Форум ХиКи

маринночка, спасибо!!!

31 мая, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
12:46	Масло мст	7	0	7	0	63		0	0
12:47	Помидоры черри	40	0,3	0	1,1	6	30	0,1	0
12:47	Перец Ласточка	50	0,6	0	2,4	11		0,2
12:47	Масло оливковое	4	0	4	0	36		0	0
12:48	Огурец грунтовый	105	0,8	0,1	2,6	15	20	0,2	1
13:12	Грудинка жареная свинина	198	38,8	51,9	0	622		0	0
13:16	Сливки для взбивания 33% ТМ Домик в деревне	100	2,3	33	3,4	320		0,3
	1-й прием пищи	504	43	96	10	1073		0,8	1
18:13	Грудинка жареная свинина	100	19,6	26,2	0	314		0	0
18:16	Сливки для взбивания 33% ТМ Домик в деревне	105	2,4	34,6	3,6	336		0,3
18:46	Масло мст	7	0	7	0	63		0	0
18:47	Масло оливковое	5	0	5	0	45		0	0
18:47	Перец Ласточка	50	0,6	0	2,4	11		0,2
18:47	Помидоры черри	35	0,3	0	1	5	30	0,1	0
18:48	Огурец грунтовый	100	0,8	0,1	2,5	14	20	0,2	1
	2-й прием пищи	402	24	73	10	788		0,8	1
	Баланс 14 / 82 / 4 | Итого за день:	906	66	169	19	1861		1,6	2

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Ну из этих калошек кое что осталось в судочке, но сколько не знаю. Пусть будет как есть. Не доела только салат с маслами. То есть жирка поменьше чем в табличке, но всё равно много.

1 июня, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
09:13	Масло мст	18	0	18	0	162		0	0
	1-й прием пищи	18	0	18	0	162		0	0
17:13	Грудинка жареная свинина	229	44,9	60	0	719		0	0
17:17	Огурец грунтовый	270	2,2	0,3	6,8	38	20	0,6	1
17:50	Кофе со сливками без сахара	150	1,2	3	1,4	37		0,1
	2-й прием пищи	649	48	63	8	794		0,7	1
21:21	Сливки 33% жирности	83	2,1	27,4	2,5	265		0,2
	3-й прием пищи	83	2	27	3	265		0,2
	Баланс 16 / 80 / 4 | Итого за день:	750	50	109	11	1221		0,9	1

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Доброе утро! Сегодня весы колеблются , то 71,8 то 71,9. В линей ку выставлю большее. Буду посмотреть как пойдёт дальше. С учётом 2 дня сильного стресса и КД для кучи. Но сдаваться не собираюсь по любому!!!

Ну так минус же, несмотря ни на что! Поздравляю.

2 июня, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
12:15	Капуста квашеная	103	1,8	0,1	3,1	21	15	0,3	0
12:17	Огурец грунтовый	36	0,3	0	0,9	5	20	0,1	0
12:17	Грудинка жареная свинина	170	33,3	44,5	0	534		0	0
12:21	Масло мст	3	0	3	0	27		0	0
12:26	Майонез классический Московский Провансаль 67%	10	0	6,7	0,2	63		0
12:47	Сливки 33% жирности	82	2	27,1	2,5	262		0,2
	1-й прием пищи	404	37	81	7	912		0,6	0
19:37	Сливки 35%	40	0,9	14	1,3	135	56	0,1	1
19:37	Творог 5% Мягкий нежный Савушкин продукт	100	7	5	1,6	82		0,1
19:37	КЕТО блины кокос	170	14	37,7	15,3	459		1,3
19:37	Клубника замороженная	48	0,4	0,2	4,3	20	32	0,4	1
19:38	Масло топленое	5	0	5	0	45		0	0
	2-й прием пищи	363	22	62	23	741		1,9	2
	Баланс 15 / 78 / 7 | Итого за день:	767	60	143	29	1653		2,5	2

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Сегодня выходной, так захотелось себя побаловать чем то вкусненьким, КД же. Думала съем все блинчики, но посмотрела на угли и калории и отдала половину мужу, потому что все сидели и смотрели какую вкуснятину я уплетаю. Кошка, собака и муж))) ну победил конечно муж, собака с кошкой облизывали плошки

Jenny писал(а):потому что все сидели и смотрели какую вкуснятину я уплетаю. Кошка, собака и муж))) ну победил конечно муж, собака с кошкой облизывали плошки

вот и у меня также - чем больше сбрасываешь, тем больше жалко потраченных усилий и наедаться от пуза
уже не кажется таким приятным приключением..)

намного приятнее не видеть и не чувствовать на себе лишнего жира..)

Доброе утро всем!!! Сегодня ещё -300 грам Ура товарищи!!!! Вес 71.6 класс

LarSen писал(а):

Jenny писал(а):потому что все сидели и смотрели какую вкуснятину я уплетаю. Кошка, собака и муж))) ну победил конечно муж, собака с кошкой облизывали плошки

вот и у меня также - чем больше сбрасываешь, тем больше жалко потраченных усилий и наедаться от пуза
уже не кажется таким приятным приключением..)

намного приятнее не видеть и не чувствовать на себе лишнего жира..)

Да и не говори! Мне лично жаль потраченных усилий, ради сомнительного удовольствия
Тем более что через часик после еды, я почувствовала что желудок и так переполнен)))

Jenny,

Jenny писал(а):Source of the post Сегодня ещё -300 грам Ура товарищи!!!! Вес 71.6 класс

- ну красота!!! ЗдОрово)

Jenny писал(а):Доброе утро всем!!! Сегодня ещё -300 грам Ура товарищи!!!! Вес 71.6 класс

МА-ЛА-ДЭЦЪ!



не останавливайся..) поймала крейсерскую скорость и "..пилите, Шура, пилите.." (с)

Ой, спасибо девушки!!! Начала добавлять в кофе масло МСТ и дело пошло быстрее, не зря пишут что оно Кетозу очень способствует, теперь проверено на себе!!! Не врут.

31 мая, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
12:46	Масло мст	7	0	7	0	63		0	0
12:47	Помидоры черри	40	0,3	0	1,1	6	30	0,1	0
12:47	Перец Ласточка	50	0,6	0	2,4	11		0,2
12:47	Масло оливковое	4	0	4	0	36		0	0
12:48	Огурец грунтовый	105	0,8	0,1	2,6	15	20	0,2	1
13:12	Грудинка жареная свинина	198	38,8	51,9	0	622		0	0
13:16	Сливки для взбивания 33% ТМ Домик в деревне	100	2,3	33	3,4	320		0,3
	1-й прием пищи	504	43	96	10	1073		0,8	1
18:13	Грудинка жареная свинина	100	19,6	26,2	0	314		0	0
18:16	Сливки для взбивания 33% ТМ Домик в деревне	105	2,4	34,6	3,6	336		0,3
18:46	Масло мст	7	0	7	0	63		0	0
18:47	Масло оливковое	5	0	5	0	45		0	0
18:47	Перец Ласточка	50	0,6	0	2,4	11		0,2
18:47	Помидоры черри	35	0,3	0	1	5	30	0,1	0
18:48	Огурец грунтовый	100	0,8	0,1	2,5	14	20	0,2	1
	2-й прием пищи	402	24	73	10	788		0,8	1
22:37	Сыр творожный Хохланд сливочный	70	4,3	15,5	2,4	167		0,2
	3-й прием пищи	70	4	16	2	167		0,2
	Баланс 14 / 82 / 4 | Итого за день:	976	71	184	21	2028		1,8	2

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

К ночи пришол Жора((( терпеть не стала, полакомилась

А вот интересно, плюсану? Та нееее, наверное

6 июня, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
11:43	КЕТО кекс в кружке	80	9,7	22	6	262		0,5
11:43	Мороженое из творога	300	22,8	52,7	12,3	615		1
	1-й прием пищи	380	33	75	18	877		1,5
19:12	Холодный борщ	500	15,5	13,5	22	270		1,8
19:13	Сметана 20%	50	1,2	10	1,7	102	56	0,1	1
19:14	КЕТО хлеб льняной	50	8,2	10,6	3,3	142		0,3
	2-й прием пищи	600	25	34	27	514		2,2	1
	Баланс 17 / 70 / 13 | Итого за день:	980	57	109	45	1391		3,7	1

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Сегодня я обожралась углеводами))) Посмотрю завтра, как организм отреагирует))) Но такая жара, невозможно есть ещё и горячую жирную свинину, хотелось борща и мороженки, кроме свеклы, всё кашерное вроде бы

Jenny,

Jenny писал(а):Source of the post А вот интересно, плюсану? Та нееее, наверное

- и как, плюсанула? Я сегодня в плюсе) Вчера прошла 7км за 4 часа. Устала) Поужинала хорошо - овощи с запечёной курицей. Но потом бес попутал, съела два кексика + 20гр шоколада) Вода сразу встала.