Дневник Нелли

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 06 май 2019, 01:36

InTheTwilight писал(а):Source of the post Как ты его пьёшь, оно горькое жесть. Я купила ложку выпила, так чуть не вырвало((( Пол часа пыталась привкус во рту убивать. Купила капсулы потом.

Я не пью в чистом виде, я в гарнир добавляю, в гречу, макароны. И никакой горечи нет, вкусно очень даже))) По мне - намного вкуснее, чем оливковое)
Изображение

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Дневник Нелли

Сообщение Фаина » 06 май 2019, 05:34

Хорошее масло,если качественное,оно без горечи Сама проверила.разные брала.На вкус отличается,так же и кунжутное брала, одно было вкусное,другое даже салат не смогла есть
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Дневник Нелли

Сообщение маринночка » 06 май 2019, 09:51

Нелли, привет! Я тоже полюбила такую овсянку. Очень удобно - варить не надо)))
И масло льняное также потребляю - в каши, салаты, в гарниры. Вообще не ощущаю легкую горчинку, которая в нём присутствует. Она полностью теряется в общем вкусе блюда.
Фаина,
Фаина писал(а):Source of the post Хорошее масло,если качественное,оно без горечи
- не соглашусь. Тоже специально тестировала этот продукт. Наличие лёгкой горечи не факт, что масло не качественное. Последний раз брала разное льняное специально в разных аптеках себе, маме и сестре. По дате всё было свежее. И во всех трёх экземплярах горчинка была.
Наличие горечи в льняном масле говорит о его подлинности и отсутствии в составе продукта подсолнечного либо иных рафинированных масел. Горечь определяется в основном наличием полиненасыщенной линоленовой кислоты( омега3)...
Горечь не является браковочным фактором для льняного масла и может обуславливаться двумя вещами. Это содержание линоленовой кислоты и к сожалению (этого невозможно избежать) возможность попадания в льняную семечку некоторых видов сорняков типа сурепки. очистить на 100% технически невозможно. Визуально заметить тоже. В зависимости от места произрастание такое иногда случается. Горечь в этих двух случаях немного разная. А вообще горечь льняного масла это притча во языцах. Если масло не горчит значит оно либо изготовлено из семян льна белого(канадского) (содержание омега3 не более 15%) либо масло разбавленное рафинированным подсолнухом для придания приемлимого вкуса для потребителя.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Дневник Нелли

Сообщение Фаина » 06 май 2019, 11:03

маринночка, может быть, может быть про горечь и так.В такие подробностях этот вопрос не изучала.
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4980
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Дневник Нелли

Сообщение InTheTwilight » 06 май 2019, 11:09

Нелли, ну значит мне просто не пошло. Капсулы тож хорошо))) И польза и не горько))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Дневник Нелли

Сообщение маринночка » 06 май 2019, 11:17

Фаина,
Фаина писал(а):Source of the post может быть, может быть про горечь и так.В такие подробностях этот вопрос не изучала.
- так и я не изучала. Просто знаю, что с льняным маслом такая вот история) Ты так уверенно написала, что -
Фаина писал(а):Source of the post Хорошее масло,если качественное,оно без горечи
, вот я и засомневалась в своих знаниях. Думала, что новости о масле пропустила.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Дневник Нелли

Сообщение Фаина » 06 май 2019, 11:22

маринночка, просто наверное услышала у кого-то или прочитала про это,и когда мне попалось без горечи и я нормально его могла добавлять в салат.Я решила,что так оно и есть.
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 12 май 2019, 19:13

Привет всем!
Совсем закопалась в делах домашних, даже и взвесится сегодня забыла. Завтра. По себе сдвигов не чувствую, кажется, что отвеса не будет.
Скину пропущенные менюшки.
6 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:50Йогурт питьевой натуральный 0,4% тм "Valio" (Валио), 750 г2508110800,8
06:50Абрикос сушеный без косточки (курага)2010,110,246350,84
06:50Чернослив форест150,30,18,9380,7
06:50Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
06:50Заменитель сахара Fit parad 74000000
06:50Молоко 2,5%300,90,81,416300,10
06:50Сыр легкий 15% Тысяча Озер205,6304900
06:50Хлопья овсяные №1 ТМ Ясно Солнышко404,82,420,41241,7
1-й прием пищи579218513654,14
09:10Яблоко900,40,48,840350,73
09:10Слива черная700,707,7340,6
09:10Арахис лущеный нежареный102,64,80,9570,1
09:10Фундук жареный ядро152,79,91,41050,1
2-й прием пищи185615192361,53
13:00Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине)1101109900
13:00Огурец парниковый500,4016200,10
13:00Авокадо400,863,672100,30
13:00Соус соевый SEN SOY original50,300,850,1
13:00Грудка куриная отварная5014,90,90,2693000
13:00Макароны цельнозерновые20012,22,461,73345,1
3-й прием пищи3562920675855,60
15:30Смородина черная замороженная1201,60,28,4420,7
15:30Йогурт питьевой натуральный 0,4% тм "Valio" (Валио), 750 г2106,70,88,4670,7
4-й прием пищи33081171091,4
19:00Перец болгарский1001,305,727150,51
19:00Помидоры парниковые1000,602,9140,2
19:00Огурец парниковый1000,70,11,911200,20
19:00Бедро куриное без кожи отварное9019,29015800
5-й прием пищи390229112100,91
Баланс 28 / 18 / 54 | Итого за день:18408654165150513,58
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

7 мая, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:55Йогурт питьевой натуральный 0,4% тм "Valio" (Валио), 750 г22070,98,8700,7
06:55Абрикос сушеный без косточки (курага)502,60,225,5114352,19
06:55Сыр легкий 15% Тысяча Озер205,6304900
06:55Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
06:55Молоко 2,5%300,90,81,416300,10
06:55Овсяные отруби Матти458,13,228,41742,4
1-й прием пищи565259654355,39
09:15Арахис лущеный нежареный256,5122,21430,2
09:15Яблоко1600,60,615,771351,35
2-й прием пищи185713182141,55
13:00Огурец парниковый700,50,11,38200,10
13:00Помидоры парниковые600,401,780,1
13:00Макароны цельнозерновые22013,42,667,93675,7
13:00Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине)1001009000
13:00Соус соевый SEN SOY original50,300,850,1
13:00Грудка куриная отварная5014,90,90,2693000
3-й прием пищи41530147254760
15:30Хлебцы ржаные цельнозерновые Mg slim80,80,24,7230,4
15:30Помидоры парниковые160104,6220,4
4-й прием пищи168209450,8
18:35Огурец парниковый15010,22,817200,21
18:37Голень куриная без кожи отварная308,70,90,1443000
18:37Авокадо400,863,672100,30
19:00Яйцо куриное целое сырое607,66,50,4944800
5-й прием пищи280181472270,51
Баланс 27 / 16 / 57 | Итого за день:16138149171146814,115
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

8 мая, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:40Смородина черная замороженная1001,30,27350,6
06:40Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
06:40Заменитель сахара Fit parad 75000000
06:40Молоко 2,5%300,90,81,416300,10
06:40Хлопья овсяные №1 ТМ Ясно Солнышко506325,51552,1
06:40Сыр легкий 15% Тысяча Озер2573,806200
06:40Хлебцы ржаные цельнозерновые Mg slim80,80,24,7230,4
06:40Ряженка 2,5%2607,56,510,91320,9
1-й прием пищи6782416504354,10
10:30Слива черная1701,7018,7821,6
10:30Арахис лущеный нежареный256,5122,21430,2
2-й прием пищи195812212251,8
13:20Рис "Фитнес Эксперт" (коричневый+красный) отварной без масла22051,6522424,3
13:20Печень индейки тушёная10019,9111,31830,1
13:20Помидоры черри1000,80,12,815300,21
13:20Финские хлебцы зерновые Хлебный дом272,20,412621
13:20Соус соевый SEN SOY original100,601,690,1
3-й прием пищи4572913705115,71
16:00Курага отборная бк весовая (Сити Гурмэ)450,70,223,4992
4-й прием пищи451023992
19:00Огурец парниковый15010,22,817200,21
19:00Грудка куриная отварная9026,81,60,41243000
19:00Авокадо5017,54,590100,40
5-й прием пищи29029982310,61
Баланс 29 / 16 / 55 | Итого за день:16659050172150114,22
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

9 мая, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:50Молоко 2,5%1002,92,54,853300,41
09:50Сыр легкий 15% Тысяча Озер1852,704400
09:50Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
09:50Заменитель сахара Fit parad 74000000
09:50Каша пшенная на воде2005,81,433,41702,8
1-й прием пищи522148392793,21
11:16Мандарин600,50,14,521400,42
11:16Слива черная600,606,6290,6
11:22Арахис лущеный нежареный102,64,80,9570,1
2-й прием пищи13045121071,12
12:54Роллы с сёмгой мои41018,412,585,95547,2
12:54Соус соевый SEN SOY original100,601,690,1
13:19Роллы с сёмгой мои1506,74,631,42032,6
3-й прием пищи57026171197669,9
16:22Мандарин600,50,14,521400,42
16:23Арахис лущеный нежареный256,5122,21430,2
4-й прием пищи8571271640,62
19:33Голень куриная без кожи отварная100293,10,31453000
19:34Огурец парниковый15010,22,817200,21
5-й прием пищи25030331620,21
Баланс 26 / 15 / 59 | Итого за день:155781451791478156
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
10 мая, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:00Овсяные отруби Матти458,13,228,41742,4
09:00Ряженка 2,5%1654,84,16,9840,6
09:00Абрикос сушеный без косточки (курага)452,30,123102351,98
09:00Молоко 2,5%7021,83,437300,31
09:00Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
09:00Заменитель сахара Fit parad 74000000
09:00Яйцо куриное целое сырое607,66,50,4944800
1-й прием пищи5892517625035,29
11:30Арахис лущеный нежареный307,814,42,61710,2
11:30Мандарин650,50,14,923400,42
2-й прием пищи9581581940,62
14:00Рис "Фитнес Эксперт" (коричневый+красный) отварной без масла22051,6522424,3
14:00Грудка куриная отварная5014,90,90,2693000
14:00Финские хлебцы зерновые Хлебный дом352,90,515,5801,3
14:00Авокадо250,53,82,245100,20
14:00Помидоры черри500,401,48300,10
14:00Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине)1001009000
14:00Соус соевый SEN SOY original50,300,850,1
3-й прием пищи39524177253960
16:20Яблоко800,30,37,836350,63
4-й прием пищи80008360,63
19:30Рагу овощное (кабачок, помидоры, перец)2502,34,214,51051,2
19:30Грудка куриная отварная8023,81,40,41103000
5-й прием пищи330266152151,20
Баланс 28 / 18 / 54 | Итого за день:14898454165148713,614
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

11 мая, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
11:04Макароны цельнозерновые1106,71,333,91842,8
11:04Соус соевый SEN SOY original50,300,850,1
11:05Хлебцы Др. Кернер101,10,66340,5
1-й прием пищи12582412233,4
13:45Яблоко950,40,49,342350,83
13:46Семечки тыквы очищенные411,80,8240,1
13:46Арахис лущеный нежареный205,29,61,71140,1
13:46Абрикос сушеный без косточки (курага)402,10,120,491351,77
2-й прием пищи159912322712,710
16:30Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине)15015013500
16:30Путассу отварная10021,7109600
16:30Огурец парниковый1000,70,11,911200,20
16:30Авокадо601,295,4107100,41
16:30Хлебцы ржаные цельнозерновые Mg slim80,80,24,7230,4
16:30Рис "Фитнес Эксперт" (коричневый+красный) отварной без масла2305,31,654,42534,5
3-й прием пищи5133027666255,51
19:45Рагу овощное (кабачок, помидоры, перец)3503,25,820,31471,7
19:45Филе куриной грудки+соевый соус в фольге12043,13,51,22090,1
4-й прием пищи470469223561,8
Баланс 31 / 16 / 53 | Итого за день:12679350161147513,411
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

12 мая, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:39Каша геркулесовая на воде2507,23,537209553,120
09:39Абрикос сушеный без косточки (курага)502,60,225,5114352,19
09:40Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
09:41Молоко "Село зеленое" 1,8%300,90,51,4140,1
09:42Заменитель сахара Fit parad 74000000
1-й прием пищи534115643495,329
12:31Клубника2301,60,717,783321,56
12:31Арахис лущеный нежареный133,46,21,1740,1
12:31Арахис natur foods12361,7730,1
12:38Молоко "Село зеленое" 1,8%300,90,51,4140,1
2-й прием пищи285913222441,86
14:51Греча рассыпчатая на воде2208,41,9442273,7
14:52Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине)15015013500
14:52Филе куриной грудки+соевый соус в фольге100362,911740,1
14:52Помидор1200,70523300,42
15:03Хлебцы Др. Кернер111,20,76,6370,6
3-й прием пищи4664620575964,82
17:49Яйцо куриное вареное вкрутую577,46,60,5914800
17:49Авокадо300,64,52,754100,20
4-й прием пищи8781131450,20
19:30Путассу отварная60130,605800
19:30Рагу овощное (кабачок, помидоры, перец)2802,64,716,21181,4
5-й прием пищи340165161761,40
Баланс 29 / 18 / 53 | Итого за день:17129056162151013,537
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 13 май 2019, 07:55

Доброе утро!
Вес 78,4, о как)))
С питанием все ок, а вот режим за праздники ни к черту, ложилась спать далеко за полночь, утром то рано вставала, то поздно. И моей ходьбы в режиме рабочих дней явно не хватало.
Замеры делать не стала. Через неделю посмотрю, что к чему. А пока - на работку)
Всем хорошего дня!!!
Изображение

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Дневник Нелли

Сообщение Jenny » 13 май 2019, 09:24

Привет, Нелли! У меня вес тоже стоит на месте, пока болею вес видимо никуда и не собирается уходить. Но какая нам разница то? Неделя раньше или позже, своего добьёмся!
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1766
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Дневник Нелли

Сообщение Nadejda 74 » 13 май 2019, 11:43

Главное - настрой! И если уж не очень получается идти, то хотя бы смотреть в нужном направлении направлении! Всё получится. Нытье на форуме иногда помагает,
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 13 май 2019, 23:10

Jenny писал(а):Source of the post Привет, Нелли! У меня вес тоже стоит на месте, пока болею вес видимо никуда и не собирается уходить. Но какая нам разница то? Неделя раньше или позже, своего добьёмся!

Привет! Ты что это болеть надумала? Выздоравливай скорее! ! О весе и не думай пока, пусть организм восстанавливается. А так да, рано или поздно, когда то жирок сдастся)))
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 13 май 2019, 23:21

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Главное - настрой! И если уж не очень получается идти, то хотя бы смотреть в нужном направлении направлении! Всё получится. Нытье на форуме иногда помагает,

Если не идти, то хотя бы ползти))) Как я) Медленно, но все же... Учитывая мой долгий и разнообразный похудательный стаж, на лёгкий путь особо и не расчитывала. Все психануть и бросить никак себе позволить не могу) Дорожу каждым потерянным граммом))) Улыбаюсь и топаю дальше))
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 13 май 2019, 23:27

Набегала на работе сегодня 15000 шагов, устала, но балдею от этой усталости)
И все-таки вода лишняя во мне гуляет, ноги к вечеру слегка отекшие.
Отчёт по сегодняшнему питанию.
13 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:20Кофе натуральный заварной2000,410,4125200
06:20Заменитель сахара Fit parad 74000000
06:20Чернослив форест200,40,111,9501
06:20Молоко "Село зеленое" 1,8%300,90,51,4140,1
06:20Овсяные отруби Матти203,61,412,6771
06:20Абрикос сушеный без косточки (курага)301,60,115,368351,35
06:20Хлебцы magic grain212,33,89,4810,8
06:20Геркулес традиционный Агро-альянс252,81,517,5951,5
06:20Кефир 1%2607,82,610,496150,92
1-й прием пищи6102011794936,67
09:20Арахис natur foods256,212,53,51520,3
09:20Яблоко1000,40,49,844350,83
09:20Слива черная1451,4016701,3
2-й прием пищи270813292662,43
13:05Филе куриной грудки+соевый соус в фольге7025,220,71220,1
13:05Рагу овощное (кабачок, помидоры, перец)1301,22,27,5550,6
13:05Греча рассыпчатая на воде1505,71,3301552,5
13:05Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине)1001009000
3-й прием пищи3603216384223,20
15:24Огурец парниковый1000,70,11,911200,20
15:25Кальмар вареный5092,105500
15:25Яйцо куриное вареное вкрутую577,46,60,5914800
4-й прием пищи20717921570,20
22:41Голень куры без кожи в пакете для запекания5015,75010800
22:46Помидор1000,604,219300,41
22:46Перец болгарский560,703,215150,30
22:46Огурец парниковый1000,70,11,911200,20
22:49Сок лимонный5000,212000
5-й прием пищи311185101540,91
Баланс 31 / 17 / 52 | Итого за день:17589553158149213,311
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 14 май 2019, 23:06

Отчёт по питанию сегодня.
14 мая, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:40Сыр брест литовский 35%309,45,508700
06:40Хлебцы magic grain202,23,69770,8
06:40Греча рассыпчатая на воде2007,61,8402063,3
06:40Молоко "Село зеленое" 1,8%702,11,33,3330,3
1-й прием пищи3202112524034,40
09:40Яблоко1300,50,512,758351,14
09:40Абрикос сушеный без косточки (курага)301,60,115,368351,35
09:40Арахис лущеный нежареный256,5122,21430,2
2-й прием пищи185913302692,69
13:10Перловка на воде1706,40,644,22073,7
13:10Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине)1001009000
13:10Соус соевый SEN SOY original50,300,850,1
13:10Филе куриной грудки+соевый соус в фольге100362,911740,1
13:10Авокадо5017,54,590100,40
13:10Рагу овощное (кабачок, помидоры, перец)11511,96,7480,6
3-й прием пищи4504523576144,90
15:30Помидоры черри800,60,12,212300,21
4-й прием пищи80102120,21
19:15HORTEX Брокколи и цветная 400г 94.59р400120201201,7
19:16Голень индейки варёная без кожи508,32,405500
5-й прием пищи450202201751,70
Баланс 31 / 16 / 53 | Итого за день:14859550162147313,810
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 19 май 2019, 21:16

Всем привет!)
Наконец я с отвесом, небольшим, но долгожданным)) Вес 76,6.
Замеры не делала, теперь ленту найти не могу блин, куда-то умудрилась закопать уже.
Ремонт продолжается. Кажется, что никогда не закончится. Сегодня новую мебель должны были привезти, не привезли, перенесли на неделю. Ещё неделю жить среди тюков и коробок. Зато откопала беговую дорожку, вечерком часик похожу)

Отчёт по еде.
19 мая, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:30Сыр брест литовский 35%257,84,607200
09:30Хлебцы magic grain202,23,69770,8
09:30Молоко "Село зеленое" 1,8%10031,84,7470,4
09:30Греча рассыпчатая на воде1907,31,7381963,2
1-й прием пищи3352012523924,40
12:00Груша1500,60,415,468301,35
12:00Киви850,70,36,933500,63
12:00Арахис лущеный нежареный256,5122,21430,2
12:00Абрикос сушеный без косточки (курага)2010,110,246350,84
2-й прием пищи280913352902,912
15:00Соус соевый SEN SOY original50,300,850,1
15:00Голень куры без кожи в духовке Я7016,45,2011300
15:00Перловка на воде2007,50,8522444,3
15:00Оливковое нерафинированное масло VEGATORO1001009000
15:30Огурец парниковый1000,70,11,911200,20
15:30Хлеб Зерновой ряд282,82,211,8791
3-й прием пищи4132818675425,60
19:00Кальмар вареный12522,55,2013700
19:00Авокадо5017,54,590100,40
19:00Помидоры черри1401,10,13,921300,31
4-й прием пищи315251382480,71
Баланс 27 / 19 / 54 | Итого за день:13438156161147213,613
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 19 май 2019, 21:24

И фото меня в нынешнем весе. Раз в месяц буду делать фото для визуальной оценки результата.
Вложения
qdMhh7XS6hc.jpg
qdMhh7XS6hc.jpg (101.18 КБ) 208 просмотров
Изображение

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 697
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Дневник Нелли

Сообщение Jenny » 19 май 2019, 21:42

О, привет пропажа)! Маленький но отвес, поздравляю!!! А фигура как у меня, только у меня животик побольше мне кажеться)))
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Дневник Нелли

Сообщение маринночка » 19 май 2019, 21:47

Нелли, за три недели ещё минус 1кг! Поздравляю! Итого уже 4кг с апреля, верно? Ничего не путаю? Ну ты молодец! Только сегодня перечитывала твой дневничок)
Скорейшего завершения ремонта! И успехов в постройнении!
Последний раз редактировалось маринночка 19 май 2019, 22:12, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 19 май 2019, 22:02

Jenny писал(а):Source of the post О, привет пропажа)! Маленький но отвес, поздравляю!!! А фигура как у меня, только у меня животик побольше мне кажеться)))

Спасибо, Женя!))) Не знаю как живот, а попец моя солиднее однозначно :D
Если сравнивать по прошлому похудению, то ещё по 4-5 см в груди и талии уйдет, и потом худеть будут только попа и ноги. Самое ценное в последнюю очередь)))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: AlexZ и 3 гостя