Jenny писал(а):Я нашла источник зла. Оказалось это мой назальный спрей а в нём сахароза((( больше пользоваться не буду. А то я вчера вся измучилась, так как то не комфортно было вплоть до подтрясования, как будто я обычно ела и инсулин резко пошёл в низ. Вчера вечером пшикнула на ночь в нос и такой сластящий привкус, ну думаю посмотрю состав завтра утром.
LarSen писал(а):Source of the post смотри-ка
какая у тебя чувствительность
а гормоны, инсулин - все в порядке?
InTheTwilight писал(а):Source of the post Имхо не должно оно было дать откат... Ну реально, это скорее ты просто стала бояться сахара. У меня в начале вот точно также было. Хоть чуток есть и всё, я прям переживала. Ну наелась и наелась, хорошо же было) Завтра зато классно отвесить обязательно!)
| Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
| 12:20 | Сливки 10% | 100 | 2,7 | 10 | 4,4 | 118 | 56 | 0,4 | 2 |
| 12:21 | Огурец парниковый | 70 | 0,5 | 0,1 | 1,3 | 8 | 20 | 0,1 | 0 |
| 12:21 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 120 | 15,5 | 13,9 | 1 | 192 | 48 | 0,1 | 0 |
| 12:22 | Салат листья | 20 | 0,2 | 0,1 | 0,3 | 3 | 9 | 0 | 0 |
| 12:22 | Сыр Монастырский Клуб сыра | 50 | 14 | 13,5 | 0 | 178 | 0 | 0 | |
| 12:22 | Колбаски пикантные Ядрёна Копоть | 84 | 9,2 | 25,2 | 0 | 264 | 0 | 0 | |
| 12:22 | Помидоры черри | 100 | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 | 30 | 0,2 | 1 |
| 12:22 | Кофе Эгоист | 10 | 0,2 | 0,4 | 0 | 4 | 0 | 0 | |
| 1-й прием пищи | 554 | 43 | 63 | 10 | 782 | 0,8 | 3 | ||
| 19:15 | Салат листья | 25 | 0,3 | 0,1 | 0,3 | 3 | 9 | 0 | 0 |
| 19:15 | Кофе Эгоист | 10 | 0,2 | 0,4 | 0 | 4 | 0 | 0 | |
| 19:15 | Помидоры черри | 100 | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 | 30 | 0,2 | 1 |
| 19:15 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 60 | 7,7 | 7 | 0,5 | 96 | 48 | 0 | 0 |
| 19:15 | Грудинка свиная жареная | 159 | 48,3 | 29,7 | 1,1 | 464 | 0,1 | ||
| 19:15 | Огурец парниковый | 69 | 0,5 | 0,1 | 1,3 | 8 | 20 | 0,1 | 0 |
| 19:15 | Сливки 10% | 95 | 2,6 | 9,5 | 4,2 | 112 | 56 | 0,4 | 2 |
| 19:15 | Сыр Монастырский Клуб сыра | 30 | 8,4 | 8,1 | 0 | 107 | 0 | 0 | |
| 2-й прием пищи | 548 | 69 | 55 | 10 | 809 | 0,8 | 3 | ||
| Баланс 28 / 67 / 5 | Итого за день: | 1102 | 112 | 118 | 20 | 1591 | 1,6 | 6 |
| Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
| 12:30 | Помидоры черри | 68 | 0,5 | 0,1 | 1,9 | 10 | 30 | 0,2 | 1 |
| 12:30 | Салат листья | 28 | 0,3 | 0,1 | 0,4 | 4 | 9 | 0 | 0 |
| 12:30 | Грудинка свиная на протвене | 190 | 39,9 | 19 | 0 | 331 | 0 | 0 | 0 |
| 12:30 | Огурец парниковый | 100 | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 | 20 | 0,2 | 0 |
| 12:45 | Сливки 10% | 95 | 2,6 | 9,5 | 4,2 | 112 | 56 | 0,4 | 2 |
| 12:45 | Сыр Монастырский Клуб сыра | 18 | 5 | 4,9 | 0 | 64 | 0 | 0 | |
| 1-й прием пищи | 499 | 49 | 34 | 8 | 532 | 0,8 | 3 | ||
| 20:52 | Салат листья | 25 | 0,3 | 0,1 | 0,3 | 3 | 9 | 0 | 0 |
| 20:52 | Огурец парниковый | 56 | 0,4 | 0,1 | 1,1 | 6 | 20 | 0,1 | 0 |
| 20:52 | Колбаски пикантные Ядрёна Копоть | 84 | 9,2 | 25,2 | 0 | 264 | 0 | 0 | |
| 20:53 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 120 | 15,5 | 13,9 | 1 | 192 | 48 | 0,1 | 0 |
| 20:53 | Помидоры черри | 60 | 0,5 | 0,1 | 1,7 | 9 | 30 | 0,1 | 1 |
| 21:16 | Масло топленое | 10 | 0 | 9,9 | 0 | 89 | 0 | 0 | |
| 21:21 | Масло кокосовое | 20 | 0 | 20 | 0 | 180 | 0 | 0 | |
| 21:21 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
| 2-й прием пищи | 575 | 26 | 70 | 5 | 755 | 0,3 | 1 | ||
| Баланс 23 / 73 / 4 | Итого за день: | 1074 | 75 | 104 | 13 | 1287 | 1,1 | 4 |
InTheTwilight писал(а):Source of the post Главное в кетоз заскочить и подержать как можно дольше. Углей сегодня вообще круто у тебя.
вес 65:claping: 
Фаина писал(а):Source of the post Jenny, видно у меня все так плохо с кетозом,без молочки я не смогу.. я совсем буду голодная,а заменить на сливки тоже не могу.и так творог жирный стараюсь брать,молоко правда немного в кофе... но что то все равно мешает.сметана ?сыр ? Или только молоко?грамм 100 -120 за день то выходит молока.
вес 65:claping: | Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
| 13:18 | Грудинка свиная на протвене | 177 | 37,2 | 17,7 | 0 | 308 | 0 | 0 | 0 |
| 13:18 | Помидоры черри | 68 | 0,5 | 0,1 | 1,9 | 10 | 30 | 0,2 | 1 |
| 13:19 | Огурец парниковый | 77 | 0,5 | 0,1 | 1,5 | 9 | 20 | 0,1 | 0 |
| 13:19 | Салат листья | 28 | 0,3 | 0,1 | 0,4 | 4 | 9 | 0 | 0 |
| 13:25 | Масло топленое | 16 | 0 | 15,8 | 0 | 143 | 0 | 0 | |
| 13:25 | Масло кокосовое | 11 | 0 | 11 | 0 | 99 | 0 | 0 | |
| 13:25 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
| 1-й прием пищи | 577 | 39 | 46 | 4 | 585 | 0,3 | 1 | ||
| Баланс 27 / 71 / 3 | Итого за день: | 577 | 39 | 46 | 4 | 585 | 0,3 | 1 |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 458 гостей
