Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Точно про гормоны, я перед КД добрая такая а как начнутся то злая истеричка))) Сейчас я как раз добренькая какая то))))
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Вес 77.1
13 апреля, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
13 апреля, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:47 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
08:47 | Сливки 10% | 100 | 2,7 | 10 | 4,4 | 118 | 56 | 0,4 | 2 |
1-й прием пищи | 300 | 3 | 11 | 5 | 130 | 0,4 | 2 | ||
10:51 | Сливки 10% | 80 | 2,2 | 8 | 3,5 | 95 | 56 | 0,3 | 2 |
10:51 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
2-й прием пищи | 280 | 3 | 9 | 4 | 107 | 0,3 | 2 | ||
11:56 | Томатный сок Добрый без сахара | 250 | 0 | 0 | 6,2 | 25 | 0,5 | ||
12:12 | Салат листья | 20 | 0,2 | 0,1 | 0,3 | 3 | 9 | 0 | 0 |
12:23 | Салат яйцо с плавленным сыром и чесноком | 87 | 10,6 | 19,5 | 1,9 | 231 | 0,2 | ||
12:23 | Рыба Масляная холодного копчения филе | 80 | 13,4 | 7,6 | 0 | 122 | 0 | 0 | |
3-й прием пищи | 437 | 24 | 27 | 8 | 381 | 0,7 | 0 | ||
14:00 | Салат Помидоры Огурцы с майонезом | 150 | 1,4 | 6,4 | 5,7 | 86 | 0,5 | ||
14:00 | Салат листья | 20 | 0,2 | 0,1 | 0,3 | 3 | 9 | 0 | 0 |
14:00 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
14:00 | Молоко 3,2% | 120 | 3,5 | 3,8 | 5,6 | 71 | 30 | 0,5 | 2 |
14:00 | Шея жаренная свинная | 120 | 16,2 | 23,9 | 0,8 | 283 | 0,1 | ||
4-й прием пищи | 610 | 22 | 35 | 13 | 455 | 1,1 | 2 | ||
19:00 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
19:00 | Молоко 3,2% | 120 | 3,5 | 3,8 | 5,6 | 71 | 30 | 0,5 | 2 |
19:00 | Шоколад лайт | 35 | 0,6 | 21 | 6,9 | 220 | 0,6 | ||
5-й прием пищи | 355 | 5 | 26 | 13 | 303 | 1,1 | 2 | ||
21:15 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
21:15 | Молоко 3,2% | 120 | 3,5 | 3,8 | 5,6 | 71 | 30 | 0,5 | 2 |
21:15 | Сыр Гауда | 50 | 13 | 13,5 | 0 | 174 | 0 | 0 | 0 |
6-й прием пищи | 370 | 17 | 18 | 6 | 257 | 0,5 | 2 | ||
Баланс 18 / 70 / 12 | Итого за день: | 2352 | 73 | 127 | 49 | 1633 | 4,1 | 10 |
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Сегодня у меня разгрузочный день( день жруна). Бегали по магазинам, устали и голодные и тут по дороге встретилась нам До-До пицца((( Ну мы с мужем и ухомячили одну 35 см., на двоих. Вкусная собака, теперь одна из моих любимых пицц. Ну будем считать что день загрузки углеводами.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Ну вот и результат, отёкшее лицо и 77,9 на весах, но ничего. Сольётся , куда оно денется. Возвращаюсь к Кето и подсчётам. Ах да, чуть не забыла, после пиццы а ели мы её часа в 3, кушать мне вообще не хотелось , как ни странно но факт. Ужин был только в 10 вечера.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6283
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Это от углей вода, сольётся завтра обязательно. Сама такая просыпаюсь уже три дня)))
.....с марта 2021 года
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
15 апреля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:21 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
08:21 | Сливки 10% | 89 | 2,4 | 8,9 | 3,9 | 105 | 56 | 0,3 | 2 |
1-й прием пищи | 289 | 3 | 10 | 4 | 117 | 0,3 | 2 | ||
09:31 | Кофе натуральный заварной | 100 | 0,2 | 0,5 | 0,2 | 6 | 52 | 0 | 0 |
09:31 | Сливки 10% | 76 | 2 | 7,6 | 3,3 | 90 | 56 | 0,3 | 2 |
2-й прием пищи | 176 | 2 | 8 | 4 | 96 | 0,3 | 2 | ||
11:54 | Кофе натуральный заварной | 100 | 0,2 | 0,5 | 0,2 | 6 | 52 | 0 | 0 |
11:54 | Молоко 3,2% | 85 | 2,5 | 2,7 | 4 | 50 | 30 | 0,3 | 1 |
3-й прием пищи | 185 | 3 | 3 | 4 | 56 | 0,3 | 1 | ||
14:00 | Рыба Масляная холодного копчения филе | 30 | 5 | 2,8 | 0 | 46 | 0 | 0 | |
14:00 | Салат листья | 15 | 0,2 | 0 | 0,2 | 2 | 9 | 0 | 0 |
14:00 | Сыр Монастырский Клуб сыра | 20 | 5,6 | 5,4 | 0 | 71 | 0 | 0 | |
14:00 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 67 | 8,6 | 7,8 | 0,5 | 107 | 48 | 0 | 0 |
14:00 | Чай черный | 300 | 0,3 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
4-й прием пищи | 432 | 20 | 16 | 1 | 227 | 0 | 0 | ||
17:00 | Помидор | 74 | 0,4 | 0 | 3,1 | 14 | 30 | 0,3 | 1 |
17:00 | Колбаски пикантные Ядрёна Копоть | 82 | 9 | 24,6 | 0 | 257 | 0 | 0 | |
17:00 | Окорок куринный гриль | 190 | 38,2 | 22 | 0,2 | 352 | 0 | ||
17:00 | Чай черный | 300 | 0,3 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
17:00 | Салат листья | 25 | 0,3 | 0,1 | 0,3 | 3 | 9 | 0 | 0 |
5-й прием пищи | 671 | 48 | 47 | 4 | 627 | 0,3 | 1 | ||
20:57 | Кофе натуральный заварной | 400 | 0,8 | 2 | 0,8 | 25 | 52 | 0,1 | 0 |
20:57 | Сливки 10% | 175 | 4,7 | 17,5 | 7,7 | 207 | 56 | 0,6 | 4 |
6-й прием пищи | 575 | 6 | 20 | 9 | 232 | 0,7 | 4 | ||
Баланс 24 / 69 / 7 | Итого за день: | 2328 | 81 | 103 | 25 | 1355 | 1,9 | 10 |
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Сегодня вес 77,3. Остаётся только ждать конца недели. Что то как то встало всё, но водичка слилась и это радует.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6283
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Я сегодня бегаю сливаю пол дня, вечером ещё треня. Жень у меня 77-78 была просто заколдованная цифра))) Недели три топталась, ещё и в плюс уходила периодически. Потом прошло. На КД вообще худеть гиблое дело.
.....с марта 2021 года
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Так нет пока КД, но апетит как всегда на работе есть((( правда я ем теперь только на работе и не такими мисками как раньше.
Интересно когда мой организм поймёт что пора уже жирок собственный есть?
Интересно когда мой организм поймёт что пора уже жирок собственный есть?
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
привет..)
кому-то везет с аппетитом, а вот мне - так нет.
у меня аппетит всегда в боевой готовности..)
только драконовскими методами вечером его выгнала, а утром так его никогда и не было..))
но днем он успевает все и за всех
у каждого по разному с поеданием собственного жира
этим летом, когда начала избавляться от непрошенных гостей, то за два месяца контроля питания и занятий физической культурой, потеряла в объемах примерно по 10 см везде и прибавила!!! 2-3 кг
сказать, что это была катастрофа - не сказать ничего
кому-то везет с аппетитом, а вот мне - так нет.
у меня аппетит всегда в боевой готовности..)
только драконовскими методами вечером его выгнала, а утром так его никогда и не было..))
но днем он успевает все и за всех
у каждого по разному с поеданием собственного жира
этим летом, когда начала избавляться от непрошенных гостей, то за два месяца контроля питания и занятий физической культурой, потеряла в объемах примерно по 10 см везде и прибавила!!! 2-3 кг
сказать, что это была катастрофа - не сказать ничего
Последний раз редактировалось LarSen 17 апр 2019, 09:29, всего редактировалось 1 раз.
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
16 апреля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:12 | Сливки 10% | 89 | 2,4 | 8,9 | 3,9 | 105 | 56 | 0,3 | 2 |
09:12 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
1-й прием пищи | 289 | 3 | 10 | 4 | 117 | 0,3 | 2 | ||
10:41 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
10:41 | Сливки 10% | 91 | 2,5 | 9,1 | 4 | 108 | 56 | 0,3 | 2 |
2-й прием пищи | 291 | 3 | 10 | 4 | 120 | 0,3 | 2 | ||
13:21 | Чай черный | 300 | 0,3 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | |
13:22 | Салат листья | 13 | 0,2 | 0 | 0,2 | 2 | 9 | 0 | 0 |
13:23 | Колбаски пикантные Ядрёна Копоть | 40 | 4,4 | 12 | 0 | 126 | 0 | 0 | |
13:23 | Грудинка свиная жареная | 62 | 18,8 | 11,6 | 0,4 | 181 | 0 | ||
13:24 | Сыр Монастырский Клуб сыра | 44 | 12,3 | 11,9 | 0 | 156 | 0 | 0 | |
13:24 | Помидоры черри | 26 | 0,2 | 0 | 0,7 | 4 | 30 | 0,1 | 0 |
3-й прием пищи | 485 | 36 | 36 | 1 | 470 | 0,1 | 0 | ||
17:00 | Колбаски пикантные Ядрёна Копоть | 79 | 8,7 | 23,7 | 0 | 248 | 0 | 0 | |
17:00 | Сыр Монастырский Клуб сыра | 30 | 8,4 | 8,1 | 0 | 107 | 0 | 0 | |
17:00 | Салат листья | 30 | 0,4 | 0,1 | 0,4 | 4 | 9 | 0 | 0 |
17:00 | Грудинка свиная жареная | 100 | 30,4 | 18,7 | 0,7 | 292 | 0,1 | ||
17:00 | Помидоры черри | 70 | 0,6 | 0,1 | 2 | 11 | 30 | 0,2 | 1 |
4-й прием пищи | 309 | 49 | 51 | 3 | 662 | 0,3 | 1 | ||
21:03 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
21:04 | Сливки 10% | 90 | 2,4 | 9 | 4 | 107 | 56 | 0,3 | 2 |
5-й прием пищи | 290 | 3 | 10 | 4 | 119 | 0,3 | 2 | ||
Баланс 25 / 70 / 5 | Итого за день: | 1664 | 93 | 116 | 18 | 1488 | 1,3 | 7 |
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Весы показывают 76,5 после простите за подробности , туалета. В общем иду вроде в низ. Но весы странные какие то. Взвесилась в рубашке и без всё равно одинаково.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
LarSen писал(а):Source of the post привет..)
кому-то везет с аппетитом, а вот мне - так нет.
у меня аппетит всегда в боевой готовности..)
только драконовскими методами вечером его выгнала, а утром так его никогда и не было..))
но днем он успевает все и за всех
Видимо с мышцами связано, но ведь и объемы очень важны, даже больше чем вес. 10 см это отлично.
у каждого по разному с поеданием собственного жира
этим летом, когда начала избавляться от непрошенных гостей, то за два месяца контроля питания и занятий физической культурой, потеряла в объемах примерно по 10 см везде и прибавила!!! 2-3 кг
сказать, что это бла катастрофа - не сказать ничего
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Куда девалось моё сообщение? Ну да ладно. Объёмы тоже важны, хрен с ним что 2 кг больше, за то размер одежды поменялся.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
если бы все так просто было..))
летом я была под 80 кг, а это огромная нагрузка на суставы
мне вес надо удерживать и для суставов тоже
1 кг лишнего веса дает нагрузку почти в 4 кг на колено.
мне просто низя..(
летом я была под 80 кг, а это огромная нагрузка на суставы
мне вес надо удерживать и для суставов тоже
1 кг лишнего веса дает нагрузку почти в 4 кг на колено.
мне просто низя..(
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6283
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Ооооо, вот аппетит больная тема. Последние три дня перед вчерашним подсчётом я ела как не в себя, не остановить. Стоит угли в рот положить и он до вечера не закроется. А вчера поела последний раз в 5 вечера и норм.... После трени очень хотелось поесть, но это скорее от того, что вкусный ужин был, дразнил мозг. Но факт остаётся фактом, на обычном питании я не могу контролировать аппетит, просто превращаюсь в жрущую машину. И так каждый раз, ни одного дня ещё не было, когда нет контроля углей. Каждый раз говорю себе, что угли отпускаем, но калории держим. И эффекта ноль. Голод гоняет к холодильнику пока не перевалю за 3500-40000(((((( И вот вообще никакие уговоры и аргументы не работают, мозг просто вопит, прям как до диеты себя веду - один в один!!! Всё прошлое лето так жрала(((
.....с марта 2021 года
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Светик,
у меня такая беда с глютеном
мне по здоровью высокобелковые и кето никак.
поэтому картофель и гречу там, пшено и подобное - уважаю.
иногда удается поесть своей "правильной" еды и на глютен не тянет
а иногда накатывает, аж в глазах темнеет - готова вцепиться в кусок обычного батона
если дома есть какой-нить хлеб, то хожу кругами, трогаю, нюхаю - с переменным успехом..)) когда удержусь, а когда и нет
иногда в магазине возьму пирожок, подержу и положу обратно
полный апельсец
у меня такая беда с глютеном
мне по здоровью высокобелковые и кето никак.
поэтому картофель и гречу там, пшено и подобное - уважаю.
иногда удается поесть своей "правильной" еды и на глютен не тянет
а иногда накатывает, аж в глазах темнеет - готова вцепиться в кусок обычного батона
если дома есть какой-нить хлеб, то хожу кругами, трогаю, нюхаю - с переменным успехом..)) когда удержусь, а когда и нет
иногда в магазине возьму пирожок, подержу и положу обратно
полный апельсец
Последний раз редактировалось LarSen 17 апр 2019, 11:28, всего редактировалось 1 раз.
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Я бы вот пиццу сожрала бы, но.... желание скинуть вес пока держит. Пиццу могу есть всегда, с утра если завтракать не хочу, стоит только пиццу под нос подсунуть и всё, сожру((((
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6283
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
Jenny, так сделай кето))) Можешь хоть за раз умять))
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6283
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено
LarSen, вот батон и свежий хлеб да... Хожу, нюхаю... Иногда жру)) 8
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 202 гостя