все только начинается

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
sancho
Новичок
Новичок
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 22 апр 2019, 14:06

все только начинается

Сообщение sancho » 07 июн 2019, 11:02

LarSen, спасибо Вам большое за информацию!!!! :hi: в моей голове "все стало на свои места". просто из-за недостатка знаний думал. что при кетозе, организм перестраивается КОРДИНАЛЬНО :stars: , и процессы идут совсем по-другому!!! а так все как всегда... 8-)

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 07 июн 2019, 11:09

да эт меня второй год штырит на зелень всякую :lol:

кроме уже приевшихся листовых салатов,
в ход идет вся съедобная зелень-ботва, которую можно купить с городе. за дикороссами никак не выехать, к сожалению

- предпочитаю в сыром виде в салат
- в зеленые щи/борщ. да в любой суп..)
- делаю песто
- крупные листья - на голубцы (в основном, свекла)
- любую ботву в качестве горячего гарнира - припустить с слив. масле + лимонный сок или др. соус
- начинки для пирогов, вареников - отдельно или вместе с любой другой
- зеленый омлет
- в оладьи и блины - отдельно или вместе с чем-то

кароч, использую как капусту и зелень одновременно..)))

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 07 июн 2019, 11:10

sancho писал(а):LarSen, спасибо Вам большое за информацию!!!! :hi: в моей голове "все стало на свои места". просто из-за недостатка знаний думал. что при кетозе, организм перестраивается КОРДИНАЛЬНО :stars: , и процессы идут совсем по-другому!!! а так все как всегда... 8-)



перестраивается основной механизм получения энергии:
источник не углеводы, а жиры..))

а вот основные показатели жизнедеятельности остаются в норме - это залог здоровья да и жизни ваще 8-)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2538
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

все только начинается

Сообщение маринночка » 07 июн 2019, 11:37

LarSen, ну ты прям козочка))) Не, я зелень не очень уважаю. Последние три-четыре года стала активно включать в менюшки. Сегодня хочу запечь слоёный пирог с мясной начинкой, как для лазаньи. В неё кладу морковь, лук, чеснок, корень сельдерея, помидоры. Вот собираюсь в магазин, за корнем, ёп. Всё есть, а сельдерея нет, зараза)
Хорошего дня!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2281
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

все только начинается

Сообщение Фаина » 07 июн 2019, 15:12

Что там по марафону? Сдулись? У меня в зале абонемент заканчивается.надо брать..А времени ходить ну совсем не хватает,к детям в огород совсем не успеваю тогда
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2538
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

все только начинается

Сообщение маринночка » 07 июн 2019, 15:14

Фаина,
Фаина писал(а):Source of the post Что там по марафону? Сдулись?
- не знаю) Я жду команды "старт!")))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 08 июн 2019, 15:03

Фаина писал(а):Что там по марафону? Сдулись? У меня в зале абонемент заканчивается.надо брать..А времени ходить ну совсем не хватает,к детям в огород совсем не успеваю тогда


- не знаю) Я жду команды "старт!")))


девочки, солнышки!!
простите за*ранку - жара придавила нипадецки..((

чуть оклемаюсь - все нарисую.

:cry: :give_rose: :air_kiss:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 09 июн 2019, 09:11

рацион выкладываю за позавчера, вчера - "жидкий день"

по времени - все перемешано: открыла в 12:30, закрыла в 17 ч

07.06.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
08:09Арбуз5003140150753,3330
Нектарин1000,90,211,853350,984
Абрикос2001,80,21881301,55
12:42Картофель в мундирах501,250,069,4744650,786
свекольник холодный базовый +3000,305,4240,45
Яйцо куриное вареное вкрутую506,455,80,480480,030
Картофель молодой3007,21,237,21883,1
Лук зеленый (перо)500,650,051,69150,130
Масло растительное1009,99090000
Огурец грунтовый500,40,051,257200,100
Огурец малосольный3002,40,34,832200,41
Редис500,60,051,710150,140
Баланс 13/21/66 | Итого за день: 1960251913276810,946
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.51]

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 09 июн 2019, 09:15

вчера спасалась рассолом, микробиота, надеюсь, была счастлива..))

пару слов о нашем безмолвном внутреннем друге..)

Микробиота. Как заботиться о бактериях кишечника

► Показать



Источник: https://habr.com/ru/company/atlasbiomed/blog/453852/

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 09 июн 2019, 09:34

если солите-малосолите огурцы - не выливайте рассол :give_rose:

т.к. я не употребляю молочку и огромная группа наиполезнейших кисломолочных продуктов исключены из моего меню,
восполняю этот пробел соленьями (квашеньями) и рассолом от них..))

все собираюсь завести у себя чайный гриб, но останавливает необходимость регулярного ухода - это надо включить в регулярный ритуал.
пока не готова..))

Какая польза от солений?


► Показать


https://medicalinsider.ru/news/kakaya-polza-ot-solenijj/

:air_kiss:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2538
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

все только начинается

Сообщение маринночка » 30 июн 2019, 20:06

LarSen, ау! Ты где? Совсем пропала((( Как жизнь?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

все только начинается

Сообщение Nadejda 74 » 30 июн 2019, 20:56

Ага, я тоже только думала: а, где это наша Лариса запропала? LarSen, махни лапкой! Мы соскучились.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 04 авг 2019, 18:46

привет, красотки..)) :yahoo:

совсем забегалась, почитать вас даже некогда..) :cry:

ползу черепашьим шагом, даже кажется, что просто стою на месте..(
болтаюсь в районе 53-55 кг

объемы уменьшаются и вот разница в кг и см какая-то несоразмерная
или это именно особенности процесса?
объемы и вес устаканиваются с разной скоростью?
с физнагрузкой по прежнему беда - полное отсутствие

желанные 49 кг кажутся чем-то из области фантастики - нет никакой уверенности, что дойду до цели..( :cry:

фиксирую результат на сегодня, а там будем посмотреть, как пойдет.

!! прошу не цитировать - потом удалю

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2538
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

все только начинается

Сообщение маринночка » 04 авг 2019, 20:29

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post объемы уменьшаются и вот разница в кг и см какая-то несоразмернаяили это именно особенности процесса?
- о, да, ты права. Это особенности процесса. Нормально.
Вот вроде небольшая разница по цифрам в весе, а как изменилось тело! Прелесть! Эх, моя мечта - 55) Про 53 пока вообще молчу)
Умничка! Не пропадай) Маши иногда)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 973
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

все только начинается

Сообщение Елена. » 05 авг 2019, 07:11

LarSen,
Вот что значит что вес уже в норме, каждый кг заметен. Не то что у некоторых))
Хороший результат.
Не пропадай уж надолго.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 05 авг 2019, 09:26

девочки,
спасибо за теплые слова..)

не пропадаю - видите, я ж работаю и не бросаю..)
значит, рядом с вами..)

при маленьком росте каждый килограмм виден, ага
и все недостатки вылезают - жир не сглаживает их и не прячет..))
Последний раз редактировалось LarSen 05 авг 2019, 11:33, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2281
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

все только начинается

Сообщение Фаина » 05 авг 2019, 09:39

LarSen, присоединюсь к девушкам и выскаду восхищение.Фигурка мммм,отпадКак говорится,мне б такую),и даже мечтать боюсь,но Надежда не пропадает) Правда видно потом за каждый см и кг бороться надо,а здесь и с лишними то ещё справляться и справляться надо.Короче умничка ..слов нет...
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 05 авг 2019, 10:16

Фаина,

спасибо за доброту и ласку..)) :give_heart:

девочки,
вот меня очень-очень вдохновляют и мотивируют на подвиги ваши оценки -

почитала с утра и пошла гирю тягать :lol:

и заметила такую особенность:

думала, что с уменьшением веса гирю тягать будет сложнее, ан нет!
все ровно наоборот:

если 10 кг назад без перерыва могла свингов 30, максимум 40 сделать,
то сейчас влегкую сотню делаю за один подход 8-)

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 690
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 05 авг 2019, 17:49

к вопросу об этике и гуманности веганов и вегетарианцев:

не стала разводить дискуссию в дневнике @tatyana.chernogor
но тут моя территория :hahaha:

меня всегда улыбало, как веганы и вегетарианцы говорят:
не могу есть животных, потому что они дышат и пр и бла-бла-бла
и при это зачастую презрением обливают мясоедов:

как вы можете есть корову - она же была живая, а ее для вас убили. трупоеды и пр

в этом вижу ложь и лицемерие и никакого гуманизма

потому что все эти якобы гуманные товарищи почему-то не желают знать, сколько животных, птиц и насекомых гибнет при обработке пахотных земель:
и при вспашке, и при уборке - сколько кроликов, землероек и прочей живности гибнет, разрезанных лопастями комбайнов и прочей техники
не говорю уже про насекомых
а если учесть нарушения в популяциях диких животных, вызванных распашкой новых земель?
тут они просто целыми видами вымирают

если еще чуть дальше копнуть, но сельскохозяйственная обработка - это и вырубка лесов, и обмеление рек и водоемов
кароч, гугл в помощь - там уже все есть

про молочко, так нежно любимое добренькими защитниками животных:
покупая молоко в магазине, а не у соседской бабули, от коровы, с которой каждое утро видитесь - что они покупают?
молоко изнасилованной, истерзанной коровы, убитых лишних телят и при этом закатывают в ужасе глаза при виде свиной отбивной на тарелке

про кур-несушек тоже материалов и роликов полно - да можно посетить ближайшую птицефабрику и воочию на все это посмотреть

теперь вопрос:
сколько убитых зверушек и птичек в вашей булочке? сколько боли и коровьих слез в стакане молока?

и еще вопрос современным веганам и прочим этическим не-мясоедам:

все ли живое равнозначно? дождевой червь и корова? таракан / клоп и свинья?
или тут включается расист - не все живое одинаково живое?

я не гуманист, не буддист (там оч пропагандируется гуманное отношение ко всему живому) и тому подобное,
потому что, если в моем доме завелись тараканы, мухи, комары и другая живность - я буду их истреблять
если в подвале поселились крысы - вызову дератизаторов
если на меня сели болезнетворные бактерии. микроогранизмы и пр - буду истреблять
если, ттт, у меня поселились глисты - кормить не буду, убью нафиххъ

поэтому все эти митинги - откажемся от мяса, они живые, для меня фальшь и дешевый фарс

не ем мясо и птицу, не употребляю молочку, но исключительно по мед. показаниям и некоторым другим соображениям

считаю, что физиологии неведомы моральные принципы и смешивать питание и какие-то нравственные категории нелепо и неправильно

честными веганами и вегетарианцами считаю тех, кто действительно организует свое питание без малейшего вреда окружающей среде
и не обрабатывает свой урожай от вредителей и пр. и не борются с кротами и прочей напастью полей и грядок..))
но таких живьем не встречала - наверное, они живут где-то в экологически чистой глуши..)

исключительно моя личная точка зрения, на истину в последней инстанции не претендую :crazy:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

все только начинается

Сообщение Nadejda 74 » 05 авг 2019, 19:08

LarSen, вот не хватало мне тебя и твоих трезвых рассуждений! Браво!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей