Дневник Нелли

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Дневник Нелли

Сообщение Jenny » 19 май 2019, 22:05

Так попец как раз как у меня, тоже вечно на выкате))) зато как у Дженефер Лопес, правдой пока в большем размере. Я как раз на вид с боку и посмотрела, точно как у меня)))
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 19 май 2019, 22:16

маринночка писал(а):Source of the post Нелли, за три недели ещё минус 1кг! Поздравляю! Итого уже 4кг с апреля, верно? Ничего не путаю? Ну ты молодец! Только сегодня перечитывала твой дневничок)
Скорейшего завершения ремонта! И успехов в постойнении!

Спасибо, Мариночка!)))
Ага, с 8 апреля почти 4 кг, точнее 3,8) Хоть и плюсую временами, и на месте топчусь.
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 19 май 2019, 22:20

Jenny писал(а):Source of the post Так попец как раз как у меня, тоже вечно на выкате))) зато как у Дженефер Лопес, правдой пока в большем размере. Я как раз на вид с боку и посмотрела, точно как у меня)))

Так это и не плохо, что навыкате))) А размер уменьшим со временем)))
Изображение

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Дневник Нелли

Сообщение Jenny » 19 май 2019, 22:21

Нелли писал(а):Source of the post
Jenny писал(а):Source of the post Так попец как раз как у меня, тоже вечно на выкате))) зато как у Дженефер Лопес, правдой пока в большем размере. Я как раз на вид с боку и посмотрела, точно как у меня)))

Так это и не плохо, что навыкате))) А размер уменьшим со временем)))

Ну я пока в таком весе комплексую пипец как, вот в нормальном, да))) в обтяжечку платьице и всё круто
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 19 май 2019, 22:30

Jenny писал(а):Source of the post
Нелли писал(а):Source of the post
Jenny писал(а):Source of the post Так попец как раз как у меня, тоже вечно на выкате))) зато как у Дженефер Лопес, правдой пока в большем размере. Я как раз на вид с боку и посмотрела, точно как у меня)))

Так это и не плохо, что навыкате))) А размер уменьшим со временем)))

Ну я пока в таком весе комплексую пипец как, вот в нормальном, да))) в обтяжечку платьице и всё круто

Я большую часть жизни стеснялась жуть как пятой точки своей. Представь, что при 115 кг там было.
Изображение

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Дневник Нелли

Сообщение Jenny » 19 май 2019, 22:38

:( :shock: А что , было и 115
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Дневник Нелли

Сообщение Jenny » 19 май 2019, 22:41

Так ты ж уже геройски похудела на все 30 с лишнем кг :shock: этож круто!!! Я этот момент как то упустила, вот начало перечитала! Какая же ты умничка :give_heart:
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Дневник Нелли

Сообщение маринночка » 19 май 2019, 22:49

Jenny,
Jenny писал(а):Source of the post Так попец как раз как у меня, тоже вечно на выкате))) зато как у Дженефер Лопес, правдой пока в большем размере. Я как раз на вид с боку и посмотрела, точно как у меня)))
- во, во))) Мне почему то стала нравиться её попа))) Может поэтому и торможу с похудением. Ну нравится и всё!)
Нелли,
Нелли писал(а):Source of the post Ага, с 8 апреля почти 4 кг, точнее 3,8) Хоть и плюсую временами, и на месте топчусь.
- ничего, ничего! Всё нормально! Не боги горшки обжигают, смотри, процесс же идёт, а это главное)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Дневник Нелли

Сообщение Jenny » 19 май 2019, 22:51

Говорю же что фигурами мы похожи, потом удалю
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 19 май 2019, 22:55

Jenny писал(а):Source of the post Говорю же что фигурами мы похожи, потом удалю

Я и не спорю))) Но ножки у тебя похудее, у меня и ляхи ещё объёмные) По фото так видится мне)
Да, была я большая-пребольшая)
Последний раз редактировалось Нелли 19 май 2019, 23:05, всего редактировалось 1 раз.
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Дневник Нелли

Сообщение маринночка » 19 май 2019, 22:56

Jenny, ну вот красивая попа, хоть убейте. Может я просто худыми "наелась"? Ну правда, надоело на худобу смотреть.
Я не за большие объёмы, поймите, девушки правильно, за гармонию)
Ой, так у вас обеих и рост почти одинаковый.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 19 май 2019, 22:59

маринночка писал(а):Source of the post
Нелли,
Нелли писал(а):Source of the post Ага, с 8 апреля почти 4 кг, точнее 3,8) Хоть и плюсую временами, и на месте топчусь.
- ничего, ничего! Всё нормально! Не боги горшки обжигают, смотри, процесс же идёт, а это главное)

Рада я очень)) я ж теперь далеко вперёд смотрю, за быстрыми результатами не гонюсь)
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Дневник Нелли

Сообщение маринночка » 19 май 2019, 22:59

Нелли,
Нелли писал(а):Source of the post Рада я очень)) я ж теперь далеко вперёд смотрю, за быстрыми результатами не гонюсь)
- очень мудро! :good:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 19 май 2019, 23:11

маринночка писал(а):Source of the post
Ой, так у вас обеих и рост почти одинаковый.

Системы питания только разные) зато наблюдать как интересно за результатами)
Изображение

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Дневник Нелли

Сообщение Jenny » 19 май 2019, 23:17

Да вообще, параметры очень похожи))) худеем по разному, но идём к своей цели. Я тоже медленно иду как и ты, но во всём есть свои плюсы, кожа успеет подтянуться, надеюсь. Для меня так на ПП кошмар, а на Кето нормуль, а результаты практически одинаковые, плюс минус 1-2 кг не в счёт, я так считаю.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 20 май 2019, 21:33

Добрый вечер!
Отчёт за сегодня.
20 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:40Молоко "Село зеленое" 1,8%10031,84,7470,4
06:40Сыр верхнедвинский легкий2062,604600
06:40Хлебцы magic grain202,23,69770,8
06:40Греча рассыпчатая на воде2509,62,2502584,2
1-й прием пищи3902110644285,40
09:10Киви900,70,47,335500,64
09:10Яблоко1000,40,49,844350,83
2-й прием пищи1901117791,47
13:00Рагу овощное (кабачок, помидоры, перец)1501,42,58,7630,7
13:00Бедро куры без кожи в духовке Я10027,312,52,22180,2
13:00Помидоры черри1000,80,12,815300,21
13:00Хлеб Зерновой ряд292,92,312,3821
13:00Рис "Фитнес Эксперт" (коричневый+красный) отварной без масла1503,41,135,51653
3-й прием пищи5293619625435,11
16:00Фундук152,29,21,498150,10
16:00Миндаль101,95,41,361250,10
16:00Авокадо5017,54,590100,40
4-й прием пищи7552272490,60
19:00Помидор1400,805,927300,52
19:00Перец болгарский1201,606,832150,61
19:00Треска отварная моя100251010900
5-й прием пищи360271131681,13
Баланс 30 / 17 / 53 | Итого за день:15449053162146713,611
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 23 май 2019, 01:08

Отчитываюсь за 2 прошедших дня и заодно на день предстоящий)
21 мая, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:40Геркулес традиционный Агро-альянс202,21,214761,2
06:40Кефир 1%2507,52,51093150,82
06:40Абрикос сушеный без косточки (курага)402,10,120,491351,77
06:40Сыр верхнедвинский легкий2062,604600
06:40Хлебцы magic grain202,23,69770,8
06:40Овсяные отруби Матти203,61,412,6771
1-й прием пищи3702411664605,59
09:05Грецкий орех101,66,11,166150,10
09:05Миндаль152,88,1291250,21
09:05Сырники Я8616,31,67,31080,6
2-й прием пищи1112116102650,91
13:00Греча рассыпчатая на воде1907,31,7381963,2
13:00Соус соевый SEN SOY original50,300,850,1
13:00Филе куриной грудки+соевый соус в фольге4516,21,30,5780
13:00Помидор800,503,415300,31
13:00Огурец парниковый600,40,11,17200,10
13:00Оливковое нерафинированное масло VEGATORO70706300
13:00Авокадо380,85,73,468100,30
3-й прием пищи42525164743241
15:20Яблоко1200,50,511,8533514
15:20Груша1300,50,413,459301,14
4-й прием пищи25011251122,18
19:00Филе куриной грудки+соевый соус в фольге50181,40,5870
19:00Рагу овощное (кабачок, помидоры, перец)3002,7517,41261,4
5-й прием пищи350216182131,4
Баланс 30 / 16 / 54 | Итого за день:15069250167148213,919
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 23 май 2019, 01:08

22 мая, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:30Кефир 1%2106,32,18,478150,71
06:30Сыр верхнедвинский легкий257,53,205800
06:30Молоко 1,5%300,90,41,413300,10
06:30Овсяные отруби Матти407,22,825,21552,1
1-й прием пищи305229353042,91
09:05Сырники Я489,10,94600,3
09:05Абрикос сушеный без косточки (курага)452,30,123102351,98
2-й прием пищи93111271622,28
13:00Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине)15015013500
13:00Соус соевый SEN SOY original50,300,850,1
13:00Хлеб Зерновой ряд313,12,413,1881,1
13:00Филе куриной грудки+соевый соус в фольге4014,41,20,4700
13:00Рагу овощное (кабачок, помидоры, перец)1401,32,38,1590,7
13:00Макароны цельнозерновые1509,21,846,32513,9
3-й прием пищи3812823696085,80
15:15Груша1250,50,412,957301,14
15:15Киви850,70,36,933500,63
15:15Семечки тыквы очищенные358,61672070,6
4-й прием пищи2451017272972,37
19:00Огурец парниковый15010,22,817200,21
19:00Помидор800,503,415300,31
19:00Перец болгарский500,602,814150,20
19:00Филе куриной грудки+соевый соус в фольге4014,41,20,4700
5-й прием пищи32017191160,72
Баланс 29 / 16 / 55 | Итого за день:13448850167148713,918
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 23 май 2019, 01:08

23 мая, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:40Кефир 1%2507,52,51093150,82
06:40Молоко 1,5%300,90,41,413300,10
06:40Сырники Я387,20,73,2480,3
06:40Абрикос сушеный без косточки (курага)301,60,115,368351,35
06:40Геркулес традиционный Агро-альянс505,53351892,9
1-й прием пищи398237654115,47
09:05Яблоко1000,40,49,844350,83
09:05Грецкий орех152,49,11,798150,10
09:05Фундук152,29,21,498150,10
2-й прием пищи1305191324013
13:05Соус соевый SEN SOY original50,300,850,1
13:05Хлеб Зерновой ряд3032,312,7851,1
13:05Желудки куриные тушёные с томатами Я14015,98,24,41550,4
13:05Огурец парниковый1100,80,12,112200,20
13:05Булгур отварной мой1806,90,843,72123,6
13:05Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине)1001009000
3-й прием пищи4752721645595,40
15:20Яблоко1600,60,615,771351,35
4-й прием пищи1601116711,35
19:00Грудка куры без кожи на пару Я12030,62,50,51460
19:00Помидор600,402,512300,21
19:00Огурец парниковый1000,70,11,911200,20
19:00Перец болгарский1001,305,727150,51
5-й прием пищи380333111960,92
Баланс 29 / 16 / 55 | Итого за день:1543885016814771417
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 26 май 2019, 11:07

Доброго утра всем!
Итог за неделю по весу - минус 0.2) Надо, надо выкраивать время на себя, на занятия! Пусть не в зале, пусть дома, но надо обязательно. Иначе так и буду: шаг вперёд, два назад)
Хорошего воскресного дня!)))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей