☺
И где можно почитать про ваше питание? Я не представляю, что такое кето...
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 10:30
Jenny
Лерка☺, Гугл например. Ну я на ПГ+ Кето и даже не совсем Кето но придерживаюсь их БЖУ. А ссылка на форум где человек создал такую тему по ПГ есть в дневничке « Всё только начинается» там я постила её.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 11:48
Лерка☺
Ок, спасибо)).
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 13:00
маринночка
Jenny,
- это как раз моя норма для похудения, никак в неё не в лезу, не организуюсь. Наверное, как увижу на весах 62кг, так сразу влезу в свои рекомендованные 1370) На такой калорийности с нашим ростом сила воли не нужна, только желание) Ну и выбранный метод питания, естественно. И пока вес относительно высокий, по моим наблюдениям, нет разницы, какой именно метод, главное вписываться в рекомендуемые рамки.
А вот ниже 1000калорий, это уже интересно. Хочется понаблюдать, как оно у тебя получится/продержится/как ощущения и т.д.
Не пропадай! Очень интересно.
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 13:09
Jenny
маринночка, ну по теории в 1 кг жира, 9000 ккал. У меня в наличии 10 кг лишнего жира и это ещё по минимуму. Так что 90000 это солидный запас для организма, переведённого на жировое топливо. Думаю можно долго на нём прожить
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Добавлено: 10 июн 2019, 13:15
Jenny
Ах да, про ощущения))) лёгкость приятная, сытость тоже присутствует. То есть нет такого когда прям голод голод. Чтобы себя чем то занять, пью чай, кофе, воду. Добавляю иногда сок лимона. Ну это не от голода а скорее для вкуса. Упадка сил нет, даже наоборот.