Форум ХиКи

Да, пока цены на огурцы зашкаливают буду доедать закатки))

Ну я сегодня огурец купила за 1р))))))) Который длинный, парниковый)))

Видел такие в Рублёвском, по 3р за кг на вид и ощупь вялые и высохшие, пол собственным весом гнутся, чуть ли не на 90°

Утром вес составил - 107.1 кг.
Начинаю возвращаться в режим похудания))
Меню на сегодня:
26 марта, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ГН
12:00	Томат	100	0,6	0,2	4,2	21
12:00	Сало свиное копченое	70	1,2	66,5	0	603		0
12:00	Яйцо куриное вареное вкрутую	55	7,1	6,4	0,4	88	48	0
12:00	Майонез	10	0,3	6,7	0,3	63	60	0
12:00	Лосось холодного копчения	25	5	4,5	0	61		0
12:00	Сливки 10%	50	1,4	5	2,2	59	56	1
12:00	Кофе Нескафе растворимый	5	0,4	0	0,4	3
12:00	Тушка куриная копчено-вареная	150	28,5	25,5	0	344		0
	1-й прием пищи	465	45	115	8	1242		1
18:00	Тушка куриная копчено-вареная	150	28,5	25,5	0	344		0
18:00	Печень куриная тушеная	100	15,3	11,9	1,4	174	50	1
18:00	Томат	100	0,6	0,2	4,2	21
18:00	Фундук жареный	10	1,8	6,6	0,9	70
18:00	Капуста пекинская	55	0,7	0,1	1,8	11	15	0
	2-й прием пищи	415	47	44	8	620		1
	Баланс 20 / 77 / 3 | Итого за день:	880	91	159	16	1862		2

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Купил горбушу мороженную, но пока руки до неё не доходят))

ViSla писал(а):Source of the post Видел такие в Рублёвском, по 3р за кг на вид и ощупь вялые и высохшие, пол собственным весом гнутся, чуть ли не на 90°

Не, я в белмаркет хожу, там всегда все свежее. Рядом и евроопт и Простор, вот сейчас виталюр открыли рядом совсем новый. Впринципе овощи везде примерно в одну цену. Я много не беру, по 1-2. Очень выручает салат-бары. Закидываю понемногу что меня привлекает и делю на два раза. По себестоимости выгодно вполне.

Доброе утро!
Утром вес - 106.2 кг.
По-немногу вес начал падать)
Меню на сегодня :
27 марта, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ГН
12:00	Курица жареная	200	51,5	23	0,1	414	30	0
12:00	Сало свиное копченое	55	0,9	52,2	0	474		0
12:00	Сливки 10%	50	1,4	5	2,2	59	56	1
12:00	Кофе Нескафе растворимый	5	0,4	0	0,4	3
12:00	Жир свиной топленый	20	0	19,9	0	179		0
12:00	Кабачки маринованые заготовка	80	0	2,4	4,8	41
	1-й прием пищи	410	54	103	8	1170		1
18:00	Фундук жареный	20	3,6	13,2	1,9	141
18:00	Кофе Нескафе растворимый	5	0,4	0	0,4	3
18:00	Сливки 10%	50	1,4	5	2,2	59	56	1
18:00	Печень куриная тушеная	190	29	22,6	2,6	330	50	1
18:00	Масло подсолнечное	20	0	20	0	180		0
18:00	Огурец малосольный	150	1,2	0,2	2,4	16	20	0
	2-й прием пищи	435	36	61	10	729		2
	Баланс 19 / 78 / 4 | Итого за день:	845	90	164	17	1899		3

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

ViSla, ну совсем не понемногу.-900 это здорово . даже слишком много,но так как вес большой у вас,то нормально...

Да это от соли вода просто слилась. Теперь уже пойдет жирок)

Вода ещё продолжает уходить))
Утром вес -105.2 кг.
Меню на сегодня:
28 марта, Чт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ГН
07:16	Печень куриная тушеная	225	34,4	26,8	3	391	50	2
07:17	Сливки 10%	50	1,4	5	2,2	59	56	1
07:17	Сливки 10%	50	1,4	5	2,2	59	56	1
07:17	Кофе Нескафе растворимый	5	0,4	0	0,4	3
07:17	Огурец малосольный	110	0,9	0,1	1,8	12	20	0
07:22	Помидоры маринованные	155	0	0	5,4	22	30	2
07:22	Сало свиное копченое	50	0,8	47,5	0	431		0
	1-й прием пищи	645	39	84	15	977		6
18:00	Грецкий орех	10	1,6	6,1	1,1	66	15	0
18:00	Масло подсолнечное	20	0	20	0	180		0
18:00	Оливки черные б.к.	100	0,5	13	0	151		0
18:00	Перец маринованный сладкий	60	0,8	0,1	2,9	15
18:00	Курица жареная	280	72,1	32,3	0,1	579	30	0
	2-й прием пищи	470	75	72	4	991		0
	Баланс 24 / 72 / 4 | Итого за день:	1115	114	156	19	1968		6

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Добавил немного белка, что б выходило 1+ грамм на кг веса.

Нормально отвесил)) Пару недель и уйдёшь с трехзначной цифры!)

Ух, вот это выходные! Солнце природа, шашлыки!))
Вес стопорнулся, хотя вредного ничего не ел. Сейчас 3 раза в день пью таблетки, может из-за них?))
Утром -105.3 кг.
Набор на сегодня ниже, поровну делю на 2 части:
1 апреля, Пн

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ГН
12:00	Шашлык из курицы	300	48	48	3	636
12:00	Перец маринованный сладкий	180	2,3	0,2	8,8	46
12:00	Огурец малосольный	200	1,6	0,2	3,2	21	20	1
12:00	Брынза " Аристей"	65	8,6	11,1	0	137		0
12:00	Яйцо куриное жареное	100	13,6	14,8	0,8	191	48	0
12:00	Тушка куриная копчено-вареная	120	22,8	20,4	0	275		0
12:00	Сливки 10%	50	1,4	5	2,2	59	56	1
12:00	Кофе Нескафе растворимый	5	0,4	0	0,4	3
12:00	Поджарка из свинины	20	3,1	9,9	0,8	105
12:00	Жир свиной топленый	25	0	24,9	0	224		0
12:56	Грецкий орех	20	3,2	12,2	2,2	131	15	0
12:56	Фундук жареный	20	3,6	13,2	1,9	141
	1-й прием пищи	1105	109	160	23	1969		2
	Баланс 22 / 73 / 5 | Итого за день:	1105	109	160	23	1969		2

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Так оно не обязательно каждый день отвешивает.. Можно и стоять. А потом сразу под кг уйдёт или больше. Главное угли не закидывать больше положенного, а отвес будет. Никто ещё непохудевшим не остался пока из моих знакомых))

Ободряюще)

Реально я бы тебе фото показала одной дамы, которая с декабря на кето. Там она стоит в старом сарафане.... И туда реально ещё одну такую тётю можно положить)))))

Утром вес -105 кг ровно.
Кушаю, как всегда, 2 раза в 12.00 и 16.30
Сегодня по калориям так:

Классно. 7 кг ушли. А что с тренажёркой? Вроде собирался

Вот и отвес тебе) Всего 5 кг и трехзначная цифра исчезнет с весов, молодец!

Утром вес -104.5 кг.
Тренажерку пока что не беру - спину застудил, болит ппц как, поэтому и на велосипеде ещё не гоняю ( впервые застудил спину, старею...)

ViSla, кто у нас тут про старость говорит?

Поздравления с отвесами!