все только начинается

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
sancho
Новичок
Новичок
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 22 апр 2019, 14:06

все только начинается

Сообщение sancho » 07 июн 2019, 11:02

LarSen, спасибо Вам большое за информацию!!!! :hi: в моей голове "все стало на свои места". просто из-за недостатка знаний думал. что при кетозе, организм перестраивается КОРДИНАЛЬНО :stars: , и процессы идут совсем по-другому!!! а так все как всегда... 8-)

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 07 июн 2019, 11:09

да эт меня второй год штырит на зелень всякую :lol:

кроме уже приевшихся листовых салатов,
в ход идет вся съедобная зелень-ботва, которую можно купить с городе. за дикороссами никак не выехать, к сожалению

- предпочитаю в сыром виде в салат
- в зеленые щи/борщ. да в любой суп..)
- делаю песто
- крупные листья - на голубцы (в основном, свекла)
- любую ботву в качестве горячего гарнира - припустить с слив. масле + лимонный сок или др. соус
- начинки для пирогов, вареников - отдельно или вместе с любой другой
- зеленый омлет
- в оладьи и блины - отдельно или вместе с чем-то

кароч, использую как капусту и зелень одновременно..)))

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 07 июн 2019, 11:10

sancho писал(а):LarSen, спасибо Вам большое за информацию!!!! :hi: в моей голове "все стало на свои места". просто из-за недостатка знаний думал. что при кетозе, организм перестраивается КОРДИНАЛЬНО :stars: , и процессы идут совсем по-другому!!! а так все как всегда... 8-)



перестраивается основной механизм получения энергии:
источник не углеводы, а жиры..))

а вот основные показатели жизнедеятельности остаются в норме - это залог здоровья да и жизни ваще 8-)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

все только начинается

Сообщение маринночка » 07 июн 2019, 11:37

LarSen, ну ты прям козочка))) Не, я зелень не очень уважаю. Последние три-четыре года стала активно включать в менюшки. Сегодня хочу запечь слоёный пирог с мясной начинкой, как для лазаньи. В неё кладу морковь, лук, чеснок, корень сельдерея, помидоры. Вот собираюсь в магазин, за корнем, ёп. Всё есть, а сельдерея нет, зараза)
Хорошего дня!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

все только начинается

Сообщение Фаина » 07 июн 2019, 15:12

Что там по марафону? Сдулись? У меня в зале абонемент заканчивается.надо брать..А времени ходить ну совсем не хватает,к детям в огород совсем не успеваю тогда
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

все только начинается

Сообщение маринночка » 07 июн 2019, 15:14

Фаина,
Фаина писал(а):Source of the post Что там по марафону? Сдулись?
- не знаю) Я жду команды "старт!")))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 08 июн 2019, 15:03

Фаина писал(а):Что там по марафону? Сдулись? У меня в зале абонемент заканчивается.надо брать..А времени ходить ну совсем не хватает,к детям в огород совсем не успеваю тогда


- не знаю) Я жду команды "старт!")))


девочки, солнышки!!
простите за*ранку - жара придавила нипадецки..((

чуть оклемаюсь - все нарисую.

:cry: :give_rose: :air_kiss:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 09 июн 2019, 09:11

рацион выкладываю за позавчера, вчера - "жидкий день"

по времени - все перемешано: открыла в 12:30, закрыла в 17 ч

07.06.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
08:09Арбуз5003140150753,3330
Нектарин1000,90,211,853350,984
Абрикос2001,80,21881301,55
12:42Картофель в мундирах501,250,069,4744650,786
свекольник холодный базовый +3000,305,4240,45
Яйцо куриное вареное вкрутую506,455,80,480480,030
Картофель молодой3007,21,237,21883,1
Лук зеленый (перо)500,650,051,69150,130
Масло растительное1009,99090000
Огурец грунтовый500,40,051,257200,100
Огурец малосольный3002,40,34,832200,41
Редис500,60,051,710150,140
Баланс 13/21/66 | Итого за день: 1960251913276810,946
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.51]

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 09 июн 2019, 09:15

вчера спасалась рассолом, микробиота, надеюсь, была счастлива..))

пару слов о нашем безмолвном внутреннем друге..)

Микробиота. Как заботиться о бактериях кишечника

► Показать



Источник: https://habr.com/ru/company/atlasbiomed/blog/453852/

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

все только начинается

Сообщение LarSen » 09 июн 2019, 09:34

если солите-малосолите огурцы - не выливайте рассол :give_rose:

т.к. я не употребляю молочку и огромная группа наиполезнейших кисломолочных продуктов исключены из моего меню,
восполняю этот пробел соленьями (квашеньями) и рассолом от них..))

все собираюсь завести у себя чайный гриб, но останавливает необходимость регулярного ухода - это надо включить в регулярный ритуал.
пока не готова..))

Какая польза от солений?


► Показать


https://medicalinsider.ru/news/kakaya-polza-ot-solenijj/

:air_kiss:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

все только начинается

Сообщение маринночка » 30 июн 2019, 20:06

LarSen, ау! Ты где? Совсем пропала((( Как жизнь?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1764
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

все только начинается

Сообщение Nadejda 74 » 30 июн 2019, 20:56

Ага, я тоже только думала: а, где это наша Лариса запропала? LarSen, махни лапкой! Мы соскучились.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Liberty и 3 гостя