Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Сижу с кофе, добираю жир
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
[quote="Фаина"]Source of the post Jenny, видно у меня все так плохо с кетозом,без молочки я не смогу.. я совсем буду голодная,а заменить на сливки тоже не могу.и так творог жирный стараюсь брать,молоко правда немного в кофе... но что то все равно мешает.сметана ?сыр ? Или только молоко?грамм 100 -120 за день то выходит молока.[/
Как я поняла, мешает вся молочка и даже сливки, после 2-3 месяцев можно будет есть жирную молочку и сливки в кофе 33%
Как я поняла, мешает вся молочка и даже сливки, после 2-3 месяцев можно будет есть жирную молочку и сливки в кофе 33%
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Жень сливки 20% всю дорогу и ничего не мешает точно. И ты только дня три как питание изменила, подожди немного организм адаптируется. Это же не за один день. У меня голод и через месяц мог неожиданно возникнуть без причины. По расписанию не получится, организм каждый в кетоз по своим входит, но обязательно входит, это 100%.
.....с марта 2021 года
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Я купила жирное кокосовое молоко))) и пью кофе. Это очень даже вкусно и низкоуглеводно и хорошо жирно)))) балдююю
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Вот
- Вложения
-
- Screenshot_20190427-222832~2.png (310.42 КБ) 2138 просмотров
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Густое
- Вложения
-
- Screenshot_20190427-222759~2.png (423.01 КБ) 2138 просмотров
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
27 апреля, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
13:18 | Грудинка свиная на протвене | 177 | 37,2 | 17,7 | 0 | 308 | 0 | 0 | 0 |
13:18 | Помидоры черри | 68 | 0,5 | 0,1 | 1,9 | 10 | 30 | 0,2 | 1 |
13:19 | Огурец парниковый | 77 | 0,5 | 0,1 | 1,5 | 9 | 20 | 0,1 | 0 |
13:19 | Салат листья | 28 | 0,3 | 0,1 | 0,4 | 4 | 9 | 0 | 0 |
13:25 | Масло топленое | 16 | 0 | 15,8 | 0 | 143 | 0 | 0 | |
13:25 | Масло кокосовое | 11 | 0 | 11 | 0 | 99 | 0 | 0 | |
13:25 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
1-й прием пищи | 577 | 39 | 46 | 4 | 585 | 0,3 | 1 | ||
17:59 | Сало свиное соленное | 25 | 0,4 | 20,6 | 0 | 187 | 0 | 0 | |
18:07 | Колбаски пикантные Ядрёна Копоть | 123 | 13,5 | 36,9 | 0 | 386 | 0 | 0 | |
18:08 | Огурец парниковый | 178 | 1,2 | 0,2 | 3,4 | 20 | 20 | 0,3 | 1 |
18:10 | Салат листья | 25 | 0,3 | 0,1 | 0,3 | 3 | 9 | 0 | 0 |
2-й прием пищи | 351 | 15 | 58 | 4 | 596 | 0,3 | 1 | ||
21:50 | Молоко кокосовое 17-19% жирности | 88 | 1,4 | 16,7 | 1,8 | 163 | 0,2 | ||
21:50 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
3-й прием пищи | 288 | 2 | 18 | 2 | 175 | 0,2 | 0 | ||
Баланс 17 / 80 / 3 | Итого за день: | 1216 | 56 | 121 | 10 | 1356 | 0,8 | 2 |
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Вот сижу и думаю, есть рыбу или нет? День опять голодный какой то выдался. Яиц дома не было. Пойду ногти допиливать, может и жрать перехочу
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
28 апреля, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:15 | Скумбрия холодного копчения | 50 | 10,4 | 7,8 | 0 | 111 | 0 | 0 | |
10:15 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 120 | 15,5 | 13,9 | 1 | 192 | 48 | 0,1 | 0 |
10:24 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
10:24 | Молоко кокосовое 17-19% жирности | 88 | 1,4 | 16,7 | 1,8 | 163 | 0,2 | ||
1-й прием пищи | 458 | 28 | 39 | 3 | 478 | 0,3 | 0 | ||
18:51 | Помидор | 70 | 0,4 | 0 | 2,9 | 13 | 30 | 0,2 | 1 |
19:45 | Салат листья | 30 | 0,4 | 0,1 | 0,4 | 4 | 9 | 0 | 0 |
19:45 | Крылышки куриные в духовке | 275 | 52,5 | 63 | 0 | 777 | 0 | 0 | |
19:45 | Сок лайма | 5 | 0 | 0 | 0,4 | 2 | 0 | ||
19:45 | Перец болгарский | 25 | 0,3 | 0 | 1,4 | 7 | 15 | 0,1 | 0 |
19:45 | Творожный крем Звезда востока Иранский | 100 | 5 | 24 | 4 | 252 | 0,3 | ||
19:45 | Огурец парниковый | 70 | 0,5 | 0,1 | 1,3 | 8 | 20 | 0,1 | 0 |
19:45 | Масло подсолнечное | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 | 0 | |
20:28 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
20:28 | Молоко кокосовое 17-19% жирности | 30 | 0,5 | 5,7 | 0,6 | 56 | 0 | ||
20:29 | Масло какао | 6 | 0 | 6 | 0 | 54 | 0 | 0 | |
2-й прием пищи | 816 | 60 | 105 | 11 | 1230 | 0,7 | 1 | ||
Баланс 21 / 76 / 3 | Итого за день: | 1274 | 88 | 144 | 15 | 1708 | 1 | 1 |
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Сегодня был жратный ужин у меня. Как всегда в выходные, беготня по магазинам и как итог, весь график сбит. Вот реально не комильфо, когда в магазине продают почти всё что ты не ешь, вот просто смотрю и вижу полупустой гипермаркет. Мдяяя, столько конфет и печенюжек и тортиков, я сегодня видела, офигеть.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Ну вот и меня посетил долгожданный отвес -400, сегодня вес 75,3. Медленно но тает мой жирок)))
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Медленно, но уверенно! С отвесом!
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Медленно, но уверенно! С отвесом!
Спасибо!!!
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
400 это очень даже хорошо))) Так держать!)
.....с марта 2021 года
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
29 апреля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
13:20 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
13:20 | Творожный крем Звезда востока Иранский | 50 | 2,5 | 12 | 2 | 126 | 0,2 | ||
13:20 | Крылышки куриные в духовке | 189 | 36,1 | 43,3 | 0 | 534 | 0 | 0 | |
13:20 | Огурец парниковый | 66 | 0,5 | 0,1 | 1,2 | 7 | 20 | 0,1 | 0 |
13:21 | Перец болгарский | 40 | 0,5 | 0 | 2,3 | 11 | 15 | 0,2 | 0 |
13:25 | Салат листья | 20 | 0,2 | 0,1 | 0,3 | 3 | 9 | 0 | 0 |
13:25 | Помидоры черри | 76 | 0,6 | 0,1 | 2,1 | 12 | 30 | 0,2 | 1 |
13:50 | Масло какао | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 | 0 | 0 | |
14:12 | Молоко кокосовое 17-19% жирности | 44 | 0,7 | 8,4 | 0,9 | 81 | 0,1 | ||
1-й прием пищи | 695 | 42 | 75 | 9 | 876 | 0,8 | 1 | ||
20:07 | Огурец парниковый | 70 | 0,5 | 0,1 | 1,3 | 8 | 20 | 0,1 | 0 |
20:07 | Перец болгарский | 45 | 0,6 | 0 | 2,6 | 12 | 15 | 0,2 | 0 |
20:07 | Помидоры черри | 43 | 0,3 | 0 | 1,2 | 7 | 30 | 0,1 | 0 |
20:07 | Салат листья | 15 | 0,2 | 0 | 0,2 | 2 | 9 | 0 | 0 |
20:07 | Колбаски пикантные Ядрёна Копоть | 165 | 18,2 | 49,5 | 0 | 518 | 0 | 0 | |
20:07 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 120 | 15,5 | 13,9 | 1 | 192 | 48 | 0,1 | 0 |
20:31 | Творожный крем Звезда востока Иранский | 50 | 2,5 | 12 | 2 | 126 | 0,2 | ||
20:31 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
20:31 | Молоко кокосовое 17-19% жирности | 55 | 0,9 | 10,4 | 1,1 | 102 | 0,1 | ||
2-й прием пищи | 763 | 39 | 87 | 10 | 979 | 0,8 | 0 | ||
Баланс 17 / 79 / 4 | Итого за день: | 1458 | 81 | 162 | 19 | 1855 | 1,6 | 1 |
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Я прочитала что на ПГ можно не считать калории, просто есть до сытости. Посмотрим, как оно работает. Считать конечно буду всё равно, но хочется проверить гипотезу про пофигу сколько, главное чего.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Есть такое дело, Таня у нас только первые месяца полтора два считала, потом бросила. Сейчас на поддержке уже, скинула вроде около 27 кг. Я считаю всегда, потому что много косячу. В плане углей
.....с марта 2021 года
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
InTheTwilight писал(а):Source of the post Есть такое дело, Таня у нас только первые месяца полтора два считала, потом бросила. Сейчас на поддержке уже, скинула вроде около 27 кг. Я считаю всегда, потому что много косячу. В плане углей
Ну считать то по началу мне тоже нужно, как бы перебор по углям не получить. Там пишут что на ПГ не обязательно строгое Кето, но быстрые углеводы запрещены и вообще-то похож рацион на Кето. Найди пять отличий, я не нашла)))
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Ну разве что белок можно тоже не считать
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Но если честно, никакого Кетоза я не чувствую((( хоть там и пишут что через неделю максимум. Я сижу уже 2 точно, без косяков, ну и ничего такого сверхестественного
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 184 гостя