Дневник Нелли

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 713
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

Дневник Нелли

Сообщение Jenny » 26 май 2019, 15:24

Нелли писал(а):Source of the post Доброго утра всем!
Итог за неделю по весу - минус 0.2) Надо, надо выкраивать время на себя, на занятия! Пусть не в зале, пусть дома, но надо обязательно. Иначе так и буду: шаг вперёд, два назад)
Хорошего воскресного дня!)))

Ну минус это уже прекрасно! Поздравляю!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
Нелли
Местный
Местный
Сообщения: 130
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 23:19

Дневник Нелли

Сообщение Нелли » 27 май 2019, 22:06

Спасибо, Женечка!)) Буду стремиться к большему, хочу 75 увидеть наконец)
Рацион за сегодняшний день
27 мая, Пн
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
06:45Кефир 1%2507,52,51093150,82
06:45Яйцо куриное вареное вкрутую557,16,40,4884800
06:45Молоко 1,5%300,90,41,413300,10
06:45Геркулес традиционный Агро-альянс505,53351892,9
1-й прием пищи3852112473833,82
09:05Курага отборная бк весовая (Сити Гурмэ)560,80,329,11232,4
09:05Фундук111,66,8172150,10
09:05Миндаль71,33,80,943250,10
09:05Грецкий орех50,830,6331500
2-й прием пищи79514322712,60
13:00Окунь морской на пару12025,52,7012700
13:00Перец болгарский1001,305,727150,51
13:00Хлебцы ржаные цельнозерновые Mg slim80,80,24,7230,4
13:00Масло льняное ТМ Golden King of Ukraine(Голден Кинг оф Украине)1001009000
13:00Греча рассыпчатая на воде2007,61,8402063,3
3-й прием пищи4383515504734,21
15:30Яблоко1600,60,615,771351,35
4-й прием пищи1601116711,35
19:00Бедро куры без кожи в духовке Я10027,312,52,22180,2
19:00Огурец парниковый1100,80,12,112200,20
19:00Помидор160106,731300,62
19:00Укроп100,200,641500
19:00Сок лимонный5000,212000
19:00Перец болгарский500,602,814150,20
5-й прием пищи4353013152801,22
Баланс 30 / 18 / 52 | Итого за день:14979154159147813,110
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2563
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Дневник Нелли

Сообщение маринночка » 04 сен 2019, 15:26

Нелли, как лето прошло? 75 увидела?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей