Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

[Jenny]

InTheTwilight, да вот собираюсь всё сделать, но лень матушка. Вчера купила миксер и семена льна, крошка кокоса есть, миндаль тоже. Надо муки намолоть))).

[InTheTwilight]

Там нужен только сливочный сыр и яйца на основу, больше ничего. Ни миндаля ни кокоса. Так даже вкуснее

[Jenny]

Странно у меня другой рецепт.

[InTheTwilight]

Дак их куча. Там же главное основу кето сделать. А начинка она и так кето дальше некуда)) овощи сыр колбаса ветчина бекон)

[Jenny]

Посмотрим что получилось

[Jenny]

Ну что сказать, она вкусняшка конечно, но я чего то погорячилась по поводу толщины коржа, точнее отсутствие толщены. Ну и прилип он к бумаге так это хорошо((( короче вкусно . В следующий раз сделаю потолще

[Jenny]

Пошла на шее свиной пиццу изображать)))

[InTheTwilight]

Ну вот и отлично))) Теперь ты счастливая обладательница возможности есть пиццу каждый день и не толстеть))) Из чего основу делала?

[Jenny]

Моцарелла, сливочный сыр и миндальная мука.

[Jenny]

Врядли я похудею завтра, нажрала 2000 калорий сегодня, а ведь ещё не вечер)))

[Jenny]

17 апреля, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
08:24	Сливки 10%	87	2,4	8,7	3,8	103	56	0,3	2
08:24	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
	1-й прием пищи	287	3	10	4	115		0,3	2
09:59	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
09:59	Сливки 10%	80	2,2	8	3,5	95	56	0,3	2
	2-й прием пищи	280	3	9	4	107		0,3	2
11:50	Сливки 10%	80	2,2	8	3,5	95	56	0,3	2
11:50	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
12:40	Колбаски пикантные Ядрёна Копоть	122	13,4	36,6	0	383		0	0
12:40	Помидоры черри	65	0,5	0,1	1,8	10	30	0,2	1
	3-й прием пищи	467	17	46	6	500		0,5	3
14:22	Бразильский орех	10	1,4	6,7	0,5	68	15	0	0
14:54	Творог 18%	150	22,5	27	4,2	350	30	0,4	1
15:34	Сметана 25%	55	1,3	13,8	1,8	136	56	0,2	1
15:34	Малина замороженная	35	0,4	0,1	2,2	11	25	0,2	1
15:34	Ежевика	25	0,4	0,1	1,1	7	25	0,1	0
	4-й прием пищи	275	26	48	10	572		0,9	3
18:38	Колбаса Кровяная	5	0,4	1	0,8	14		0,1
19:09	Кето пицца	200	22,8	44,2	9,2	526		0,8
19:09	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
19:09	Сливки 10%	80	2,2	8	3,5	95	56	0,3	2
	5-й прием пищи	485	26	54	14	647		1,2	2
	Баланс 15 / 77 / 8 | Итого за день:	1794	74	166	38	1941		3,2	12

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Jenny]

Вот он, день жранья

[InTheTwilight]

Ну вот колбасок и творога чуток уменьшить и норм было бы))) Если КД рядом, то возможно это Георгий к тебе в двери стучится)))

[Jenny]

18 апреля, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
07:49	Сливки 10%	78	2,1	7,8	3,4	92	56	0,3	2
07:49	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
	1-й прием пищи	278	3	9	4	104		0,3	2
09:51	Колбаски пикантные Ядрёна Копоть	82	9	24,6	0	257		0	0
09:51	Перец болгарский	50	0,6	0	2,8	14	15	0,2	0
09:52	Сыр Монастырский Клуб сыра	50	14	13,5	0	178		0	0
	2-й прием пищи	182	24	38	3	449		0,2	0
15:15	Салат овощной с майонезом	150	1,6	7,2	6	95		0,5
15:15	Кофе вареный со сливками без сахара	300	4,5	15,3	6	180		0,5
15:16	Шея жаренная свинная	240	32,4	47,8	1,7	566		0,1
	3-й прием пищи	690	39	70	14	841		1,1
22:59	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
23:00	Сливки 10%	95	2,6	9,5	4,2	112	56	0,4	2
	4-й прием пищи	295	3	11	5	124		0,4	2
	Баланс 18 / 76 / 7 | Итого за день:	1445	68	128	25	1518		2	4

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Jenny]

Ну хорошо хоть сегодня время не было скучать и жрать. Я конечно остаток от обеда вечером доела, но одно хорошо что разделила. Блин, мой любимый кофе 408 калории, ну жесть же. А я без него не могу(((( хоть плачь

[InTheTwilight]

Jenny, ты про латте?)))) 9 Я тоже его обожаю))))) Завтра с мужем идём в кино на Хэлбоя нового. Ну и он меня типо в кафе пригласил перед фильмом. Иа там муссовые пирожные просто произведения искусства. Ну и латте, конечно. Так что завтра открою ближе к 3м дня, чтобы в 8 поесть пироженку. Латте 400 + пироженка где-то 300 выходит. Значит на нужно поесть на 900 в обед.

[Jenny]

Я про тот что сама пью, ну по сумме кружек в день. Так это я его ещё себе урезаю как могу, вообще-то я его могу целый день пить. Вот чашка опустела, я наливаю следующую со сливками. С молоком же нельзя теперь. Вот и набирается. Я всегда его литрами пила, вместо воды.

[InTheTwilight]

Jenny, тады ой))))))

[Jenny]

19 апреля, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
07:46	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
07:46	Сливки 10%	120	3,2	12	5,3	142	56	0,4	3
	1-й прием пищи	320	4	13	6	154		0,4	3
09:48	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
09:48	Молоко 3,2%	100	2,9	3,2	4,7	59	30	0,4	1
	2-й прием пищи	300	3	4	5	71		0,4	1
11:06	Яичница с беконом жаренная на сливочном масле	133	14	37,5	0,6	395		0
11:15	Салат листья	27	0,3	0,1	0,4	3	9	0	0
11:16	Помидоры черри	34	0,3	0	1	5	30	0,1	0
11:17	Огурец парниковый	48	0,3	0	0,9	5	20	0,1	0
11:23	Чай черный	300	0,3	0	0	1		0	0
	3-й прием пищи	542	15	38	3	409		0,2	0
14:00	Кофе вареный со сливками без сахара	120	1,8	6,1	2,4	72		0,2
	4-й прием пищи	120	2	6	2	72		0,2
15:59	Огурец парниковый	80	0,6	0,1	1,5	9	20	0,1	0
15:59	Грудинка свиная жареная	200	60,8	37,4	1,4	584		0,1
15:59	Помидоры черри	60	0,5	0,1	1,7	9	30	0,1	1
15:59	Салат листья	50	0,6	0,2	0,6	6	9	0	0
	5-й прием пищи	390	63	38	5	608		0,3	1
20:46	Сыр Монастырский Клуб сыра	50	14	13,5	0	178		0	0
21:33	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
	6-й прием пищи	250	14	15	0	190		0	0
	Баланс 27 / 68 / 6 | Итого за день:	1922	101	113	22	1504		1,5	5

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Jenny]

Ну вот и КД нарисовались, надеюсь что после жор пройдет и вес пойдет в низ. Решила кофе теперь пить как в далёком прошлом, без ничего, чёрный. Надеюсь поможет не набирать столько лишних калошек. Грустно конечно, но ко всему привыкаешь.
Вес сегодня 76.9