Страница 3 из 12
Дневник Нелли
Добавлено: 25 мар 2019, 23:37
Нелли
Ягодка писал(а):Source of the postЗахочется - возьми и поешь, вселенная от этого не треснет, твое похудение от этого никуда не денется.
Мысли надо под это перестроить срочно))) Стереотипы насчёт похудения прочно засели в голове. По прошлому опыту: сладкое нельзя совсем (ну и не только сладкое, мучное, жирное и т.д.), а если съел - то все, срыв, ты все испортила, вес встанет надолго, не забудь разгрузку сделать... Вот так и происходило..если уж съела кусочек шоколада, то можно и целую плитку, чего уж там, срыв же все равно.
Конечно, буду считать, все равно когда-то захочу побаловать себя. Тут главное, в крайности не кидаться))
Дневник Нелли
Добавлено: 25 мар 2019, 23:42
Нелли
Понедельник день особенный у меня (он же - тяжёлый) , 12 часов работаю. Беготни хватает, а когда в беготне, и чувства "пережора", как на выходных, нет.
Мой рацион.
25 марта, ПнВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:50 | Молоко "Село зеленое" 0.5% | 100 | 3 | 0,5 | 4,7 | 35 |
07:00 | Сэндвичный хлеб «American Sandwich» пшенично-ржаной 470 г . | 40 | 3,4 | 1,4 | 18,6 | 106 |
07:00 | Сыр "Монастырский" | 30 | 7,5 | 5,1 | 0 | 76 |
07:00 | Масло сливочное 82,5% жирности | 5 | 0 | 4,1 | 0 | 37 |
07:00 | Каша пшеничная на воде | 150 | 5,2 | 0,4 | 28,4 | 138 |
| 1-й прием пищи | 325 | 19 | 12 | 52 | 392 |
09:00 | Киви | 75 | 0,6 | 0,3 | 6,1 | 29 |
09:05 | печенье армида | 29 | 4,4 | 5,4 | 8,7 | 101 |
09:05 | Вишня без косточки размороженная | 50 | 0,4 | 0 | 5,3 | 23 |
09:05 | Клубника замороженная | 50 | 0,4 | 0,2 | 4,5 | 21 |
09:05 | Груша | 80 | 0,3 | 0,2 | 8,2 | 36 |
09:05 | Яблоко | 90 | 0,4 | 0,4 | 8,8 | 40 |
09:05 | Йогурт 1,5% термостатный DANONE 160г | 80 | 2,9 | 1,2 | 3,8 | 38 |
| 2-й прием пищи | 454 | 9 | 8 | 45 | 288 |
12:20 | Щи из свежей капусты Я | 330 | 5,7 | 0,5 | 8,6 | 63 |
12:20 | Бигус с говядиной Я | 200 | 18,9 | 10,7 | 11 | 216 |
12:20 | Хлебцы хрустящие Хлебцы-молодцы цельнозерновые бородинские | 13 | 1,6 | 0,3 | 7,8 | 40 |
12:20 | Оливковое нерафинированное масло VEGATORO | 15 | 0 | 15 | 0 | 135 |
| 3-й прием пищи | 558 | 26 | 27 | 27 | 454 |
15:39 | Киви | 75 | 0,6 | 0,3 | 6,1 | 29 |
15:40 | Авокадо | 60 | 1,2 | 9 | 5,4 | 107 |
15:40 | Помидоры парниковые | 145 | 0,9 | 0 | 4,2 | 20 |
| 4-й прием пищи | 280 | 3 | 9 | 16 | 156 |
19:00 | Филе трески на пару | 120 | 28,8 | 1,2 | 0 | 125 |
19:00 | Огурец парниковый | 150 | 1 | 0,2 | 2,8 | 17 |
19:00 | Зеленый горошек ("Фрау Марта") | 60 | 1,8 | 0 | 3,9 | 24 |
19:02 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 63 | 8,1 | 7,3 | 0,5 | 101 |
| 5-й прием пищи | 393 | 40 | 9 | 7 | 267 |
22:00 | Кефир 2,5% | 200 | 5,8 | 5 | 8 | 100 |
| 6-й прием пищи | 200 | 6 | 5 | 8 | 100 |
| Баланс 25 / 37 / 38 | Итого за день: | 2210 | 103 | 69 | 155 | 1657 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidИ активность.
Дневник Нелли
Добавлено: 26 мар 2019, 01:54
Ягодка
Уже не помню - а почему 12 часов работать?
В крайности ты не впадёшь, если будешь есть с удовольствием: жуешь шоколад - и вслушиваешься в его вкус, текстуру, спрашиваешь себя: "Мне вкусно?" - "Очень!", и пока ты точно можешь ответить "Очень!", шоколад продолжай есть. Когда ты им наешься, он утратит свою вкусность, не пропусти этот момент и уже не ешь, потому что какой смысл есть то, что уже потеряло вкус?
Если влушиваться во вкус и расспрашивать себя "Мне вкусно?" , то в крайности не впадешь 100%, а спокойно скушаешь ровно столько, сколько нужно в данный момент, ничего лишнего. И неважно, что это количество, может быть, не впишется в суточную калорийность, ты всего лишь на день позже похудеешь. Один день погоды не сделает))
Дневник Нелли
Добавлено: 26 мар 2019, 23:06
Нелли
Ягодка писал(а):Source of the post В крайности ты не впадёшь, если будешь есть с удовольствием: жуешь шоколад - и вслушиваешься в его вкус, текстуру, спрашиваешь себя: "Мне вкусно?" - "Очень!", и пока ты точно можешь ответить "Очень!", шоколад продолжай есть. Когда ты им наешься, он утратит свою вкусность, не пропусти этот момент и уже не ешь, потому что какой смысл есть то, что уже потеряло вкус?
Интересный метод, попробую, спасибо)))
По понедельникам после окончания рабочего дня небольшое дежурство, на несколько часов. Вот и выходит 12 часов)
Дневник Нелли
Добавлено: 26 мар 2019, 23:08
Нелли
Мой рацион опять с перебором БЖ, и недобором углеводов. Я сыта и довольна)))
Последний приём пищи не в 23 с чем-то там, а в 7 вечера, вчера продукты вносила, и время сегодня вечером не поправила)
26 марта, ВтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:40 | Сэндвичный хлеб «American Sandwich» пшенично-ржаной 470 г . | 20 | 1,7 | 0,7 | 9,3 | 53 |
06:40 | Сыр "Монастырский" | 25 | 6,2 | 4,2 | 0 | 63 |
06:40 | Овсяные отруби Матти | 15 | 2,7 | 1 | 9,4 | 58 |
06:40 | Каша пшеничная на воде | 180 | 6,2 | 0,5 | 34,1 | 166 |
06:40 | Кефир 1% | 100 | 3 | 1 | 4 | 37 |
06:40 | Масло сливочное 82,5% жирности | 5 | 0 | 4,1 | 0 | 37 |
06:40 | Молоко "Село зеленое" 0.5% | 130 | 3,9 | 0,6 | 6,1 | 46 |
| 1-й прием пищи | 475 | 24 | 12 | 63 | 460 |
09:00 | Груша | 160 | 0,6 | 0,5 | 16,5 | 73 |
09:00 | Арахис лущеный нежареный | 25 | 6,5 | 12 | 2,2 | 143 |
09:00 | Яблоко | 170 | 0,7 | 0,7 | 16,7 | 75 |
| 2-й прием пищи | 355 | 8 | 13 | 35 | 291 |
12:45 | Хлебцы хрустящие Хлебцы-молодцы цельнозерновые бородинские | 13 | 1,6 | 0,3 | 7,8 | 40 |
12:45 | Щи из свежей капусты Я | 350 | 6 | 0,5 | 9,2 | 67 |
12:45 | Соус Томатный Традиционный | 40 | 0,5 | 0,3 | 2,8 | 16 |
12:45 | Перец фаршированный (грудка индейки+овощи) | 140 | 13,7 | 5,4 | 6,2 | 127 |
| 3-й прием пищи | 543 | 22 | 7 | 26 | 250 |
15:45 | Огурец парниковый | 75 | 0,5 | 0,1 | 1,4 | 8 |
15:45 | Помидоры парниковые | 145 | 0,9 | 0 | 4,2 | 20 |
15:50 | Творог зернистый 3% ласковое лето | 125 | 12,5 | 3,8 | 2,8 | 94 |
| 4-й прием пищи | 345 | 14 | 4 | 8 | 122 |
23:04 | Бигус с говядиной Я | 280 | 26,4 | 15 | 15,4 | 302 |
23:32 | Оливковое нерафинированное масло VEGATORO | 15 | 0 | 15 | 0 | 135 |
| 5-й прием пищи | 295 | 26 | 30 | 15 | 437 |
| Баланс 24 / 38 / 38 | Итого за день: | 2013 | 94 | 66 | 148 | 1560 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Нелли
Добавлено: 26 мар 2019, 23:10
Нелли
И походила неплохо)
Дневник Нелли
Добавлено: 26 мар 2019, 23:13
Нелли
Сегодня показалось, что юбка вроде как свободнее в талии стала) чуть-чуть) На весы пока не хочу вставать, не люблю каждый день вес контролировать. Подожду до субботы, там и посмотрю, талия ли похудела или юбка растянулась)))
Дневник Нелли
Добавлено: 27 мар 2019, 23:24
Нелли
Сегодняшний рацион.
27 марта, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:50 | Молоко "Село зеленое" 0.5% | 100 | 3 | 0,5 | 4,7 | 35 |
06:50 | Каша пшеничная на воде | 230 | 8 | 0,6 | 43,6 | 212 |
06:50 | Масло сливочное 82,5% жирности | 5 | 0 | 4,1 | 0 | 37 |
06:50 | Сэндвичный хлеб «American Sandwich» пшенично-ржаной 470 г . | 40 | 3,4 | 1,4 | 18,6 | 106 |
06:50 | Сыр "Монастырский" | 25 | 6,2 | 4,2 | 0 | 63 |
06:51 | печенье армида | 28 | 4,3 | 5,2 | 8,4 | 97 |
| 1-й прием пищи | 428 | 25 | 16 | 75 | 550 |
09:00 | Яблоко | 200 | 0,8 | 0,8 | 19,6 | 89 |
09:00 | Киви | 80 | 0,6 | 0,3 | 6,5 | 31 |
09:00 | Арахис лущеный нежареный | 30 | 7,8 | 14,4 | 2,6 | 171 |
| 2-й прием пищи | 310 | 9 | 16 | 29 | 291 |
12:50 | Перец фаршированный (грудка индейки+овощи) | 250 | 24,5 | 9,6 | 11 | 228 |
12:50 | Огурец парниковый | 130 | 0,9 | 0,1 | 2,5 | 15 |
12:51 | Кисель Земляника Fit | 20 | 0 | 0 | 17 | 68 |
12:51 | Соус Томатный Традиционный | 60 | 0,8 | 0,5 | 4,3 | 24 |
| 3-й прием пищи | 460 | 26 | 10 | 35 | 335 |
15:00 | Киви | 80 | 0,6 | 0,3 | 6,5 | 31 |
15:00 | Творог зернистый 3% ласковое лето | 125 | 12,5 | 3,8 | 2,8 | 94 |
| 4-й прием пищи | 205 | 13 | 4 | 9 | 125 |
18:50 | Морской окунь, запечённый в фольге. | 140 | 23,4 | 2,4 | 0 | 116 |
18:50 | Капуста пекинская | 130 | 1,6 | 0,3 | 4,2 | 25 |
18:51 | Огурец парниковый | 70 | 0,5 | 0,1 | 1,3 | 8 |
18:51 | Маслины «Bonduelle» без косточки, 300 г. | 35 | 0,3 | 3,7 | 2,2 | 40 |
18:52 | Оливковое нерафинированное масло VEGATORO | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 |
19:07 | Фундук жареный ядро | 15 | 2,7 | 9,9 | 1,4 | 105 |
| 5-й прием пищи | 400 | 29 | 26 | 9 | 384 |
| Баланс 24 / 39 / 37 | Итого за день: | 1803 | 102 | 72 | 157 | 1685 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidОказывается, я съедаю около 2-х кг еды за день) И это с подсчётом.. Что же раньше то было??
По активности немного меньше обычного.
Дневник Нелли
Добавлено: 28 мар 2019, 23:20
Нелли
Отчёт за сегодня) В лимит по калориям уложилась..по БЖУ, как обычно, недобор углеводов, стараюсь хотя бы 2гр/кг наесть, этого достаточно для меня, к большему не стремлюсь))
28 марта, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:49 | Сыр брест литовский 35% | 15 | 4,7 | 2,7 | 0 | 43 |
06:50 | Кефир 2,5% | 150 | 4,4 | 3,8 | 6 | 75 |
06:50 | Яйцо куриное целое сырое | 120 | 15,2 | 13,1 | 0,8 | 188 |
06:50 | Овсяные отруби Матти | 30 | 5,4 | 2,1 | 18,9 | 116 |
06:50 | Сэндвичный хлеб «American Sandwich» пшенично-ржаной 470 г . | 40 | 3,4 | 1,4 | 18,6 | 106 |
| 1-й прием пищи | 355 | 33 | 23 | 44 | 528 |
09:00 | Груша | 65 | 0,3 | 0,2 | 6,7 | 30 |
09:00 | Яблоко | 75 | 0,3 | 0,3 | 7,4 | 33 |
09:00 | Слива черная | 160 | 1,6 | 0 | 17,6 | 77 |
09:00 | Йогурт домашний Я1 | 50 | 1,5 | 1,7 | 2,8 | 32 |
| 2-й прием пищи | 350 | 4 | 2 | 35 | 172 |
12:50 | Рис бурый отварной со сливочным маслом | 170 | 4,4 | 4,8 | 45,4 | 257 |
12:50 | Котлеты из мяса птицы, запечёные в духовке | 95 | 18,9 | 8,4 | 2,4 | 156 |
12:50 | Помидоры парниковые | 80 | 0,5 | 0 | 2,3 | 11 |
| 3-й прием пищи | 345 | 24 | 13 | 50 | 424 |
15:30 | Арахис лущеный нежареный | 15 | 3,9 | 7,2 | 1,3 | 86 |
15:30 | Помидоры парниковые | 80 | 0,5 | 0 | 2,3 | 11 |
15:30 | Авокадо | 35 | 0,7 | 5,2 | 3,2 | 63 |
15:30 | Фундук жареный ядро | 30 | 5,4 | 19,8 | 2,7 | 211 |
| 4-й прием пищи | 160 | 11 | 32 | 10 | 371 |
18:39 | Огурец парниковый | 160 | 1,1 | 0,2 | 3 | 18 |
18:39 | Помидоры парниковые | 165 | 1 | 0 | 4,8 | 23 |
18:40 | Лук зеленый (перо) | 10 | 0,1 | 0 | 0,3 | 2 |
18:40 | Оливковое нерафинированное масло VEGATORO | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 |
18:40 | Морской окунь, запечённый в фольге. | 130 | 21,7 | 2,3 | 0 | 108 |
| 5-й прием пищи | 475 | 24 | 13 | 8 | 241 |
| Баланс 22 / 44 / 34 | Итого за день: | 1685 | 95 | 83 | 147 | 1736 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Нелли
Добавлено: 28 мар 2019, 23:26
Нелли
Ну а походила на славу)) Сегодня что-то энергия так и прёт)
Дневник Нелли
Добавлено: 29 мар 2019, 06:41
Nadejda 74
У меня вчера тоже почти 17000 шагов. По свежезагазованному воздуху.
Дневник Нелли
Добавлено: 29 мар 2019, 18:22
Нелли
Nadejda 74 писал(а):Source of the post У меня вчера тоже почти 17000 шагов. По свежезагазованному воздуху.
Это классно!))) Люблю на свежем воздухе гулять, но с нашей погодой не получается никак.. то снег валит, то дождь, то все вместе, и снежная каша под ногами. Так что пока мелкими перебежками только получается.
Дневник Нелли
Добавлено: 30 мар 2019, 00:02
Нелли
Жду завтрашнего утра, по плану взвешивание и замеры)) оочень надеюсь, что в минусе буду))
По питанию сегодня все, как обычно. Стараюсь соблюдать баланс.
Шагов норму выполнила (там же 5 км на дорожке)
Впереди 2 выходных дня! Уряяя!
Будет время почитать дневники вдумчиво)))
29 марта, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
07:00 | Сыр брест литовский 35% | 20 | 6,2 | 3,6 | 0 | 58 |
07:00 | Мюсли матти 7 злаков | 20 | 2,4 | 1 | 11,2 | 64 |
07:00 | Молоко 2,5% | 80 | 2,3 | 2 | 3,8 | 43 |
07:00 | Овсяные отруби Матти | 30 | 5,4 | 2,1 | 18,9 | 116 |
07:00 | Масло сливочное 82,5% жирности | 5 | 0 | 4,1 | 0 | 37 |
07:00 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 63 | 8,1 | 7,3 | 0,5 | 101 |
| 1-й прием пищи | 218 | 24 | 20 | 34 | 419 |
09:00 | Мандарин | 90 | 0,7 | 0,2 | 6,8 | 32 |
09:00 | Слива черная | 110 | 1,1 | 0 | 12,1 | 53 |
09:00 | Арахис лущеный нежареный | 10 | 2,6 | 4,8 | 0,9 | 57 |
09:00 | Яблоко | 185 | 0,7 | 0,7 | 18,1 | 82 |
09:00 | Фундук жареный ядро | 20 | 3,6 | 13,2 | 1,8 | 140 |
| 2-й прием пищи | 415 | 9 | 19 | 40 | 364 |
12:50 | Хлеб Дарницкий | 20 | 1,3 | 0,2 | 8,2 | 40 |
12:50 | Харчо Я | 300 | 5,9 | 3,6 | 14,8 | 114 |
12:50 | Котлеты из мяса птицы, запечёные в духовке | 40 | 8 | 3,5 | 1 | 66 |
12:50 | Рис бурый отварной со сливочным маслом | 100 | 2,6 | 2,8 | 26,7 | 151 |
12:50 | Соус Томатный Традиционный | 30 | 0,4 | 0,2 | 2,1 | 12 |
| 3-й прием пищи | 490 | 18 | 10 | 53 | 383 |
15:10 | Йогурт мой 2.5% с вишней | 200 | 5,5 | 4,5 | 13 | 114 |
| 4-й прием пищи | 200 | 6 | 5 | 13 | 114 |
17:25 | Капуста пекинская | 110 | 1,3 | 0,2 | 3,5 | 21 |
17:25 | Огурец парниковый | 110 | 0,8 | 0,1 | 2,1 | 12 |
17:26 | Маслины «Bonduelle» без косточки, 300 г. | 45 | 0,4 | 4,8 | 2,8 | 52 |
17:28 | Котлеты из мяса птицы, запечёные в духовке | 130 | 25,9 | 11,5 | 3,3 | 213 |
17:29 | Перец болгарский | 50 | 0,6 | 0 | 2,8 | 14 |
17:36 | печенье армида | 20 | 3 | 3,7 | 6 | 69 |
18:29 | Сметана 10% Простоквашино | 20 | 0,6 | 2 | 0,8 | 23 |
| 5-й прием пищи | 485 | 33 | 22 | 21 | 404 |
| Баланс 21 / 41 / 38 | Итого за день: | 1808 | 89 | 76 | 161 | 1684 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Нелли
Добавлено: 30 мар 2019, 10:36
Нелли
Доброго всем утра!)))
Подвожу итоги за неделю.
Вес 80.4 (-400гр)
ОГ 106
ОТ 85 (-1см)
ОБ 114 (-2см)
Посмотрела в среднем соотношение БЖУ, и вот что получается
Дневник Нелли
Добавлено: 30 мар 2019, 11:04
Нелли
И ещё у меня прявились сомнения, правильно ли я указала активность в профиле. Последнюю неделю выставляла достаточно большую физ.нагрузку, но, глядя на данные шагомера, не уверена, что она достаточно большая) Поэтому уменьшу лимит до 1570 ккал.
Записалась на марафон с 8 апреля)) У кого-то читала в дневнике, что дело стОящее, поэтому решила не откладывать на потом. Хочу понимать, что я делаю, почему и для чего)))
Хороших выходных всем!!!)))
Дневник Нелли
Добавлено: 30 мар 2019, 12:42
Елена.
Нелли писал(а):Source of the post Записалась на марафон с 8 апреля)) У кого-то читала в дневнике, что дело стОящее, поэтому решила не откладывать на потом. Хочу понимать, что я делаю, почему и для чего))
Привет Нелли, это на местный марафон, от Хики?
Мариночка у нас там была))
Дневник Нелли
Добавлено: 30 мар 2019, 13:46
Нелли
Елена. писал(а):Source of the post Привет Нелли, это на местный марафон, от Хики?
Мариночка у нас там была))
Ага) от Хики) Программу прочитала, понравилась)) Помню, кто-то писал, что дважды был..может, и Мариночка) Форумчан пока плохо помню(
Дневник Нелли
Добавлено: 30 мар 2019, 22:13
Нелли
Менюшка сегодняшняя.
30 марта, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:47 | Каша овсяная на воде Я | 250 | 5,7 | 2,9 | 25,6 | 160 |
08:47 | Масло сливочное 82,5% жирности | 5 | 0 | 4,1 | 0 | 37 |
08:47 | Сэндвичный хлеб «American Sandwich» пшенично-ржаной 470 г . | 38 | 3,2 | 1,3 | 17,7 | 100 |
08:47 | Сыр брест литовский 35% | 20 | 6,2 | 3,6 | 0 | 58 |
08:59 | Молоко 2,5% | 60 | 1,7 | 1,5 | 2,9 | 32 |
| 1-й прием пищи | 373 | 17 | 13 | 46 | 387 |
11:26 | Яблоко | 180 | 0,7 | 0,7 | 17,6 | 80 |
11:26 | Фундук жареный ядро | 10 | 1,8 | 6,6 | 0,9 | 70 |
11:28 | Арахис лущеный нежареный | 13 | 3,4 | 6,2 | 1,1 | 74 |
| 2-й прием пищи | 203 | 6 | 14 | 20 | 224 |
13:52 | Харчо Я | 350 | 6,9 | 4,1 | 17,2 | 133 |
13:57 | Котлеты из мяса птицы, запечёные в духовке | 95 | 18,9 | 8,4 | 2,4 | 156 |
13:59 | Помидоры парниковые | 45 | 0,3 | 0 | 1,3 | 6 |
14:05 | Рис бурый отварной со сливочным маслом | 130 | 3,4 | 3,7 | 34,8 | 196 |
14:07 | Соус Томатный Традиционный | 55 | 0,7 | 0,4 | 3,9 | 22 |
| 3-й прием пищи | 675 | 30 | 17 | 60 | 513 |
17:00 | Капуста пекинская | 130 | 1,6 | 0,3 | 4,2 | 25 |
17:00 | Йогурт мой 2.5% с вишней | 200 | 5,5 | 4,5 | 13 | 114 |
17:00 | Арахис лущеный нежареный | 10 | 2,6 | 4,8 | 0,9 | 57 |
| 4-й прием пищи | 340 | 10 | 10 | 18 | 196 |
20:30 | Капуста пекинская | 130 | 1,6 | 0,3 | 4,2 | 25 |
20:30 | Огурец парниковый | 210 | 1,5 | 0,2 | 4 | 24 |
20:30 | Морской окунь, запечённый в фольге. | 130 | 21,7 | 2,3 | 0 | 108 |
20:30 | Авокадо | 50 | 1 | 7,5 | 4,5 | 90 |
| 5-й прием пищи | 520 | 26 | 10 | 13 | 247 |
| Баланс 23 / 37 / 40 | Итого за день: | 2111 | 88 | 63 | 156 | 1567 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для AndroidПервую половину дня с домашними делами возилась, весь вечер по мебельным магазинам гуляла, а натопала лишь 6000 шагов)) Ну да ладно, поваляться на диване с фильмецом тоже иногда хочется)))
Дневник Нелли
Добавлено: 30 мар 2019, 22:34
InTheTwilight
Ты не из Беларуси часом?)))
Дневник Нелли
Добавлено: 30 мар 2019, 22:38
Нелли
Нет) Я северянка, с Мурманска)))