Достало!!! Хочу опять носить красивые вещи и выглядеть в них стройняшкой!!! Бросаю жрать всё что не приколочено

[Фаина]

Jenny, мне черный кофе не идёт,а сливки дороговато ,поэтому пью с молоком.30 мл молока не выбьют с кетоза и не повлияют на вес.

[Jenny]

Фаина, так то оно так, я лью по 80-100 мл, так что у меня за день выходит лишних 400-500 калорий, хочу без лишних попробовать. Я ж ежели что их в другом виде скушать смогу.
Вес сегодня 76,7

[Jenny]

20 апреля, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
08:55	Творог Савушкин Хуторок 9%	135	20,2	12,2	2	198	30	0,2	1
08:55	Сметана 25%	55	1,3	13,8	1,8	136	56	0,2	1
08:58	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
09:30	Яичница с луком	64	5,8	13	1,6	151		0,1
09:30	Шея жаренная свинная	42	5,7	8,4	0,3	99		0
	1-й прием пищи	496	33	48	6	596		0,5	2
11:45	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
11:45	Сливки 10%	54	1,5	5,4	2,4	64	56	0,2	1
	2-й прием пищи	254	2	6	3	76		0,2	1
17:34	Грудинка свиная жареная	196	59,6	36,6	1,4	572		0,1
17:34	Сыр Моцарелла 50% жирности	50	11	13,5	0	166		0	0
17:35	Оливки консервированные	25	0,4	4,1	1,3	44	15	0,1	0
17:35	Томатная паста Помидорка	10	0,1	0	1,5	7	50	0,1	1
17:35	Салат Помидоры Огурцы с майонезом	150	1,4	6,4	5,7	86		0,5
	3-й прием пищи	431	73	61	10	875		0,8	1
19:50	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
19:51	Сливки 10%	50	1,4	5	2,2	59	56	0,2	1
	4-й прием пищи	250	2	6	3	71		0,2	1
22:14	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
22:14	Молоко 3,2%	50	1,4	1,6	2,4	30	30	0,2	1
	5-й прием пищи	250	2	3	3	42		0,2	1
	Баланс 27 / 67 / 6 | Итого за день:	1681	111	124	24	1660		1,9	6

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Jenny]

Вес как на линеечке 76,3 наконец то))).

[InTheTwilight]

Что-то у всех сегодня день отвесов)))

[Nadejda 74]

Что-то у всех сегодня день отвесов)))

Не у всех . У меня после мужнина дня рождения день привеса. И хорошего.

[InTheTwilight]

Nadejda 74, у меня завтра будет, вдогоночку)))

[Jenny]

А я уже хочу только отвесов))) У меня с точки 76,3 это было 11.04 вес пополз в верх и только сегодня утром увидела эту цифру, этож 1,5 недели блин ((( я как то к этому не была готова. Но моя надежда на снижение не умрёт, хрен с ним что вес стоит или колеблется. Буду стоять на своём! Сейчас посмотрела фильм «Сахар» капец конечно как нас пищевые корпорации подсадили на легальный наркотик. Меня фильм впечатлил. Сахару бой, корпорациям хрен с маслом и салом))))

[InTheTwilight]

Jenny, что-то было причиной такого застоя веса. Вот хз, но ты же видишь по мне и Алексею, что уходит нормально. Но мы с ним на двухразовом питании, это единственное отличие. Вес полюбому должен уйти, что-то в организме у тебя гоняет воду, причём несоабо гоняет.

[Jenny]

21 апреля, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ХЕ	ГН
10:57	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
10:57	Молоко 3,2%	80	2,3	2,6	3,8	47	30	0,3	1
11:53	Колбаски пикантные Ядрёна Копоть	82	9	24,6	0	257		0	0
11:53	Яйцо куриное вареное вкрутую	67	8,6	7,8	0,5	107	48	0	0
12:01	Салат листья	17	0,2	0	0,2	2	9	0	0
12:01	Помидоры черри	41	0,3	0	1,2	6	30	0,1	0
12:41	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
12:41	Молоко 3,2%	86	2,5	2,8	4	51	30	0,3	1
	1-й прием пищи	773	24	40	11	494		0,7	2
16:18	Кофе натуральный заварной	200	0,4	1	0,4	12	52	0	0
16:18	Молоко 3,2%	90	2,6	2,9	4,2	53	30	0,4	1
17:05	Грудинка свиная жареная	141	42,9	26,4	1	412		0,1
17:08	Томатная паста Помидорка	21	0,2	0	3,2	14	50	0,3	2
17:08	Оливки консервированные	19	0,3	3,1	1	33	15	0,1	0
17:12	Моцарелла 40 Белорусь	36	9,4	7,6	0	105		0	0
17:20	Салат овощной домашний со сметаной	200	2,8	7,8	7	108		0,6
	2-й прием пищи	707	59	49	17	737		1,5	3
20:28	Сыр творожный Хохланд Креметте 65%	65	4	18,8	2,1	194		0,2
	3-й прием пищи	65	4	19	2	194		0,2
22:58	Чай черный	600	0,6	0	0	2		0	0
	4-й прием пищи	600	1	0	0	2		0	0
	Баланс 24 / 68 / 8 | Итого за день:	2145	87	107	29	1427		2,4	5

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Jenny]

Source of the post Jenny, что-то было причиной такого застоя веса. Вот хз, но ты же видишь по мне и Алексею, что уходит нормально. Но мы с ним на двухразовом питании, это единственное отличие. Вес полюбому должен уйти, что-то в организме у тебя гоняет воду, причём несоабо гоняет.

Может просто пересмотреть питание, наверное надо всё таки калорий убавить. Придётся на курицу переходить со свинины. Ну и кофе поменьше с добавками молочными. Чай почаще пить.

[Jenny]

К стати Свет, питание у меня тоже 2 раза получается, ну если рано поем то вечером кусочек сыра ещё ем. Просто я чай и кофе тоже вписываю, или это тоже приём пищи?

[Jenny]

Доброе утро всем! Топчусь на месте, шаг в перёд два назад. Сегодня опять 76,5 б....ть, ну нет других слов. Чего этому организму надо. Вот засада какая то и всё. Может быть это ещё и результат моих переодических сбросов веса по 2 недели а потом дальше жрать, вот он и остановился сброс на 3 кг., типа всё хватит пора уже и дальше жрать как раньше. Вот сволочуга то биологическая((((

[InTheTwilight]

Source of the post К стати Свет, питание у меня тоже 2 раза получается, ну если рано поем то вечером кусочек сыра ещё ем. Просто я чай и кофе тоже вписываю, или это тоже приём пищи?

Жень это всё приём пищи, молоко это еда. И вот мне кажется в нем всё и дело. Это лактоза, лактоза это сахар. Ну я просто не знаю что ещё не так. Калорий у тебя нормально, ничего не нужно урезать. Что-то не так, иначе работало бы как у меня... Сегодня 900 отвесила

[Jenny]

Замерчики ОТ 86- было 90 -4 см за всё время
ОГ 107 - было 110. -3 см
ОЖ 97 - было 101 - 4 см - это радует больше всего
Шея 37- было 39 - 2 см
ОБ 109 жопа худеть не собирается, было 110-107 а сейчас 109

[Jenny]

Source of the post

Source of the post К стати Свет, питание у меня тоже 2 раза получается, ну если рано поем то вечером кусочек сыра ещё ем. Просто я чай и кофе тоже вписываю, или это тоже приём пищи?

Жень это всё приём пищи, молоко это еда. И вот мне кажется в нем всё и дело. Это лактоза, лактоза это сахар. Ну я просто не знаю что ещё не так. Калорий у тебя нормально, ничего не нужно урезать. Что-то не так, иначе работало бы как у меня... Сегодня 900 отвесила

Ну попробую кофе с молоком убрать, но прям острый нож для меня.

[InTheTwilight]

Ну просто вот ты говоришь, что худеешь на пару кг и организм привык, что ты после этого жрёшь. Не может это влиять. У тебя же не по 20кг качели. И не такой вес страшный, чтобы прям организм упёрся и держал воду намертво. Вон Таня которая скворцова, она с 98 кг начала, и отлично у неё всё уходило. По кг в неделю минимум. У меня так же было. Света в моем дневнике пишет тоже со 106 начала и уже скоро восьмёрку увидит. Алексей со 112кг старт и уже разменял три цыферки на две. Ни у кого, кто пробовал и всё делал по правилам никаких затыков. Что-то не так значит делаем. Но калории точно не стоит урезать. Их вообще в идеале поднимать нужно постепенно.
У всех организмы работают одинаково. Я не про скорость обменки и давление с кислотность, я про глобальные химические процессы. В кетоз входит абсолютно любой организм при отсутствии скачков инсулина.... А вот представь ты три раза в день помимо еды лактозу в топку закидываешь.... Какой тут липолиз, ты же его постоянно останавливаешь. Но это просто как я вижу, могу и ошибаться.

[Jenny]

Source of the post Ну просто вот ты говоришь, что худеешь на пару кг и организм привык, что ты после этого жрёшь. Не может это влиять. У тебя же не по 20кг качели. И не такой вес страшный, чтобы прям организм упёрся и держал воду намертво. Вон Таня которая скворцова, она с 98 кг начала, и отлично у неё всё уходило. По кг в неделю минимум. У меня так же было. Света в моем дневнике пишет тоже со 106 начала и уже скоро восьмёрку увидит. Алексей со 112кг старт и уже разменял три цыферки на две. Ни у кого, кто пробовал и всё делал по правилам никаких затыков. Что-то не так значит делаем. Но калории точно не стоит урезать. Их вообще в идеале поднимать нужно постепенно.
У всех организмы работают одинаково. Я не про скорость обменки и давление с кислотность, я про глобальные химические процессы. В кетоз входит абсолютно любой организм при отсутствии скачков инсулина.... А вот представь ты три раза в день помимо еды лактозу в топку закидываешь.... Какой тут липолиз, ты же его постоянно останавливаешь. Но это просто как я вижу, могу и ошибаться.

Ну тогда молоко убираю, кофе чёрный или чай пью.

[InTheTwilight]

Попробуй хотя-бы дня 2-3. Ну не может такого быть, чтобы не отвесила. Где-то была ссылка на форум хороший, если не сработает полезу за советом к местному гуру))))

[LarSen]

Света, ссылкой поделись - что за такой умный форум?..)