Страница 9 из 12
Дневник Нелли
Добавлено: 29 апр 2019, 10:26
Nadejda 74
А чем ближе к норме, тем медленнее и тяжелее. Успехов и терпения применять полученные знания!
Дневник Нелли
Добавлено: 29 апр 2019, 11:49
InTheTwilight
Отлично, теперь продолжай в том же духе! Дорогу знаешь))))
Дневник Нелли
Добавлено: 01 май 2019, 12:11
Нелли
Nadejda 74 писал(а):Source of the post А чем ближе к норме, тем медленнее и тяжелее. Успехов и терпения применять полученные знания!
Привет!) Это мне знакомо, и совсем не страшно))) Гораздо приятнее зависнуть где-то около нормы, чем начать лопать все подряд и снова разжиреть)
Дневник Нелли
Добавлено: 01 май 2019, 12:14
Нелли
InTheTwilight писал(а):Source of the post Отлично, теперь продолжай в том же духе! Дорогу знаешь))))
Спасибо! Дорогу знаю, это верно) ) Вот только удержать вес надо будет научится, а с этим бядаа))
Дневник Нелли
Добавлено: 01 май 2019, 12:25
Нелли
Доброе утро!))
С Первомаем!))
Вчера был бестолковый в плане питания день, ездила на УЗИ бр.полости во второй половине дня. С раннего утра чуть-чуть кашки на воде, и домой приехала уже вечером. Ужин кура с овощами. Без нарушений, но калорий явно много не добрала.
Достала вчера пальтишко, которое в начале весны на попе еле сходилось. Ну, думаю, пора уже померять, должно нормально быть. А оно мне - большое!))) Перешиваю пуговицы)))
Дневник Нелли
Добавлено: 01 май 2019, 12:25
Нелли
Рацион на сегодня
1 мая, СрВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:34 | Каша пшенная на воде | 250 | 7,3 | 1,8 | 41,8 | 213 | | 3,5 | |
08:34 | Абрикос сушеный без косточки (курага) | 40 | 2,1 | 0,1 | 20,4 | 91 | 35 | 1,7 | 7 |
08:35 | Сыр легкий 15% Тысяча Озер | 30 | 8,4 | 4,5 | 0 | 74 | | 0 | 0 |
08:35 | Хлебцы ржаные цельнозерновые Mg slim | 8 | 0,8 | 0,2 | 4,7 | 23 | | 0,4 | |
08:36 | Молоко 2,5% | 100 | 2,9 | 2,5 | 4,8 | 53 | 30 | 0,4 | 1 |
| 1-й прием пищи | 428 | 22 | 9 | 72 | 454 | | 6 | 8 |
10:20 | Арахис лущеный нежареный | 30 | 7,8 | 14,4 | 2,6 | 171 | | 0,2 | |
10:20 | Слива черная | 50 | 0,5 | 0 | 5,5 | 24 | | 0,5 | |
10:20 | Яблоко | 100 | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 44 | 35 | 0,8 | 3 |
| 2-й прием пищи | 180 | 9 | 15 | 18 | 239 | | 1,5 | 3 |
12:30 | Камбала на пару | 130 | 20,9 | 3,4 | 0 | 114 | | 0 | 0 |
12:30 | Помидоры парниковые | 130 | 0,8 | 0 | 3,8 | 18 | | 0,3 | |
12:30 | Хлебцы ржаные цельнозерновые Mg slim | 8 | 0,8 | 0,2 | 4,7 | 23 | | 0,4 | |
12:30 | Перловка на воде | 200 | 7,5 | 0,8 | 52 | 244 | | 4,3 | |
12:30 | Оливковое нерафинированное масло VEGATORO | 15 | 0 | 15 | 0 | 135 | | 0 | 0 |
| 3-й прием пищи | 483 | 30 | 19 | 61 | 534 | | 5 | 0 |
19:00 | Перец болгарский | 100 | 1,3 | 0 | 5,7 | 27 | 15 | 0,5 | 1 |
19:00 | Камбала на пару | 110 | 17,7 | 2,9 | 0 | 97 | | 0 | 0 |
19:00 | Помидоры парниковые | 80 | 0,5 | 0 | 2,3 | 11 | | 0,2 | |
19:00 | Авокадо | 50 | 1 | 7,5 | 4,5 | 90 | 10 | 0,4 | 0 |
19:00 | Огурец парниковый | 130 | 0,9 | 0,1 | 2,5 | 15 | 20 | 0,2 | 1 |
19:00 | Укроп | 10 | 0,2 | 0 | 0,6 | 4 | 15 | 0 | 0 |
| 4-й прием пищи | 480 | 22 | 11 | 16 | 244 | | 1,3 | 2 |
| Баланс 27 / 18 / 55 | Итого за день: | 1571 | 82 | 54 | 166 | 1471 | | 13,8 | 13 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Нелли
Добавлено: 02 май 2019, 05:52
Nadejda 74
Какое прекрасное занятие - перешивать пуговицы в минус!
Дневник Нелли
Добавлено: 04 май 2019, 16:21
Нелли
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Какое прекрасное занятие - перешивать пуговицы в минус!
Это да, радует))) Теперь с юбками беда, 50 размер велики, 48 - малы. Хожу и ловлю, чтобы разрезы с положенного места не убегали)
Доброго всем денёчка! Я короткими набегами здесь, ремонт продыха никакого не даёт. Всё считаю, в полном домашнем развале кухонные весы всегда под рукой)
Завтра замеры и взвешивание.
Дневник Нелли
Добавлено: 04 май 2019, 16:26
Нелли
Менюшки скину пропущенные.
2 мая, ЧтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
09:08 | Овсяные отруби Матти | 45 | 8,1 | 3,2 | 28,4 | 174 | | 2,4 | |
09:08 | Ряженка 2,5% | 260 | 7,5 | 6,5 | 10,9 | 132 | | 0,9 | |
09:09 | Чернослив форест | 30 | 0,6 | 0,2 | 17,8 | 75 | | 1,5 | |
09:09 | Яйцо куриное целое сырое | 60 | 7,6 | 6,5 | 0,4 | 94 | 48 | 0 | 0 |
09:09 | Молоко 2,5% | 30 | 0,9 | 0,8 | 1,4 | 16 | 30 | 0,1 | 0 |
09:10 | Сыр легкий 15% Тысяча Озер | 22 | 6,2 | 3,3 | 0 | 54 | | 0 | 0 |
| 1-й прием пищи | 447 | 31 | 21 | 59 | 545 | | 4,9 | 0 |
11:10 | Яблоко | 100 | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 44 | 35 | 0,8 | 3 |
11:10 | Киви | 60 | 0,5 | 0,2 | 4,9 | 24 | 50 | 0,4 | 2 |
11:10 | Арахис лущеный нежареный | 25 | 6,5 | 12 | 2,2 | 143 | | 0,2 | |
| 2-й прием пищи | 185 | 7 | 13 | 17 | 211 | | 1,4 | 5 |
14:29 | Булгур отварной мой | 220 | 8,4 | 1 | 53,4 | 260 | | 4,4 | |
14:30 | Хлебцы ржаные цельнозерновые Mg slim | 8 | 0,8 | 0,2 | 4,7 | 23 | | 0,4 | |
14:30 | Соус соевый SEN SOY original | 10 | 0,6 | 0 | 1,6 | 9 | | 0,1 | |
14:30 | Авокадо | 70 | 1,4 | 10,5 | 6,3 | 125 | 10 | 0,5 | 1 |
14:30 | Помидоры черри | 100 | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 | 30 | 0,2 | 1 |
14:30 | Камбала на пару | 80 | 12,9 | 2,1 | 0 | 70 | | 0 | 0 |
| 3-й прием пищи | 488 | 25 | 14 | 69 | 502 | | 5,6 | 2 |
16:45 | Творог зернистый 3% ласковое лето | 125 | 12,5 | 3,8 | 2,8 | 94 | | 0,2 | |
16:45 | Огурец парниковый | 50 | 0,4 | 0 | 1 | 6 | 20 | 0,1 | 0 |
| 4-й прием пищи | 175 | 13 | 4 | 4 | 100 | | 0,3 | 0 |
19:30 | Перец болгарский | 100 | 1,3 | 0 | 5,7 | 27 | 15 | 0,5 | 1 |
19:30 | Помидоры черри | 50 | 0,4 | 0 | 1,4 | 8 | 30 | 0,1 | 0 |
19:30 | Огурец парниковый | 100 | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 | 20 | 0,2 | 0 |
19:30 | Укроп | 10 | 0,2 | 0 | 0,6 | 4 | 15 | 0 | 0 |
19:30 | Сок лимонный | 5 | 0 | 0 | 0,2 | 1 | 20 | 0 | 0 |
19:30 | Грудка куриная отварная | 50 | 14,9 | 0,9 | 0,2 | 69 | 30 | 0 | 0 |
| 5-й прием пищи | 315 | 18 | 1 | 10 | 120 | | 0,8 | 1 |
| Баланс 31 / 17 / 52 | Итого за день: | 1610 | 94 | 52 | 158 | 1478 | | 13 | 8 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android3 мая, ПтВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:00 | Абрикос сушеный без косточки (курага) | 50 | 2,6 | 0,2 | 25,5 | 114 | 35 | 2,1 | 9 |
08:00 | Молоко 2,5% | 100 | 2,9 | 2,5 | 4,8 | 53 | 30 | 0,4 | 1 |
08:00 | Сыр легкий 15% Тысяча Озер | 35 | 9,8 | 5,2 | 0 | 86 | | 0 | 0 |
08:00 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
08:00 | Заменитель сахара Fit parad 7 | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 | | 0 | 0 |
08:00 | Каша пшеничная на воде | 220 | 7,6 | 0,6 | 41,6 | 202 | | 3,5 | |
| 1-й прием пищи | 609 | 23 | 10 | 72 | 467 | | 6 | 10 |
11:05 | Арахис лущеный нежареный | 25 | 6,5 | 12 | 2,2 | 143 | | 0,2 | |
11:06 | Яблоко | 85 | 0,3 | 0,3 | 8,3 | 38 | 35 | 0,7 | 3 |
11:06 | Слива черная | 110 | 1,1 | 0 | 12,1 | 53 | | 1 | |
| 2-й прием пищи | 220 | 8 | 12 | 23 | 234 | | 1,9 | 3 |
15:00 | Авокадо | 48 | 1 | 7,2 | 4,3 | 86 | 10 | 0,4 | 0 |
15:00 | Грудка куриная отварная | 40 | 11,9 | 0,7 | 0,2 | 55 | 30 | 0 | 0 |
15:00 | Оливковое нерафинированное масло VEGATORO | 15 | 0 | 15 | 0 | 135 | | 0 | 0 |
15:00 | Помидоры черри | 65 | 0,5 | 0,1 | 1,8 | 10 | 30 | 0,2 | 1 |
15:00 | Соус соевый SEN SOY original | 10 | 0,6 | 0 | 1,6 | 9 | | 0,1 | |
15:00 | Булгур отварной мой | 250 | 9,6 | 1,2 | 60,6 | 295 | | 5 | |
| 3-й прием пищи | 428 | 24 | 24 | 69 | 590 | | 5,7 | 1 |
17:30 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 60 | 7,7 | 7 | 0,5 | 96 | 48 | 0 | 0 |
| 4-й прием пищи | 60 | 8 | 7 | 1 | 96 | | 0 | 0 |
19:30 | Огурец парниковый | 100 | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 | 20 | 0,2 | 0 |
19:30 | Помидоры парниковые | 100 | 0,6 | 0 | 2,9 | 14 | | 0,2 | |
19:30 | Сок лимонный | 5 | 0 | 0 | 0,2 | 1 | 20 | 0 | 0 |
19:30 | Укроп | 5 | 0,1 | 0 | 0,3 | 2 | 15 | 0 | 0 |
19:30 | Камбала на пару | 40 | 6,4 | 1 | 0 | 35 | | 0 | 0 |
19:30 | Филе трески на пару | 60 | 14,4 | 0,6 | 0 | 62 | | 0 | 0 |
| 5-й прием пищи | 310 | 22 | 2 | 5 | 125 | | 0,4 | 0 |
| Баланс 27 / 18 / 55 | Итого за день: | 1627 | 85 | 55 | 169 | 1512 | | 14 | 14 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android4 мая, СбВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:42 | Хлопья овсяные №1 ТМ Ясно Солнышко | 45 | 5,4 | 2,7 | 23 | 140 | | 1,9 | |
08:42 | Кефир 1% | 250 | 7,5 | 2,5 | 10 | 93 | 15 | 0,8 | 2 |
08:42 | Чернослив форест | 30 | 0,6 | 0,2 | 17,8 | 75 | | 1,5 | |
08:42 | Сыр легкий 15% Тысяча Озер | 20 | 5,6 | 3 | 0 | 49 | | 0 | 0 |
08:43 | Хлебцы ржаные цельнозерновые Mg slim | 8 | 0,8 | 0,2 | 4,7 | 23 | | 0,4 | |
08:43 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
08:43 | Молоко 2,5% | 30 | 0,9 | 0,8 | 1,4 | 16 | 30 | 0,1 | 0 |
| 1-й прием пищи | 583 | 21 | 10 | 57 | 408 | | 4,7 | 2 |
12:40 | Слива черная | 110 | 1,1 | 0 | 12,1 | 53 | | 1 | |
12:40 | Арахис лущеный нежареный | 25 | 6,5 | 12 | 2,2 | 143 | | 0,2 | |
12:40 | Киви | 45 | 0,4 | 0,2 | 3,6 | 18 | 50 | 0,3 | 2 |
| 2-й прием пищи | 180 | 8 | 12 | 18 | 214 | | 1,5 | 2 |
15:00 | Греча рассыпчатая на воде | 250 | 9,6 | 2,2 | 50 | 258 | | 4,2 | |
15:00 | Грудка куриная отварная | 50 | 14,9 | 0,9 | 0,2 | 69 | 30 | 0 | 0 |
15:00 | Соус соевый SEN SOY original | 10 | 0,6 | 0 | 1,6 | 9 | | 0,1 | |
15:00 | Авокадо | 40 | 0,8 | 6 | 3,6 | 72 | 10 | 0,3 | 0 |
15:00 | Помидоры парниковые | 50 | 0,3 | 0 | 1,4 | 7 | | 0,1 | |
15:00 | Оливковое нерафинированное масло VEGATORO | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 | | 0 | 0 |
15:00 | Хлебцы ржаные цельнозерновые Mg slim | 8 | 0,8 | 0,2 | 4,7 | 23 | | 0,4 | |
| 3-й прием пищи | 418 | 27 | 19 | 62 | 528 | | 5,1 | 0 |
17:00 | Творог зернистый 3% ласковое лето | 125 | 12,5 | 3,8 | 2,8 | 94 | | 0,2 | |
| 4-й прием пищи | 125 | 13 | 4 | 3 | 94 | | 0,2 | |
20:00 | Бедро куриное без кожи отварное | 100 | 21,3 | 10 | 0 | 175 | | 0 | 0 |
20:00 | Помидоры парниковые | 100 | 0,6 | 0 | 2,9 | 14 | | 0,2 | |
20:00 | Перец болгарский | 100 | 1,3 | 0 | 5,7 | 27 | 15 | 0,5 | 1 |
20:00 | Сок лимонный | 5 | 0 | 0 | 0,2 | 1 | 20 | 0 | 0 |
20:00 | Укроп | 5 | 0,1 | 0 | 0,3 | 2 | 15 | 0 | 0 |
20:00 | Огурец парниковый | 100 | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 | 20 | 0,2 | 0 |
| 5-й прием пищи | 410 | 24 | 10 | 11 | 230 | | 0,9 | 1 |
| Баланс 31 / 19 / 50 | Итого за день: | 1716 | 93 | 56 | 151 | 1474 | | 12,4 | 5 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Нелли
Добавлено: 04 май 2019, 16:30
маринночка
Нелли, ооо, привет, привет!
Давай, давай, забегай завтра! Ждём! И я завтра с отчётом.
Дневник Нелли
Добавлено: 04 май 2019, 16:51
Jenny
Нелли, завтра ждём замеры, уверенна они порадуют!
Дневник Нелли
Добавлено: 05 май 2019, 12:15
Нелли
Доброе утро!
Я сегодня бочка с водой. Пальцы не сгибаются, глаза - узкие щелочки.. давно такой красоткой не просыпалась) Думала, в плюс уйду. А ничего, отвесик малюсенький, но есть)
Вес 77,1 (за неделю минус 0,3)
ОГ 103 (-1)
От 81 (-1)
ОБ 111 (-1)
Ну вот, ещё чуточку отвалилось, ещё один шажок вперед)) Значит, делаю все правильно)
Взвешусь ещё на неделе, когда отёк уйдёт.
Всем отличного дня и отвесиков!)))
Дневник Нелли
Добавлено: 05 май 2019, 12:29
Jenny
Нелли, поздравляю!!! Главное объёмы уходят, а вес и у меня от воды гуляет. Вот сегодня +1200 отёк тоже, но это не жир, уйдёт!!! Так держать и не сворачивать!!! Мы сделаем это!
Дневник Нелли
Добавлено: 05 май 2019, 12:42
InTheTwilight
Молодец, только вперёд!! Скоро скоро скоро будет красотень!)
Дневник Нелли
Добавлено: 05 май 2019, 23:01
Нелли
Jenny писал(а):Source of the post Нелли, поздравляю!!! Главное объёмы уходят, а вес и у меня от воды гуляет. Вот сегодня +1200 отёк тоже, но это не жир, уйдёт!!! Так держать и не сворачивать!!! Мы сделаем это!
Да конечно сделаем!))) Нисколько не сомневаюсь!!!))) Я в твоём дневничке фотосессию с джинсами увидела) Сразу захотела свои померять, влезу ли вообще)) Надо только дорогу к шкафу разгребсти)
Дневник Нелли
Добавлено: 05 май 2019, 23:06
Нелли
InTheTwilight писал(а):Source of the post Молодец, только вперёд!! Скоро скоро скоро будет красотень!)
Спасибо!))) Сдаётся мне, что скоро скоро скоро - это не про меня))) У меня все медленно происходит, худела раньше же)
Дневник Нелли
Добавлено: 05 май 2019, 23:06
Нелли
Сегодняшний рацион
5 мая, ВсВремя | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
10:10 | Сыр легкий 15% Тысяча Озер | 20 | 5,6 | 3 | 0 | 49 | | 0 | 0 |
10:10 | Кефир 2,5% | 50 | 1,4 | 1,2 | 2 | 25 | 15 | 0,2 | 0 |
10:10 | Овсяные отруби Матти | 25 | 4,5 | 1,8 | 15,8 | 97 | | 1,3 | |
10:10 | Хлопья овсяные №1 ТМ Ясно Солнышко | 25 | 3 | 1,5 | 12,8 | 78 | | 1,1 | |
10:10 | Хлебцы ржаные цельнозерновые Mg slim | 4 | 0,4 | 0,1 | 2,4 | 12 | | 0,2 | |
10:10 | Абрикос сушеный без косточки (курага) | 50 | 2,6 | 0,2 | 25,5 | 114 | 35 | 2,1 | 9 |
10:10 | Кофе натуральный заварной | 200 | 0,4 | 1 | 0,4 | 12 | 52 | 0 | 0 |
10:10 | Молоко 2,5% | 30 | 0,9 | 0,8 | 1,4 | 16 | 30 | 0,1 | 0 |
10:10 | Кефир 1% | 180 | 5,4 | 1,8 | 7,2 | 67 | 15 | 0,6 | 1 |
| 1-й прием пищи | 584 | 24 | 11 | 68 | 470 | | 5,6 | 10 |
13:10 | Фундук жареный ядро | 20 | 3,6 | 13,2 | 1,8 | 140 | | 0,2 | |
13:10 | Малина замороженная | 100 | 1,1 | 0,3 | 6,2 | 32 | 25 | 0,5 | 2 |
13:10 | Слива черная | 150 | 1,5 | 0 | 16,5 | 72 | | 1,4 | |
| 2-й прием пищи | 270 | 6 | 14 | 25 | 244 | | 2,1 | 2 |
16:00 | Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине) | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | | 0 | 0 |
16:00 | Соус соевый SEN SOY original | 5 | 0,3 | 0 | 0,8 | 5 | | 0,1 | |
16:00 | Греча рассыпчатая на воде | 220 | 8,4 | 1,9 | 44 | 227 | | 3,7 | |
16:00 | Грудка куриная отварная | 50 | 14,9 | 0,9 | 0,2 | 69 | 30 | 0 | 0 |
16:00 | Финские хлебцы зерновые Хлебный дом | 34 | 2,8 | 0,5 | 15,1 | 78 | | 1,3 | |
16:00 | Оливковое нерафинированное масло VEGATORO | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | | 0 | 0 |
16:00 | Авокадо | 30 | 0,6 | 4,5 | 2,7 | 54 | 10 | 0,2 | 0 |
16:00 | Огурец парниковый | 50 | 0,4 | 0 | 1 | 6 | 20 | 0,1 | 0 |
| 3-й прием пищи | 399 | 27 | 18 | 64 | 529 | | 5,4 | 0 |
18:30 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 60 | 7,7 | 7 | 0,5 | 96 | 48 | 0 | 0 |
| 4-й прием пищи | 60 | 8 | 7 | 1 | 96 | | 0 | 0 |
21:00 | Огурец парниковый | 100 | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 | 20 | 0,2 | 0 |
21:00 | Помидоры парниковые | 100 | 0,6 | 0 | 2,9 | 14 | | 0,2 | |
21:00 | Сок лимонный | 5 | 0 | 0 | 0,2 | 1 | 20 | 0 | 0 |
21:00 | Голень куриная без кожи отварная | 80 | 23,2 | 2,5 | 0,3 | 116 | 30 | 0 | 0 |
21:00 | Перец болгарский | 100 | 1,3 | 0 | 5,7 | 27 | 15 | 0,5 | 1 |
| 5-й прием пищи | 385 | 26 | 3 | 11 | 169 | | 0,9 | 1 |
| Баланс 29 / 17 / 54 | Итого за день: | 1698 | 91 | 52 | 167 | 1508 | | 14 | 13 |
Отчет составлен в программе
Калькулятор калорий ХиКи для Android
Дневник Нелли
Добавлено: 05 май 2019, 23:28
Нелли
Попробовала ленивую овсянку - какая прелесть!))) Геркулес не ела вообще до нынешнего похудения, почему-то не любила с детства. А ведь вкусная кашка, оказывается! Ленивая овсянка меня просто покорила) Я обычно отруби овсяные аналогично готовила, вкусно тоже, но все равно хлопья нежнее получаются и вкуснее)
Ещё одно открытие для меня - льняное масло. Отрыв башки, какая вкуснотень!!! Надо ещё какие-нибудь масла прикупить, это ж как можно одни и те же продукты по вкусу разнообразить!
Дневник Нелли
Добавлено: 05 май 2019, 23:38
InTheTwilight
Как ты его пьёшь, оно горькое жесть. Я купила ложку выпила, так чуть не вырвало((( Пол часа пыталась привкус во рту убивать. Купила капсулы потом.
Дневник Нелли
Добавлено: 05 май 2019, 23:53
Jenny
Мне тоже не понравилось льняное, как то худела на ПП , впихивала в себя сию полезность. Но как вижу некоторым оно в тему. Мы все такие разные, вот по этому и вкусовые пристрастия разные. Кому то на кашке в кайф худеется а кому то на мясе.