Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 07 июн 2019, 10:47

маринночка, да есть малёха, вес 72.2 и отёк))) я вчера по углям ударно поела. Ну теперь буду ждать когда уйдёт. В общем хулиганить не рекомендуется. Сегодня с утра ещё и голова болит блин.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 09 июн 2019, 09:41

Доброе утро! Сегодня на весах 71 ровно, не быстро , ноооо, сдаются келограшки))).
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 09:09

Всем привет! Сегодня -400 грамм, сижу на 20/4 по факту ем 1 раз, второй это либо орешки либо кофе со сливками. Это 3 дня так. Пока всё нормально. Прям не знаю, за день маловато калорий получается до 1000, больше то не съесть за раз. Конечно жира в организме предостаточно, питание есть . Люди сидят на одноразовом и ничего, худеют себе норм. Ну посмотрим, как пойдёт. Всем хорошего дня!!! :give_rose:
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение маринночка » 10 июн 2019, 09:29

Jenny, ну какая красота! Поздравляю) Три дня по 1000калорий? И хватает. Ого. И никакой физнагрузки, верно?
Покажи менюшки за последние дни. У меня сейчас много ходьбы и сразу менюшка примерно до 1550 подскочила.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 09:33

7 июня, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
15:19Яичница с беконом жаренная на сливочном масле25026,270,51,27430,1
15:19Шпинат со сливками1504,57,561100,5
1-й прием пищи400317878530,6
Баланс 14 / 82 / 3 | Итого за день:400317878530,60
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 09:34

8 июня, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
14:12Семга слабосоленая1002313020900
14:13Сыр творожный Хохланд сливочный1006,122,23,52380,3
14:14Яйцо куриное вареное вкрутую1241614,41198480,10
14:21Шпинат со сливками100354730,3
1-й прием пищи424485597180,70
18:13Пекан орехи100,97,21,4740,1
18:13Грецкий орех101,66,11,166150,10
18:13Бразильский орех101,46,70,5681500
2-й прием пищи3042032080,20
Баланс 22 / 73 / 5 | Итого за день:4545275129260,90
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 09:34

9 июня, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
15:00Грудинка жареная свинина17634,546,1055300
15:00Салат Помидоры Огурцы с майонезом1501,46,45,7860,5
1-й прием пищи326365366390,50
16:17Молоко кокосовое 17-19% жирности801,315,21,61480,1
2-й прием пищи8011521480,1
Баланс 19 / 77 / 4 | Итого за день:406376877870,60
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 09:37

маринночка, хватает. Еле еле порцию в себя заталкиваю. Остальное вода, в основном вечером. Ну и кофе конечно, но чёрный а вода иногда с лимоном. Голода нет. По активности только обычные домашние дела. А так я тюлень, как была так и осталась))). :( :give_heart:
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение маринночка » 10 июн 2019, 09:49

Jenny, ого, какой у тебя рацион! Прям сиротский) Шучу) Интересно, сколько ты так сможешь ..., даже не знаю, какое слово то написать)) В любом случае, удачи тебе, пробуй. Я бы всех порвала на таком минимализме)
Малый калораж у меня бывал только в моменты очередной влюблённости - святым духом питалась, это точно))) Ну и худела, естественно) Сейчас уже не влюбляюсь, к сожалению)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 10:08

Так я же не на силе воли держусь))) на кетонах . Рвать никого не хочется и жрать не хочется)))
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение маринночка » 10 июн 2019, 10:13

Jenny,
Jenny писал(а):Source of the post Так я же не на силе воли держусь))) на кетонах
- это понятно)
Jenny писал(а):Source of the post Рвать никого не хочется и жрать не хочется)))
- отлично)
Сколько у тебя получилась по среднему калорийность в день на прошлой и позапрошлой семидневках?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 10:20

Среднее 1350. Ой нет 1369 пишет.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 10:24

Короче, я так поняла, чем меньше ешь, тем меньше хочется)))
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Лерка☺
Местный
Местный
Сообщения: 125
Зарегистрирован: 21 май 2019, 12:33

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Лерка☺ » 10 июн 2019, 10:26

Jenny писал(а):Source of the post Так я же не на силе воли держусь))) на кетонах . Рвать никого не хочется и жрать не хочется)))

Привет, что значит " на кетонах"?
Изображение

Аватара пользователя
Лерка☺
Местный
Местный
Сообщения: 125
Зарегистрирован: 21 май 2019, 12:33

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Лерка☺ » 10 июн 2019, 10:27

И где можно почитать про ваше питание? Я не представляю, что такое кето...
Изображение

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 10:30

Лерка☺, Гугл например. Ну я на ПГ+ Кето и даже не совсем Кето но придерживаюсь их БЖУ. А ссылка на форум где человек создал такую тему по ПГ есть в дневничке « Всё только начинается» там я постила её.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:


Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение маринночка » 10 июн 2019, 13:00

Jenny,
Jenny писал(а):Source of the post Среднее 1350. Ой нет 1369 пишет
- это как раз моя норма для похудения, никак в неё не в лезу, не организуюсь. Наверное, как увижу на весах 62кг, так сразу влезу в свои рекомендованные 1370) На такой калорийности с нашим ростом сила воли не нужна, только желание) Ну и выбранный метод питания, естественно. И пока вес относительно высокий, по моим наблюдениям, нет разницы, какой именно метод, главное вписываться в рекомендуемые рамки.
А вот ниже 1000калорий, это уже интересно. Хочется понаблюдать, как оно у тебя получится/продержится/как ощущения и т.д.
Не пропадай! Очень интересно.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 13:09

маринночка, ну по теории в 1 кг жира, 9000 ккал. У меня в наличии 10 кг лишнего жира и это ещё по минимуму. Так что 90000 это солидный запас для организма, переведённого на жировое топливо. Думаю можно долго на нём прожить :crazy:
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 698
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 10 июн 2019, 13:15

Ах да, про ощущения))) лёгкость приятная, сытость тоже присутствует. То есть нет такого когда прям голод голод. Чтобы себя чем то занять, пью чай, кофе, воду. Добавляю иногда сок лимона. Ну это не от голода а скорее для вкуса. Упадка сил нет, даже наоборот.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 3 гостя