Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
11:54 | Брокколи в сливках с сыром | 146 | 5,4 | 21,8 | 5,7 | 241 | 0,5 | ||
11:54 | Грудинка жареная свинина | 108 | 21,2 | 28,3 | 0 | 339 | 0 | 0 | |
11:55 | Масло мст | 6 | 0 | 6 | 0 | 54 | 0 | 0 | |
1-й прием пищи | 260 | 27 | 56 | 6 | 634 | 0,5 | 0 | ||
18:04 | Грудинка жареная свинина | 47 | 9,2 | 12,3 | 0 | 148 | 0 | 0 | |
18:04 | Курдюк копченый | 50 | 0 | 49,7 | 0 | 448 | 0 | 0 | |
18:07 | Огурец грунтовый | 75 | 0,6 | 0,1 | 1,9 | 11 | 20 | 0,2 | 0 |
18:07 | Капуста и сельдерей | 97 | 1,5 | 5,1 | 3,8 | 67 | 0,3 | ||
18:08 | КЕТО хлеб льняной | 50 | 8,2 | 10,6 | 3,3 | 142 | 0,3 | ||
2-й прием пищи | 319 | 20 | 78 | 9 | 816 | 0,8 | 0 | ||
Баланс 13 / 83 / 4 | Итого за день: | 579 | 46 | 134 | 15 | 1450 | 1,3 | 0 |
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
26 мая, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Доброе утро всем! Сегодня меня посетил отвес в -200 грамм. Ну хоть 200. Так то уже давно туда сюда прыгает вес. Интересно в низ пойдёт или опять сначала плюсану???
Последний раз редактировалось Jenny 28 май 2019, 08:14, всего редактировалось 1 раз.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Мне кажется уже вниз должно. И так адаптация у тебя была до неприличия долгой!!! Я за это время уже 3 раза успела нажрать и скинуть))))) Должно теперь идти вниз! Питание ты наладила, свой ритм нашла, болезнь потиху уходит... оргнизм придет в расновесие и отвесит обязательно. Думаю таки продолжишь по 200г в день терять, если не косячить.
.....с марта 2021 года
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
InTheTwilight писал(а):Source of the post Мне кажется уже вниз должно. И так адаптация у тебя была до неприличия долгой!!! Я за это время уже 3 раза успела нажрать и скинуть))))) Должно теперь идти вниз! Питание ты наладила, свой ритм нашла, болезнь потиху уходит... оргнизм придет в расновесие и отвесит обязательно. Думаю таки продолжишь по 200г в день терять, если не косячить.
Светик, так у меня возраст интересный, вот по этому. Я до 40 лет тоже по другому скидывала, могла за 2 недели 8 кг легко и потом не набирать.
А сейчас, старость не радость говорят. Так что набралась терпением и худею как худееться, косяков у меня считаю что нет. И потом, я нажрала эти кг за 13 лет, так что быстро не получиться, но то что получиться, это точно!
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Уже получается! И очень хорошо)
.....с марта 2021 года
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Жень, ты отекаешь, не забывай. Я помню малую, была похожа на маленького китайского поросенка. Сойдёт отек и все будет гуд. Возраст возрастом, а дефицит прежде всего. Маринка тоже на возраст грешила, а оказалось показалось.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Nadejda 74,
- это точно!) Проверено) Надюш, ты права.Nadejda 74 писал(а):Source of the post Маринка тоже на возраст грешила, а оказалось показалось.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Доброе утро всем! Слилась слилась водичка, сегодня -600, не зря я ела всё только полезное и жирное
Надеюсь и дальше будет в низ двигаться
Надеюсь и дальше будет в низ двигаться
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Ну и объём за всё время ОГ 105(-5) ОТ 85(-5) ОБ 106(-4) ОЖ 95(-6) больше всего радует животик))) жопа отстаёт, грудь тает( печалька), ну что поделать, издержки от хорошего
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Jenny,
Хорошая суточная калорийностьу тебя 1350-1450. Оптимально, чтобы точно снизить вес до 65-60кг. Если будешь так удерживать, то скоро ко мне "подберёшься"))
Успехов!
- за какое время? За два месяца, как здесь? А вес сколько за это же время, -7,1кг, верно?Jenny писал(а):Source of the post Ну и объём за всё время
Хорошая суточная калорийностьу тебя 1350-1450. Оптимально, чтобы точно снизить вес до 65-60кг. Если будешь так удерживать, то скоро ко мне "подберёшься"))
Успехов!
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Жень, ура. Значит и болезнь начинает отступать! Три месяца кашлять это не значит три месяца отека. Он сойдет раньше. Будешь как гусеничка, которая выбралась из кокона отека и превратилась в бабочку.
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
маринночка писал(а):Source of the post Jenny,- за какое время? За два месяца, как здесь? А вес сколько за это же время, -7,1кг, верно?Jenny писал(а):Source of the post Ну и объём за всё время
Хорошая суточная калорийностьу тебя 1350-1450. Оптимально, чтобы точно снизить вес до 65-60кг. Если будешь так удерживать, то скоро ко мне "подберёшься"))
Успехов!
Спасибо, мариночка! Я надеюсь!
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
[quote="Nadejda 74"]Source of the post Жень, ура. Значит и болезнь начинает отступать! Три месяца кашлять это не значит три месяца отека. Он сойдет раньше. Будешь как гусеничка, которая выбралась из кокона отека и превратилась в бабочку.[/
Да, отёк сходит это факт! Но кашель мучает и спать нормально конечно не даёт. Но мы не сдаёмся, мы не такие!!!
Спасибо за поддержку!!!
Да, отёк сходит это факт! Но кашель мучает и спать нормально конечно не даёт. Но мы не сдаёмся, мы не такие!!!
Спасибо за поддержку!!!
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Жаль только вот что лицо никак не худеет((( всё такое же как у хомяка, щёки и второй подбородок. Но я надеюсь что потом, дойдёт дело и до лица. А то по лицу и не скажешь что 7 кг нет.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
какая ты молодец!!
главное - не отступать.
да, приболела, да. нехорошо - это не повод все бросить и обложиться тортиками..))
Женя, вот захотела и сделала!
теперь тебя не остановишь, пока ты до цели не дойдешь..))
главное - не отступать.
да, приболела, да. нехорошо - это не повод все бросить и обложиться тортиками..))
Женя, вот захотела и сделала!
теперь тебя не остановишь, пока ты до цели не дойдешь..))
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
LarSen писал(а):какая ты молодец!!
главное - не отступать.
да, приболела, да. нехорошо - это не повод все бросить и обложиться тортиками..))
Женя, вот захотела и сделала!
теперь тебя не остановишь, пока ты до цели не дойдешь..))
Спасибо Лариса! Очень приятно! Отступать ни за что не хочу! Тем более что не голодую, глупо было бы))) а тортики, так я если что творог жирный со сливками и фитпарадом и кето кекс, вот мне и вкусняшка горсточку ягод туда ещё
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Jenny писал(а):Жаль только вот что лицо никак не худеет((( всё такое же как у хомяка, щёки и второй подбородок. Но я надеюсь что потом, дойдёт дело и до лица. А то по лицу и не скажешь что 7 кг нет.
Жень, так отек при коклюше как раз на лице очень долго держится. Пишу же, мелкая была похожа на маленького китайского поросенка. Заплывшие глаза, опухшая шея. Мы только по этому отеку и длительному кашлю у троих соседких детей диагноз поставили. Анализы поздно кинулись сдавать. Из взрослых сестра моя подхватила. Так что терпение, друг мой, терпение. И все будет хорошо!
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
28 мая, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
12:00 | Авокадо | 52 | 1 | 7,8 | 4,7 | 93 | 10 | 0,4 | 0 |
12:00 | Масло топленое | 26 | 0 | 25,7 | 0 | 232 | 0 | 0 | |
12:00 | Бекон варено-копченый в вакууме | 62 | 9,5 | 14,3 | 0,4 | 168 | 0 | ||
12:00 | Лук репчатый | 38 | 0,5 | 0,1 | 3,1 | 15 | 15 | 0,3 | 0 |
12:00 | Яйцо куриное целое сырое | 180 | 22,9 | 19,6 | 1,3 | 283 | 48 | 0,1 | 1 |
12:00 | Сок лимонный | 3 | 0 | 0 | 0,1 | 1 | 20 | 0 | 0 |
1-й прием пищи | 361 | 34 | 68 | 10 | 792 | 0,8 | 1 | ||
15:23 | Кофе со сливками без сахара | 150 | 1,2 | 3 | 1,4 | 37 | 0,1 | ||
2-й прием пищи | 150 | 1 | 3 | 1 | 37 | 0,1 | |||
18:00 | Капуста и сельдерей | 93 | 1,4 | 4,9 | 3,7 | 64 | 0,3 | ||
18:00 | Огурец грунтовый | 223 | 1,8 | 0,2 | 5,6 | 31 | 20 | 0,5 | 1 |
18:00 | Грудинка жареная свинина | 163 | 32 | 42,7 | 0 | 512 | 0 | 0 | |
18:00 | Авокадо | 40 | 0,8 | 6 | 3,6 | 72 | 10 | 0,3 | 0 |
3-й прием пищи | 519 | 36 | 54 | 13 | 679 | 1,1 | 1 | ||
Баланс 19 / 75 / 6 | Итого за день: | 1030 | 71 | 124 | 24 | 1508 | 2 | 2 |
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Jenny, молодец! Терпение наше все!
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Доброе утро! Вес сегодня -200 грамм 72.7 юххууу надеюсь это надолго
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 464 гостя