Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

[InTheTwilight]

Jenny, я блинчики очень люблю. Правда я и пеку скорее как оладьи, так переворачивать сверху. Ем с жирной сметаной и размороженными ягодами. По вкусу как торт! Просто шикарно.

[Jenny]

Source of the post Jenny, я блинчики очень люблю. Правда я и пеку скорее как оладьи, так переворачивать сверху. Ем с жирной сметаной и размороженными ягодами. По вкусу как торт! Просто шикарно.

Мняммм, попробуем)))

[Jenny]

11 апреля, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
07:52	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
07:52	Сливки 10%	107	2,9	10,7	4,7	127	56	0,4	3
	1-й прием пищи	307	3	12	5	139		0,4	3
09:55	Шея жаренная свинная	100	13,5	19,9	0,7	236		0,1
09:55	Огурец парниковый	73	0,5	0,1	1,4	8	20	0,1	0
09:56	Салат листья	36	0,4	0,1	0,5	5	9	0	0
09:58	Сыр Монастырский Клуб сыра	38	10,6	10,3	0	135		0	0
10:02	Яйцо куриное вареное вкрутую	60	7,7	7	0,5	96	48	0	0
10:10	Помидоры черри	46	0,4	0	1,3	7	30	0,1	0
10:29	Майонез сливочный	3	0	2	0,1	18		0
10:29	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
10:29	Сливки 10%	101	2,7	10,1	4,4	120	56	0,4	2
	2-й прием пищи	657	36	51	9	637		0,7	2
15:47	Шоколад лайт	18	0,3	10,8	3,5	113		0,3
15:47	Кофе вареный со сливками без сахара	150	2,2	7,6	3	90		0,2
15:48	Сыр Монастырский Клуб сыра	40	11,2	10,8	0	142		0	0
	3-й прием пищи	208	14	29	7	345		0,5	0
19:00	Огурец парниковый	79	0,6	0,1	1,5	9	20	0,1	0
19:00	Помидоры черри	52	0,4	0	1,5	8	30	0,1	0
19:00	Салат листья	30	0,4	0,1	0,4	4	9	0	0
19:00	Грудинка свиная жареная	90	27,4	16,8	0,6	263		0
19:00	Яйцо куриное вареное вкрутую	60	7,7	7	0,5	96	48	0	0
	4-й прием пищи	311	37	24	5	380		0,2	0
21:34	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
21:34	Сливки 10%	101	2,7	10,1	4,4	120	56	0,4	2
	5-й прием пищи	301	3	11	5	132		0,4	2
	Баланс 23 / 70 / 7 | Итого за день:	1784	93	126	30	1633		2,2	7

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Jenny]

Углей пережрала сегодня конечно, но это всё вкуснючий Кето шоколад

[InTheTwilight]

Ага, есть такое)))

[Фаина]

Jenny, нормально у тебя углей,нет перебора,а в сам шоколад можно чуть больше масла и жира будет больше там чем углей .

[Jenny]

Вот жрала я радостно, но почему то на весах +700 грамм

Пойду измеряюсь, может там тоже чего выросло

[Jenny]

Не, изменений нет, ну разве что живот я его на прошлой неделе не померяла, 101 был=97 стало, тоже не плохо.

[InTheTwilight]

Jenny, отёк может быть от всего, что угодно. Не парься, сольется обязательно.

[Jenny]

Source of the post Jenny, отёк может быть от всего, что угодно. Не парься, сольется обязательно.

Я так и подумала, объёмы то те же, так что не жир уйдет))) А если жир то всё равно прогоним

[Jenny]

Видимо проверка на вшивость)))

[InTheTwilight]

Source of the post Видимо проверка на вшивость)))

Вот это верно. Отёки очень деморализуют. Поэтому тут нужно научиться покойно на них реагировать. Умом же понимаешь, что 700г жира за ночь не нарастёт? Ведь неоткуда же? Вот и норм значит...сегодня 700+, завтра 900-)

[Jenny]

[Jenny]

И опять я накормила себя любимою, зато не голодная

[Jenny]

12 апреля, Пт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
07:37	Сливки 10%	87	2,4	8,7	3,8	103	56	0,3	2
07:38	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
	1-й прием пищи	287	3	10	4	115		0,3	2
09:52	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
09:52	Сливки 10%	55	1,5	5,5	2,4	65	56	0,2	1
09:52	Масло кокосовое	5	0	5	0	45		0	0
10:32	Грудинка свиная жареная	37	11,2	6,9	0,3	108		0
10:37	Грудинка свиная жареная	55	16,7	10,3	0,4	161		0
	2-й прием пищи	352	30	29	3	391		0,2	1
16:12	Грудинка свиная жареная	92	28	17,2	0,6	269		0
16:13	Масло сливочное 82,5% жирности	18	0,1	14,8	0,2	135	51	0	0
16:13	Цветная капуста отварная	246	4,2	0,5	8,4	55	15	0,7	1
16:13	Кофе растворимый (сублимированный)	5	0,8	0,2	0,4	6		0
16:14	Сливки 10%	100	2,7	10	4,4	118	56	0,4	2
	3-й прием пищи	461	36	43	14	583		1,1	3
19:02	Сливки 10%	100	2,7	10	4,4	118	56	0,4	2
19:02	Кофе растворимый (сублимированный)	5	0,8	0,2	0,4	6		0
	4-й прием пищи	105	4	10	5	124		0,4	2
21:36	Зубатка горячего копчения	125	25	7,5	0	173		0	0
21:37	Чай черный	300	0,3	0	0	1		0	0
	5-й прием пищи	425	25	8	0	174		0	0
	Баланс 28 / 64 / 8 | Итого за день:	1630	97	99	26	1387		2	8

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Jenny]

Вот, вот это правильный. Яйцо, сыр и огурец я не съела, не хотелось.

[Jenny]

Чёто у меня на весах опять прибыло +300 и того уже 1 кг получается((( было же 76,3 а сейчас 77,3 хрень какая то

[Фаина]

Jenny, а как на счёт КД может они приближаются?

[Jenny]

Source of the post Jenny, а как на счёт КД может они приближаются?

Ну, вполне может быть. Я за ними не слежу, но возможно уже и приближаются. А что , они на вес влияют?

[Фаина]

Jenny, очень влияют.до двух кг может быть задержка воды,потом сливается Девочки тут хорошо отслеживают, особенно ягодка- Оля.У меня то уже давно нет,но до этого тоже наблюдала такую систему..Это физиологический процесс,гормоны начинаю работать эстрогены( я то не очень этим заморачивалась,просто знаю,что есть такая тенденция)