Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 13 апр 2019, 13:01

Точно про гормоны, я перед КД добрая такая а как начнутся то злая истеричка))) Сейчас я как раз добренькая какая то))))
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 14 апр 2019, 09:21

Вес 77.1
13 апреля, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
08:47Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
08:47Сливки 10%1002,7104,4118560,42
1-й прием пищи30031151300,42
10:51Сливки 10%802,283,595560,32
10:51Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
2-й прием пищи2803941070,32
11:56Томатный сок Добрый без сахара250006,2250,5
12:12Салат листья200,20,10,33900
12:23Салат яйцо с плавленным сыром и чесноком8710,619,51,92310,2
12:23Рыба Масляная холодного копчения филе8013,47,6012200
3-й прием пищи437242783810,70
14:00Салат Помидоры Огурцы с майонезом1501,46,45,7860,5
14:00Салат листья200,20,10,33900
14:00Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
14:00Молоко 3,2%1203,53,85,671300,52
14:00Шея жаренная свинная12016,223,90,82830,1
4-й прием пищи6102235134551,12
19:00Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
19:00Молоко 3,2%1203,53,85,671300,52
19:00Шоколад лайт350,6216,92200,6
5-й прием пищи355526133031,12
21:15Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
21:15Молоко 3,2%1203,53,85,671300,52
21:15Сыр Гауда501313,50174000
6-й прием пищи370171862570,52
Баланс 18 / 70 / 12 | Итого за день:2352731274916334,110
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 14 апр 2019, 17:50

Сегодня у меня разгрузочный день( день жруна). Бегали по магазинам, устали и голодные и тут по дороге встретилась нам До-До пицца((( Ну мы с мужем и ухомячили одну 35 см., на двоих. Вкусная собака, теперь одна из моих любимых пицц. Ну будем считать что день загрузки углеводами.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 15 апр 2019, 09:02

Ну вот и результат, отёкшее лицо и 77,9 на весах, но ничего. Сольётся , куда оно денется. Возвращаюсь к Кето и подсчётам. Ах да, чуть не забыла, после пиццы а ели мы её часа в 3, кушать мне вообще не хотелось , как ни странно но факт. Ужин был только в 10 вечера.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение InTheTwilight » 15 апр 2019, 09:45

Это от углей вода, сольётся завтра обязательно. Сама такая просыпаюсь уже три дня)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 15 апр 2019, 23:21

15 апреля, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
08:21Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
08:21Сливки 10%892,48,93,9105560,32
1-й прием пищи28931041170,32
09:31Кофе натуральный заварной1000,20,50,265200
09:31Сливки 10%7627,63,390560,32
2-й прием пищи176284960,32
11:54Кофе натуральный заварной1000,20,50,265200
11:54Молоко 3,2%852,52,7450300,31
3-й прием пищи185334560,31
14:00Рыба Масляная холодного копчения филе3052,804600
14:00Салат листья150,200,22900
14:00Сыр Монастырский Клуб сыра205,65,407100
14:00Яйцо куриное вареное вкрутую678,67,80,51074800
14:00Чай черный3000,300100
4-й прием пищи4322016122700
17:00Помидор740,403,114300,31
17:00Колбаски пикантные Ядрёна Копоть82924,6025700
17:00Окорок куринный гриль19038,2220,23520
17:00Чай черный3000,300100
17:00Салат листья250,30,10,33900
5-й прием пищи671484746270,31
20:57Кофе натуральный заварной4000,820,825520,10
20:57Сливки 10%1754,717,57,7207560,64
6-й прием пищи57562092320,74
Баланс 24 / 69 / 7 | Итого за день:2328811032513551,910
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 16 апр 2019, 10:40

Сегодня вес 77,3. Остаётся только ждать конца недели. Что то как то встало всё, но водичка слилась и это радует.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение InTheTwilight » 16 апр 2019, 18:20

Я сегодня бегаю сливаю пол дня, вечером ещё треня. Жень у меня 77-78 была просто заколдованная цифра))) Недели три топталась, ещё и в плюс уходила периодически. Потом прошло. На КД вообще худеть гиблое дело.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 16 апр 2019, 19:02

Так нет пока КД, но апетит как всегда на работе есть((( правда я ем теперь только на работе и не такими мисками как раньше.
Интересно когда мой организм поймёт что пора уже жирок собственный есть?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

LarSen

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение LarSen » 17 апр 2019, 09:12

привет..)

кому-то везет с аппетитом, а вот мне - так нет.
у меня аппетит всегда в боевой готовности..)
только драконовскими методами вечером его выгнала, а утром так его никогда и не было..))
но днем он успевает все и за всех :D

у каждого по разному с поеданием собственного жира
этим летом, когда начала избавляться от непрошенных гостей, то за два месяца контроля питания и занятий физической культурой, потеряла в объемах примерно по 10 см везде и прибавила!!! 2-3 кг
сказать, что это была катастрофа - не сказать ничего :lol:
Последний раз редактировалось LarSen 17 апр 2019, 09:29, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 17 апр 2019, 09:25

16 апреля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:12Сливки 10%892,48,93,9105560,32
09:12Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
1-й прием пищи28931041170,32
10:41Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
10:41Сливки 10%912,59,14108560,32
2-й прием пищи29131041200,32
13:21Чай черный3000,300100
13:22Салат листья130,200,22900
13:23Колбаски пикантные Ядрёна Копоть404,412012600
13:23Грудинка свиная жареная6218,811,60,41810
13:24Сыр Монастырский Клуб сыра4412,311,9015600
13:24Помидоры черри260,200,74300,10
3-й прием пищи485363614700,10
17:00Колбаски пикантные Ядрёна Копоть798,723,7024800
17:00Сыр Монастырский Клуб сыра308,48,1010700
17:00Салат листья300,40,10,44900
17:00Грудинка свиная жареная10030,418,70,72920,1
17:00Помидоры черри700,60,1211300,21
4-й прием пищи309495136620,31
21:03Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
21:04Сливки 10%902,494107560,32
5-й прием пищи29031041190,32
Баланс 25 / 70 / 5 | Итого за день:1664931161814881,37
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 17 апр 2019, 09:29

Весы показывают 76,5 после простите за подробности , туалета. В общем иду вроде в низ. Но весы странные какие то. Взвесилась в рубашке и без всё равно одинаково.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 17 апр 2019, 09:31

LarSen писал(а):Source of the post привет..)

кому-то везет с аппетитом, а вот мне - так нет.
у меня аппетит всегда в боевой готовности..)
только драконовскими методами вечером его выгнала, а утром так его никогда и не было..))
но днем он успевает все и за всех :D
Видимо с мышцами связано, но ведь и объемы очень важны, даже больше чем вес. 10 см это отлично.

у каждого по разному с поеданием собственного жира
этим летом, когда начала избавляться от непрошенных гостей, то за два месяца контроля питания и занятий физической культурой, потеряла в объемах примерно по 10 см везде и прибавила!!! 2-3 кг
сказать, что это бла катастрофа - не сказать ничего :lol:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 17 апр 2019, 09:33

Куда девалось моё сообщение? Ну да ладно. Объёмы тоже важны, хрен с ним что 2 кг больше, за то размер одежды поменялся.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

LarSen

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение LarSen » 17 апр 2019, 10:34

если бы все так просто было..))

летом я была под 80 кг, а это огромная нагрузка на суставы
мне вес надо удерживать и для суставов тоже

1 кг лишнего веса дает нагрузку почти в 4 кг на колено.
мне просто низя..(

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение InTheTwilight » 17 апр 2019, 11:08

Ооооо, вот аппетит больная тема. Последние три дня перед вчерашним подсчётом я ела как не в себя, не остановить. Стоит угли в рот положить и он до вечера не закроется. А вчера поела последний раз в 5 вечера и норм.... После трени очень хотелось поесть, но это скорее от того, что вкусный ужин был, дразнил мозг. Но факт остаётся фактом, на обычном питании я не могу контролировать аппетит, просто превращаюсь в жрущую машину. И так каждый раз, ни одного дня ещё не было, когда нет контроля углей. Каждый раз говорю себе, что угли отпускаем, но калории держим. И эффекта ноль. Голод гоняет к холодильнику пока не перевалю за 3500-40000(((((( И вот вообще никакие уговоры и аргументы не работают, мозг просто вопит, прям как до диеты себя веду - один в один!!! Всё прошлое лето так жрала(((
Изображение
.....с марта 2021 года

LarSen

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение LarSen » 17 апр 2019, 11:18

Светик,
у меня такая беда с глютеном
мне по здоровью высокобелковые и кето никак.
поэтому картофель и гречу там, пшено и подобное - уважаю.
иногда удается поесть своей "правильной" еды и на глютен не тянет
а иногда накатывает, аж в глазах темнеет - готова вцепиться в кусок обычного батона
если дома есть какой-нить хлеб, то хожу кругами, трогаю, нюхаю - с переменным успехом..)) когда удержусь, а когда и нет
иногда в магазине возьму пирожок, подержу и положу обратно
полный апельсец :hang:
Последний раз редактировалось LarSen 17 апр 2019, 11:28, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 719
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение Jenny » 17 апр 2019, 11:26

Я бы вот пиццу сожрала бы, но.... желание скинуть вес пока держит. Пиццу могу есть всегда, с утра если завтракать не хочу, стоит только пиццу под нос подсунуть и всё, сожру((((
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение InTheTwilight » 17 апр 2019, 12:12

Jenny, так сделай кето))) Можешь хоть за раз умять))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6283
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

Сообщение InTheTwilight » 17 апр 2019, 12:13

LarSen, вот батон и свежий хлеб да... Хожу, нюхаю... Иногда жру)) 8
Изображение
.....с марта 2021 года


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 202 гостя